🔒 Yeongmi's soft paws🐾🐰

Таак, планую точно!! Думаю щось типу 2000s осінній дарк кокет вайб.. З дорам kirigo, з аніме мемуари ванітаса!! Girlblogging 🤩🤩 Буде!! Нііі хехе, вибачте 🤩💞💗

Макіяжі з помаранчевими/червоними румʼянами 🙏 Не знаю наскільки мені це підходить, але на людях з більш темнішою шкірою виглядає неймовірно!!!🍚🍚🍚

Controversial take, але в просто ДУЖЕ люблю румʼяна, а тим паче, дуже люблю коли їх овер багато.. моя слабкість

🍚

Я просто люблю румʼяна в будь якому вигляді 🤍

… не смійтеся ㅠㅠ У мене у самої брови взагалі ролі не грають, і чомусь коли на інших їх не видно, I feel so seen

🍚

Наприклад Юнджин в ері спагеті!!!

Найкрасивіший вид стрілок як на мене

🤏

Дуже мило і акуратно, тим паче інші мені й не дуже сильно пасують

🙏

ОБОЖНЮЮ, як на собі, так і на інших!! Роблять макіяж більш цікавим, просто в захваті від них

Будь який шимер, хайлайтер чи висвітлення під очима завжди захвачують мою увагу!! Дуже круто виділяє aegyo sal і пригортає увагу до чарівних очей

🍚

Як на мене найкращий плюс 🍚 Так ви отримуєте нормальну активність, ще й без сильних зусиль! А від цього вам буде легше заснути, сон буде глибший і буде менше "розбитості" зранку

З часом, велика кількість ходьби зменшує вашу втому! А також покращує роботу судин, серця в допомагає тримати нормальний тиск 🤏🏻 Ще це допоможе покращити ваш метаболізм, що дуже важливо, щоб тримати себе у формі!!

Я цього поки не відчуваю, але ходьба правда впливає на нервову систему

🍚

Мозок "перезавантажується", що зменшує кількість навʼязливих думок і покращує настрій! Особливо якщо гуляти в природному місці з улюбленою музикою в навушниках!!

Популярні японські вінілові міні-фігурки у вигляді милих голих немовлят із крильцями на спині, які носять різноманітні головні убори. Вони були створені у 2004 році компанією Dreams ❕ Можна придбати на розетці, шафі i pie pie kids

Культові японські плюшеві іграшки, створені у 1974 році. Вони виглядають як маленькі пухнасті мавпочки з м’яким тілом, гумовою мордочкою, великими очима та вініловим пустунчиком, який вони часто «смокчуть». ❕ Думаю, офіційно вони в нас не продаються, але є на промі, олх і шафі

Велика серія колекційних іграшок у вигляді милих антропоморфних звіряток, створена японською компанією у 1985 році. ❕ Можна придбати в будинків іграшок, антошці, чи на офіційному сайті сільвашек

Серія вінілових колекційних дизайнерських арт-іграшок, яку створює китайський бренд Pop Mart у колаборації з художницею Сюн Мінь (Xiong Min). ❕ Можна придбати на розетці, олх, чи у будинку іграшок

Іноді робіть для себе моменти, які будуть відчуватися наче ви головний герой свого життя!! Вчіться в естетичному кафе, малюйте в парках, купляйте продукти з вашою улюбленою піснею в навушниках і так далі.. 🍚 Прибирайте сіру рутину

Немає нічого веселішого за fangirling, а ще й просто пробувати хобі і стиль ваших фавок дуже підіймає настрій

🍚

Наприклад романтизувати шкільне життя як Савако з Kimi ni todoke і тому подібне!!

База для романтизації всього!! Зробіть і гарно оформіть плейлисти, зробіть різні дошки на пінтересті.. я ще дуже раджу скролити пінтерест зранку замість Тік току, я вже в якомусь пості про це розповідала 🤏🏻

- Doe eyes makeup - Ніжний тінт на губи - Low visual makeup - Matte makeup - Igari makeup - Натуральні відтінки - Прямі, довгі брови

- Japanese 2000s - Велике взуття/чоботи/каблуки - Різноманітна палітра - Пальто з пушком!! - Lace elements - Спіднички/шорти - Світлі відтінки - Dollmaxxing - Féminine outfits

- Side bangs обовʼязково!!! - Волосся середньої довжини - Легкі локони - Чубчик - Легкі милі зачіски - Здорове, мʼяке волосся

Своїх перших американських друзів я знайшла там!! В діскорді є багато study/language learning community, де можна познайомитись саме з ціллю практикувати якусь мову 🍚 З мінусів, зараз я ні з ким не спілкуюсь, але це точно хороший старт

Якщо чесно, я не користувалась цим додатком, але чула багато позитивних відгуків! Мені здається, це спеціальна програма для інтернаціональних знайомств і так далі.. Насправді є ціла купа таких додатків, але мені здається хелоуталк найпопулярніший

Найбанальніший і найпростіший варіант.. + там можна зробити стріки, завдяки яким можна підтримувати спілкування 🤏🏻 У мене є чудова подружка з Морокко, з якою я там познайомилася, ми спілкуємося майже рік!! Тож якщо пошукати, точно можна знайти там дуже хороших знайомих

🎀 100 Jumping jacks | стрибки з розведенням рук 🎀 4 х 25 Burpees | впади - встань 🎀 4 х 15 Jump squats | присідання зі стрибком 🎀 Планка на всю пісню (3/4 хвилини) 🎀 4 x 25 Twist | повороти тіла 🎀 4 х 25 Plank up and down | Планка вниз і верх 🎀 4 х 15 Leg raises | Підіймання ніг 🎀 4 x 24 Crunches | скручування

🎀

Leg raise 30 sec. | підйоми ніг

🎀

Leg circle (each side) 30 sec. | кола ногами (обидві сторони)

🎀

Glute bridge 30 sec. | сідничний міст

🎀

Swan 30 sec. | "лебідь"

🎀

Side band (each side) 30 sec. | бічна планка

🎀

Thigh stretch 30 sec. | розтяжка стегон

🎀

Side plank (R) 1 min | бічна планка права

🎀

Side plank (L) 1 min. | бічна планка ліва

🎀

90 degree crunches 1 min. | скручування 90 градусів

🎀

Bicycle crunches 1 min. | скручування велосипед

🎀

Treadmill walk 10 min | ходьба на доріжці

Телефон сам по собі може бути досить брудним(?), а ви ще й після нього чіпаєте обличчя чи взагалі прикладаєте до себе, коли розмовляєте по телефону. Буде досить, якщо ви будете його просто протирати спеціальним серветками час від часу 🍚

Деякі маски, кондиціонери і олії містять в собі компоненти, які забивають пори на лінії росту волосся або навіть на щоках!! Тож слідкуйте за тим, щоб під час миття голови продукти не потрапляли на ваше обличчя

Kinda obvious, але коли я чую, що хтось спить по 6-4 годин..

🍚

🍚

🍚

Недосип це дуже сильний стрес для організму, а стрес вже показується на обличчі!!

Не дуже естетично звучить, але.. коли ви змиваєте в туалеті, не забувайте закривати кришку, бо всі мікроби буквально летять на верх!! Прямо на обличчя

🍚

🍚

бррр аж моторошно від такої думки

Не змушуйте себе заспокоїтись за секунду, це майже неможливо 🙏 З прийняттям вашого стану, мозок перестає сприймати тривогу як катастрофу. Дайте собі час заспокоїтись і не карайте себе за те, що ви не в змозі проконтролювати

Досить перепитувати/передивлятися повідомлення/гуглити страшні речі і так далі.. мозок починає звикати і думати: "раз ми перевіряємо, небезпека точно є", від чого тривожність стане ще вища

Як на мене найважче.. постарайтесь не прокручувати діалоги/сценарії та аналізувати все, як тривожні люди зазвичай роблять. Мозок виснажується і сил у вас вже не буде ні на що. Краще відволікайте себе, робіть щось руками чи поспілкуйтеся щ людьми!!