Typesho
رفتن به کانال در Telegram
🌱 روانشناسی برای حرفه‌ای‌ها فراتر از دانشگاه🚀 این کانال به کار همه روانشناسا میاد از دستش نده🤝 ادمین: @Typeshoadmin
نمایش بیشتر1 089
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+67 روز
+17730 روز
در حال بارگیری داده...
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+21
در 1 کانال‌ها
سپتامبر '26
+193
در 3 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+47
در 3 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+163
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+24
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+12
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+5
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+2
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+94
در 3 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+18
در 1 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+678
در 3 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '250
در 3 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+54
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 08 اکتبر | +1 | |||
| 07 اکتبر | 0 | |||
| 06 اکتبر | +2 | |||
| 05 اکتبر | +3 | |||
| 04 اکتبر | +2 | |||
| 03 اکتبر | +2 | |||
| 02 اکتبر | 0 | |||
| 01 اکتبر | +11 |
پست‌های کانال
ما به دنبال یک همکارِ(کارآموز) مشتاق، با شرایط زیر هستیم:
🎓 دانشجوی سال آخر یا فارغ‌التحصیل رشته روانشناسی
👩💼 خانم (به دلیل ماهیت فعالیت‌های کلینیک)
⏳ دارای زمان کافی و منعطف در طول هفته
مزایای این دوره کارورزی برای شما:✅ حضور فعال در محیط کلینیک و مشاهده روند جلسات ✅ آشنایی نزدیک با مراجعین واقعی و فرایند کیس‌ریپورت ✅ آموزش مستقیم، نظارت (Supervision) و تحلیل کیس‌ها توسط روانشناس کلینیک 📍 در صورت تمایل رزومه خودتون رو به آیدی زیر ارسال کنید: 👇👇👇👇👇👇👇👇 @typeshoadmin تایپ‌شو فراتر از دانشگاه
| 2 | typeshotest | 1 |
| 3 |  Placebo | دارونما 🧠💊
چرا در کارآزمایی‌های بالینی (RCT)، گروه دارونما گاهی تا ۵۰٪ بهبودی نشان می‌دهند؟
آیا این یک خطای شناختی است یا تغییر واقعی در سیستم دوپامینی مغز؟
پیشنهاد می‌کنم این ویدیوی کوتاه و علمی را ببینید تا مکانیسم‌های نوروبیولوژیک اثر دارونما (Placebo) را مرور کنیم. 👆
#دارو #دارونما
@typeshoir
تایپ‌شو فراتر از دانشگاه | 573 |
| 4 | ۶ پله یادگیری عمیق (طبقه‌بندی بلوم) 🧠👇
یادگیری فقط «حفظ کردن» نیست! برای اینکه یک مهارت یا دانش واقعاً ملکه ذهنت بشه، باید این ۶ سطح رو طی کنی:
۱. یادآوری (Remembering):
به‌خاطر سپردن تعاریف و اطلاعات پایه (حفظ کردن).
۲. فهمیدن (Understanding):
درک عمقی مفهوم و توانایی توضیح دادن آن به زبان خودت.
۳. به‌کار بستن (Applying):
استفاده از آموخته‌ها در دنیای واقعی و حل مسئله‌های عملی.
۴. تحلیل کردن (Analyzing):
تجزیه موضوع، کشف روابط علت و معلولی و مقایسه بخش‌ها.
۵. ارزیابی کردن (Evaluating):
نقد، سنجش و قضاوت بر اساس شواهد و منطق.
۶. خلق کردن (Creating):
ترکیب ایده‌ها و ساختن یک طرح، محصول یا راه‌حل نو!
#بلوم #یادگیری
@typeshoir
تایپ‌شو فراتر از دانشگاه | 714 |
| 5 | بچه‌ها این ویدیو👇 رو هم قبلا راجع به چرخه خواب گذاشتم
ببینیدش خوبه برای فهم بهتره این بخش
@typeshoir
تایپ‌شو فراتر از دانشگاه | 629 |
| 6 | بریم یه کم با مغز و امواجش بیشتر آشنا بشیم
فرکانس امواج مغزی با واحد هرتز (سیکل در ثانیه) سنجیده می‌شه و به ۵ دسته اصلی تقسیم می‌شه:
موج دلتا (0.5 تا 4 هرتز) حالت خواب خیلی عمیق:
کُندترین موج مغزه. 🚶➡️
وقتی در خواب عمیق و بدون رویا هستیم تولید می‌شه. 😴
کارش چیه؟ بدن رو ریکاوری می‌کنه، هورمون رشد ترشح می‌کنه و ضایعات مغز رو پاکسازی می‌کنه.
موج تتا ( 4 تا 8 هرتز) حالت چرت‌زدن و خیال‌پردازی:
موج بین خواب و بیداریه؛ همون وقتی که داریم خواب‌آلود می‌شیم یا در حال مراقبه عمیقیم.
تتا برای تثبیت خاطرات تو حافظه بلندمدت و پردازش احساسات خیلی مهمه.
موج آلفا (8 تا 12 هرتز) ریلکسیشن با چشم‌های بسته:
وقتی چشم‌هاتون رو می‌بندید و یه نفس عمیق می‌کشید، آلفا بالا می‌ره.
آلفا فقط استراحت نیست؛ مثل یک فیلتر یا بادی‌گارد عمل می‌کنه که اطلاعات اضافی محیط رو قطع می‌کنه تا ذهن آروم بمونه.
موج بتا (12 تا 30 هرتز) — کار، تحلیل و تمرکز:
وقتی بیداریم، داریم درس می‌خونیم، رانندگی می‌کنیم یا تصمیم می‌گیریم، بتا فعاله.
بتا دو بخش مهم داره:
بتای پایین ( 12 تا 15 هرتز): تمرکز آروم و پایدار، بدون استرس.
بتای بالا ( 20 تا 30 هرتز): وقتی زیادی فعال بشه، نشخوار فکری، استرس، و اضطراب شدید میاره!
موج گاما (بالای 30 هرتز) جرقه هوش و پردازش فوق‌سریع:
سریع‌ترین موج مغزه.
وقتی بخش‌های مختلف مغز اطلاعات رو با هم ترکیب می‌کنن و اون لحظه «آها! فهمیدم!» براتون پیش میاد، گاما فعال شده.
۲. کاربردهای امواج مغزی در روانشناسی
درمان اختلالات روانی با نوروفیدبک
🔻اختلال نقص توجه / بیش‌فعالی (ADHD):
تقویت امواج بتا و کاهش امواج تتا و آلفا برای افزایش تمرکز.
🔻اضطراب و استرس:
تقویت امواج آلفا و کاهش امواج بتای بالا برای ایجاد آرامش.
🔻اختلالات خواب:
تنظیم امواج تتا و دلتا.
🔻افسردگی:
تنظیم عدم تقارن امواج آلفا بین قشر پیش‌پیشانی چپ و راست مغز.
@typeahoir
تایپ‌شو فراتر از دانشگاه | 610 |
| 7 |  «تا حالا فکر کردی وقتی داری این متن رو می‌خونی، داخل سرت دقیقاً داره چه اتفاقی می‌افته؟🧠⚡️
توی این پوستر می‌بینی که مغز ما مثل یه ایستگاه رادیوییه؛ بسته به اینکه خسته‌ای، عمیقاً خوابی، غرق تمرکزی یا پر از استرس، فرکانسش تغییر می‌کنه!
بریم برای توضیحات تخصصی تر 👇
@typeshoir
تایپ‌شو فراتر از دانشگاه | 407 |
| 8 |  سندروم ایمپاستر
بریم محتوای بالا👆 رو با یه ویدیو تثبیتش کنیم
مرجع: Cupofghahve
@typeshoir
تایپ‌شو فراتر از دانشگاه | 485 |
| 9 |  #گسترش_واژگان
کلمه: Impostor Syndrome
سندروم ایمپاستر (پدیده ایمپاستر)
سندروم ایمپاستر یک اختلال روانی رسمی نیست، بلکه یک تله ذهنی بسیار رایجه.
در این حالت، فرد با وجود مدارک و شواهد قطعی از موفقیت و توانمندی‌هاش، عمیقاً باور داره که یک «متقلب و کلاهبرداره» و مدام در این ترسه که مبادا دستش رو بشه!
«یه روزی بالاخره بقیه می‌فهمن من هیچی بارم نیست!» 🎭
🧠 ۴ الگوی شناختی-رفتاری بارز در پدیده ایمپاستر:
1. سوگیری در اسناد موفقیت
(External Attribution)
(ربط دادن همه موفقیت ها به شانس ربط)
2. شخصی‌سازی افراطی شکست‌ها
(Internal Attribution)
(گردن گرفتن 100% شکست‌ها و خطاها)
3. چرخه کمال‌گرایی و فرسودگی
(Over-preparation)
(انجام کار زیاد برای پوشاندن «حس بی‌کفایتی فرضی»)
4. تخفیف بازخوردهای مثبت
(Discounting Praise)
(تحسین‌ها، تقدیرنامه‌ها و بازخوردهای مثبت دیگران رو نمیپذیری)
#ایمپاستر
@typeshoir
تایپ‌شو فراتر از دانشگاه | 526 |
| 10 |  بریم برای تثبیت کاملتر محتوای بالا 😊
اختلال: ADHD در کوکان
(Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder)
اختلال نقص توجه/بیش‌فعالی
منبع: زرافه
@typeshoir
تایپ‌شو فراتر از دانشگاه | 1 |
| 11 | رفقا شرمنده من دو روزیه درگیر سفر بودم و فرصت گذاشتن مطلب نبود
برای فردا محتوا خواهیم داشت حتما | 658 |
| 12 | این هم توسط بچه های خودمون تولید شده که میتونه جذابیت بصری بیشتری براتون داشته باشه😊
@typeshoir
تایپ‌شو فراتر از دانشگاه | 753 |
| 13 |  🎬 بریم با یه ویدیو متن بالا👆 رو بهتر جا بندازیم
منبع ویدیو: علم و روان
@typeshoir
تایپ‌شو فراتر از دانشگاه | 600 |
| 14 | مدل پنج عاملی شخصیت 🎭
(Big Five / OCEAN)
👨🔬 مبدعان اصلی: پاول کاستا و رابرت مک‌کری (Costa & McCrae)
اونها با تکیه بر «تحلیل عاملی» و «فرضیه واژگانی»(تلاش‌های آغازین آلپورت، کتل، نورمن و گلدبرگ)، ابتدا در سال ۱۹۷۸ مدل ۳عاملی (NEO) و در سال ۱۹۸۵ با افزودن دو صفت دیگر، پرسشنامه استاندارد NEO-PI رو معرفی کردند.
پژوهش‌های آن‌ها اثبات کرد این ۵ صفت پایگاه زیستی–ژنتیکی دارند و در طول عمر پایدارند.
⚠️ نکته کلیدی:در این مدل، شخصیت طیفی/پیوسته (Dimensional) سنجیده می‌شود، نه به صورت تیپ‌شناسیِ صفر و صدی و مقوله‌ای (مانند MBTI).
🌊 ابعاد پنج‌گانه (OCEAN):
1. گشودگی به تجربه (Openness):
میزان خلاقیت، کنجکاوی ذهنی و استقبال از ایده‌ها و تجارب نو.
2. وجدان‌گرایی (Conscientiousness):
سطح انضباط فردی، هدف‌گرایی، مهار تکانه و قابلیت اعتماد.
3. برون‌گرایی (Extraversion):
میزان جامعه‌پذیری، انرژی مثبت، جسارت و تمایل به پاداش‌های اجتماعی.
4. توافق‌پذیری (Agreeableness):
میزان همدلی، اعتماد، همیاری و نوع‌دوستی در روابط.
5. روان‌رنجوری (Neuroticism):
تمایل به تجربه هیجانات منفی (اضطراب، خشم و آسیب‌پذیری در برابر استرس).
📌 نکته سایکومتری: هر عامل به ۶زیرمقیاس (Facet) تقسیم می‌شود (مجموعاً ۳۰ خرده‌مقیاس) تا بالاترین دقت ارزیابی بالینی و پژوهشی حاصل شود.
#شخصیت #کاستا
@typeshoir
تایپ‌شو فراتر از دانشگاه | 646 |
| 15 |  Five Factor Model
مدل پنج عاملی شخصیت 👆 | 493 |
| 16 |  اثر پیگمالیون
تا حالا شنیدی که می‌گن «انتظارات، واقعیت رو می‌سازن»؟
در روانشناسی به این می‌گن اثر پیگمالیون.
یعنی وقتی اطرافیانت (یا حتی خودت) باور داشته باشن که تو می‌تونی، ناخودآگاه رفتارهاشون باعث می‌شه تو واقعاً به اون سطح برسی.
در واقع، باورهای ما مثل یک پیشگویی عمل می‌کنن.
نکته: رفقا اینجاست که نشون میده ما در برابر رفتارمون نسبت به دیگران مسئولیم.
@typeshoir
تایپ‌شو فراتر از دانشگاه | 634 |
| 17 | بریم صبح شنبمون رو با یادگیری یه نظریه مهم شروع کنیم👇 | 498 |
| 18 | 🎧 پادکست پست بالا 👆 برای دوستانی که حس خوندن متن ندارن
یه چند تا نکته اضافی‌ام توش گفتم
@typeshoir
تایپ‌شو فراتر از دانشگاه | 626 |
| 19 | پرسشنامه شخصیتی چندوجهی مینه‌سوتا (MMPI) در اواخر دهه ۱۹۳۰ توسط استارک هاتاوی (روانشناس) و چارلز مک‌کینلی (روان‌پزشک) در دانشگاه مینه‌سوتا تدوین شده.
کارکرد بالینی:
نتایج حاصل از این آزمون، فرضیه‌های تشخیصی و نیم‌رخ بالینی دقیقی ارائه میده که متخصص میتونه در جریان مصاحبه بالینی، این فرضیه‌ها رو اعتبارسنجی کنه و از اون برای فرمول‌بندی مورد و تدوین طرح درمان استفاده کنه.
اهداف و کاربردها:
۱. تشخیص و ارزیابی‌های بالینی و روان‌پزشکی
(نظیر شناسایی اختلالات)
۲. ارزیابی‌های روان‌شناختی قانونی
(مانند صلاحیت حضانت فرزند یا مسئولیت کیفری)
۳. مشاوره پیش از ازدواج و زوج درمانی
۴. غربالگری و ارزیابی استخدامی:
ارزیابی صلاحیت شغلی در موقعیت‌های حساس و پرخطر
مقیاس‌های بالینی: (Clinical Scales)
در این آزمون ۱۰ مقیاس بالینی زیر مورد بررسی قرار می‌گیره.
۱. خودبیمار انگاری
(Hypochondriasis)
۲. افسردگی
(Depression)
۳. هیستری
(Hysteria)
۴. انحراف روانی اجتماعی
(Psychopathic Deviate)
۵. مردانگی /زنانگی
(Masculinity-Femininity)
۶. پارانویا
(Paranoia)
۷. ضعف روانی
(Psychasthenia)
۸. اسکیزوفرنی
(Schizophrenia)
۹. هیپومانیا
(Hypomania)
۰. درونگرایی اجتماعی
(Social Introversion)
#تست #mmpi #مینه‌سوتا #روانسنجی
@typeshoir
تایپ‌شو فراتر از دانشگاه | 610 |
| 20 |  رفقا یکی از پرکاربردترین تست‌های روانشناسی تستی هست به اسم MMPI
امروز میخوام به این تست بپردازیم.
پس بریم تست و بجوریم.
@typeshoir
تایپ‌شو فراتر از دانشگاه | 414 |
