149
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-27 روز
-330 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اوت '26
اوت '260
در 0 کانالها
ژوئیه '260
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '260
در 0 کانالها
Get PRO
مه '260
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+1
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+1
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+4
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+1
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+4
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+6
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+3
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+2
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+11
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+7
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+7
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+4
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+13
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+14
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+5
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+23
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+16
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+30
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+49
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+73
در 3 کانالها
Get PRO
اوت '24
+120
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+137
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '240
در 2 کانالها
Get PRO
مه '240
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+61
در 1 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 01 اوت | 0 |
پستهای کانال
| 2 | پیام صوتی | 33 |
| 3 | ПХАХАХАХАХАХА со мной познакомился только что парень у которого был косплей на кого-то из блю-лока по-моему. Шидо или как его там | 25 |
| 4 | в общем… я хочу новый канал.
ко мне пришло вдохновение по кр спустя два или даже три года, даже вновь выкладываю видео на второй аккаунт в тт.
но тгк хочу не про кр, а с кр просто обо всём…
есть желание вести что-то новое, а здесь уже ничего не будет. так что, кому интересно – дерзайте.
(буду благодарна, если на новый канал перенесете голоса, чтобы было хотя несколько прикольных реакций!!)
https://t.me/rlambes 🍪 | 62 |
| 5 |  отговорите меня… | 70 |
| 6 | чтоб вы понимали там гг джин (сатана из ислама) и героиня, что родилась с психопатией, без чувств, но выросла более человечным человеком, чем обычные люди) | 67 |
| 7 | посмотрела на днях дораму «все сбудется» и почувствовала вайб более ранних дорам, такие приятные чувства вызывала, которых мне очень не хватало. и актерский состав обалденный.
+ обожаю смотреть что-то с арабским вайбом, пустыней, а там как раз это есть 🪔
#дорамы | 63 |
| 8 |  پیام ویدیو | 68 |
| 9 |  #дорамы
фильм «колония» от режиссера, который снимал поезд в Пусан. ну прям такое себе. даже 5/5 под сомнением. задумка с зомби новая. такого в других дорамах с зомби не видела, актерский состав классный, но реализация… очень хромает. все слишком быстро, безумно быстро. чисто на раз посмотреть и всё.
даже перс Чан Ука(на которого были все надежды) разочаровал больше всего. | 71 |
| 10 | до этого я железобетонно утверждала, что никогда не куплю весы, не буду следить за весом и взвешиваться, потому что вес далеко не так влияет, как многие думают. и это действительно правда во множестве случаев. если мы занимаемся, а тем более качаемся, либо просто имеем много активности и физических нагрузок, то можем кушать по аппетиту, особо не задумываясь.
к тому же я сама знаю достаточно людей, которые имеют очень хорошую фигуру, но весят куда больше, чем я представляла, потому что вес костей и мышц у каждого свой.
но к чему это всё. у меня достаточно стандартная фигура и пропорции, мои мышцы не накачаны и не весят много, кости тоже. в какой-то момент, уже не помню когда именно, я решила заказать весы, и это, как ни странно, было одним из лучших решений.
до этого я думала, что нужно лишь визуально смотреть на изменения и работать над телом, но с такой логикой результата у меня практически не было, если сравнивать с тем, что есть сейчас. после того как начала следить за весом, с февраля спокойно скинула 6 кг без тренировок и голодовок. постаралась бы — могла и больше.
за калориями следить пыталась, но не слишком досконально, скорее приблизительно. иногда действительно считала, а иногда просто прикидывала, сколько тут выйдет, и старалась не выходить за рамки ~1500 ккал.
при этом жёстких ограничений себе не ставила. если просыпался какой-нибудь «жор», то могла поесть много, но когда он проходил и аппетита особо не было, возвращалась к своей условной «норме» и таким образом старалась не переедать.
сейчас же стала пытаться заставлять себя заниматься каждый день хотя бы понемногу. не в какое-то определённое время, а тогда, когда появляется желание и настроение. на работе я большую часть смены, а это 12 часов, провожу на ногах, так что активности мне в целом хватает.
насчёт зала до сих пор размышляю, стоит ли идти или продолжать заниматься дома. когда есть коврик, резинки, которые могут заменить тренажёры, и большие бутылки воды по 5–6 литров, невольно задаёшься вопросом: «а есть ли смысл вообще записываться в зал?» пока думаю. может, к середине лета всё-таки решусь взять абонемент, посмотрим. дома заниматься, на самом деле, очень комфортно.
сейчас после одного жизненного эпизода, когда были проблемы с деньгами, я вообще начала полноценно кушать только один раз в день. вредно это или нет — пофиг, но уловила, что моему организму в целом вполне комфортно.
но главное — это восприятие. раньше мне не нравилась моя фигура. сейчас я ещё не добилась того результата, который хотела, однако уже начала получать удовольствие от процесса и от того, как выгляжу.
один из моих лайфхаков — купите себе новый красивый купальник и иногда носите его дома в свободное время, проходя мимо зеркала и рассматривая своё тело. работает! я стала замечать куда больше достоинств, чем раньше, по сравнению с несовершенствами.
ещё важны собственное восприятие, самокритика и мнение окружающих. мне постоянно кажется, что что-то недостаточно хорошо или не так, но мои знакомые и друзья всегда отвечают, что это только у меня в голове. и ладно, тут они, по факту, правы. хотя не все из них видели меня в какой-то обтягивающей или открытой одежде.
но в моменты, когда комплименты делают люди, которые как раз видели, стоит задуматься и всё же немного выдохнуть. за этот и прошлый год несколько парней, которые видели меня в купальнике, короткой футболке или шортах, а кто-то, возможно, и в более откровенных образах, не раз делали комплименты именно тем вещам, которые я считала своими комплексами.
и, честно говоря, для восприятия себя это помогает очень сильно.
если раньше я смотрела на себя с позиции «слепить что-то новое из чего-то ужасного», то сейчас в моей голове это звучит как «усовершенствовать», сделать ещё лучше. и это меняет абсолютно всё в плане отношений с самой собой. | 67 |
| 11 |  я была, наверное, одним из самых упрямых людей в вопросе принципов, либо же так считала, с мнением, что никогда их не поменяю и не откажусь от них, но… | 57 |
| 12 |  окунулась во вселенную бегущего по лезвию. интересно, атмосферно. люблю подобную эстетику киберпанка.
хотелось бы ещё глубже. уйти в книжки, если бы они были, но увы. хотя очень жаль, что их нет. где-то месяц пряталась бы в них в свободное время и изучала. нашла что-то общее с собой в персонаже Гослинга. когда рассуждать начала, удивилась, что не сразу, но всё же зацепило.
что делает человека человеком? то, что он не репликант? или репликанты тоже люди? всё-таки память и опыт создают личность, а способность чувствовать и делать выбор делает нас живыми.
если память и опыт делают нас теми, кто мы есть, то где находится наше «я»? в теле? в воспоминаниях? в способности чувствовать? или в непрерывной истории, которую мы рассказываем себе о себе?
частично получается… что человечность перестаёт быть вопросом происхождения, скорее становится вопросом переживания… | 18 |
| 13 |  پیام ویدیو | 62 |
| 14 | https://t.me/lambess
закиньте или перекиньте с этого канала пожалуйста один голос на мелкий. очень надо 😭 | 26 |
| 15 | it’s me!!! | 60 |
| 16 |  بدون متن... | 60 |
| 17 |  پیام ویدیو | 1 |
| 18 |  پیام ویدیو | 63 |
| 19 |  پیام ویدیو | 56 |
| 20 |  پیام ویدیو | 57 |
