MN Institute انستیتوت علوم صحی میلاد نور
🗺آدرس: هرات، درب خوش، نرسیده به باد مرغان، فوق فروشگاه ملت 🛂میلاد نور راه گشایی مسیر تعالی 👩🏻💻جهت اخذ معلومات و خدمات به آیدی زیل مراجعه کنید.https://t.me/info_admin00
نمایش بیشتر8 949
مشترکین
-724 ساعت
-467 روز
-21930 روز
توزیع زمان ارسال
در حال بارگیری داده...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
تجزیه و تحلیل انتشار
| پست ها | بازدید ها | به اشتراک گذاشته شده | ديناميک بازديد ها |
01 Media files | 1 790 | 1 | Loading... |
02 تاریخ امروز
خورشیدی
۱۴۰۳/۰۲/۱۷
دوشنبه - ۱۷ اردیبهشت ۱۴۰۳
میلادی
2024-05-06
Monday - 2024 06 May
قمری
۱۴۴۵/۱۰/۲۷
الإثنين - ٢٧ شوال ١٤٤٥
برج فلکی
ثور | 1 701 | 1 | Loading... |
03 🫸چند مثال ساده برای حدومرز گذاری:
- مخالفت محترمانه: متوجه منظورت هستم ولی نظر من متفاوته/ مخالفه
- اولویت: کاش می‌تونستم کمکت کنم ولی الان مشغول کاری هستم
- محدودیت: با کمال میل می‌تونم صحبت کنم ولی رأس ساعت .. باید برم
- مستقیم و مهربون: خیلی برات ارزش قائلم ولی اصلا نمی‌تونم این حرف/رفتار رو بپذیرم
- حفظ احترام: هروقت لحن و صداتون آروم شد، صحبت می‌کنیم
- حریم فیزیکی: نیاز دارم یکم تنها باشم
- مالی: من تا انقدر… می‌تونم هزینه کنم
- خانوادگی: نظرت برام مهمه اما اجازه بده خودم به نتیجه برسم | 1 691 | 11 | Loading... |
04 صبح بخیر
Join ➣ @MN_institute ☜
Join ➣ @info_admin00 ☜ | 1 438 | 0 | Loading... |
05 Media files | 1 | 0 | Loading... |
06 تاریخ امروز
خورشیدی
۱۴۰۳/۰۲/۱۶
یکشنبه - ۱۶ ثور ۱۴۰۳
میلادی
2024-05-05
Sunday - 2024 05 May
قمری
۱۴۴۵/۱۰/۲۶
الأحد - ٢٦ شوال ١٤٤٥
برج فلکی
ثور | 1 245 | 1 | Loading... |
07 📌۷تکنیک ژاپنی که به پیشرفت شما کمک میکنه:
ا. کایزن
«هر روز فقط یک درصد بهتر شو»
اصل کایزن معتقده برای ایجاد بهبود نباید دنبال تغییرات بزرگ و ناگهانی باشی بلکه هر بهبودی به شرط اینکه
مستمر و ادامه دار باشه باعث پیشرفت میشه.
۲. ایکیگای
ایکیگای یعنی منبع ارزش یا انگیزه‌ات برای بیدار شدن از خواب و ادامه دادن به زندگی پس بگرد دنبال معنای
زندگیت و اهدافت رو پیدا کن.
۳. شوشین
شوشین یعنی ذهن بی حدومرز. اشتیاق برای یادگیری مداوم و نگاه کردن به مسائل از زاویه‌های مختلف.
۴. هاراهاچیبو
وقتی در حال غذا خوردنی، از خوردن غذای زیاد بپرهیز
وقتی ۸۰درصد سیر شدی دست از غذا خوردن بردار.. با این کار انرژی و بهره‌وریت افزایش پیدا میکنه.
۵. وابی‌سابی
وابی سابی یعنی نقص رو در آغوش بگیر؛ به جای کامل‌گرایی و تاکید بر عالی بودن، زیبایی رو در نقص‌ها پیدا کن و به جای تمرکز بر نتیجه رو فرایند
متمرکز باش.
۶. شینرین‌یوکو
رفتن به دل طبیعت، مرهم روح و جسمه.. طبق تحقیقات فقط
سپری کردن مدت زمان کمی در جنگل و طبیعت سطح هورمون کورتیزول (استرس) رو به طرز معناداری کاهش میده.
۷. گانبارو
استمرار و استمرار..
خرده‌عادت هات رو فراموش نکن که نتایج بزرگی به همراه دارن.
Join ➣ @MN_institute ☜
Join ➣ @info_admin00 ☜ | 1 423 | 8 | Loading... |
08 میکنه:
ا. کایزن
«هر روز فقط یک درصد بهتر شو»
اصل کایزن معتقده برای ایجاد بهبود نباید دنبال تغییرات بزرگ و ناگهانی باشی بلکه هر بهبودی به شرط اینکه
مستمر و ادامه دار باشه باعث پیشرفت میشه.
۲. ایکیگای
ایکیگای یعنی منبع ارزش یا انگیزه‌ات برای بیدار شدن از خواب و ادامه دادن به زندگی پس بگرد دنبال معنای
زندگیت و اهدافت رو پیدا کن.
۳. شوشین
شوشین یعنی ذهن بی حدومرز. اشتیاق برای یادگیری مداوم و نگاه کردن به مسائل از زاویه‌های مختلف.
۴. هاراهاچیبو
وقتی در حال غذا خوردنی، از خوردن غذای زیاد بپرهیز
وقتی ۸۰درصد سیر شدی دست از غذا خوردن بردار.. با این کار انرژی و بهره‌وریت افزایش پیدا میکنه. | 1 303 | 2 | Loading... |
09 🔸میگویند شخصی سرکلاس ریاضی خوابش برد. وقتی که زنگ را زدند بیدار شد، باعجله دو مسأله را که روی تخته سیاه نوشته بود یادداشت کرد و به خیال اینکه استاد آنها را بعنوان تکلیف منزل داده است به منزل برد و تمام آن روز وآن شب برای حل آنها فکر کرد.
هیچیک را نتوانست حل کند، اما تمام آن هفته دست از کوشش بر نداشت.
🎯 سرانجام یکی را حل کرد و به کلاس آورد. استاد به کلی مبهوت شد، زیرا آنها را بعنوان دونمونه از مسائل غیر قابل حل ریاضی داده بود.
❎اگر این دانشجو این موضوع را میدانست احتمالاً آنرا حل نمیکرد، ولی چون به خود تلقین نکرده بود که مسأله غیر قابل حل است ،بلکه برعکس فکر میکرد باید حتماً آن مسأله را حل کند سرانجام راهی برای حل مسأله یافت.
⚜️حل نشدن بیشتر مشکلات زندگی ما، به افکار خودمون بستگی داره
Join ➣ @MN_institute ☜
Join ➣ @info_admin00 ☜ | 1 378 | 3 | Loading... |
10 تاریخ امروز
خورشیدی
۱۴۰۳/۰۲/۱۵
شنبه - ۱۵ ثور ۱۴۰۳
میلادی
2024-05-04
Saturday - 2024 04 May
قمری
۱۴۴۵/۱۰/۲۵
السبت - ٢٥ شوال ١٤٤٥
برج فلکی
ثور | 1 376 | 1 | Loading... |
11 انس رضی الله عنه روایت می‌کند که پیامبر ﷺ فرمودند:«أَكْثِرُوا الصَّلَاةَ عَلَيَّ يَوْمَ الْجُمُعَةِ وَلَيْلَةَ الْجُمُعَةِ؛ فَمَنْ صَلَّى عَلَيَّ صَلَاةً صَلَّى الله عَلَيْهِ عَشْرًا.»
«در روز و شب جمعه بر من صلوات بفرستید، و هر کس بر من صلوات بفرستد، خداوند ۱۰ بار بر او صلوات می‌فرستد.» | 1 556 | 0 | Loading... |
12 با چند قطره لیموترش آب آشامیدنی را میکروب‌زدایی کنید !👌🏻
اگر در مکانی یا در طول مسافرتی به آب آشامیدنی مشکوک هستید و می‌ترسید از آن بنوشید، کافیست چند قطره لیموترش در آن بریزید. لیمو آب را کاملا استرلیزه کرده و میکروب‌های موجود در آب را از بین می‌برد.
Join ➣ @MN_institute ☜
Join ➣ @info_admin00 ☜ | 1 003 | 1 | Loading... |
13 خیار ، چربی سوز کامل در وعده صبحانه!🥒
◽️خیار شکم پرکن بسیار پرخاصیت و کم کالری است ، خیار اگر با لیموترش مصرف شود تبدیل به یک چربی ســـوز قوی و کامل در وعده صبحانه میشود!
Join ➣ @MN_institute ☜
Join ➣ @info_admin00 ☜ | 1 535 | 4 | Loading... |
14 🫸چند مثال ساده برای حدومرز گذاری:
- مخالفت محترمانه: متوجه منظورت هستم ولی نظر من متفاوته/ مخالفه
- اولویت: کاش می‌تونستم کمکت کنم ولی الان مشغول کاری هستم
- محدودیت: با کمال میل می‌تونم صحبت کنم ولی رأس ساعت .. باید برم
- مستقیم و مهربون: خیلی برات ارزش قائلم ولی اصلا نمی‌تونم این حرف/رفتار رو بپذیرم
- حفظ احترام: هروقت لحن و صداتون آروم شد، صحبت می‌کنیم
- حریم فیزیکی: نیاز دارم یکم تنها باشم
- مالی: من تا انقدر… می‌تونم هزینه کنم
- خانوادگی: نظرت برام مهمه اما اجازه بده خودم به نتیجه برسم | 1 390 | 7 | Loading... |
15 تاریخ امروز
خورشیدی
۱۴۰۳/۰۲/۱۳
پنج شنبه - ۱۳ ثور ۱۴۰۳
میلادی
2024-05-02
Thursday - 2024 02 May
قمری
۱۴۴۵/۱۰/۲۳
الخميس - ٢٣ شوال ١٤٤٥
برج فلکی
ثور | 1 412 | 1 | Loading... |
16 https://t.me/MN_Institute | 1 523 | 3 | Loading... |
17 • اگر بین ۲۰ تا ۳۵ سالته نباید این اشتباهات رو انجام بدی :
۱- خودتو از گذشته رها کن چون خوب یا بد هرچی که بوده گذشته و این جمله رو از من داشته باش«گذشته، درگذشته»
۲- اگر سعی کنی که همه رو از خودت راضی نگه داری باختی چون اگه بخوای به حرف اونا گوش بدی نمیتونی توی مسیر هدف قدم برداری
۳- هیچوقت برای تغییر کردن دیر نشده پس با خودت نگو که تغییر کردن از من گذشته و… اگر میبینی که نیاز به یه تغییر داری نترس و براش برنامه بریز
۴- اصلا با خودت فکر نکن که ضعیفی و نمیتونی به اهدافت برسی! چون خدا یه ویژگی در ما قرار داده که به هرچیزی که بخوایم میتونیم برسیم
۵- نگو که هنوز هم توی این سن هیچ هدفی نداری! بچه ها حتما حتما شما باید توی هر سنی که هستین هدف داشته باشین خیلی مهمه خیییییلی
Join ➣ @MN_institute ☜
Join ➣ @info_admin00 ☜ | 1 680 | 13 | Loading... |
18 🖍افراد موفق
🔻 اگر زندگی افراد موفق را مرور کنید متوجه خواهید شد که آنها می دانند می خواهند به کجا برسند و همیشه روی آن تمرکز می کنند.
🔺 آنها اهل تنبلی و امروز و فردا کردن نیستند ، وقت تلف نمی کنند و هرگز همزمان چند هدف مختلف و متفاوت را دنبال نمی کنند .
🔻 افراد موفق جهان فقط روی اهدافی تمرکز می کنند که در یک چهارچوب زمانی مشخص و واقع بینانه قابل حصول هستند.
🔺 پیروی از این روش منطقی و علمی از نظر روحی آنها را به سطحی می رساند که به سادگی می توانند به تمام اهداف خود دست یابند.
Join ➣ @MN_institute ☜
Join ➣ @info_admin00 ☜ | 1 571 | 8 | Loading... |
19 تاریخ امروز
خورشیدی
۱۴۰۳/۰۲/۱۲
چهارشنبه - ۱۲ ثور ۱۴۰۳
میلادی
2024-05-01
Wednesday - 2024 01 May
قمری
۱۴۴۵/۱۰/۲۲
الأربعاء - ٢٢ شوال ١٤٤٥
برج فلکی
ثور | 1 393 | 1 | Loading... |
20 ✅ اونایی که هوش هیجانیEQ بالایی دارن چجورین؟!
از قشنگ‌ترین پژوهش هایی که در مورد هوش خوندم از دنیل گولمن بود که می گفت اونایی که هوش هیجانی بالایی دارن در روابط، شغل و زندگی موفق تر از بقیه هستن....
ویژگی آدمایی که هوش هیجانی بالایی دارن اینجوریه ...
1) شناخت خوبی از خودشون دارن، میدونن علایقشون چیه و با چی مودشون رو بالا بیارن وقتی توی قسمتای سخت زندگی گیر می کنن حال خوب کنایی دارن که سریع ازشون بهره می‌برن
2) احساساتشون رو به جای سرکوب کردن ابراز می کنن
به موقع خشمگین میشن، به موقع میزنن زیر گریه و از اینکه احساساتشون رو نشون بدن ترسی ندارن
✨ حتی وقتی از چیزی خوششون بیاد یا نه اونو بیان می کنن
3) دوست های صمیمی دارن که سالهاست باهم ارتباط بی نظیری ساختن، اونا با دوستای صمیمیشون به جایی رسیدن که درک متقابل عجیب غریبی ازهم دارن بدون اینکه بخوان هرچیزی رو برای هم توضیح بدن
4) به طرز عجیب و غریبی در شناسایی احساسات و شخصیت بقیه قوی هستن و می تونن خیلی خوب دیگران رو بشناسن
5) اونایی که هوش هیجانی بالایی دارن معمولا آدمایی هستن که اهداف زیادی هم توی زندگیشون دارن و زندگی رو مطابق اون هدفا جلو می برن
از اینکه کانال ما رو به دوستان خود معرفی می‌کنید، از شما متشکریم ♥️
Join ➣ @MN_institute ☜
Join ➣ @info_admin00 ☜ | 1 570 | 9 | Loading... |
21 ✅ اونایی که هوش هیجانیEQ بالایی دارن چجورین؟!
از قشنگ‌ترین پژوهش هایی که در مورد هوش خوندم از دنیل گولمن بود که می گفت اونایی که هوش هیجانی بالایی دارن در روابط، شغل و زندگی موفق تر از بقیه هستن....
ویژگی آدمایی که هوش هیجانی بالایی دارن اینجوریه ... | 1 391 | 0 | Loading... |
22 ✅ سلامت روان را می توان در دو عبارت خلاصه کرد:
1- واقعیت پذیری
2- مسئولیت پذیری
پذیرش واقعیت به این معناست که فرد توانمندی و قدرت پذیرشِ پیامدهای منطقی و طبیعی رفتارِ خود را داشته باشد. این پیامدها بخشی از دنیای واقعیست و هنگامی که ما پیامدهای رفتار و تصمیماتمان را نمی پذیریم، در واقع واقعیت را انکار می کنیم.
مسئولیت پذیری، یعنی فرد مسئولیت ارضای نیازهای شخصیش را به عهده می گیرد، و در راستای این هدف به نیازهای دیگران تعدی نمی کند و یا اینکه نیازهایش را به هزینه ی دیگران رفع نمی کند.
از اینکه کانال ما رو به دوستان خود معرفی می‌کنید، از شما متشکریم ♥️
Join ➣ @MN_institute ☜
Join ➣ @info_admin00 ☜ | 1 496 | 3 | Loading... |
23 تاریخ امروز
خورشیدی
۱۴۰۳/۰۲/۱۱
سه شنبه - ۱۱ ثور ۱۴۰۳
میلادی
2024-04-30
Tuesday - 2024 30 April
قمری
۱۴۴۵/۱۰/۲۱
الثلاثاء - ٢١ شوال ١٤٤٥
برج فلکی
ثور | 1 368 | 2 | Loading... |
24 چگونه صبح ها مغز خود را تقویت کنیم ؟ 🧠
◽️حداقل ۵ دقیقه ورزش کنیم
◽️حداقل ۵ دقیقه کتاب بخوانیم
◽️حداقل ۵ دقیقه بازی فکری انجام دهیم
◽️با آرامش صبحانه بخوریم
Join ➣ @MN_institute ☜
Join ➣ @info_admin00 ☜ | 1 451 | 7 | Loading... |
25 علائم حمله قلبی زنان در مقایسه با مردان متفاوت است!🫀
◽️زنان بیشتر از مردان علائم مختلفی مانند تنگی نفس، حالت تهوع یا استفراغ و درد پشت یا فک را تجربه می کنند.
◽️شایع ترین علامت حمله قلبی فشار یا درد قفسه سینه است، اما نوع فشار یا درد زنان می تواند با آنچه مردان توصیف می کنند متفاوت باشد. مردان معمولاً درد قفسه سینه خود را به صورت له کننده یا فشار شدید توصیف می کنند. با این حال، در زنان ممکن است احساس ظریف‌تری داشته باشد.
Join ➣ @MN_institute ☜
Join ➣ @info_admin00 ☜ | 1 376 | 4 | Loading... |
26 ⬆️فقط پیشرفت کن
👓حکیم ژاپنی در صحرایی روی شن ها نشسته و در حال مراقبه بود .مردی به او نزدیک شد و گفت مرا به شاگردی بپذیر!
حکیم با انگشت خطی راست بر روی شن کشید و گفت :کوتاهش کن.
🤚🏻مرد با کف دست نصف خط را پاک کرد.
حکیم گفت برو یک سال بعد بیا.
❎یک سال بعد باز حکیم خطی کشید و گفت کوتاهش کن .مرد این بار نصف خط را با کف دست و آرنج پوشاند.
حکیم نپذیرفت و گفت برو یک سال بعد بیا!
◀️سال بعد باز حکیم خطی روی شن کشید و از مرد خواست آن را کوتاه کند .مرد این بار گفت :نمی دانم و خواهش کرد پاسخ را بگوید.
حکیم خطی بلند کنار آن خط کشید و گفت حالا کوتاه شد.
📌این حکایت فرهنگ ژاپنی ها را نشان می دهد .نیازی به دشمنی و درگیری با دیگران نیست. با رشد و پیشرفت دیگران شکست می خورند. به دیگران کار نداشته باش کار خودت را بکن. | 1 353 | 7 | Loading... |
27 تاریخ امروز
خورشیدی
۱۴۰۳/۰۲/۱۰
دوشنبه - ۱۰ اثور ۱۴۰۳
میلادی
2024-04-29
Monday - 2024 29 April
قمری
۱۴۴۵/۱۰/۲۰
الإثنين - ٢٠ شوال ١٤٤٥
برج فلکی
ثور | 1 253 | 0 | Loading... |
28 📣#اعلان_کاریابی :
انستیتوت علوم صحی میلاد نور جهت پیشبرد امورات علمی تدریسی خویش اساتید واجد شرایط را با معیارات زیر از طریق رقابت آزاد استخدام می نماید:
✅استاد در دیپارتمنت های مختلفه ( #مضمون_ثقافت_اسلامی )
✅عداد بست : #دو_بست
عنوان بست : استاد #تیوری
✅جنسیت : #خانم
💥 شرایط استخدام :
✔️ فارغ از رشته #شرعیات
✔️داشتن حداقل 75% نمرات در طول دوران تحصیل
✔️ داشتن تذکره تابعیت، به همراه دیپلوم و ترانسکرپت
✔️دارای تجربه کاری .
متقاضیان میتوانند هارد و یا سافت اسناد و سوانح خویش را سر از تاریخ نشر اعلان الی مدت یک هفته کاری به
📍 آدرس : هرات درب خوش نرسیده به با مرغان فوق فروشگاه ملت به آدرس معاونیت علمی تدریسی بسپارند
و یا به لینک @info_admin00 ✈️
ارسال نمایند .
تماس 📞 0794101073 - 0789636359 | 1 424 | 5 | Loading... |
29 📣#اعلان_کاریابی :
انستیتوت علوم صحی میلاد نور جهت پیشبرد امورات علمی تدریسی خویش اساتید واجد شرایط را با معیارات زیر از طریق رقابت آزاد استخدام می نماید:
✅استاد در دیپارتمنت تغذی مضمون ( فیزیولوژی)
✅عداد بست : #دو_بست
عنوان بست : استاد #تیوری
✅جنسیت : #خانم
💥 شرایط استخدام :
✔️ فارغ از رشته #طب_معالجوی
✔️داشتن حداقل 75% نمرات در طول دوران تحصیل
✔️ داشتن تذکره تابعیت، به همراه دیپلوم و ترانسکرپت
✔️دارای تجربه کاری .
متقاضیان میتوانند هارد و یا سافت اسناد و سوانح خویش را سر از تاریخ نشر اعلان الی مدت یک هفته کاری به
📍 آدرس : هرات درب خوش نرسیده به با مرغان فوق فروشگاه ملت به آدرس معاونیت علمی تدریسی بسپارند
و یا به لینک @info_admin00 ✈️
ارسال نمایند .
تماس 📞 0794101073 - 0789636359 | 1 336 | 1 | Loading... |
30 می خواهید لاغر شوید؟ خوب بخوابید😴
◽️خواب زمان بهبودی بدن شماست و برای حفظ سطح ثابتی از انرژی در طول روز و کمک به سیستم ایمنی بدن مهم است.
◽️خواب خوب، باعث تاثیرگذاری بیشتر تلاش‌هایی میشود که هنگام بیداری به خصوص برای کاهش وزن انجام می‌دهید.
Join ➣ @MN_institute ☜
Join ➣ @info_admin00 ☜ | 1 383 | 2 | Loading... |
31 اگر مدام مضطرب هستید، ماست بخورید!
◽️تحقیقات جدید نشان می‌دهد که باکتری موجود در غذا‌های تخمیری و ماست ممکن است به بدن کمک کند استرس را بهتر مدیریت کرده و خطر افسردگی و اضطراب را کاهش دهد.
◽️تحقیقات قبلی نشان داده بود که این باکتری می‌تواند افسردگی را در موش‌ها معکوس کند.
Join ➣ @MN_institute ☜
Join ➣ @info_admin00 ☜ | 1 600 | 3 | Loading... |
32 ✅فلفل دلمه قرمز ۵۵_۷۵%مواد مغذی مورد نیاز استخوان را تامین می‌نماید
👌این به دلیل داشتن مقادیر
زیادی:کلسیم،آهن،منیزیم،فسفر،پتاسیم و روی است.
Join ➣ @MN_institute ☜
Join ➣ @info_admin00 ☜ | 1 526 | 3 | Loading... |
33 ما از واقعیت بیرونی رنج نمی کشیم بلکه از دیدگاه و نگاه خودمون به اون موضوع و مسئله هست که اذیت میشیم و رنج میکشیم :)
Join ➣ @MN_institute ☜
Join ➣ @info_admin00 ☜ | 1 491 | 0 | Loading... |
34 تاریخ امروز
خورشیدی
۱۴۰۳/۰۲/۰۸
شنبه - ۸ ثور ۱۴۰۳
میلادی
2024-04-27
Saturday - 2024 27 April
قمری
۱۴۴۵/۱۰/۱۸
السبت - ١٨ شوال ١٤٤٥
برج فلکی
ثور | 1 421 | 0 | Loading... |
35 @MN_institute | 1 487 | 0 | Loading... |
36 کمبود ویتامین D چه عوارض و علائمی درد؟
▫️علائمی که با کمبود ویتامین D ممکن است ظاهر شوند عبارتند از:👇
▫️درد عضلانی
▫️درد استخوانی
▫️خستگی
▫️خلق پایین
▫️اختلالات خواب
▫️ریزش مو
▫️اختلال در ترمیم زخم
▫️سرگیجه
▫️مشکلات قلبی
▫️افزایش وزن
Join ➣ @MN_institute ☜
Join ➣ @info_admin00 ☜ | 1 493 | 1 | Loading... |
37 ۴ نکته که لازمه قبل از هر چیزی بدانید:
از مداد درس بگیریم.
این کلیپ رو حتما ببینید👌 | 1 492 | 5 | Loading... |
38 تاریخ امروز
خورشیدی
۱۴۰۳/۰۲/۰۷
جمعه - ۷ اثور ۱۴۰۳
میلادی
2024-04-26
Friday - 2024 26 April
قمری
۱۴۴۵/۱۰/۱۷
الجمعة - ١٧ شوال ١٤٤٥
برج فلکی
ثور | 1 477 | 0 | Loading... |
39 Media files | 1 614 | 2 | Loading... |
40 انستیتوت علوم صحی میلاد نور
#کافتریا ( کانتین ) خود را بطور داو #طلبی به افراد واجد شرایط الی روز پنج شنبه هفته آینده میسپارد.
افراد و اشخاصی علاقه مند میتوانند به شماره تماس های زیر
تماس - 0794101073 - 0789636359
تلیگرام: @info_admin00
و یا هم به آدرس : هرات درب خوش نرسیده به چهارراه باد مرغان فوق فروشگاه ملت
معاونیت مالی - اداری
تشریف بیاورند . | 1 610 | 2 | Loading... |
Photo unavailableShow in Telegram
تاریخ امروز
خورشیدی
۱۴۰۳/۰۲/۱۷
دوشنبه - ۱۷ اردیبهشت ۱۴۰۳
میلادی
2024-05-06
Monday - 2024 06 May
قمری
۱۴۴۵/۱۰/۲۷
الإثنين - ٢٧ شوال ١٤٤٥
برج فلکی
ثور
❤ 4👍 3
🫸چند مثال ساده برای حدومرز گذاری:
- مخالفت محترمانه: متوجه منظورت هستم ولی نظر من متفاوته/ مخالفه
- اولویت: کاش می‌تونستم کمکت کنم ولی الان مشغول کاری هستم
- محدودیت: با کمال میل می‌تونم صحبت کنم ولی رأس ساعت .. باید برم
- مستقیم و مهربون: خیلی برات ارزش قائلم ولی اصلا نمی‌تونم این حرف/رفتار رو بپذیرم
- حفظ احترام: هروقت لحن و صداتون آروم شد، صحبت می‌کنیم
- حریم فیزیکی: نیاز دارم یکم تنها باشم
- مالی: من تا انقدر… می‌تونم هزینه کنم
- خانوادگی: نظرت برام مهمه اما اجازه بده خودم به نتیجه برسم
👍 12🥰 3
Photo unavailableShow in Telegram
صبح بخیر
Join ➣ @MN_institute ☜
Join ➣ @info_admin00 ☜
❤ 3
Photo unavailableShow in Telegram
تاریخ امروز
خورشیدی
۱۴۰۳/۰۲/۱۶
یکشنبه - ۱۶ ثور ۱۴۰۳
میلادی
2024-05-05
Sunday - 2024 05 May
قمری
۱۴۴۵/۱۰/۲۶
الأحد - ٢٦ شوال ١٤٤٥
برج فلکی
ثور
❤ 5👍 1
📌۷تکنیک ژاپنی که به پیشرفت شما کمک میکنه:
ا. کایزن
«هر روز فقط یک درصد بهتر شو»
اصل کایزن معتقده برای ایجاد بهبود نباید دنبال تغییرات بزرگ و ناگهانی باشی بلکه هر بهبودی به شرط اینکه
مستمر و ادامه دار باشه باعث پیشرفت میشه.
۲. ایکیگای
ایکیگای یعنی منبع ارزش یا انگیزه‌ات برای بیدار شدن از خواب و ادامه دادن به زندگی پس بگرد دنبال معنای
زندگیت و اهدافت رو پیدا کن.
۳. شوشین
شوشین یعنی ذهن بی حدومرز. اشتیاق برای یادگیری مداوم و نگاه کردن به مسائل از زاویه‌های مختلف.
۴. هاراهاچیبو
وقتی در حال غذا خوردنی، از خوردن غذای زیاد بپرهیز
وقتی ۸۰درصد سیر شدی دست از غذا خوردن بردار.. با این کار انرژی و بهره‌وریت افزایش پیدا میکنه.
۵. وابی‌سابی
وابی سابی یعنی نقص رو در آغوش بگیر؛ به جای کامل‌گرایی و تاکید بر عالی بودن، زیبایی رو در نقص‌ها پیدا کن و به جای تمرکز بر نتیجه رو فرایند
متمرکز باش.
۶. شینرین‌یوکو
رفتن به دل طبیعت، مرهم روح و جسمه.. طبق تحقیقات فقط
سپری کردن مدت زمان کمی در جنگل و طبیعت سطح هورمون کورتیزول (استرس) رو به طرز معناداری کاهش میده.
۷. گانبارو
استمرار و استمرار..
خرده‌عادت هات رو فراموش نکن که نتایج بزرگی به همراه دارن.
Join ➣ @MN_institute ☜
Join ➣ @info_admin00 ☜
❤ 8
Photo unavailableShow in Telegram
میکنه:
ا. کایزن
«هر روز فقط یک درصد بهتر شو»
اصل کایزن معتقده برای ایجاد بهبود نباید دنبال تغییرات بزرگ و ناگهانی باشی بلکه هر بهبودی به شرط اینکه
مستمر و ادامه دار باشه باعث پیشرفت میشه.
۲. ایکیگای
ایکیگای یعنی منبع ارزش یا انگیزه‌ات برای بیدار شدن از خواب و ادامه دادن به زندگی پس بگرد دنبال معنای
زندگیت و اهدافت رو پیدا کن.
۳. شوشین
شوشین یعنی ذهن بی حدومرز. اشتیاق برای یادگیری مداوم و نگاه کردن به مسائل از زاویه‌های مختلف.
۴. هاراهاچیبو
وقتی در حال غذا خوردنی، از خوردن غذای زیاد بپرهیز
وقتی ۸۰درصد سیر شدی دست از غذا خوردن بردار.. با این کار انرژی و بهره‌وریت افزایش پیدا میکنه.
❤ 4👍 1
Photo unavailableShow in Telegram
🔸میگویند شخصی سرکلاس ریاضی خوابش برد. وقتی که زنگ را زدند بیدار شد، باعجله دو مسأله را که روی تخته سیاه نوشته بود یادداشت کرد و به خیال اینکه استاد آنها را بعنوان تکلیف منزل داده است به منزل برد و تمام آن روز وآن شب برای حل آنها فکر کرد.
هیچیک را نتوانست حل کند، اما تمام آن هفته دست از کوشش بر نداشت.
🎯 سرانجام یکی را حل کرد و به کلاس آورد. استاد به کلی مبهوت شد، زیرا آنها را بعنوان دونمونه از مسائل غیر قابل حل ریاضی داده بود.
❎اگر این دانشجو این موضوع را میدانست احتمالاً آنرا حل نمیکرد، ولی چون به خود تلقین نکرده بود که مسأله غیر قابل حل است ،بلکه برعکس فکر میکرد باید حتماً آن مسأله را حل کند سرانجام راهی برای حل مسأله یافت.
⚜️حل نشدن بیشتر مشکلات زندگی ما، به افکار خودمون بستگی داره
Join ➣ @MN_institute ☜
Join ➣ @info_admin00 ☜
❤ 10👍 4👏 2
Photo unavailableShow in Telegram
تاریخ امروز
خورشیدی
۱۴۰۳/۰۲/۱۵
شنبه - ۱۵ ثور ۱۴۰۳
میلادی
2024-05-04
Saturday - 2024 04 May
قمری
۱۴۴۵/۱۰/۲۵
السبت - ٢٥ شوال ١٤٤٥
برج فلکی
ثور
❤ 8