С ума по порядку | Психология и Саморазвитие
رفتن به کانال در Telegram
Канал по психологии отношений. По вопросам рекламы обращаться к @PytbkDobry01
نمایش بیشتر
شبکه:2 352
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-127 روز
-5030 روز
در حال بارگیری داده...
جذب مشترکین
مارس '26
مارس '26
+5
در 0 کانالها
فوریه '26
+22
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+7
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+163
در 18 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+465
در 19 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+547
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+1
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '250
در 0 کانالها
Get PRO
مه '250
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+27 521
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+3
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+4
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+13
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+34
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+4
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+2
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+2 285
در 3 کانالها
Get PRO
اوت '24
+1 153
در 18 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+2
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+1 018
در 14 کانالها
Get PRO
مه '24
+808
در 5 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+5 166
در 80 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 31 مارس | 0 | |||
| 30 مارس | 0 | |||
| 29 مارس | 0 | |||
| 28 مارس | 0 | |||
| 27 مارس | 0 | |||
| 26 مارس | 0 | |||
| 25 مارس | 0 | |||
| 24 مارس | +1 | |||
| 23 مارس | 0 | |||
| 22 مارس | 0 | |||
| 21 مارس | 0 | |||
| 20 مارس | 0 | |||
| 19 مارس | 0 | |||
| 18 مارس | 0 | |||
| 17 مارس | 0 | |||
| 16 مارس | 0 | |||
| 15 مارس | 0 | |||
| 14 مارس | 0 | |||
| 13 مارس | 0 | |||
| 12 مارس | 0 | |||
| 11 مارس | +1 | |||
| 10 مارس | 0 | |||
| 09 مارس | 0 | |||
| 08 مارس | 0 | |||
| 07 مارس | 0 | |||
| 06 مارس | +1 | |||
| 05 مارس | 0 | |||
| 04 مارس | +1 | |||
| 03 مارس | 0 | |||
| 02 مارس | +1 | |||
| 01 مارس | 0 |
پستهای کانال
🌲🌲 Дорогие подписчики! 🌲🌲
Поздравляем вас с Новым Годом!
🔥Пусть в этом году сбудутся всё ваши мечты!☺✨
| 2 |  🔥На заметку` | 346 |
| 3 |  🔥Почему ссоры иногда полезны?
Многие считают, что конфликты и споры — это однозначно плохо. Но правда в том, что правильно пережитые разногласия могут укрепить отношения и даже стать толчком к развитию. Главное — научиться грамотно выражать чувства и уважительно выслушивать друг друга.
🔥 Что даёт конструктивная ссора?
- Освобождение от накопленных обид и недовольства.
- Лучшее понимание потребностей партнёра.
- Укрепление доверия и близости.
- Совместный поиск решений проблем.
Помните, конфликт — это шанс сделать отношения крепче, если подойти к нему осознанно и бережно. 💫
⚡Делитесь своим мнением в комментариях: бывали ли у вас ситуации, когда ссора привела к положительным изменениям? | 333 |
| 4 |  🔥Соскучились?
Мы вернулись 😉 | 274 |
| 5 |  🔥Семья является семьей в полном смысле этого слова при наличии жилищной, финансовой и психологической независимости от родственников, друзей и иных лиц, при полной физической и психологической комфортности в общении.
⚡Соответственно, базовые цели семьи должны быть направлены на достижение полной независимости семьи от других лиц и полноты комфортности в общении между супругами. | 478 |
| 6 |  🔥 «В нашу жизнь приходит радость, когда у нас есть чем заняться, есть кого любить, и есть на что надеяться».
Виктор Франкл. | 420 |
| 7 |  🔥 На заметку'. | 399 |
| 8 |  Доброе утро☀ | 400 |
| 9 |  🔥 Если вы всё же попали в ссору:
⚡Прежде всего, сделайте паузу и постарайтесь успокоиться. Это важно, потому что гнев и эмоции часто мешают рациональному мышлению.
✅Постарайтесь найти решение, которое устроит обе стороны. Возможно, придется пойти на уступки, но это позволит сохранить отношения. | 353 |
| 10 |  🔥 На заметку'. | 344 |
| 11 |  🔥От ревности не застрахованы даже боги.
Здоровая и нездоровая ревность: в чем разница.
⚡Ревность в умеренной форме — естественная часть отношений. Она возникает из желания сохранить близость и может подтолкнуть к откровенному разговору.
Такая ревность, не захватывает полностью, а позволяет отличать факты от домыслов. Она помогает ценить отношения и вносить в них «свежий воздух», не разрушая доверия.
⚡Нездоровая, или невротическая, ревность выходит за рамки разумного и становится разрушительной. Она часто связана с незавершенной сепарацией — неспособностью психологически отделиться от родителей. Ее главный признак — мысли об изменах без реальных причин. Например, лайк в соцсетях или беседа с коллегой воспринимаются как угроза.
⭐В одной из своих работ отец психоанализа Зигмунд Фрейд выделил два типа нездоровой ревности:
Спроецированную — когда человек приписывает партнеру собственное бессознательное желание изменить;
бредовую — иррациональные подозрения, граничащие с паранойей.
Психоаналитик Карен Хорни связывает такую ревность с базальной тревогой — это сочетание беспомощности и враждебности, уходящих в детство, когда ребенок не чувствовал себя любимым. Невротическая потребность в заботе заставляет требовать от партнера полного внимания, а любой его интерес к другим воспринимается как предательство.
⚡Невротическую ревность делят на три типа:
❕Тираническая — по наблюдениям психологов, характерна для эмоционально отстраненных людей, которые винят партнера в «остывших чувствах», при этом не анализируя собственное поведение.
❕Манипулятивная — ее используют абьюзеры, чтобы контролировать партнера и намеренно провоцировать его. Например, флиртуя с другими.
❕Патологическая — самая опасная форма. Она лишает человека способности объективно видеть ситуацию, и он становится одержимым. Такие ревнивцы проверяют телефон партнера, ограничивают его общение и даже прибегают к насилию.
Если поймали себя на мысли, что вы или ваш партнер уже близки к патологической стадии, — это повод обратиться к специалисту.
Чтобы перестать накручивать себя, важно понять, почему вы так сильно ревнуете, и научиться управлять эмоциями.
✅Признайтесь себе в том, что вы ревнивы.
Это нормальная эмоция, и стыдиться ее не нужно. Попробуйте определить, что вызывает подозрения. Распишите эмоции и ситуации, вызывающие ревность, чтобы отделить факты от домыслов.
Проанализируйте триггеры.
Вспомните моменты, когда вы чувствовали себя отвергнутым: в детстве, в прошлых отношениях или из-за развода родителей. Где вы в детстве ощущали себя лишним? Это поможет понять: ревность сейчас адресована партнеру или связана с прошлыми травмами.
Не забывайте о здравом смысле и логике.
Если вам трудно разобраться в своих эмоциях и чувствах — записывайте их.
⚡Партнер задерживается на работе и вы думаете, что он изменяет? Выпишите сухие факты: в основном он приходит домой вовремя, не прячет телефон и проводит свободное время с вами. Возможно, сейчас у него действительно возник форс-мажор и пришлось остаться на работе допоздна? Выдохните, отвлекитесь от своих мыслей, а потом поговорите с партнером о своих переживаниях.
⚡Говорите открыто, не нападайте.
Вместо обвинений используйте «я-высказывания»: «Мне тревожно, когда ты задерживаешься без предупреждения, потому что я боюсь потерять нашу близость».
⚡ Главное — не молчать, а проговаривать свои чувства. | 380 |
| 12 |  🔥 Доброе утро☀ | 265 |
| 13 |  🔥 На заметку'. 🙂 | 311 |
| 14 |  ❤🩹Ловушки мышления в семейных отношениях.
➡️Существует большой кластер когнитивных искажений, которые значительным образом влияют на семейные отношений.
❕Катастрофизация: "Он опоздал — наверняка с ним что-то случилось" или "Она молчит — точно хочет развестись".
❕Чтение мыслей: "Я знаю, что он думает обо мне плохо" (хотя он просто устал на работе).
❕Черно-белое мышление: "Если он не идеален, значит, он ужасный муж".
❕Персонализация: "Дети плохо себя ведут — я плохая мать".
⚡Когда чувствуете приближение семейного конфликта, применяйте эту последовательность:
✅СТОП — Сделайте паузу, глубокий вдох.
✅ОСОЗНАЙТЕ — "Что я сейчас думаю? Какие эмоции испытываю?"
✅ИССЛЕДУЙТЕ — "Есть ли другие объяснения ситуации? Что бы сказал мой друг?"
✅ВЫБЕРИТЕ — "Как я хочу отреагировать, учитывая новую перспективу?" | 331 |
| 15 | ❤🩹Существует рациональная и иррациональная ревность.
➡️Первая основана на реальных событиях или фактах, которые вызывают обоснованное беспокойство.
❕Например, если ваш партнер открыто флиртует с другим человеком или проводит слишком много времени вне дома без объяснений. В этом случае ревность будет естественной реакцией на потенциальную угрозу отношениям.
➡️Иррациональная, напротив, основана на фантазиях, страхах или предположениях, которые не имеют под собой реальной основы.
❕Например, если вы начинаете подозревать партнера в неверности просто потому, что он задержался на работе или получил сообщение от коллеги, при этом нет никаких объективных причин для подозрений.
⚠️Иррациональная ревность может сильно осложнить отношения, она часто приводит к необоснованным обвинениям и конфликтам. | 347 |
| 16 |  🔥 На заметку'. | 342 |
| 17 |  🔥 Ревность — нормальное чувство, и стыдиться его не нужно. Важно понимать, что ревность без повода — это сигнал о внутренних проблемах, которые требуют внимания и работы над собой.
Признать наличие ревности. Не нужно осуждать себя и обвинять партнёра — просто принять, что это чувство есть в жизни.
Понять причину ревности. Нужно задать себе вопросы: почему ревнуешь, чего именно боишься, связаны ли эти чувства с партнёром или с личными переживаниями. Часто ревность вытекает из низкой самооценки или прошлого неудачного опыта.
⚡Нужно найти дело, которое нравится, изучить что-то новое, заняться спортом. Чем больше человек будет любить и уважать себя, тем меньше станет зависеть от одобрения партнёра.
Свободно общаться с партнёром. Нужно честно сказать о своих эмоциях, но избегать обвинений. Открытый разговор — лучший способ укрепить доверие и разобраться во многих вопросах.
Установить личные границы.
Можно попробовать договориться с партнёром о нормах взаимодействия, сделают отношения комфортнее. | 367 |
| 18 |  Доброе утро☀ | 297 |
| 19 |  🔥 На заметку'. | 319 |
| 20 | Друзья, выражаем огромную благодарность Вам, за участие в опросе.
Так как по итогам голосования не получилось выбрать тему, запускаем этот опрос.
Как нам поступить? | 390 |
