ASAĹ✨️🪽

همینقدر زیبا🌷

اشکالی نداره دوباره و دوباره و دوباره از صفر شروع کن،شاید این بار داستانتو بیشتر دوست داشتی.

خیلی جالب نیست ولی خب ..

توی زندگیم برای اولین بار گل رز بنفش خریدم 💜

امروز ۳ ساعت و نیم آزمون دادم، ۱ ساعت و ربع فیزیک تحلیل کردم، یک ساعت و نیم هم زیست تحلیل کردم که یادم رفت کورنومتر‌ بگیرم💆 مجموعا ۶ ساعت و ربع، و ۱۳۵ تا تست‌.

بعد از مدت ها ،مهمون دارم پیش خودم فکر کردم گفتم کاش در حد یکی دو روز یه حال خوب به خودم هدیه بدم سر این مهمون دعوت کردم یکم خوش گذرونی و غیبت های دخترونه....😄 سره همینه که نیستم میدونم ،الان باید تمام فکر و ذکرم درس باشه اما فقط خودم و خدای خودم میدونیم که تو این مدت چیا کشیدم چه حجمی از استرس و گریه و حال بد رو تجربه کردم . تجربه چند ساله ای که از کنکور دارم بهم میگه: وقتی انقدر درمونده و ناراحتی ،یکم به خودت استراحت بده بعد از یکی دو روز ،به روتینت برگرد . برایِ من ،اینطوری نتیجش بهتره ممکنه برای بعضیا متفاوت باشه گاهی اوقات ادما باید به خودشون فضا بدن ببینن چی دوست دارن ،با چی حالشون بهتره و دقیقا از زندگی چی میخوان در مورد ساعت مطالعه هم بگم که به روزی ۶ساعت رسیدم

بمونه از امروز...

اینطوری خلاصه نویسی بکن💁🏻‍♀✨

اگر هدفت الویت اول و آخرت نیست یک فکری به حال خودت بکن بلاتکلیف نباش یا میخوای یا نمی‌خوای میخوای بجنگ نمی‌خوای ول کن برو پی کارت

یکی از بچه ها تو چنلش نوشته بود یچیزییو میخوام اسپویل کنم: من قراره ب آرزوهام برسم

«سختیِ راه، نشانه‌ی بزرگ بودنِ هدفته. ادامه بده.»

🎥 مستند اشتباهات من در ۲ سال کنکور | قسمت اول توی این دو سال، فقط درس نخوندم؛ کلی اشتباه هم کردم. اشتباه‌هایی که شاید اگه زودتر متوجهشون می‌شدم، مسیرم خیلی متفاوت‌تر پیش می‌رفت. اینجا می‌خوام اشتباهاتم رو همون‌طور که بودن ثبت کنم؛ نه برای اینکه بگم «این روش برای همه غلطه»، فقط برای اینکه تجربه‌ی خودمو مستند کنم و ببینم امسال چقدر می‌تونم بهتر عمل کنم.

اشتباه شماره یک ☝🏻 | آهنگ گوش دادن حین درس

من مخصوصاً با آهنگ‌های باکلام خیلی راحت حواسم پرت می‌شد. حس می‌کنم ذهنم به جای درس، بیشتر دنبال حفظ کردن و دنبال کردن آهنگ می‌رفت 😂🤦‍♀ برای من White Noise، Brown Noise، صدای بارون و صدای هواپیما خیلی بهتر جواب می‌داد و تمرکزم بیشتر می‌شد. 🎧

اشتباه شماره دو | انجام چند کار همزمان

وسط درس مدام کارهای دیگه می‌اومد توی ذهنم: دانلود تدریس، خوردن میوه، بررسی یه منبع دیگه، فکر کردن به آزمون بعدی و هزار تا چیز دیگه برای اینکه درصد و نمره‌م بیشتر بشه. درمانش برای من این بود که فکرها و کارهای بعدی رو روی یه برگه بنویسم. بعد به خودم یادآوری کنم: «الان زمانش نیست؛ بعداً بهش می‌رسم.» اینطوری لازم نبود وسط درس انجامشون بدم یا نگران فراموش کردنشون باشم.

اشتباه شماره سه | پارت‌های ۹۰ دقیقه‌ای

پارت‌های ۹۰ دقیقه‌ای حدود ۶۰٪ مواقع برای من سخت بودن. به‌خاطر کمال‌گرایی و تجربه‌ای که از ADHD داشتم، فکر می‌کردم باید حتماً خودمو مجبور کنم این مدل رو ادامه بدم؛ حتی وقتی بازدهی نداشتم. نتیجه؟ به‌جای اینکه بیشتر درس بخونم، کم‌کم از درس خوندن زده می‌شدم. بعد فهمیدم برای من ۵۰ دقیقه مطالعه + ۱۰ دقیقه استراحت خیلی بهتر جواب می‌ده. این‌ها نسخه‌ی «درست برای همه» نیستن؛ این‌ها فقط چیزهاییه که من بعد از دو سال کنکور درباره‌ی خودم فهمیدم. و قراره امسال ببینم چندتا از این اشتباهات رو واقعاً می‌تونم تکرار نکنم. 🎥📚

Today

چالش ۲۴ ساعته مطالعه. شروع: ۱۲شب پایان: ۱۲ شب 📌 قوانین: ▫️ فقط ساعت مطالعه‌ی خالص حساب میشه. ▫️ گوشی و حواس‌پرتی = ممنوع 🚫📱 ▫️ آخر شب گزارش مطالعه‌تون رو بفرستید. 📋 گزارش آخر شب: ⏱️ ساعت مطالعه:

وطنم زنده بمان، زخم تو را می‌بنديم ته اين قصه ى غم، از ته دل می‌خنديم.

-حسين غياثى