Фигура мечты
Правильное Питание | Фитнес Есть ИП Сотрудничество : @GulliverTG Ссылка для друзей: t.me/+eFXat9V-l_01NjFi
نمایش بیشتر15 544
مشترکین
-3724 ساعت
-147 روز
+83730 روز
- مشترکین
- پوشش پست
- ER - نسبت تعامل
در حال بارگیری داده...
معدل نمو المشتركين
در حال بارگیری داده...
00:14
Video unavailable
Три минуты в день для поддержания здоровья
❤️ Фигура мечты
287870563_5_tiktok.mp41.18 MB
❤ 5👍 1
40560
00:56
Video unavailable
Три распространённых заблуждения о похудении
Было полезно? Оцените реакцией 🔥
❤️ Фигура мечты
IMG_0127.MP411.07 MB
👍 13
98140
Photo unavailable
Пока ты считаешь калории, я похудела после трёх Кесарево
Раньше я обходила его стороной, боялась не понравится. И каждый раз, проходя мимо него, я опускала голову 😔
И нет, я не про мужчину. Я про зеркало и своё отражение в нем.
После 3 Кесарево я была похожа на небольшого бегемотика. Чтобы поправить ситуацию, перерыла весь интернет.🙄В итоге выучила всю таблицу калорий наизусть, но фигура оставляла желать лучшего.
И знаете что?
Я перестала искать волшебную кнопку и разработала свою методику, благодаря которой меньше чем за год влезла в дородовое платье.
А когда я протестировала эту методику на всех подружках, и она сработала – завела свой канал, где расписала всё от и до.
Поэтому, если тоже уже не знаешь, что делать со своей фигурой – приглашаю подписаться.
❤ 3👍 1
1 13510
00:12
Video unavailable
🌱 Интересная диета: говядина с грибами и сметаной
🌱Ингредиенты:🌱
фарш (говяжий) — 450 г;
яйцо — 1 шт.;
лук — 1 шт.;
чеснок — 3 зубчика;
грибы — 200 г;
сметана — 4 ст. л.;
петрушка или укроп;
сыр — 120 г;
соль, паприка, сушёный чеснок, перец.
Приготовление:
Смешать фарш с яйцом, солью, сушёным чесноком и паприкой.
Обжарить нарезанный лук, чеснок и грибы на смеси сливочного и растительного масла до испарения воды, посолить и поперчить.
Смешать сметану с зеленью.
🌱Немного отбить фарш в ладонях, сформировать шарик и сделать в нём углубление в виде гнезда, выложить туда грибы с луком, сверху сметану с зеленью и посыпать сыром.
Запекать в разогретой до 180 градусов духовке 35–45 минут (время зависит от вида фарша).
Пробуем?
❤️ - конечно
🔥 - да
❤️ Фигура мечты
IMG_0124.MP42.24 MB
👍 3💊 1
1 074140
Photo unavailable
КРИС сейчас 65!
Все возможно в домашних условиях. Для вашей красоты и молодости нужны только 500 рублей в аптеке и подписка на канал «ДОКТОР КРИС».
Там уже выложили и рецепты от морщин, и для правильной работы кишечника. Народная травница собрала самые работающие методы в одном месте.
Уже тысячи женщин ей благодарны и шлют свои фото До/После.
Подпишись и будешь в курсе, как вернуть или сохранить свою молодость — ДОКТОР КРИС
👍 1❤ 1
🩺 Подписаться
1 16100
00:12
Video unavailable
🔥 Большие икры можно уменьшить
💕Скорректируйте питание, чтобы избавиться от лишнего веса.
Сократите потребление соли, чтобы избежать отёков.
Улучшите работу лимфатической системы, устранив зажимы и занимаясь осанкой.
💕Ежедневно массируйте икры, зажимая руками область щиколотки и проводя руками к коленной чашечке и обратно, а также выполняя щипковые движения пальцами.
Растягивайте икры после физической активности или в конце дня.
💕При регулярном выполнении этих действий не только уменьшатся икры, но и улучшится общее состояние организма, а также повысится уровень энергии.
Было полезно? Оцените реакцией 🔥
❤️ Фигура мечты
IMG_0119.MP42.23 MB
👍 9🍓 1
1 477210
00:35
Video unavailable
🩵 Экспресс-омоложение кожи лица всего за одну минуту
❤️ Фигура мечты
10.94 MB
👍 2❤ 2
1 519330
00:21
Video unavailable
🧘🏻♀️ Восточная практика для женского здоровья
❤️ Фигура мечты
Упражнения_для_женского_здоровья.MP41.85 MB
❤ 14👍 2❤🔥 1🍓 1
2 004520
00:21
Video unavailable
Лимфодренаж на стуле
А вы тренируетесь дома или в зале?
❤️ - дома
🔥 - в зале
❤️ Фигура мечты
9.74 KB
❤ 15🔥 5
1 986260
Photo unavailable
Морщины — конец вашей молодости!
Чтобы избежать тяжёлой реальности, одни колят ботокс, другие покупают крема за кучу денег, но эффект один — заплывшее и измождённое лицо.
Вместо того, чтобы пичкать кожу сомнительными веществами, накачайте мышцы лица естественным путём и верните коже былую молодость за несколько недель.
Поможет Тейпирование — революционная техника омоложения, которая избавит от:
☺️ Вечных отёков на лице и шее
☺️ Межбровных складок
☺️ Уплывшего вниз овала лица
☺️ Тяжёлых нависших век
☺️ Синяков под глазами
Просто нажмите «Запустить» и получите бесплатный курс по тейпированию. Молодость — это навсегда: https://t.me/Olga_Enko_Bot
❤ 3👍 2
2 00310
یک طرح متفاوت انتخاب کنید
طرح فعلی شما تنها برای 5 کانال تجزیه و تحلیل را مجاز می کند. برای بیشتر، لطفا یک طرح دیگر انتخاب کنید.