New balls please ⚪️

Негодяй хотел бесплатный урок взять 😤

Сборная Франции ведет у сборной русских некстгенов 3:0, получается?😂

В эфире наша любимая рубрика #ТаксиДоГородаБрат @lala_6161 прибыл на заключительный этап сборов, погнали! 😉

Андре Агасси спустя 20 лет вышел в свет в подкасте Энди Роддика, и был… совершенно бесподобен ❤️ О Новаке:

Он бьёт тебя, защищаясь, он бьёт тебя, нападая. Он будто.. он будто хочет побить твою маму тоже! Расслабься немного, мы справимся с этим! Но этот парень, конечно - мировой класс!

До сих пор прихожу в себя от увиденного! Это было легендарно! Что за игра!❤️❤️

Дорогие друзья, это был первый выпуск и, как это часто бывает, не все прошло идеально! Просим прощения за задержку с началом и надеемся на Ваше понимание! ❤️ Публикуем результаты после первого раунда! 🏆🏆🏆

Все готовы? Мы начинаем!

Такси до Никольской, брат! Садись, недорого!

🥹🥹 Ай да Бублик! Ай да ## ##### ####!!!!!

Ловите список теннисных медиа в тг, которыми мы пользуемся сами: Где смотреть матчи: «Больше!» @tennis_bolshe Здесь есть почти все теннисные трансляции, лучшая картинка и звук, а еще комментаторы иногда поют на спор, хоть и не всегда в ноты (привет, Паша😉). Зато Саша Аношин всегда точен и неумолим в своей аналитике! ⚡️ Где смотреть результаты и расписания: Элита Большого Тенниса @elitetennis У ребят всегда все свежие результаты, актуальные расписания матчей, а также самый большой чат, где можно поболтать о теннисе. Авторские блоги: Блог Андрея Панкова о теннисе @punkopen Место, где Андрей Увлеченно рассказывает о теннисе, можно найти красоту и необычный контент 😍 Где найти партнеров для игры: Теннис-бот @tennisbot_channel Сервис, созданный энтузиастами для подбора партнеров, соответствующих уровню вашей игры. Великолепно подходит, как для новичков, так и для продвинутых игроков. 💪 А какими каналами пользуетесь Вы? Делитесь в комментариях!

С удовольствием открыл для себя регби 🏉 сегодня! Спасибо Надежде Петровой за приглашение и Федерации Регби за такую крутую организацию! Это было чертовски весело! 😉 А как ваши выходные проходят?

Невероятно трогательная поддержка от болельщиков ПСЖ для своего главного тренера, чья 9-летняя дочка умерла от рака в 2019 году. Луис Энрике выиграл все 12 финалов из 12 на клубном футболе! ❤️ если хотите знать, что делает этого тренера таким особенным!

Почему обучаться теннису лучше всего на грунте В разнообразии покрытий лежит одно из главных преимуществ тенниса. Причем, как для зрителей, так и для атлетов. Кто-то любит молниеносные зубодробительные розыгрыши на траве, кто-то затяжные перестрелки на задней линии грунта, ну, а кому-то больше по душе сбалансированный хард. Однако для обучения я нахожу грунт идеальным покрытием. Давайте скорее разбираться, какие преимущества и подводные камни таит в себе глина. Преимущества: ▫️Наиболее медленный темп игры и высокий отскок: Время на реакцию и подготовку: Мяч теряет скорость при ударе о рыхлую поверхность и отскакивает выше и медленнее, чем на харде или траве. Это дает драгоценное дополнительное время, чтобы: ▫️Правильно определить траекторию мяча. ▫️Занять оптимальную позицию на корте (работа ног!). ▫️Выполнить технически верный замах и удар. ▫️Восстановиться после удара. ▫️Снижение стресса: Меньшее давление из-за скорости позволяет сосредоточиться на основах, а не просто на том, чтобы успеть дотянуться до мяча. ▫️Длинные розыгрыши и развитие выносливости/стабильности: Из-за медленного темпа розыгрыши длятся дольше. Это означает больше ударов за тренировку или матч, что критически важно для наработки мышечной памяти, улучшения координации и чувства мяча. Длинные розыгрыши естественным образом развивают физическую выносливость и учат стабильности – умению держать мяч в игре, не совершая ошибок. ▫️Идеальные техники: Работа ног: грунт требует отличного позиционирования. Медленный мяч позволяет отрабатывать правильные челночные шаги, подход к мячу и отходы. Скольжение: Умение контролируемо скользить к мячу – ключевой навык на грунте. Это не только специфично для покрытия, но и учит балансу, контролю тела и плавному торможению, что снижает нагрузку на суставы и снижает риск травм при резких остановках на других покрытиях. Полноценный замах: Время позволяет выполнять полноценные, технически правильные замахи (как справа, так и слева), что закладывает хорошую основу. На быстрых покрытиях новички часто "зажимаются" и бьют укороченными движениями. ▫️ Тактическое мышление: Чтобы выиграть очко на медленном грунте против подготовленного соперника, недостаточно просто бить сильно. Это покрытие учит терпению, построению тактики, разнообразию ударов: Укороченные, свечи, удары с сильным верхним вращением, которые особенно эффективны на грунте, ведение игры по углам. Значительно быстрее приходит понимание важности тактики и выбора правильного удара в зависимости от ситуации. ▫️Меньше нагрузки на тело: Грунт – самое мягкое покрытие. Он оказывает меньше ударной нагрузки на суставы (колени, лодыжки, спину), чем жесткий хард. Особенно это важно для детей и подростков в период роста, а также склонных к травмам профи. ▫️Формирование основ▫️ Навыки, отточенные на грунте – работа ног, стабильность, терпение, тактическое разнообразие, умение играть с задней линии, контроль вращений – являются фундаментальными для тенниса в целом. Игрок, хорошо обученный на грунте, обычно легче адаптируется к быстрым покрытиям (харду, траве), так как у него есть крепкая база. Обратный переход (с быстрого покрытия на грунт) часто дается сложнее. А как же подводные камни? ▫️Специфика: требуется научиться скольжению, что не нужно на других покрытиях. ▫️Доступность: не везде есть грунтовые корты, особенно крытые для игры зимой. ▫️"Грунтовый" стиль: Существует мнение, что длительные тренировки только на грунте могут выработать стиль, слишком ориентированный на заднюю линию, и замедлить развитие агрессивной игры у сетки. Однако хороший тренер всегда будет включать в тренировку все аспекты игры. Грунтовый корт снижает стресс от скорости игры, дает время на освоение правильной техники, поощряет длительные розыгрыши для наработки стабильности и выносливости, учит тактической глубине и бережнее относится к здоровью. PS Кто знает, что за чудо-корт на фото?😉

Так выглядит триумф, спустя 20 лет ожиданий и 30 млрд инвестиций Будьте здоровы, Сергей Николаевич! Нашему миру Вы очень нужны!❤️

Что делать, если дважды подряд вылетаешь в первом раунде плей-офф? Отвечает Данил Алалыкин. С Данилом меня познакомил в 2023 году мой добрый друг Ник. Его младший товарищ по команде хотел присоединиться к остатку нашей предсезонной подготовки, в поисках улучшений собственной игры. Признаюсь, мне эта идея не понравилась, и я деликатно попытался от нее увернуться. И без того пришлось прервать отпуск и мчать на всех парах в самое сердце Уральских Гор, так что обременять себя дополнительной нагрузкой в виде нового, да еще и очень молодого атлета мне совсем не виделось привлекательным. Ник настоял: «Ты не пожалеешь, в нем есть то, что ты любишь.» Сомнительно, но окэй, как говорил классик. Мы немного позанимались в бассейне, немного разобрались в психологии спорта и спортсменов, по верхам пробежавшись по основным понятиям чемпионской жизни. Сезон начался, я уехал, мы обменялись контактами. Прошло 8 месяцев, его команда вновь покинула плей-офф в первом круге и он пришел снова, но уже не в августе, а в апреле. Тогда до меня начало доходить о чем, говорил Ник, ведь пришел он с одной единственной фразой: «Говори, что мне делать. Я больше никогда не хочу испытывать это чувство.» И мы начали работать. Работать над телом и мозгами. Работать много и без остатка отдавшись процессу. Практически без отпуска после сезона, без перерывов вплоть до самого начала предсезонки в клубе. Почти 3 месяца тяжелейшей умственной и физической работы. Подобно жадному роботу он впитывал все, что я ему давал и требовал больше, еще больше. Последний месяц сборов он прожил у меня дома, так было удобнее для всех и эффективнее. И веселее. Закончил этот сезон Данил бронзой кубка Гагарина для своей команды. И отдал ее мне на хранение, пока не добудет пробу повыше. Закончил и вот мы уже снова работаем над следующим сезоном. Ты настоящий чемпион, Данил, и я действительно не пожалел ни об одной секунде, как и обещал наш общий друг. Поздравляю тебя с успешным окончанием сезона и добро пожаловать обратно в ад 😜👻