на волне 🌊

Нейросети начали беспощадную войну за господство над миром — за адовой битвой можно наблюдать в прямом эфире. Кто-то запустил все популярные ИИ в настолку «Дипломатия» — прародителя современных «Хойки» и «Цивы». Игра начинается за 20 лет до Первой мировой войны, до семи игроков берут под контроль одну из стран Европы и пытаются захватить ВСЮ ЕВРОПУ. При этом важно быть не только крутым стратегом, но и уметь договариваться и даже обманывать.

— DeepSeek R1: пытался запугать соперников, выдавая эпичные фразы вроде: «Ваш флот сгорит в Чёрном море этой ночью». Стратегия китайской нейросети была очень агрессивной: она постоянно с кем-то воевала и несколько раз была близка к победе, но совсем не умела договариваться. — Claude 4 Opus: главный миротворец (и лузер). Эта модель просто отказывалась наступать или врать, пытаясь всех примирить. — Gemini 2.5 Pro: ПОЧТИ лучший политик. В начале каждой игры он выстраивал план, которому следовал, уверенно двигаясь к победе. В одной из игр он был очень близок к победе, но в последний момент его перехитрил… — OpenAI o3: главный обманщик. Модель очень быстро находила слабые стороны противников и пути, как их перехитрить. В той же игре ей удалось убедить Claude 4 Opus, что o3 тоже хочет мира и готов закончить игру ничьей (такой опции в игре нет), а коварный Gemini 2.5 Pro — мира не хочет. Claude вместе с o3 снесли Gemini, а потом модель от OpenAI тут же всадила нож в спину бывшему союзнику.

Войну ИИ всё ещё стримят на Twitch, но осторожно — можно залипнуть. на 🌊 волне

Кофе и энергетики усиливают депрессию и уровень стресса — исследование. Ученые изучили 11 тысяч взрослых людей, употребляющих кофеин на регулярной основе, и вот к чему пришли: ⭐️Те, кто пьют 6 и более кофеиносодержащих напитков в день испытывают более высокий уровень эмоционального напряжения. ⭐️Кофеманы реально испытывают незначительные проблемы со сном. ⭐️Люди сами по себе приспособились регулировать количество кофеина в их жизни. Простыми словами — если кофе руинит ваш сон, вы неосознанно перестанете его пить. ⭐️Норма кофе в день у каждого своя — она зависит от генов и метаболизма в организме. на 🌊 волне

Сидячая работа сокращает ОБЪЕМ МОЗГА — исследование. Ученые утверждают, что из-за этого страдает память и умение принимать решения. Если вы пытаетесь компенсировать проблему спортом, то плохие новости — это не поможет. Проблема в том, что когда мы долго сидим, кровь медленнее поступает в мозг, уменьшая количество кислорода и питательных веществ. Что советуют ученые? Старайтесь ходить по комнате хотя бы во время созвонов и читайте письма от коллег стоя. на 🌊 волне

В Duolingo появились курсы японского, корейского и китайского на РУССКОМ языке — стать полиглотом теперь ещё проще. Ранее эти языки были доступны только англоязычным пользователям. на 🌊 волне

Прокачиваем себя с помощью ChatGPT — нашли для вас 7 промтов, которые превратят ИИ в вашего личного коуча и улучшат мышление, чтобы вы стали лучшей версией себя. 1. Разрабатываем систему принятия решений:

Разбери, как я принимаю важные решения в области [указать сферу]. Покажи, где я слеп, где срабатывают когнитивные искажения, какие шаблоны мешают мне выбирать лучшее. Собери мне систему принятия решений, как у тех, кто в топ 1 процента.

2. Бустим стратегическое мышление:

Возьми мою текущую задачу [указать проблему или цель] и подними уровень мышления: от тактики к стратегии и философии. Покажи, как бы эту ситуацию решал человек, мыслящий на два уровня выше.

3. Учимся видеть закономерности:

Вот три несвязанные идеи: [вставь А, В и С]. Свяжи их так, как не делают большинство. Покажи скрытые закономерности и дай мне озарение, которое меняет игру.

4. Расширяем картину мира:

Я застрял в своей картине мира насчёт [ситуация]. Покажи мне 5 радикально разных взглядов на то же самое. Чтобы я увидел новые возможности, которые раньше не замечал.

5. Извлекаем мудрость из любой ситуации:

Вот сложная ситуация, через которую я сейчас прохожу: [описание]. Вынеси из неё универсальные принципы, которые останутся ценными даже после того, как всё это закончится.

6. Пересобираем систему ценностей:

Судя по моим действиям в [область], какие у меня реальные приоритеты, а не те, о которых я говорю? Где мои ценности совпадают с жизнью, а где их стоит пересобрать, чтобы стало легче и честнее?

7. Апгрейд мышления под современные потребности:

Собери мне внутреннюю систему, которая объединит системное мышление, вероятностный подход и антихрупкость. Я хочу заменить прямолинейность динамическими моделями, которые выдерживают неопределённость.

на 🌊 волне

Наш мозг регулярно «отключается» в течение дня — и это нормально Учёные выяснили, что каждый день мы на короткое время теряем осознанную реакцию на окружающее. Эти спонтанные периоды могут занимать от 5 до 20% времени бодрствования. Вы наверняка замечали такие моменты: взгляд устремлён в одну точку, мысли — рассеяны или вовсе отсутствуют. Это и есть состояние временного «отключения». Если вы поймали себя на таком, лучше приостановить любые важные дела. В эти минуты внимание и ясность мышления существенно снижаются. на 🌊 волне

В Duolingo запускают курс по шахматам. Научат правильно ходить и быстро ставить мат — игру хотят сделать доступной для всех. Можно начинать с любым уровнем знаний. Будут практические матчи с ботами, простые головоломки и теория. Сегодня стартует бета-тест. на 🌊 волне

Мозг голодает из-за дефицита Омега-3 — выгорание и проблемы с концентрацией могут быть связаны именно с этим. Современный рацион перегружен Омега-6 и соей, а полезных Омега-3 почти нет. В итоге баланс жирных кислот нарушается: вместо 1:1 — до 20:1 в пользу Омега-6. Чтобы вернуть норму, эксперты советуют: — Выбирайте формы Омега-3 с DHA и EPA — именно они поддерживают мозг и память; — Ешьте жирную рыбу хотя бы два раза в неделю — лосось, скумбрию, сардины, анчоусы; — Если не любите рыбу, принимайте добавки с DHA и EPA (1–2 г в сутки); — Сократите кукурузное и соевое масло, заменив их на оливковое или топлёное — это улучшит усвоение Омега-3; — Сочетайте жирные кислоты с фосфолипидами — они есть в яйцах и масле криля, и организм получит больше пользы. на 🌊 волне

🚗 Первый спортивный электрокар Xiaomi SU7 Ultra завезли в Россию — цена: 15,5 млн рублей. Это в 3️⃣ раза дороже, чем в Китае. Внутри 1548 «лошадок» (больше, чем у Bugatti Chiron), разгон до «сотки» за 1,98 секунды. Пробег экземпляра — 13 километров.

Электронные сигареты УБИВАЮТ вас, — исследование. Они закупоривают легкие, что может привести к СМЕРТИ. После мониторинга здоровья 250 тысяч людей в течение 4 лет ученые выяснили, что курение электронок вызывает легочную болезнь ХОБЛ — ее невозможно излечить И это лишь верхушка айсберга из всех последствий, самая опасная из них — ХОБЛ. Эта болезнь разрушает лёгкие — она неизлечима и смертельна. на 🌊 волне

🌟 Оказывается, что призыв в армию в Таиланде — настоящее ШОУ. Там проводят целую лотерею, чтобы решить судьбу парней, и это выглядит эпичнее любого сериала от Netflix. Правила простые: ➡️ В 20 лет можно пойти добровольно служить год в армии или… рискнуть! ➡️Любители азарта приходят на лотерею и тянут карточку ➡️Если черная карточка, то можно вообще не служить ➡️А если красная — ДВА ГОДА

Недосып снижает иммунитет, ухудшает память и повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, — врачи. Хронический недосып повышает риск возникновения проблем с сердцем, ожирения, диабета, депрессии и снижения когнитивных функций. При этом дневной сон не компенсирует отсутствие ночного отдыха — он может лишь временно улучшить концентрацию. на 🌊 волне

Топ-5 техник для прокачки памяти нашли в сети — с этими приёмами вы перестанете забывать всё подряд и наконец запомните, как зовут друга вашего друга. • Повторение по графику — учим новое → повторяем каждый день → потом через день → затем раз в неделю. Это и есть интервальное запоминание, с которым мозг сам закрепляет инфу. • Пересказ — после прочтения книги, статьи или лекции расскажите её своими словами. Без шпаргалки. Это и память тренирует, и помогает лучше врубиться в суть. • Ассоциации — привяжите материал к предметам, комнатам или маршрутам. Мозг обожает контекст, и запоминает быстрее, если дать ему якорь. • Деление на блоки — большие объёмы инфы разбивайте на куски. Вместо 16 цифр — 4 группы по 4. Так проще держать в голове и повторять. • Визуализация — рисуйте схемы, образы или даже мемы на основе того, что учите. Чем ярче картинка — тем сильнее след в памяти. Начинаем тренировать мозги с понедельника. на 🌊 волне

🥺 Паша Техник умер, сообщают СМИ. Его отключили от аппаратов жизнеобеспечения — врачи констатировали смерть. F.

Избавляемся от гусиной шеи — сидячий образ жизни и смартфоны УБИВАЮТ осанку до такой степени, что ваша голова будет казаться в 3 раза тяжелее! Всё из-за сдавливания нервов и постоянных нарушений позы. Но не переживайте, в интернете нашли лучший гайд с простыми упражнениями, которые вернут человеческий вид: 1. Упражнение «Перевёрнутое плечо»: — Скрестите руки за спиной, направив большие пальцы вниз. — Выпрямите руки и немного отведите их от тела. — Отведите плечи назад и вниз, поднимите грудь, слегка опустите подбородок. — Напрягите пресс для поддержки поясницы. 2. Подтягивание подбородка: — Сядьте или встаньте с прямой спиной. — Опустите подбородок и отведите его назад. — Если нужно, используйте руку, чтобы помочь себе в движении и удержать положение. 3. Приветствие «Вверх»: — Встаньте, ноги на ширине бедер. — Поднимите руки вверх и тянитесь к потолку. — Держите руки на ширине плеч и немного расслабьте плечи, слегка поднимите подбородок. 4. «Собака у стены»: — Положите руки на стену на уровне плеч. — Сделайте шаг назад обеими ногами. — Сохраняя руки и ноги прямыми, опустите верхнюю часть тела к полу. — Почувствуйте растяжку в груди, плечах, подколенных сухожилиях и верхней части спины. на 🌊 волне

Привет, Друзья! Хотите заговорить на английском? Легко! Меня зовут Савицкий Михаил, и я приглашаю вас в свой телеграмм канал английского языка! ✅ Мой опыт: С английским бок о бок я живу с 7 лет. Сейчас мне 21 год . 5 лет обучения в English First, набрал 94 балла на ЕГЭ, 111/120 на TOEFL. И это только начало! В следующем году я буду сдавать IELTS и Cambridge English Qualifications. ✅ Что вас ждет на канале: • Интересные факты об английском и культуре Америки и Англии 🇬🇧🇺🇸 • Лайфхаки для эффективного изучения • Разговорная практика ️ • Разбор грамматики простым языком • Подготовка к ЕГЭ, ОГЭ, TOEFL И море мотивации! ✨ Забудьте о зубрежке! ✨ Английский — это легко и интересно! Я помогу вам: • Понять любимые фильмы и сериалы в оригинале • Путешествовать без языкового барьера ✈️ • Научиться читать и писать на английском языке • Понять тонкости экзамен и подготовиться к ним Присоединяйтесь к моему каналу, и давайте вместе сделаем английский частью вашей жизни! https://t.me/+wM8XFc8QzWs2NGFi #английскийязык #учиманглийский #английскийлегко #егэанглийский #toefl

Гасим экраны: Каждый час в телефоне перед сном отнимает 24 минуты ночного отдыха, выяснили учёные. Риск бессонницы при этом увеличивается на 59%. Анализ поведения 45 тыс. норвежских студентов показал: любой контент с экрана — будь то кино, соцсети или даже электронная книга — мешал им восстановиться за ночь. Чтобы чувствовать себя бодро по утрам, нужно откладывать смартфон минимум за час до отбоя. Лучше заменить экран бумажной книгой и тёплым чаем, чтобы нормально подготовиться ко сну. на 🌊 волне

Путин подписал закон о сдаче ОГЭ в 2025-м лишь по русскому языку и математике, а не по четырем предметам, в Москве, Петербурге и Липецкой области. @metaofeco

😢 Как перестать залипать и вернуть контроль над жизнью? Корпорации тратят миллиарды, чтобы удержать твоё внимание в соцсетях, ведь именно на этом они и зарабатывают. В итоге мы превращаемся в дофаминовых наркоманов — постоянно нуждаемся в быстром удовольствии и теряем способность фокусироваться. → Листай карточки

Официально: чем сильнее человек верит в астрологию, тем он...ТУПЕЕ Учёные провели IQ-тест у 8500 человек и нашли закономерность: чем ниже интеллект и хуже образование, тем сильнее вера в знаки зодиака, натальные карты и прочее Самое шокирующее: женщины чаще верят в астрологию, чем мужчины на 🌊 волне