Твой Целитель

Съедание фруктов и овощей с кожурой может увеличить потребление питательных веществ, таких как витамины, минералы и клетчатка. Вот несколько примеров фруктов и овощей, которые стоит есть вместе с кожурой: ✅ Яблоки — кожура содержит большое количество витаминов и клетчатки. ✅ Груши — также богаты клетчаткой и антиоксидантами в кожуре. ✅ Персики — кожура увеличивает содержание клетчатки и антиоксидантов. ✅ Огурцы — кожура содержит витамин K и клетчатку. ✅ Баклажаны — кожура богата наситянинами, которые являются антиоксидантами. ✅ Картофель — кожура содержит клетчатку, железо, калий и витамины группы B. ✅ Морковь — кожура богата бета-каротином и витаминами. Перед употреблением всегда хорошо мойте фрукты и овощи, чтобы удалить пестициды и другие загрязнения с поверхности. Твой Целитель - Подписаться

🍃 Боли в суставах испытывает каждый третий человек на планете. Не оставайтесь в стороне! Компресс из капустных листьев – простой и доступный метод уменьшения боли, воспаления и отеков. Ингредиенты: • Капустные листы – 2-3 шт. • Мед – 1 ст. ложка. Приготовление: 1. Немного отбейте листы, чтобы выделился сок. 2. Смажьте их медом. 3. Приложите к больному месту, закрепите бинтом. Применение: Носите компресс в течение 2-3 часов или на ночь. Повторяйте каждый день на протяжении недели. Это помогает не только снизить боль в суставах, но и облегчить симптомы ушибов и воспалений. Твой Целитель - Подписаться

Последнее средство, которое она попробовала в борьбе с тревожностью и паническими атаками - это… Это история девушки Ганки. Ганка столкнулась с: - Тревожность и панические атаки; - Невозможность обслуживать себя и ухаживать за ребенком из-за тревоги и панических атак; - Прием антидепресантов, которые делали только хуже; - Нет результата от сеансов психологов и лечения врачей. С помощью безопасного гипноза Ганка улучшила состояние здоровья, почувствовала вкус к жизни и давно живет без депрессии. А также избавилась от… 1. Постоянных головных болей; 2. Хронической усталости; 3. Ощущения разбитости по утрам; 4. Низкой продуктивности на работе; 5. Злости и раздраженности на всех окружающих. Подпишись на канал Никиты - это первый шаг на пути к новым изменениям! На канале собраны: – авторские практики связи с «Высшим Я» – Техника для снятия напряжения – Техника наполнения жизненной энергией на весь день. Скоро на канале - чек-лист и урок по открытию Яснознания совершенно БЕСПЛАТНО. Следите за контентом, чтобы не пропустить!

Съешьте сегодня на обед порцию салата с редисом и зеленью. Редис источник витаминов C и B6, калия, магния, укрепляющих иммунитет, пищеварение и сердце. Включение в рацион редиса и свежей зелени помогает насытить организм необходимыми нутриентами, улучшает метаболизм и добавляет энергии. Твой Целитель - Подписаться

🌙 Не можете уснуть? Статистика показывает, что каждый третий взрослый страдает от бессонницы. Лавандовый чай – ваш естественный способ побороть эту проблему! Лаванда успокаивает нервы и способствует глубокому сну. Ингредиенты: • Лавандовые цветы – 2 ст. л. • Вода – 1 стакан. Приготовление: 1. Налейте воду в чайник и доведите до кипения. 2. Засыпьте лавандовые цветы в заварочный чайник. 3. Залейте кипятком и настаивайте 7-10 минут. Применение: Пейте готовый чай за 30 минут до сна. Попробуйте и почувствуйте разницу уже сегодня вечером. Пусть ваш сон будет крепким. Твой Целитель - Подписаться

Как убрать жир с живота, бёдер и складки со спины? Получите пошаговую инструкцию👇 На локализацию жира в определённых местах влияют определенные гормоны. ☝️Складки на животе возникают на фоне высокого стресса и высокого кортизола ☝️Повышенный эстроген локализует жир на руках и бёдрах. ☝️Складки под лопаткой формируются при высоком уровне инсулина в крови. Важно понимать, что гормональный дисбаланс обуславливает локализацию жира в проблемных местах, но не является источником возникновения жира. А поступает жир с нефункиональной едой, которую вы употребляете на регулярной основе. Хотите навсегда избавится от жира на животе и бёдрах? Внедрите простую систему питания, основанную на принципах рационального сочетания продуктов и у вас начнёт уходить до 8 кг ежемесячно: - без подсчёта калорий - без отказа от сладкого - без БАДов - без изнурительных упражнений Бесплатно забирайте серию уроков, в которых практикующий нутрициолог Екатерина Бекетова даёт пошаговую инструкцию с примерами, как сделать любую еду жиросжигающей за счёт принципов рационального сочетания продуктов. 👇 ПОЛУЧИТЬ УРОКИ БЕСПЛАТНО

90% токсинов накапливаются в кишечнике. Морские водоросли помогают очистить кишечник. В них есть пищевые волокна, которые улучшают работу кишечника и предотвращают запоры. Альгинаты выводят токсины и тяжелые металлы, а фукоиданы способствуют росту полезных бактерий. Антиоксиданты в водорослях защищают клетки от повреждений. Йод и микроэлементы поддерживают здоровье щитовидной железы и иммунитет. Регулярно ешьте морские водоросли, чтобы очистить кишечник, улучшить самочувствие и поддерживать нормальный вес. Твой Целитель - Подписаться

В мире каждый десятый взрослый страдает от диабета. Узнайте, какие продукты помогут вам естественным образом контролировать уровень сахара в крови. Вот несколько продуктов, которые могут быть полезны: ✅ Гречка — содержит много клетчатки и магния, что помогает контролировать уровень глюкозы. ✅ Черника — богата антиоксидантами и может помочь улучшить чувствительность к инсулину. ✅ Зеленые листовые овощи — низкокалорийные и богаты клетчаткой, что способствует стабилизации уровня сахара. ✅ Корица — может уменьшить уровень сахара в крови и повысить чувствительность к инсулину. ✅ Авокадо — содержит здоровые жиры, замедляющие высвобождение глюкозы в кровоток. ✅ Бобовые — богаты клетчаткой и белком, обеспечивающими более медленное повышение сахара после еды. Включение этих продуктов в ваш рацион может помочь поддерживать нормальный уровень сахара в крови. Твой Целитель - Подписаться

💯Фармкомпании скрывают от нас важный факт! Для полного выздоровления недостаточно убрать симптомы с помощью лекарств! Необходимо найти причину, запустившую болезнь, а не кормить пациента лекарствами пожизненно. В канале «Болезнь не приговор» мы опираемся на Германскую Новую Медицину, где тело, мозг и психика – единый организм. Вы узнаете, что делать, если у вас: - онкология или подозрение на онкологию - аутоиммунное заболевание - неврология - женские заболевания - ослаблен иммунитет Наши специалисты помогут вам: ✅ пройти путь к выздоровлению ✅ понять, что происходит с вашим телом ✅ научиться мышлению здоровья Консультации со специалистами Прямые эфиры Начните выздоравливать сейчас! * ссылка действительна только 24ч

Включите сегодня в завтрак творог с ягодами. Творог насыщает организм белком, необходимым для здоровья мышц, а ягоды — кладезь витаминов и антиоксидантов, защищающих от старения. Утренний приём творога с ягодами способствует долгому насыщению и поддержанию энергии. Это простой способ обогатить рацион питательными веществами и улучшить самочувствие. Твой Целитель - Подписаться