امیرمحمد 💎⚡️

از 12.30 تا 14 یه کیفیت بریم ؟

برم نوسانم یکم بزنم اتمی رو میندازم برا فردا

.......

تمام

ازونجایی که باشگاه بسته بود امروز برم یکم وزنه بزنم سپس بیام نوساننننن

شبا فضاش خودمونی تره 😂 قبول دارید ؟

فعلا این شکلی پیش بریم

۲.۱۵ تا ۳.۱۵ بردار ۳.۳۰ تا ۴.۳۰ فیزیک نوسان ۴.۴۵ تا ۵.۴۵ اتمی

اصلا شب بیداری »»»»»

بیدارینا... 😂

وضعیت روحیم دیگه از شکست عشقی گذشته اگه دیدی ناراحتم قطعا به خاطر پوله

وجدانا سر جلسه از کجا میخواد به ذهنت برسه اینو باید با بردار حل کنی ؟

جالب اینه که هر چی حالم بدتره کارم بهتره -یاس

فقط قبلش تایمر بگیرید اخرش بتونم کسایی که بیشتر از همه خوندنو لیست کنم

یعنی از 12.15 تا 3.15 یه ماکسیمم نریم ؟

تمام ✅✅

این برا کیفیته برا ماکسیمم داستان فرق میکنه من هدفم از چالشای کیفیتی اینه که تمرکزت بالا باشه

بچه ها من یه دور اینجا توضیح میدم اقا وقتی کیفیتو شرکت میکنی دیگه نباید وسطش تو چنلت پیام بدی کل پوینت داستان اینه که تمرکزت بالا باشه باید خودتو به چالش بکشی بیشتر از توانت بخونی با تمرکز بالا... اگه همیشه ۲۰ تست میزدی تو ۲ ساعت بیا خودتو به چالش بکش ۲۵ تا بزن

از 21.45 تا 23.45 یه کیفیتمون نشه ؟

ساعت ۴ امار بگیرم همتون دارید خواب ۷ پادشاه میبینید