🌸𝓛𝓪𝔂𝓪𝓷 𝓦𝓱𝓲𝓼𝓹𝓮𝓻𝓼🌸
رفتن به کانال در Telegram
"الحياة تصبح أجمل عندما نرى الجمال في أبسط التفاصيل 🌷💫. مع كل إشراقة شمس، تُولد فرصة جديدة لبداية مشرقة ☀️🌸. نزهرُ أينما كانت جذورنا 🌿🌷، ونمنح قلوبنا ليكون موطنًا للطاقة اللطيفة لكل عابر 🌟. هنا، نصنع عالمنا الخاص المليء بالسعادة والسكينة 🎀."
نمایش بیشتر587
مشترکین
+124 ساعت
-57 روز
-1130 روز
آرشیو پست ها
📣🌟 عُدنا من جديد ... في التحدي المجاني "بشرتي تتنفس في الصيف" 👑
علبالي هاذ يامات راكي تحسي بشرتكِ عيانة من السخانة و مبلعة و مغمومة من المنتجات و المكياج؟
تشوفيها باهتة، "مكتومة"، و خاصها جرعة إنعاش حقيقية؟ 💦
⬅️ الان هي فرصة باش تخلي بشرتك تتنفس و تعطيها الراحة لي تحتاجها
نُعيد فتح باب الانضمام للتحدي الصيفي المميز و المجاني 🌺لمدة 7 أيام كاملة🌺 معي أنا الصيدلانية أم ريان 🥼
🎯خطوات عملية و سهلة للعناية بالبشرة
🎯 وصفات طبيعية آمنة و بسيطة
🎯 دعم و تشجيع مستمر مع نتائج ستسعد قلبكِ بإذن الله تعالى.
🎯 جلسة ختامية مميزة
🎁 شروط الانضمام بسيطة جداً:
1. أريد أن أرى همتك عزيزتي و تكون لديك رغبة في العناية بنفسكِ طوال الأيام السبعة
2. نشر الإعلان و مشاركة الخير
3. الاشتراك في القناة الأساسية
منصة الريان للصحة و الأنوثة
🔗 https://t.me/+fCOv5Vrab7s4Y2M8
📥 راسليني عزيزتي في رسائل القناة بأنه تم تحقيق الشروط وسنقوم بإضافتكِ فوراً إلى المجموعة الخاصة بالتحدي 🔐.
📅 تاريخ الانطلاق: الأحد26 جويلية
⏳ الأماكن محدودة جداً في المجموعة الخاصة لنضمن جودة المتابعة الفردية لكل مشتركة.. سارعي بحجز مكانكِ!
🌿 دعي بشرتكِ تتنفس.. واجعلي صيفكِ ينبض بالانتعاش والجمال الطبيعي🌿
موهبتك جميلة اشجعك على الاستمرار غاليتي 🫶🏻🎀
نعم رسم الملامح حرام حبيبتي لكن يوجد رسومات بدون ملامح جميلة جدا 💐
+1
اެشـيـاެء جـديـدة سـويـه وقـت اެلـمـلـل بَـرت 1 🍓ೀ 𝆬
⸼֪ ֹ ─ִ╾ׄ╾ׄ╾ׄ╾ׄ─ִ ۫੭᱖ ⸼ ࣪ ─ִ╾ׄ╾ׄ╾ׄ╾ׄ─ִ ֹ ⸼
¹• اެخـتـبـاެر اެلـحـواެس 🍓ೀ 𝆬
تـذوقـي اެشـيـاެء واެنـت مـعـصـبـة اެلـعـيـنـيـن بـمـسـاެعـدة اެحـد اެو لـوحـدك وخـمـنـي وش هـي !!.
²• تـحـدي اެلـتـخـمـيـن 🍓ೀ 𝆬
غـمـضـي عـيـونـك ولـمـسـي اެغـراެض مـخـتـلـفـة وحـاެولـي تـعـرفـيـنـهـاެ مـن اެلـمـلـمـس فـقـط !!.
³• خـريـطـة اެلـبـيـت 🍓ೀ 𝆬
اެرسـمـي خـريـطـة لـلـبـيـت ڪـاެنـه لـعـبـة 【غـرفـة اެلـزعـاެمـة】 ڪـهـف اެلـمـطـبـخ، مـنـطـقـة اެلـخـطـر، اެلـخ.. وخـلـي لـڪـل مـكـاެن مـهـمـة !!.
⁴• صـيـد اެلـظـلـاެل 🍓ೀ 𝆬
اެمـشـي بـاެلـبـيـت وصـوري اެغـرب ظـل تـشـوفـيـنـه يـمـڪـن ظـل ڪـوب اެو شـجـرة، اެلـخ !!.
⸼֪ ֹ ─ִ╾ׄ╾ׄ╾ׄ╾ׄ─ִ ۫੭᱖ ⸼ ࣪ ─ִ╾ׄ╾ׄ╾ׄ╾ׄ─ִ ֹ ⸼
تَبيه، ݪہ قناتڪۧ ممـنو؏ ابـلاغ🪄 ֺ۪ ૪ ݂ ࣪ ִ ⋆ ╭ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ╰ ➛ ֹֹ ᜔㒶 🪄 l𝕚ϰׄƙׁׁ݂ ꢁ @yoki_5 ⊹𓏲࣪ ˚ #يــونــا_اࢦــأمــيــࢪة_اࢦــصــغــيــࢪة 🍓ೀ 𝆬
اولاً: الحࢪمان الشديد، طيب ليش؟ لانه يولد الࢪغبة، منـ؏ الحلويـات تمامًـا يخليكِ تفكري فيهـا اكثـࢪ، النتيجة؟ تكون الشراهة عند أول فرصة! 🍓 . ˚ 𓈒݂ᧆ
الطاقة (الكربوهيدرات): الدايت(القاسي) يهبط طاقة الجسم. يبحث المخ عن الحلويات كـ "وقود سريع" لࢪفع الطاقـة 🍓 . ˚ 𓈒݂ᧆ
هرمون السعادة: الضغط النفسي والتعب يرفعان هـࢪمون "الكورتيزول". اما السڪر يرفع هرمون "الدوبامين" الذي يعطيك شعوراً مؤقتاً بالراحة!!. 🍓 . ˚ 𓈒݂ᧆ
العادة والإدمان: تناول السڪر يشبه المڪافأة للمخ.و التعود على طعم السڪࢪ يجعلكِ تطلبه دائم 🍓 . ˚ 𓈒݂ᧆ
قلة النوم: السهر يقلل هرمون الشبع ويزيد هرمون الجوع. هذا يجعلك تشتهي الحلويات🍓 . ˚ 𓈒݂ᧆ
نصيحة لا تحرمي نفسكِ تماماً. تناولي حصصاً صغيرة من الحلويات الصحية أو حلويات قليلة السعرات ضمن سعراتك اليومية.و الاهم ركزي على البروتين والألياف حتة تشعري بشبع🍓 . ˚ 𓈒݂ᧆׁ ֪𝆹𝅥⬞⬞⬞⬞ ֹׅ⭒ֹׅ ⬞⬞⬞⬞𝆹𝅥⬞⬞⬞⬞ ֹׅ⭒ֹׅ ⬞⬞⬞⬞𝆹𝅥⬞⬞⬞⬞ ֹׅ⭒ֹׅ ⬞⬞⬞⬞𝆹𝅥 ׁ ֪
تَبيه، ݪہ قناتڪۧ ممـنو؏ ابـلاغ ֺ۪ ૪🍓 ݂ ࣪ ִ ⋆ ╭ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ╰ ➛ ֹֹ ᜔㒶 🍓 l𝕚ϰׄƙׁׁ݂ ꢁ @yoki_5 ⊹𓏲࣪ ˚ .#نـصـائـح_يـوڪي_الـاجـمـل_وافـضـل #يـوڪـي_الـأفـضـل_مـهـمـا_حـصـل #يـوڪـي_مـلـڪـة_شــࢪح
