ЗАВТРАКИ | РЕЦЕПТЫ

Гренки с сосисками и сыром (от 3 лет) ❤️ Ингредиенты: ⭐️ржаной хлеб – 1 кусочек ⭐️сосиска – 2 шт. ⭐️сыр – 50 г. ⭐️шпажки – 2 шт. Приятного аппетита!👍 ЗАВТРАКИ | РЕЦЕПТЫ #гренки

Невероятно вкусный тортик без выпечки 🍰 Ингредиенты: Для крошки: ⏩овсяные хлопья - 70 гр ⏩отруби - 30 гр ⏩сахарозаменитель - 8 гр ⏩соль - щепотка Для крема: ⏩молоко - 400 мл ⏩яйца - 3 шт ⏩крахмал - 10 гр ⏩черника - 100 гр ⏩сахарозаменитель - 8 гр ⏩ванилин Приятного аппетита!👍 ЗАВТРАКИ | РЕЦЕПТЫ #торт

Легкий весенний салат❤️ Ингредиенты: 🟣отварная грудка индейки - 80г 🟣болгарский перец - 60г 🟣огурец - 70г 🟣капуста пекинская - 60г Соус: 🟣греческий йогурт - 30г 🟣сок лимона - 10 мл 🟣дижонская горчица - 5г ( можно обычную) Приятного аппетита!👍 ЗАВТРАКИ | РЕЦЕПТЫ #салат

Хватит терпеть выпадение волос! Я Мария, трихолог-эстетист, с 11-летним опытом. Создала канал по уходу и восстановлению волос. И ЕСЛИ У ТЕБЯ: • быстро пачкаются волосы • выпадают • перхоть • себорейный дерматит • секутся волосы Подпишись на мой канал, где я, понятно и простым языком расскажу что делать. 🎁 Забери бонус (ГАЙД Экспресс восстановление волос) в закрепленном сообщении! ВОЛОСЫ | ЗДОРОВЬЕ И ИХ СЕКРЕТЫ.

Сытный салат с курицей 😍 Ингредиенты: 🟡огурцы - 3 шт 🟡куриное филе - 1 шт 🟡болгарский перец - 1 шт 🟡лук - 1 шт 🟡уксус, соевый соус - по вкусу 🟡оливковое масло - 2 ст. л 🟡соль, перец, сухой чеснок, базилик - по вкусу Приятного аппетита!👍 ЗАВТРАКИ | РЕЦЕПТЫ #салат

Изумительное мясо по-французски 🥰 Ингредиенты: ⚫️куриное филе - 4 шт ⚫️сметана (20%) - 2 ст. л ⚫️горчица - 1 ч. л ⚫️соль - по вкусу ⚫️помидоры - 2 шт ⚫️шампиньоны - 100 гр ⚫️сыр - 100 гр Приятного аппетита!👍 ЗАВТРАКИ | РЕЦЕПТЫ #мясо

Отличный завтрак/перекус 😋 Ингредиенты: 😀2 - яйца 😀1/4 - помидора или пару черри 😀зелень (укроп, шпинат, петрушка и тд) 😀лаваш/лепешка 😀сыр Приятного аппетита!👍 ЗАВТРАКИ | РЕЦЕПТЫ #завтрак

Супы - это важное блюдо в рационе любого человека Канал «Тарелочка» научит тебя их готовить не только правильно, но и вкусно. Ссылка на канал внизу👇 https://t.me/+1jkt1vX4Y204MmRi

Чечевичный суп с грибами 🌿 Ингредиенты: 🔵1 ст. - красной чечевицы 🔵1,5-2 л -воды или бульона 🔵1 -луковица 🔵1 -морковь 🔵150 г - шампиньонов 🔵100 г -сливок (20-30%) 🔵1 ч.л -карри 🔵1 ст.л -сахара 🔵Соль, перец по вкусу Приятного аппетита!👍 ЗАВТРАКИ | РЕЦЕПТЫ #суп

Убийца подкожного жира. Как японцы худеют по 4 кг за день Оказывается, существуют азиатские упражнения, которые сжигают каллории на 70% быстрее обычных физнагрузок. Если уделять им хотя бы 5-10 минут в день, то уже через неделю вы избавитесь от целлюлита на ногах, животе и в боках, а поможет с этим канал Биокод Там выкладывают простые упражнения, которые навсегда заменят вам спортзал и диеты. Отличный способ скинуть 8-10 кг, даже если вы ленивый человек. Подписывайтесь, ваша фигура скажет вам «спасибо»: https://t.me/+y_lGeYjXfoQ1Y2Zi