MУРOMEЦ | Саморазвитие
کانال بسته
Канал только для ровных пацанов с желанием саморазвиваться Буст: https://t.me/boost?c=2074531898 Ссылка для братика: https://t.me/+ZYM86N72dpUwZGJi Админ: @lostogo
نمایش بیشتر
شبکه:1 787
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-217 روز
-10830 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '25
ژوئن '250
در 0 کانالها
مه '250
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '250
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '250
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+2
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+3
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+54
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+35
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+71
در 6 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+35
در 3 کانالها
Get PRO
اوت '24
+198
در 4 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+544
در 32 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+756
در 12 کانالها
Get PRO
مه '24
+12
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+585
در 15 کانالها
Get PRO
مارس '24
+2 784
در 47 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 06 ژوئن | 0 | |||
| 05 ژوئن | 0 | |||
| 04 ژوئن | 0 | |||
| 03 ژوئن | 0 | |||
| 02 ژوئن | 0 | |||
| 01 ژوئن | 0 |
پستهای کانال
| 2 |  💰 КАК МОНЕТИЗИРОВАТЬ Свои Знания и Интересы СЕБЯ ?
Просто вдумайся, мы живём в уникальное время: то что когда-то было просто твоим хобби или опытом, сейчас можно превратить в источник дохода. Твои знания и жизнь — это самый ценный актив который люди готовы покупать.
КАК ЭТО КОНКРЕТНО РАБОТАЕТ?
1. Ты определяешь свою сильную сторону
Это может быть что угодно: твои навыки, уникальный опыт, даже то, как ты решаешь проблемы.
2. Создаёшь ценность для других
Люди покупают не твой продукт, а решение своей проблемы. Спроси себя: как я могу облегчить жизнь кому нибудь?
3. Выбираешь формат
-Платные консультации.
-Создание онлайн-курсов или гайдов.
-Ведение сообщества по подписке.
-Наставничество 1-на-1.
4. Строишь воронку внимания
Рассказываешь о своих идеях в соцсетях, делишься опытом, завоёвываешь доверие. Люди сами придут к тебе за решением.
ПОЧЕМУ ЭТО РАБОТАЕТ?
Ты умный, поэтому уже понял: Люди платят не за информацию — её полно в интернете. Они платят за твоё видение, твой подход, твои ответы на их вопросы. | 155 |
| 3 | Давайте 25❤️ и ехала) | 177 |
| 4 | Бля ребята возраждаем канал?
Накиньте сердечек, буду знать что вы хотите | 211 |
| 5 |  Маты в речи — полная хуйня?
🟠 Стоит ли полностью убрать маты из жизни, или это неотъемлемая часть?
1️⃣ Полный отказ — бред.
Я не вижу в этом ничего плохого, если ты материшься уместно, не в общественных местах. Это помогает выразить эмоции.
Но если ты разговариваешь как быдло, а через одно слово мат, с этим надо что-то делать.
2️⃣ Замени маты.
Самый простой вариант, который можно придумать. Любому мату есть альтернатива, думаю, вам не составит труда её найти.
Обдумывай свою речь и заменяй маты на другие слова.
3️⃣ Самое сложное — привыкнуть.
В целом фильтровать речь не так сложно, но только пока ты об этом помнишь.
Главное — знать меру.
Ты много материшься?
⚡️ — Нет, всё заебись
🔥 — Пиздец как много | 292 |
| 6 |  Приятный запах из рта
Сколько девок от тебя убежало, когда они учуяли твой запах изо рта? Самому не стыдно?
— ЧИСТКА ЗУБОВ
Между зубами и на деснах скапливается весь неушедший в твой желудок хавчик, он начинает гнить и выдавать неприятный запах. Лично я пользуюсь BlanX, он ко всему этому ещё и отбеливает зубы
— СКРЕБОК
По большей части запах исходит от языка, на котором скпливаются микробы, которые там и питаются, и срут, поэтому впоследствии на языке и появляется желто-зеленый налёт.
Купить его можно на вб или озон за малую цену
— ГИГИЕНИСТ
На проверку к нему нужно ходить каждый 3 месяца, чтобы не превратить свой рот в помойку
Чистишь язык?
❤️ — Приходится, целуюсь каждый день
⚡️ — Неа, делать мне больше нехуй | 201 |
| 7 |  КАК НЕ ТЕРЯТЬ ЗАПАЛ?
Посмотрел мотивационное видео в 3 часа ночи, сделал 25 отжиманий и... И нихуя, на этом твоё саморазвитие закончилось.
Научись ебашить, не смотря ни на что:
🗣 Закали себя и свой характер. Выходи на пробежки, принимай ледяные ванные, делай вещи, которые кажутся невозможными.
Да, это не сделает тебя богатым, но поможет приобрести одно главное качество — дисциплину.
🗣 Окружи себя людьми с похожими целями и амбициями. Так вы сможете поддерживать и подталкивать друг друга, когда надо.
Окружение из курящих додиков точно не сделает тебя лучше, заруби это на носу.
Что важнее, мотивация или дисциплина?
🏆 — Дисциплина
🔥 — Мотивация | 217 |
| 8 |  🤩ПРОБЕЖКА ЗИМОЙ
При температуре -20°C вряд ли получится нормально побегать, но если ты хорошо одет, то вполне возможно
1️⃣База:
Что бы не замерзать, надень термобелье, флисовую кофту и ветровку, что бы защитить себя от дождя или ветра
На ноги можно надеть компрессионые штаны для бега, если их нет, просто надень подштаники
2️⃣Обувь:
Следует надеть обычные кроссы на толстой подошве
Не надевай шерстяные носки, вместо них возьми комрессионные, которые закрывают ногу до колена
3️⃣Личико:
Бери снуд, ты не будешь дышать холодным воздухом и горло будет в порядке
Бегаешь зимой?
🖕 — Нах надо?
🔥 — Очень люблю | 234 |
| 9 |  Как перестать душить змея ?
Желание мастурбировать, возникающее несколько раз в день, является признаком серьезных проблем со здоровьем.
🤩 Займись спортом
Заняться спортом и выжимать все силы из своего организма - самый лучший и эффективнейший вариант. (чтобы не было сил заняться рукоблудием...)
🤩 Убери всё лишнее
Ты должен убрать из своей жизни все вредные привычки, включая игры , курение и употребление большого количества сахара .
🤩 Перестань думать об этом
Я понимаю, что сек* - это наша потребность, от которой нельзя уйти .Но, ты должен постараться сфокусироваться на чем-то другом , помимо женщин.
А сколько раз в день ты душишь свой банан ?
❤️ - раз в год бывает
🔥 -3 раза за день, минимум | 384 |
| 10 | Как перестать душить змея ?
Желание мастурбировать, возникающее несколько раз в день, является признаком серьезных проблем со здоровьем.
⬛️ Займись спортом
Заняться спортом и выжимать все силы из своего организма - самый лучший и эффективнейший вариант. (чтобы не было сил заняться рукоблудием...)
⬛️ Убери всё лишнее
Ты должен убрать из своей жизни все вредные привычки, включая игры , курение и употребление большого количества сахара .
⬛️ Перестань думать об этом
Я понимаю, что сек* - это наша потребность, от которой нельзя уйти .Но, ты должен постараться сфокусироваться на чем-то другом , помимо женщин.
А сколько раз в день ты душишь свой банан ?
😘 - раз в год бывает
🔥 -3 раза за день, минимум | 1 |
| 11 |  ® Доброе утро
Вот насущий вопрос для многих: нужна вообще школа
❤️ - куда без нее
🖕- не, нахуй не нужна | 530 |
| 12 |  Я ПОДРОЧИЛ 7 РАЗ ЗА ЭТОТ ДЕНЬ
Ебать ты долбаёб, твой последний выход - канал Grand | саморазвитие. Его админ ебанутый качек уже рассказал:
Как бросить все свои вредные привычки [универсальный способ]
Как трахнуть модель [мануал]
Как убить лень [подробный гайд]
Можешь потерять и этот шанс, выделяю для своих подписчиков 60 бесплатных мест: @ВСТУПИТЬ | 346 |
| 13 | С наступающим 🎄 | 537 |
| 14 |  БЕДНЫЕ И БОГАТЫЕ
Почему если есть столько способов поднять бабки, в мире ещё есть столько бедычей 🤨
1️⃣ Экономический баланс
Если бы все становились такими прошаренными и богатыми, то кто бы работал на заводах, в магазинах – экономика рухнет.
— Поэтому государство поднимает зарплаты, улучшает условия труда, чтобы рабы люди ебашили.
2️⃣ Страх проебаться
Богатых от бедных отличает их стремление, они не боятся ошибиться, рискуют и входят в азарт 💰
— Бедные боятся неизвестности, им больше важна стабильность и покой.
К каким себя относишь?
❤️ — не буду работать на жирного дядю
🔥 — 40к₽ в месяц тоже ахуенно | 533 |
| 15 |  КУРЕНИЕ ПОМОГАЕТ
🟠 Если ты подумал, что это просто кликбейт, то ты ошибаешься. На самом деле в какой то степени оно помогает снять стресс. Это помогает твоему мозгу отвлечься от всего и сфокусироваться на процессе. Но бро, это всего лишь один плюс.
🟠 В курении нет ничего крутого, ведь ты чисто портишь свой организм. большинству вообще похуй на себя, но ты то не такой. Ты думаешь о своём будущем, раз подписан сюда
Есть зависимость?
❤️ — Я думаю о себе
⚡️ — Покурю и похуй | 597 |
| 16 |  Что такое стероиды? Это такие химические штуки, которые делают тебя сильнее и накачаннее, быстрее растут мышцы. Типа как читы на качалку, понимаете? 😧
💣 Не лезь!
Серьёзно, не стоит. Есть куча других способов накачаться, тренировки, правильное питание – это куда безопаснее и в итоге эффективнее.
💣 Почитай про побочки
Если уж так сильно хочется, хотя я бы не советовал, посмотри, что может случиться. Может, передумаешь.
💣 Обратись к врачу
Если уж совсем всё плохо, и ты всё равно хочешь, сходи к врачу. Только нормальному, а не какому-нибудь самоучке.
Стоит ли вообще связываться со стероидами?
⚡️ - Никогда, того рот ебал
🥱 - Ну пару раз то можно | 679 |
| 17 |  Почему важно заботиться о физической активности?
Здоровье — основа продуктивности и успеха. Без энергии и сил невозможно эффективно работать или развиваться.
1️⃣ Найди вид активности, который тебе нравится
Необязательно изнурять себя в зале. Найди то, что приносит тебе удовольствие: бег, плавание, йогу или даже танцы.
Пример: начните с 10–15 минут активности в день, чтобы выработать привычку
2️⃣ Планируй тренировки
Включи физическую активность в свой распорядок дня. Это поможет не пропускать занятия и сделает их частью твоей рутины.
Идея: установи напоминания на телефон или займись этим утром перед работой.
3️⃣ Следи за прогрессом
Маленькие достижения мотивируют. Записывай, сколько шагов ты прошёл, какие упражнения выполнил или сколько времени посвятил активности.
Ты готов сделать физическую активность частью своей жизни?
❤️ — Да, начну с малого!
🥱 — Уже планирую тренировки! | 747 |
| 18 |  ПОЧЕМУ СТОИТ КАЧАТЬ ЗАПЯСТЬЯ
🤩 Запястья – ключ в подьеме тяжестей. Когда тягаешь больлие веса, запястья играют ключевую роль. Они удерживают вес и помогают сохранять стабильность.
🤩 Запястья – хват. За мощный хват отвечают не только предплечья, но и запястья. Если ты не можешь крепко держать штангу, то слабые запястья могут быть причиной.
🤩 Как их тренить
Часто забываем про запястья, так как они не на виду, как бицепсы или спина. Но их сила важна для любой тренировки. Добавь упражнения для запястий в свою программу — гантели, жим кистями или эспандер помогут.
Качаешь запястья?
🔥 - да
❤️ - не, нахуй надо | 801 |
| 19 | , | 41 |
| 20 |  🤩 Как сесть на правильное питание
➖Цели и калории
Определи чего ты хочешь добиться сев на ПП, (похудеть, сушка и т.д.) и под это нужно рассчитать калории, с учётом своего веса и роста.
➖ Продукты
Сосредоточься на потреблении достаточного количества белка (для мышц), сложных углеводов (для энергии) и полезных жиров. Хавай необработанные продукты такие как: мясо, рыба, птица, овощи, фрукты, цельные злаки. Ограничь сахар.
➖ Дисциплина
В этом деле она особенна важна, что бы лишний раз не сорваться на какую то хуйню. У меня уже был пост как ее прокачать. | 586 |
