Atom Fitness
رفتن به کانال در Telegram
این یک چالش گروهیه که قراره باهم به بهترین ورژن خودمون تبدیل بشیم😍👌🏻
نمایش بیشترکشور مشخص نشده استدسته بندی مشخص نشده است
1 456
مشترکین
-124 ساعت
-147 روز
-4130 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '24
سپتامبر '24
+9
در 0 کانالها
اوت '24
+1 457
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 20 سپتامبر | 0 | |||
| 19 سپتامبر | 0 | |||
| 18 سپتامبر | +7 | |||
| 17 سپتامبر | 0 | |||
| 16 سپتامبر | 0 | |||
| 15 سپتامبر | 0 | |||
| 14 سپتامبر | 0 | |||
| 13 سپتامبر | 0 | |||
| 12 سپتامبر | 0 | |||
| 11 سپتامبر | 0 | |||
| 10 سپتامبر | +2 | |||
| 09 سپتامبر | 0 | |||
| 08 سپتامبر | 0 | |||
| 07 سپتامبر | 0 | |||
| 06 سپتامبر | 0 | |||
| 05 سپتامبر | 0 | |||
| 04 سپتامبر | 0 | |||
| 03 سپتامبر | 0 | |||
| 02 سپتامبر | 0 | |||
| 01 سپتامبر | 0 |
پستهای کانال
https://www.instagram.com/reel/C4kkXbHoOBC/?igsh=MXdwaTJnNnJldmp6eg==
پست جدیدم😍
یربا ماته رو خیلیا میخواستن بدونن چیه و از کجا باید بگیرن
توی این پست گفتم
| 2 | https://www.instagram.com/reel/C4cnFk8IhNY/?igsh=em12a2wzdWV5azlr
من به اینستاگرام برگشتم به خاطر تمام افرادی که بهم لطف داشتن و ازم حمایت کردن♥️🫂
از همتون ممنونم❤️🩹
حمایت های شما میتونه بهم کمک کنه که با انگیزه بیشتری واستون پست های مفید تر تولید کنم♥️
چطوری حمایت کنیم؟!
خیلی آسونه
پست هامو لایک کنید و اگه کامنت های مثبت بذارید خیلی خیلی بهم کمک میکنید منم قول میدم واستون محتوای خوب و بی نقص بسازم♥️ | 2 428 |
| 3 | https://youtu.be/DGIxWV9iCBM?si=j1PzWgZcnk6LeYQD | 2 473 |
| 4 |  💢صفر تا صد رژیم فستینگ و روزه ماه رمضون
✅تا جایی که تونستم به سوال هاتون جواب دادم
برای دریافت رژیم به آیدی ادمین پیام بدید👇🏻
@isensei_support
مخلصیم♥️ | 3 197 |
| 5 | کانال رو از حالت خصوصی خارج کردم، میتونید بفرستید واسه دوستاتون تا استفاده کنند♥️
https://t.me/+aOO2A6BPNrM4ODdk | 2 502 |
| 6 | https://youtube.com/@isensiii
بچه ها این آدرس چنل یوتیوب منه
حالا که اینستا رو ترک کردم، یوتیوب بیشتر فعالیت میکنم
و سعی میکنم واستون از سوال ها و چالش هاتون پست بسازم تا بتونم بهتون بیشتر کمک کنم
موضوعاتی که دوست دارید دربارهاش بیشتر بدونید رو واسم بنویسید اینجا تا پست هاشو بسازم واستون♥️👇🏻
لطفا با سابسکرایب و دیدن ویدئو ها از من توی یوتیوب حمایت کنید تا انگیزه بیشتری واسه ادامه دادن داشته باشم🙏 | 2 416 |
| 7 | https://t.me/+XXnvNzHkC4pmMDA8
این گروه واسه چت کردن و دور هم بودنه
سوال تخصصی اگه دارید فقط از آیدی پشتیبانی بپرسید
@isensei_support | 2 305 |
| 8 | همه شما که اینجا هستید واسه من بسیار عزیز و محترم هستید، هر کمکی از دستم بر بیاد واستون انجام میدم و امیدوارم نتیجه خوبی بگیرید
هر سوالی دارید اینجا بپرسید👇🏻
@isensei_support | 3 090 |
| 9 | اگه آسیب دیده هستید این تمرینات رو انجام بدید👇🏻
https://youtu.be/IlbLditLJRY?si=S4K-oPJ_sDneqBYK | 3 153 |
| 10 | توضیحات مهم که حتما باید گوش کنید♥️ | 3 054 |
| 11 |  پنجشنبه:
💢هر حرکت ۴۵ ثانیه
♻️استراحت ۱۵ ثانیه
باید ۲۰ دقیقه انجام بدید | 2 905 |
| 12 |  چهارشنبه:
💢هر حرکت ۴۵ ثانیه
♻️استراحت ۱۵ ثانیه
باید ۲۰ دقیقه انجام بدید | 2 295 |
| 13 |  سهشنبه:
💢هر حرکت ۴۵ ثانیه
♻️استراحت ۱۵ ثانیه
باید ۲۰ دقیقه انجام بدید | 2 200 |
| 14 |  دوشنبه:
💢هر حرکت ۴۵ ثانیه
♻️استراحت ۱۵ ثانیه
باید ۲۰ دقیقه انجام بدید | 1 995 |
| 15 |  یکشنبه:
💢هر حرکت ۴۵ ثانیه
♻️استراحت ۱۵ ثانیه
باید ۲۰ دقیقه انجام بدید | 1 874 |
| 16 |  شنبه:
💢هر حرکت ۴۵ ثانیه
♻️استراحت ۱۵ ثانیه
باید ۲۰ دقیقه انجام بدید | 1 900 |
| 17 | این ویدئو ها رو ببنید برای رژیم غذایی
رژیم فستینگ:
https://youtu.be/XKtd4YbTJFY?si=q56P1bubAGDuD1VM
رژیم جنگجو:
https://youtu.be/hpZeR2KHCO8?si=u1PnxOt9Ia6aCAiE
https://youtu.be/3tyHCKAWXhs?si=6VTXTVkhw3WVPgZ9
لطفا با دقت ببینید و هرکدوم واستون راحت تر بود انجام بدید♥️ | 1 749 |
| 18 | بچه ها اگه مشکل تیروئید یا اختلال هورمونی دارید همین الان قبل از شروع دوره بهم پیام بدید راهنمائیتون کنم
@isensei_support | 1 748 |
