Правильно ли я поняла 18+

Отгремел выпускной 🎓Ну как отгремел — прошёл. В онлайн-формате. Какое обучение — такой и выпускной В сториз выложила фото, как это было В общем, я теперь выпускница Психодемии, курса «Консультант в сфере сексуальных отношений» 🥳И могу смело говорить: я училась у лучших в этой области. Имея в виду русскоязычное пространство, конечно. Перечислять по фамилиям не буду, список может быть внушительным, ведь даже точечно по отдельным дисциплинам приглашали самых крутых экспертов Диплом обещают в течение месяца. Отсчёт стартовал 3️⃣,2️⃣,1️⃣... Кстати, после его получения, с 1 января, подниму цену на свои консультации. Для новых клиентов. Есть шанс до нового года успеть стать старым клиентом 😉 Что ощущаю по завершении беспрерывной #учёба в течение двух лет? Мы ведь и на летние каникулы не уходили даже Грусть, если честно. Грустно, что закончилось. Потому что курс крутой и людей классных собрал, с которыми успела привыкнуть видеться хоть и онлайн каждую (!) неделю на протяжении двух лет! А ещё он для меня стал смысло- и идентичность-образующим. Не помню писала тут или нет, но он очень вовремя случился в моей жизни: когда не знала, как и зачем жить дальше. Но, пойдя учиться на секс-терапевтку, получила мощный импульс ❤️и круто поменяла свою жизнь. Всего за два года. Хотя, кажется, что в них уместилась целая пятилетка Ах да, прошедший выпускной говорит о том, что экзамен был проверен и сдан. Конечно, я не буду делиться тут всем, что написала проверяющая преподавательница. Широко известная в узких кругах Иначе нарушу все мыслимые этические нормы. Но зафиксировать свой прогресс — человека, связанного с психологией лишь с клиентской стороны, до терапевтки, способной не только на индивидуальную, но и на парную работу:

Беседа производит ощущение глубокой, непростой и очень продвигающей партнерскую коммуникацию вокруг интимности в паре.

И ещё благодаря экзамену, узнала, что у меня уже сформирован «персональный стиль терапевтки» ➡️«прямой и ироничный». Буду знать🕯И предупреждать о нём. Вас я предупредила!

На дворе 18 ноября, значит, нужно подвести итоги раздачи подарков в честь первой годовщины канала🎁 Честно, думала, что никто не поучаствует и можно будет по-тихому замять🐱 Но я получила такие трогательные комментарии, что ❤️❤️ @murstein и Marusya, каждая из вас может рассчитывать на бесплатную консультацию. Когда появится в этом необходимость, напишите мне в личку ✍️ ☺️

Я психолог, использующая в своей работе фем-оптику. Это не значит, что в моём представлении априори правы все женщины, а мужчины во всём виноваты. Это значит, что все люди с равными правами, вне зависимости от гендера, статуса, национальности, предпочтений и т.д. Это значит, я замечаю то, что может ускользать от взора других людей и называю это своими именами: насилие насилием, привилегии привилегиями, дисбаланс власти дисбалансом,... Но! До пятницы я не считала себя феминисткой. Ибо стыдно. Потому что в голове стереотипы и образы радикальных активисток. Хотя прекрасно знала про существование разных течений феминизма и что феминизм ≠ активизм. Феминист_ка — это идентичность. Ты её либо присваиваешь, либо нет. Либо она тебе нужна для полноты самоидентификации, либо нет. И это всё 👌! Почему до пятницы? В пятницу сходили на спектакль No woman No cry в Невидимый театр. И буквально утром в день спектакля я вела внутренний диалог, считаю ли себя феминисткой, задавала себе внутренние вопросы «а так ли важны эти лейблы и ярлыки?». И вечером искусство принесло мне ответ. Две чудесные актрисы Арина Лыкова и Настя Колесина буквально повторили мой внутренний диалог (на видео маленький кусочек в свадебных платьях), точное попадание в цель💛 Но ответ пришёл не тогда, а после, когда организаторы устроили обсуждение (за что отдельная благодарность). На обсуждении были обе актрисы и представительницы прекрасного фонда Тебе поверят, помогающего пережившим сексуализированное насилие. В общем, во время дискуссии я сама вслух сформулировала важность названия ➡️💬если лейбл содержит в себе ценности, которые являются системообразующими моей жизни, то, позволяя себе этот лейбл носить, я обретаю внутреннюю свободу💬Вот так, благодаря театральной постановке, внезапно обрела себя🌿 Всем, кто в Питере, нещадно рекомендую этот спектакль! Камерный зал, всего две актрисы, при этом мощные образы, смена контекстов, интересные и хватающие за живое ходы. В двух местах я плакала. Спектакль про женщин, домашнее насилие и внутреннюю силу. Очень сильное театральное высказывание! Сходите!

Добью тему мастурбации мифами🙂 Если честно, мне казалось, они уже самоуничтожились. Что людей тревожит максимум мастурбация их детей: типа до пубертата это не окей, да и в пубертат желательно бы пореже... Но в Википедии обнаружился целый список из до сих пор живущих мифов. К слову, на удивление в Википедии неплохая статья про мастурбацию. Не идеальная, на мой вкус, но можно почитать. Обычно я этот источник за источник не очень котирую. Но вернёмся к мифам. Я их ниже перечислю в виде опроса, а вы, пожалуйста, выберите, какие встречали, чтобы прямо от людей. И, если про развенчание какого-то из мифов интересно почитать отдельным постом, напишите его в комментариях ✍️

Просторы телеграма принесли мне сегодня брошюру 1926 года. Которая посвящена вреду онанизма мастурбации В канале уже писала, что по современным меркам/данным/исследованиям от мастурбации только польза. Если, конечно, она не перетекла в обсессивное русло, когда стала попросту мешать жить: работать, учиться, заниматься хобби и т.д.

С годами онанизм проходит у большинства людей, как только они начинают жить нормальной половой жизнью

От этой фразы из брошюры (в сториз можно глянуть подтверждение) у меня нервный тик. Потому как «нормальная» половая жизнь включает в себя мастурбацию. Беру в кавычки, ибо никого к ней не принуждаю: кто как хочет, так и (не) дрочет🖤 Но, если вы в терапию принесёте запрос про свою сексуальность, мы, конечно, не обойдём тему мастурбации: а как это у вас устроено — как часто, какой контекст, что смотрите, можете ли фантазировать... Это всё понятно и не раз тут затрагивалось, но чего меня привлекла эта брошюра? Названием! Я сто лет не слышала в своём окружении слова «онанизм», учитывая, что два года плотно изучала секс. Всё потому, что сам этот термин скрывает в себе понятия греха. То есть онанист по определению человек, совершающий что-то неправильное и наказуемое. Онан — персонаж из библии, которого бог покарал. Правда, по описанию это больше походило на прерванный пенисо-вагинальный контакт, чем соло-практику, но тем не менее слово с совершенно определённой коннотацией. А раз я призываю обращать внимание, что и как мы говорим, то не могу пройти мимо всплывшего из глубины прошлого века слова. Онанизм — слово, стигматизируюшее обычное человеческое явление, полезное и для синглов, и для парных Онанизм ❌ Мастурбация ✔️

На YouTube-канале Домашней конференции опубликовали два моих доклада: 🟡Что такое нонконкордантность и зачем людям важно про неё знать ➖ ссылка 🔴Почему пришло время отстать от оргазма и оргазмоцентричность для секса не окей ➖ ссылка Напомню, что это короткие выступления, минут по 15. Ёмко, по делу и с юмором. Если возникнут уточняющие вопросы, приносите в комментарии к посту или личку 💬А ещё есть форма для анонимных вопросов, можно разобрать случай из жизни 💬

В комментариях предложили по случаю годовщины канала устроить розыгрыш 🙃Почему бы и да, решила я. Что у меня есть? Знания и компетенции секс-терапевтки. С удовольствием подарю свою консультацию 🎁Или, если есть двойные отношения, оплачу книжку на выбор. В общем, с меня подарок! За что? За комментарий с рассказом, чем полезным оказался для вас мой канал — что-то такое прочитали/послушали и это стало ценным. Выбирать буду по эмоциональному отклику: от какого комментария сильнее всего встрепенётся сердечко ❤️ Не исключаю, что обладателей подарков будет больше одного Отсчёт начинается сейчас и до следующего воскресенья, а итоги подведу 18 ноября ✌️

🥳а как принято праздновать дни рождения каналов? 🥳

В день, когда этому каналу исполнился ровно год с момента создания, то есть сегодня, очень символично опубликовали запись вебинара. Первого моего в ранге эксперта образовательной платформы EduHub ✨ Тема 〰️ Как родителю поговорить с подростком про сексуальность и сексуальные отношения. Моя задумка была самим ведением вебинара показать, как можно строить разговор с подростком на сложные темы. Формирование сексуальности — один из самых непростых для родителей вопросов в воспитании. И мне хотелось своим примером показать, каким образом можно в него заходить. Судя по отзывам, вроде удалось Если вы родитель или любой другой взрослый, который довольно плотно общается с подростками, приглашаю к просмотру ➡️⏪ссылка на YouTube ⏩ В онлайн-режиме это всё длилось 2 часа с учётом технических погрешностей, общения с аудиторией и работы по сессионным залам. А в записи оставили самую мякотку — займёт всего час вашего времени. И это если не ускорять... Тем, кто пришёл онлайн, достались подарки: список полезных источников по теме сексуальности в контексте родительско-детских отношений и памятка для родителей о сексуальной безопасности. По случаю первой годовщины моего канала готова поделиться этими ценными документами и с теми, кто посмотрит запись. В обмен на развёрнутый отзыв: вы смотрите вебинар, пишите в комментариях или мне в личку отклик на него, я вам присылаю бонусные трэки памятки. И все счастливы ☁️

Всю неделю готовлюсь к завтрашнему вебинару, про который, пользуясь случаем, напоминаю: ✏️2 ноября, 15:00 мск, Zoom, бесплатно, всё подробности в посте выше⬆️ «Настольным» сайтом на эту неделю для меня стал ресурс Всемирной организации здравоохранения. Наткнулась там на пресс-релиз 6-летней давности, что ООН призывает запретить тестирование на девственность Очень надеюсь, что в нашей стране это тестирование не актуально. Хотя не знаю, что там происходит в кавказских регионах. Но сам термин всё ещё процветает. В канале уже писала, почему некорректно использовать «девственность», и что лучше заменить на сексуальный дебют, если хочется поговорить про первый сексуальный опыт В материале нашла прекрасное подтверждение своим словам, где чёрным по белому написано:

«Девственность» не является медицинским или научным термином. Понятие «девственность» является скорее социальной, культурной и религиозной концепцией, отражающей гендерную дискриминацию в отношении женщин и девочек. Общественные ожидания, связанные с тем, что девочки и женщины должны оставаться «девственницами» (то есть не иметь в прошлом половых актов), основаны на расхожих представлениях о том, что женская сексуальность должна быть ограничена рамками брака. Это представление причиняет вред женщинам и девочкам в глобальных масштабах.

Поэтому всячески призываю отказаться от стигматизирующего слова. Нет никаких девственников и девственниц, а сексуальный опыт люди получают не только с помощью пенетрации! И почему, вообще, кого-то интересует чужой сексуальный опыт, чтобы знать, был он или нет? И напоследок цитаты, почему тестирование не окей, как процедура:

Тестирование на девственность часто проводится путем исследования девственной плевы на предмет разрывов или размера отверстия в ней и/или путем введения во влагалище двух пальцев («двухпальцевый» тест). Обе методики используются на основе убеждения в том, что внешний вид женских гениталий может свидетельствовать о бывшей сексуальной активности девочки или женщины. ВОЗ заявляет, что фактических данных, свидетельствующих о том, что с помощью какой-либо методики можно установить, имела ли женщина или девочка вагинальный половой акт, нет.

Такое тестирование женщин и девочек не только нарушает их права человека, но в случае изнасилования может причинять дополнительную боль и имитировать сам акт сексуального насилия, приводя к повторным переживаниям, травмам и виктимизации.

🗓2 ноября, 15:00 мск, Zoom Интерактивный вебинар «Как родителю поговорить с подростком об отношениях и интимной близости» ❗️Участие бесплатное Название мероприятия общее, мало о чём говорящее, поэтому знакомлю вас с деталями⬇️ ✳️Для начала скажу, что эти вебинары — уникальная возможность оказаться в пространстве, где собраны русскоговорящие родители из разных стран. Иногда осознание, что ты не один сталкиваешься с похожими проблемами, уже очень сильно помогает настроиться на решение своего вопроса. Площадка EduHub объединяет людей, между которыми пролегают географические границы, от понимания такой общности собственные сложности начинают казаться легче и подъёмнее 1️⃣Сам вебинар станет примером, как родителю выстраивать непростой разговор со своим подростком. Я его буду вести таким образом, чтобы живьём продемонстрировать алгоритм и дать родителям возможность почувствовать на себе, как это работает 2️⃣Обсудим, как сексуальные отношения переплетены с другими сферами жизни, что на что влияет, почему тема секса/интимности не может быть изолирована и просто обязана подниматься в воспитании детей 3️⃣Родители получат таблицу, о чём и в каком возрасте разговаривать с подростками, чтобы оказать положительное влияние на формирование их сексуальности; узнают, что нужно рассказать до наступления пубертата, что делать, когда пубертат уже наступил, и обнаружились белые пятна 4️⃣Особое внимание уделим сексуальной и телесной безопасности: 🔖что она в себя включает помимо защиты от ИППП и нежелательной беременности 🔖как можно зайти в разговор на эту тему 🔖как оценить риски, где начинается насилие, которому может подвергнуться подросток или автором которого может стать сам по незнанию 🔖разберём ситуацию из жизни на тему сексуальной безопасности 5️⃣По завершении у участников останется рабочий документ с ссылками на полезные ресурсы, которые помогут больше узнать по теме подростковых изменений и быть во всеоружии в кризисной ситуации 6️⃣Все участники получат памятку про сексуальную безопасность, включающую в том числе индикаторы, по которым понять, что подросток подвергся насилию, а сам про это не рассказывает 7️⃣Для закрепления полученных знаний всем желающим будет предложено выполнить практическое задание, которое позволит укрепить взаимоотношения со своими детьми 💻Также у участников вебинара, которые только присоединились к циклу встреч, появится возможность попасть в родительский чат, который останется и по завершении мероприятий. В нём можно делиться своими сложностями и общаться со всеми экспертами, ведущими вебинаров, смотреть записи вебинаров 🌟 Напомню, что участники, просмотревшие все 4 вебинара и выполнившие домашние задания, получат сертификат компетентного родителя от EduHub Регистрация на вебинар по 📎ссылке

Перед тем, как рассказать план моего вебинара, захотелось поговорить про стыд Мерзкое же чувство, согласны? Очень не хочется его испытывать. Оно, конечно, выполняет свою функцию, чтобы человеку как-то уметь сосуществовать с другими людьми: чтобы соблюдать условные рамки приличия и не хотеть вредить окружающим Но, как водится, проблема в дозировке. Когда чувства и эмоции начинают возникать не по адресу и не в тех ситуациях, они могут сильно мешать получать удовольствие от жизни. Так уж исторически сложилось, что тема человеческой сексуальности всегда была окутана излишним стыдом. Да, демонстрация и поведение должны быть регулируемы, но не разговоры и знания. Стыд на уровне обмена информацией приводит только к появлению стигмы и снижению безопасности, а не наоборот. Поэтому так важно в области сексуального и телесного развития человека излишний стыд снимать. И могут это сделать только родители (сначала внутри себя, своей пары, потом делясь с детьми) — своим примером: поднимая темы, называя вещи своими именами, приглашая ребёнка к разговору В субботу на вебинаре стала свидетельницей, как взрослые люди искренне сомневались, надо ли девочке-подростку видеть картинки строения половых органов мужчин. Для меня, как секс-терапевтки, в этом месте нет и повода для раздумий. Мальчики должны знать, что такое менструация, девочки должны иметь представление об эрекции и полюциях. А если бы в школах существовали уроки полового воспитания, они должны были быть смешанными, без деления по полу/гендеру Откуда же у взрослого человека, родителя, буря сомнений, окей ли девочке видеть анатомические картинки про мальчиков? Из собственного стыда и смущения. Скорее всего, ноги растут из собственной родительской семьи А вчера я оказалась на выставке, где на стенде с информацией в слове секс смайлом была закрыта одна из букв. Выставка была не академическая, замечу, а интерактивная, мультимедийная, диджитальная даже. Видимо, какая-то (само)цензура сработала. У нас, конечно, многое позапрещали, но вроде не сам секс, как таковой, и производные от него. То есть стыд сейчас активно транслируется из культуры, в том числе. Что невероятно грустно🙁 Своей деятельностью — сессиями, постами, выступлениями — хочется помогать лишний стыд нивелировать, освобождать от него. Снимать стигму с того, что самым прямым способом влияет на личную удовлетворённость и безопасность каждого человека. Этим и планирую заняться в ближайшую субботу...

Возвращаемся в канале к важным и серьёзным темам. Ибо в ближайшую субботу, 2 ноября, провожу бесплатный вебинар для родителей про общение с подростками. Напомню, что он проходит в рамках цикла, организованного образовательной платформой EduHub. Ссылка на регистрацию тут <<< В прошедшую субботу посетила вебинар коллеги из Ташкента. Она рассказывала про взросление девочек. Не только рассказывала, но и давала задания аудитории. Потому что наш цикл встреч это не лекционный материал, а практикумы, чтобы помимо знаний, у родителей появились, самое главное, мотивация и навыки соответствующие или хотя бы зачатки Ниже обязательно расскажу подробнее, что я планирую для участников моего вебинара и зачем на него приходить, если вы человек в статусе родителя. А пока попристаю к вам с вопросами на соответствующую тему

Вторая часть фото-путешествия — Псковская область хотя хронологически было наоборот На первых двух картинках Псков — один из красивейших городов страны. Смотрела его и зимой, и летом. В этот раз заскочили проездом пообедать, потому что цель была добраться до Пушкинских гор. Из Питера это 5-6 часов на машине, за два дня можно смотреть что-то одно: либо только Псков, либо Изборск и Печоры, либо ехать в Михайловское, которое в Пушкинских горах. Чтобы на исследование пушкинских мест выделить целый день, ночевали поближе к ним, в городке Остров. Ему посвящено третье фото. Кроме того, что он начала ХIV века основания, ничего там примечательного. Но если кому посоветовать, где там прилично переночевать, — могу. Далее собственно фотографии из усадьбы в Михайловском. Портрет-мозаика Пушкина находится в другом месте, минутах в 15 езды — просто на стене какого-то здания рядом со Святогорским монастырём (он на последнем фото), где собственно могила поэта. Могилу тоже видели, очереди к ней не стояло, но экскурсионные автобусы подъезжали один за другим А вот, чтобы найти там место для обеда, могут быть проблемки. Ждём, видимо, когда рестораторы очнутся и сделают из этого места следующий Плёс или Суздаль...

Победил вариант «больше фото», поэтому будет две пачки картинок. И так как на втором месте оказалась Калининградская область, начну с неё Большинство фоток снято на Куршской косе, потому что эти песчаные дюны просто завораживают, невозможно оторваться. Я второй раз в жизни на косе, а как будто всё впервые видела. Это потому что обязательно надо смотреть оба побережья, а не одно, как я сделала ошибку три года назад. В общем, если не были, очень рекомендую к посещению. Только осторожно с прогулками вне отведённых для этого троп ;) Ибо национальный парк и рядом, в паре километров, граница с Литвой После косы идут картинки фуникулёра в Светлогорске, новодельного променада там же, пляжа в Пионерском и вид из окна в Калининграде