فلج تصمیم گیری و ADHD
اگر همین الان به شما بگوییم ۱۰۰ میلیارد به شما هدیه داده میشود
با این پول چه می کنید؟
اگر سریع میتوانید به این سوال پاسخ بدهید که خوشبهحالتان .اما در اغلب موارد پاسخ به این سوال با نوعی مکث و بهت صورت میگیرد، فکر می کنید...، پاسخ نامطمئنی می دهید و دوباره در تصمیمتان تردید می کنید، جواب تازه ای میدهید و دوباره تردید میکنید...
.
به این حالت فلج تصمیم گیری گفته میشود، "فلج تصمیم گیری" وضعیتی است که در آن با چندین گزینه مواجه می شویم و دشواری در مقایسه آن ها باعث شک و تردید ما می شود. و شرایطی پیش می آید که یا نمی توانیم تصمیم قاطع بگیریم یا از تصمیم گیری صرف نظر می کنیم. برای مثال زمانی که میخواهیم بین آیس پک و قهوه یک نوشیدنی انتخاب کنیم بارها نظرمان قبل از سفارش تغییر میکند و در تصمیم گیری دچار مشکل می شویم و شاید بدون آن که تصمیم بگیریم چی بنوشیم، از کافه خارج می شویم
..
.
افرادی که اختلالات ADHD، وسواس و اضطرابی دارند بیشتر در معرض فلج تصمیم گیری قرار میگیرند
افراد با تشخیص ADHD به دلایل مختلفی این شرایط را تجربه میکنند . یک اینکه این اختلال همراه با مشکلات تمرکز و توجه و حافظه است. زمانی که میخواهید تصمیمات مهم بگیرید میبایست به خوبی تمرکز کنید، تجربیات قبلی خود را از حافظه باز خوانی کنید و با دقت و توجه نتایج هر تصمیم و انتخاب را سبک سنگین کنید اما حواسپرتی و سرگردانی ذهنی در فرایند منطقی تصمیم گیری خلل ایجاد میکند و حتی ممکن است به سرکوب صورت مسئله و فکر نکردن به تصمیمات آتی بینجامد.
.
دلیل دیگری که در ADHD به فلج تصمیم گیری مرتبط می شود فومو یا ترس از دست دادن فرصت هاست.
با هر تصمیم و انتخاب، انتخاب های دیگری را از دست می دهید . با انتخاب تحصیل در رشته پرترافیک و پولساز از رشته کمتر محبوب ولی مورد علاقه خود صرف نظر می کنید . با تصمیم برای کار کردن با زمان طولانی از وقت فراغت خود صرف نظر می کنید و نمی توانید فعالیت های هنری و ورزشی خودتان را همزمان دنبال کنید. اما ذهن ADHD به دلیل لذت جویی و سرگرمی خواهی از صرف نظر کردن از گزینه های دیگر متنفر است. گاهی انتخاب او انتخاب نکردن است . گاهی به جای انتخاب یک گزینه قطعی و حفظ ثبات و استمرار همه گزینه های روی میز را انتخاب می کند و با انبوهی از پرونده های باز ناتمام محاصره میشود. به این حالت مذکور تصمیم گیری اهمالکارانه (decisional procrastionation) گفته میشود. حالتی که در آن به جای اینکه کار و تکلیفی را به تعویق انداخته باشید . تصمیم گیری و انتخاب را به تعویق انداختهاید و دلتان نمیآید شاخ و برگ های اضافه زندگی تان را حذف کنید و به هویت منسجم تری برسید