پۆلی 12 لەگەڵ م.وریا
رفتن به کانال در Telegram
خوێندن لەگەڵ م.وریا وەک یاری شترەنج وایە جگە لەوەی براوە ئەبیت چێژ و خۆشیش لە خوێندن ئەبینی لێرە لەگەڵتان ئەبین نەک بۆ دەرچون بەڵکو بۆ 100
نمایش بیشتر1 033
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-137 روز
-5330 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '260
در 0 کانالها
ژوئن '26
+6
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+3
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+2
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+1
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+47
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+5
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+57
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+150
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+141
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+124
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '25
+233
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+443
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+381
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+539
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+301
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+9
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '250
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+215
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+345
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+267
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+791
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '240
در 71 کانالها
Get PRO
اوت '24
+119
در 23 کانالها
Get PRO
ژوئیه '240
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '240
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+1
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
🎉بەپێی ساڵنامەی ئەزموونە گشتییەکانی وەزارەتی پەروەردە، ڕۆژی 11-08-2026 ئەزموونە گشتییەکانی خولی دووەمی پۆلی 12ـی ئامادەیی بە هەموو بەشەکانییەوە زانستی، وێژەیی و پیشەیی لە سەرتاسەری کوردستان دەستپێدەکات و ڕۆژی 27-08-2026 کۆتایی دێت.
| 2 | ڕاستیەک هەیە ئەبێ بیزانن
پرسیاری عەرەبی زۆر ئاسان بوو
ئەوەی وایکرد قورس بێت لایڤەکان بوون چونکە خوێنکار پشتی بەقسەی لایڤ وهەندێ هاک بەست بوو کە هاک نیە و چاو بەستنە
جا بۆ هەموو دەرسەکانیش وایە
من لەگەڵ ئەوە نیم پێش امتحان بچیتە لایڤ و خول ئەگەر منیش ئەوەم کرد بەقسەم مەکە
ئەمە وانەیەکی گەورەبێت بۆ پۆلی12کان | 44 |
| 3 |  پرسیاری 19 تەڵەیەکی زۆر بەهێز بوو | 315 |
| 4 | 2_5323635031661388246.pdf | 45 |
| 5 | Kurdi_G12_X1_2026_S.pdf | 74 |
| 6 |  +1وەڵامی فەرمی کۆنتڕۆڵ زیندەزانی | 75 |
| 7 |  بدون متن... | 60 |
| 8 | هەندی وشە هەیە لە نێوان اسم فاعل و اسم مفعول ناتوانی جیای بکەیتەوە وەک
[مُختار، مُحتاج، مُعتز، مُحْتار]
بۆ ئەوەی بزانی کە اسم فاعلە یان اسم مفعول چەند ڕێگا هەیە
1- مانای ڕستەکە بزانی
2- لەدوای وشەکە ئەگەر اسم منصوب بوو ئەبێتە اسم فاعل
3- ڕستەکە بکەیتەوە جوملەی فعلی
وەک
الطالبُ مختارٌ کتابَه بعنايةٍ
هذا الطالبُ مختارٌ من قِبَلِ المديرِ
ئەوەی یەکەم اسم فاعلە
ئەوەی دووەم اسم مفعولە | 52 |
| 9 | ئەزانی %90ی عەرەبی پۆلی 12 پێویستی بەمانا نییە؟ | 77 |
| 10 | 📝 بۆچی نووسین بە دەست مێشکت زیرەکتر ئەکات؟ (زانست چی ئەڵێت؟)
زۆربەمان لە سەردەمی دیجیتاڵیدا زیاتر پشت بە تایپکردنی سەر شاشە و کیبۆرد ئەبەستین بەڵام ئایا ئەزانی ئەم گۆڕانکارییە چ کاریگەرییەکی لەسەر توانای فێربوونمان هەیە؟
زانای دەمارزانی نەرویژی، پڕۆفیسۆر ئۆدری ڤان دێر میر (Audrey van der Meer) لەزانکۆی (NTNU)، توێژینەوەیەکی ناوازەی ئەنجامداوە کە تێیدا هێڵکاری مێشکی چڕیی بەرزی (High-density EEG) بەکارهێناوە لە ڕێگەی 256 هەستەوەرەوە بۆ چاودێریکردنی مێشکی مرۆڤ.
🧠 ئەنجامی توێژینەوەکە چی سەلماند؟
🎯 چالاکبوونی تۆڕەکانی مێشک: لە کاتی نووسین بە دەست(بەکارهێنانی قەڵەم)، ناوچەیەکی زۆر بەرفراوان لە مێشک چالاک ئەبێت و پەیوەندییەکی بەهێز لە نێوان دەمارەکان دروست ئەبێ.
✍️ کێشانی هەر پیتێک بە جیاوازی و ڕێکخستنی جووڵەی دەست لەگەڵ بینینی چاو، مێشک ناچار ئەکات بەستەری دەماریی نوێ دروست بکات.
⌨️ لە کاتی تایپکردن لەسەر کیبۆرد (تەنها داگرتنی دوگمەکان)، مێشک زۆر کەمتر ماندوو ئەبێت و ئەو بەستەرە دەمارییە بەهێزانە دروست نابن کە بۆ فێربوون پێویستن.
💡 دەرئەنجام بۆ قوتابییان و فێرخوازان:
ئەگەر ئەتەوێت زانیارییەکان باشتر لەبەر بکەیت، قووڵتر تێبگەیت و درەنگتر لەبیرت بچێتەوە، تەنها بە خوێندنەوە یان تایپکردن واز مەهێنە؛ هەمیشە قەڵەم و دەفتەرێکت لەلا بێت و تێبینییەکان بە دەستی خۆت بنووسەوە.
📖من تەنها بەم ئایەتە { ن وَالْقَلَمِ وَمَا يَسْطُرُونَ } فێرخوازەکانم ناچارکردوە بنوسنەوە .
لەم ئایەتە تێئەگەین بۆچی خوا سوێندئەخوا بە قەڵەم و نووسین .چونکە کلیلی سەرەکییە بۆ گەشە و فێربوونی مێشکی مرۆڤ لە ڕوی فێربون و زانستەوە . ئەم توێژینەوەش وەک موعجیزە وایە ،
........
وریا عمر | 63 |
| 11 |  بدون متن... | 96 |
| 12 | ✅یەکەم هەنگاوت لەگەڵ ئێمە ئەوەیە کە
سیستی و تەمەڵی لە ژیانت لابەری
🎁جا بۆ نەمانی سستی و تەمەڵی ئەم ڕێگایانە بەکاربێنە کە یابانیەکان بەکاری ئەهێنن
🎯 ١. تەکنیکی کایزن (Kaizen - 改善)
ئەمە بە "یاسای یەک خولەک" ناسراوە و چارەسەرێکی ناوازەیە بۆ تەمەڵی:
بیرۆکەکە: جێبەجێکردنی هەر کارێک تەنها بۆ ماوەی یەک خولەک لە هەمان کاتی هەموو ڕۆژێکدا.
چۆنیەتی کارکردن: مرۆڤی تەمەڵ لە کارە گەورەکان ڕائەکات، بەڵام کاتێک تەنها یەک خولەک تەرخان ئەکەیت (بۆ نموونە: خوێندنەوەی یەک پەڕە لە کتێبێک، یان یەک خولەک ڕاهێنان)، مێشک بەرگری ناکات. بە تێپەڕبوونی کات، ئەم یەک خولەکە ئەبێتە ڕاهاتن و کاتەکەی درێژ ئەبێتەوە بەبێ ئەوەی هەست بە ماندوێتی بکەیت.
🧭 ٢. فەلسەفەی ئیکیگای (Ikigai - 生き甲یی)
یابانییەکان پێیان وایە تەمەڵی زۆرجار بەهۆی بێزاری یان نەبوونی ئامانجەوەیە لە ژیاندا.
ئیکیگای واتە: "هۆکاری هەڵسان لە خەو لە بەیانیاندا".
ئەم فەلسەفەیە یارمەتیت ئەدات هاوسەنگی بدۆزیتەوە لەنێوان: ئەوەی خۆشت ئەوێت، ئەوەی لێی شارەزایت، ئەوەی جیهان پێویستی پێیەتی، و ئەوەی داهاتی لێوە بەدەست ئەهێنیت. کاتێک مرۆڤ ئامانجەکەی ڕوون بێت، تەمەڵی خۆبەخۆ نامێنێت.
⏱️ ٣. تەکنیکی پۆمۆدۆرۆ (Pomodoro) یان دابەشکردنی کات
هەرچەندە ئەم تەکنیکە بنەڕەتەکەی ئیتالییە، بەڵام لە سیستمی کاری یابانیدا بە توندی جێبەجێ ئەکرێت:
کارکردن بۆ ماوەی ٢٥ خولەک بە تەرکیزی تەواوەوە، پاشان پشوودان بۆ ماوەی ٥ خولەک.
ئەم شێوازە ناهێڵێت مێشک ماندوو بێت و ڕێگری دەکات لەوەی کارەکان دوا بخەیت .
🥗 ٤. تەکنیکی هارا هاچی بو (Hara Hachi Bu)
ئەمە یاسایەکی خۆراکی کلتوورییە لە ئۆکیناوای یابان (کە بە تەمەنترین خەڵکی جیهانی لێیە):
واتە: "بۆ تێربونی جەستەت نان مەخۆ، تەنها تا ٨٠٪ی تێربوون نان بخۆ".
تێربوونی تەواو و پڕبوونی گەدە ئەبێتە هۆی تەمەڵی، خەواڵوویی و دابەزینی وزە؛ ئەم یاسایە وزەی جەستە بە بەرزی ئەهێڵێتەوە.
📻 ٥. وەرزشی ڕادیۆ تایسۆ (Radio Taiso - ラジオ体操)
هەموو بەیانییەک لە قوتابخانەکان، کۆمپانیاکان و تەنانەت پارکەکانی یاباندا، وەرزشێکی سووکی دەنگی لە ڕادیۆوە پەخش ئەکرێت کە تەنها ٥ بۆ ١٠ خولەک ئەخایەنێت. هەمووان پێکەوە ئەیکەن بۆ ئەوەی سوڕی خوێنیان چالاک بێت و تەمەڵی بەیانیان لە جەستەیان دەربکەن.
📊 ٦. تەکنیکی کانبان (Kanban - 看板)
ئەمە سیستمێکی بینراوە بۆ بەڕێوەبردنی کارەکان کە سەرەتا کۆمپانیای (تۆیۆتا) داهێنا، ئێستاش لە جیهاندا بۆ ڕێکخستنی کات بەکاردێت.
چۆنیەتی کارکردن: تەختەیەک یان پەڕەیەک دابەش ئەکەیت بەسەر سێ ستووندا:
کارەکان بۆ ئەنجامدان (To Do): هەموو ئەو کارانەی کە ئەبێت بیکەیت.
لەژێر جێبەجێکردندا (Doing): تەنها یەک یان دوو کار کە ئێستا خەریکیتیت.
تەواوبووەکان (Done): ئەو کارانەی سەرکەوتووی بوویت تێیدا.
سوودەکەی: مێشک کاتێک کارەکان بە بینراوی ئەبینێت، کەمتر تووشی دڵەڕاوکێ ئەبێت و ئارەزووی زۆرترە بۆ گواستنەوەی کارەکان بۆ ستوونی "تەواوبووەکان".
🌳 ۷. تەکنیکی شینرین-یۆکو (Shinrin-yoku - 森林浴)
یان پێی ئەڵێن "حەمامی دارستان".
بیرۆکەکە: کاتێک مرۆڤ بۆ ماوەیەکی درێژ لەناو چواردیواریدا ئەمێنێتەوە، وزەی جەستەی دائەبەزێت و تووشی تەمەڵی ئەبێت. یابانییەکان بە شێوازێکی زانستی کات تەرخان ئەکەن بۆ پیاسەکردنی بێدەنگ لەناو سروشت و دارستاندا بەبێ مۆبایل و تەکنەلۆجیا.
کاریگەرییەکەی: ئەمە ئاستی هۆرمۆنی سترێس (کۆنتیزۆڵ) کەم ئەکاتەوە، مێشک نوێ ئەکاتەوە و وزەیەکی نوێ بە جەستە ئەبەخشێتەوە.لێره لە کوردستان ئەتوانی لەماڵەکەی خۆت یان کۆلانەکەت پیاسەیەکی کورت بکەی
🌸 ٨. فەلسەفەی وابی-سابی (Wabi-Sabi - 侘寂)
زۆرجار تەمەڵی و دواخستنی کارەکان بەهۆی "کەماڵگەرایی" (Perfectionism) ەوە دروست ئەبێت؛ واتە مرۆڤەکە ئەڵێت "ئەگەر کارەکە بە چاکی نەکەم, هەر نایکەم".
وابی-سابی: فەلسەفەیەکە کە ئەڵێت جوانی و بەها لە شتە ناتەواوەکاندایە. ڕێگەت پێئەدات دەستپێ بکەیت تەنانەت ئەگەر سەرەتای کارەکەشت کەمکوڕی تێدا بێت. گرنگ دەستپێکردن و بەردەوامییە، نەک بێخەوشی.
🔍 ٩. جاکۆمۆکو (Jyakumoku) یان "تەرکیزی تیژ"
ئەمە ڕاهێنانی مێشکە لەسەر جیاکردنەوەی کارە گرنگەکان لە کارە لاوەکییەکان. مرۆڤی تەمەڵ زۆرجار بەهۆی زۆریی ئەرکەکانەوە سەری لێدەشێوێت و هیچ ناکات. لەم تەکنیکەدا، تەنها و تەنها یەک کێشە یان یەک ئەرکی سەرەکی دیاری دەکرێت بۆ ڕۆژەکە، تا ئەو تەواو نەبێت مێشک ناچێتە سەر هیچ بابەتێکی تر. | 508 |
| 13 | گۆڕانکاری بەیەک بڕیار دەستپێئەکات | 87 |
| 14 | 🎯 عەرەبی پۆلی ١٢ مەکە بە دێوەزمە!
چونکە نمرەی بەلاشە
لێرە گرنگترین زانیاری، خشتەی پوختە، و "هاک و کلیل " بۆ شیکارکردنی پرسیارە وەزارییەکان بە ئاسانترین شێواز بڵاوئەکەینەوە.
لێرە کەسە لاوازەکان لە خوێندن بەرەو 100 ئەبەین لەگەڵمان بە چونکە
ڕێگای کورت بۆ نمرەی بەرز لێرەوە دەستپێدەکات. 💡✍️
تەنها عەرەبی نیە
بەڵکو ئێرە سەکۆیەکی دەرونی زانستی پەروەردەیی ئەبێت بە پشتیوانی خوا | 90 |
