ОРТОДОКСтильно❣️

#ответнавопрос

Спасибо вам за такие приятные слова и за то, что читаете нас! Для нас это очень ценно🤍 Дисциплина тела-один из инструментов духовной жизни, поэтому корректировка режима дня очень пригодится. В идеале для физиологического благополучия организма ложиться и вставать всегда в одно время. Отход ко сну-не позже 23:00(начинается самая активная выработка мелатонина), продолжительность сна-7-9 часов(варьируется от потребностей организма). При необходимости можно проконсультироваться с сомнологом. Можно попробовать начать вести дневник сна или скачать трекер сна в телефон, чтобы дисциплинировать себя. Попробуйте планировать свой день по часам, прописывать время для работы и качественного отдыха, включите в расписание ежедневные элементарные физические упражнения для поддержания тела в тонусе. Старайтесь не употреблять жирную тяжелую пищу перед сном, последний прием пищи заканчивать за 2 часа до сна и ограничивать потребляемый вечером контент. ⠀⠀ Конечно, очень важно при всём этом непрестанно молиться, просить Господа сил для того, чтобы встать рано, наша синергия с Ним всегда даст результат! Помоги вам, Господи! #ответнавопрос

#этоНесерьёзно :)

Христос Воскресе♥️ Вот такой театр у нас получилось разыграть на детском празднике, посвящённом Празднику Праздников😍 Дети невероятно талантливые и искренние🥹 Отец Михаил был вишенкой на этом прекрасном торте🥰 Всем детям было весело, интересно и вкусно, и не только детям☺️

Морской стиль верха поддерживается жемчужным браслетом🐚

Зато кто болеет, ничего не пропустил😘

Почти все болеют у нас на приходе- вдвоём решили не разбирать сегодня💔

Собрали спокойный образ для сестрёнки из уже имеющихся вещей и чего-то с Wildberries🫶🏼 #онлайн_шоппинг

Завтра 12 мая в 14:30 в Воскресной будем стараться понять волю Божью о каждом из нас и душеполезно пообщаемся🫰

Сегодня нашими прихожанами была проделана работа по посадке берёз возле храма🥰 Ранее были высажены кедры и осины♥️ Общее дело во Славу Божью🕊️