Думай Дыши Твори
🌠Как получить все, что хочешь не теряя силы и энергию Реализоваться в бизнесе, семье и творчестве Психолог, коуч с бизнес-степенью МВА, арт-терапевт Индивидуальная и групповая работа https://semenova-coaching.ru/ @IrinaSem77
نمایش بیشتر547
مشترکین
-124 ساعت
-47 روز
+7030 روز
توزیع زمان ارسال
در حال بارگیری داده...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
تجزیه و تحلیل انتشار
| پست ها | بازدید ها | به اشتراک گذاشته شده | ديناميک بازديد ها |
01 «20 лет псу под хвост» 😅
Очень интересный отзыв от участницы трансформационной игры Клуб миллионеров, которую я проводила 12 июня
Да какой! 🎉
У Надежды даже название канала изменилось )
Удачи в новом качестве! 👍 | 83 | 0 | Loading... |
02 Сегодня пятница! 🎉
Впереди выходные!
Как планируете отдыхать?
Я люблю готовить, люблю и жду завтра гостей :)
Уже предвкушаю нашу встречу
И предлагаю потихоньку расслабляться 😌
Вспомнить в повседневной суете, кто вы и чем живете
Кто не может сам вспомнить 😊 - проходите тест, и подходящее блюдо выберет вас само 🫶
Делитесь в комментариях,
кто вы, совпало? Как считаете?
https://www.novochag.ru/family_and_children/fun/bellissimo-proidite-nash-test-a-my-ugadaem-vash-lyubimyi-italyanskii-sup/ | 241 | 1 | Loading... |
03 🎲 Как прошли онлайн трансформационные игры
6 и 12 июня?
👍Отлично!
Множество новых идей, душевное общение, комфортная обстановка.
Положительные отзывы участников.
Если вы еще не пробовали т-игры, обязательно попробуйте :)
Как это происходит?
✅ Собираемся в видеочат, знакомимся, определяемся с запросами на игру
✅ Играем 2 часа онлайн на специальной платформе. Бросаем кубик, ходим фишками.
✅ Каждый ход - это вопрос, который заставляет вас думать, рассуждать, размышлять. Вопросы очень глубокие и часто открывают то, о чем вы и не думали вообще, или не знали
✅ Обсуждаем результаты, записываем новые идеи, мысли, которые приходят во время игры.
✅ Расходимся в отличном настроении, с новыми знакомствами
Когда следующая игра?
Даты пока планирую
Если есть пожелания, или у вас готовая группа 2-4 человека, пишите. 🫶
#трансформационныеигры | 276 | 2 | Loading... |
04 🎲 Как прошли онлайн трансформационные игры
6 и 12 июня?
👍 Отлично!
Множество новых идей, душевное общение, комфортная обстановка.
Положительные отзывы участников.
Если вы еще не пробовали
т-игры, обязательно попробуйте :)
Как это происходит?
✅ Собираемся в видеочат, знакомимся, определяемся с запросами на игру
✅ Играем 2 часа онлайн на специальной платформе. Бросаем кубик, ходим фишками.
✅ Каждый ход - это вопрос, который заставляет вас думать, рассуждать, размышлять. Вопросы очень глубокие и часто открывают то, о чем вы и не думали вообще, или не знали
✅ Обсуждаем результаты, записываем новые идеи, мысли, которые приходят во время игры.
✅ Расходимся в отличном настроении, с новыми знакомствами
Когда следующая игра?
Даты пока планирую
Если есть пожелания, или у вас готовая группа 2-4 человека, пишите. 🫶
#трансформационныеигры | 1 | 0 | Loading... |
05 В современном мире проигрывают те, кто пытается противостоять изменениям и информационному потоку - отказ от гаджетов и ретриты уже не спасают от перенапряжения, панических атак и эмоционального выгорания.
Новый тренд сейчас - это выработать здоровую устойчивость к постоянным изменениям и шквалу информации, который обрушивается на нас каждый день.
✅ В воскресенье 16 июня в 17.00 в галерее Milliart моя авторская лекция как творчество влияет на нашу жизнь, какие личные и семейные трансформации оно может стимулировать.
Вход свободный по предварительной регистрации на сайте
https://moscowmosaic.school/residents-exhibition | 323 | 1 | Loading... |
06 Media files | 314 | 2 | Loading... |
07 Мы всегда знаем, о чем мы думаем.
А что мы чувствуем?
Что ощущаем в данный момент?
Не головой, а на уровне тела, на уровне ощущений
Заземляемся и дышим… | 312 | 2 | Loading... |
08 Media files | 1 | 0 | Loading... |
09 🎦 Обещала рассказывать про мотивирующие фильмы.
«Король говорит» один из моих любимых.
О том, что любой недостаток можно исправить.
О том, что не надо отчаиваться и как важно найти своего психолога, коуча, друга.
Смотрели? Расскажите, как вам фильм?
Интересно про мотивирующие фильмы - ставьте реакции, у меня еще много в запасе :)
#смотримфильм | 192 | 1 | Loading... |
10 Выходные закончились! 😅
Настраиваемся на неделю с МАК
Выбирайте :)
#МАК | 123 | 0 | Loading... |
11 Сегодня воскресенье!
Для меня день спокойного семейного отдыха.
Пеку круассаны 🥐😄
А вы чем занимаетесь?
Поделитесь :) | 93 | 0 | Loading... |
12 🌟 Как вырос канал за пол года! 🎉
❤️ Спасибо вам за участие!
Для тех, кто недавно присоединился, познакомимся
Я Ирина - психолог, коуч со степенью МВА в бизнесе и арт терапевт.
Помогаю:
✔️Уверенно и спокойно достигать цели без потери сил и энергии
✔️Успешно реализовываться в бизнесе, семье и творчестве
Подробнее обо мне, моих услугах и стоимости на сайте
МОЙ САЙТ
📝В канале много полезных упражнений, тем для размышлений и историй из моего опыта или моих клиентов.
🏹 Хочешь поработать над достижением целей в любой области (бизнес и жизненных), разобраться с ограничениями, страхами, сомнениями - присоединяйся к трансформационным играм. Провожу их онлайн. Подробнее #игра
🃏Каждое воскресенье настройся на неделю с метафорическими картами #МАК
🧘♀️ Каждый месяц присоединятся к уникальному мастер майнду по МАК-йоге #МАКйога
🤖 Всем подписчикам канала доступен бесплатный бот с метафорическими картами МАК на каждый день
😮💨 Каждый вторник узнавай новые упражнения на дыхание и релаксацию #дыши
Множество упражнений на каждый день можно получить подписавшись на закрытый канал - 990 руб доступ навсегда | 457 | 1 | Loading... |
13 Наше семейное утро с МАК ⭐️
Настраиваются:
💰На долгий 20-часовой перелет из дома домой :)
💰На финальное ЕГЭ по информатике | 92 | 0 | Loading... |
14 😗😇😀🤣😇😀
😍😌
😝🥹😘😄🥹🥰😁😀🙃
✔️ Становится былью :)
«Свет мой зеркальце скажи»
Или как два профессиональных проджект менеджера стали сказочниками
Жили были в одной семье два успешных проектных менеджера
Не тридцать лет и три года, но немало :)
И в какой то момент поняли, что и в работе все логично, и семья вроде продуманно строится, дети растут. Но чего то не хватает. Не дает эта логичность энергии, полета, фантазии, мечты в конце концов…
Долго они думу думали, головы умные ломали и решили объединить свои творческие порывы и сделать вещь уникальную, чтобы ни в одном царстве ни в одном государстве такой не было.
Заняло это творчество все свободное время долгие месяцы. Много было споров, да каких! Творческих идей. Совместных поисков решений
И вот результат!
Это тоже проект конечно, по другому им никак :), цель по SMART (и вовремя, и достижимая, и измеримая)
А энергии сколько!
И сколько еще появилось, когда выставили они свое творение в галерее в центре Столицы.
Вывод: одной логикой будешь только сыт, но не доволен и счастлив!
Добавляем в жизнь Мечту и Творчество!
Только так ☺️
✔️ С 6 по 18 июня
галерея Milliart Москва
#твори | 121 | 3 | Loading... |
15 ❤️ Неожиданно про еду 😋
Ввели у нас в офисе компенсацию на здоровое питание.
Можно выбрать один из двух обедов и получить компенсацию.
Я на них посмотрела и понимаю, что хочу часть от одного и часть от другого. Прошу дать мне курицу без риса и борщ со свеклой 🙏
Говорят - нельзя 🤷♀️ при смене слагаемых стоимость обеда 400 руб 😅
Как бы вы поступили?
А если смотреть глубже, что вы обычно выбираете:
🎁 не очень подходит, но бесплатно
🪙 лучше оплачу, но выберу то, что нравится
Делитесь в комментариях | 111 | 0 | Loading... |
16 Media files | 137 | 2 | Loading... |
17 🔤🔤🔤🔤
Как бы не были мы заняты
В каком бы интенсивном ритме не жили
Паузы необходимы
Остановиться…
побыть в моменте…
ощутить себя, свое тело, дыхание…
Сегодня дышим и показываю очень ценную технику - заземление
В стрессовых ситуациях, при высоком нервном напряжении, панических атаках она очень эффективна.
5 минут, дышим…
#дыши | 139 | 2 | Loading... |
18 Приходите на игру
Онлайн
💰6 июня в 19.00
💰12 июня в 11.00 | 142 | 0 | Loading... |
19 Media files | 142 | 0 | Loading... |
20 Все, что я использую проверено на мне и моей семье в первую очередь :)
Мое развитие, семья, дети и творчество это тоже серьезные проекты и цели.
Многие спрашивают:
🙈Как ты смогла отпустить 18- летнего ребенка за 10 тыс километров в чужую страну?
🙈Как на это все заработать?
🙈Как он поступил в Канаду после обычной московской школы?
🙈 Как там сейчас в 19 лет живет и работает?
🙈 Как ты сохраняешь у взрослых детей такой авторитет к себе?
Если плыть по течению - приплывешь туда, куда надо течению, а не тебе…
Ставим цели, боремся со страхами и сомнениями и все получится… | 137 | 0 | Loading... |
21 Media files | 138 | 1 | Loading... |
22 🎲 Приглашаю на очень интересную и полезную игру
🗓️ 6 июня в 19.00
🗓️12 июня в 11.00
Онлайн
Проведу трансформационную коучинговую игру, которая поможет разобраться:
✅ как реализовать себя,
✅ как монетизировать хобби
✅ в каком направлении развиваться
✅ что останавливает в росте
✅ какие шаги приведут к новому уровню дохода
Трансформационные игры — современный коучинговый, психологический инструмент для самопознания, решения как личностных, так и бизнес-запросов.
Игра запускает изменения через глубокий, но легкий процесс моделирования новых стратегий мышления и поведения, помогает не просто увидеть препятствия на пути к достижению цели, а прожить и преодолеть их.
Через игру возможно за короткое время увидеть ресурсы, в безопасном пространстве попробовать новые модели действий, самые эффективные из которых забрать в реальную жизнь.
Стоимость участия - 2500
Для записи пишите в комментарии или в личные сообщения | 166 | 4 | Loading... |
23 И не отходим от воскресной традиции - выбираем МАК на неделю.
Выбирай число от 1 до 4
Открывай карту
Что видишь? Какой будет для тебя следующая неделя?
Делись в комментариях ✨ | 118 | 0 | Loading... |
Photo unavailableShow in Telegram
«20 лет псу под хвост» 😅
Очень интересный отзыв от участницы трансформационной игры Клуб миллионеров, которую я проводила 12 июня
Да какой! 🎉
У Надежды даже название канала изменилось )
Удачи в новом качестве! 👍
🔥 5👍 2❤ 2
Сегодня пятница! 🎉
Впереди выходные!
Как планируете отдыхать?
Я люблю готовить, люблю и жду завтра гостей :)
Уже предвкушаю нашу встречу
И предлагаю потихоньку расслабляться 😌
Вспомнить в повседневной суете, кто вы и чем живете
Кто не может сам вспомнить 😊 - проходите тест, и подходящее блюдо выберет вас само 🫶
Делитесь в комментариях,
кто вы, совпало? Как считаете?
https://www.novochag.ru/family_and_children/fun/bellissimo-proidite-nash-test-a-my-ugadaem-vash-lyubimyi-italyanskii-sup/
Bellissimo! Пройдите наш тест, а мы скажем, какое вы блюдо итальянской кухни
Гороскопы и психотипы в сторону! Совместно с сетью итальянских ресторанов IL Патио мы подготовили тест: узнаем, какое итальянское блюдо из их меню соответствует вашему характеру. Наш самый вкусный тест — прямо с пылу с жару!
👍 3❤ 2🔥 2
🎲 Как прошли онлайн трансформационные игры
6 и 12 июня?
👍Отлично!
Множество новых идей, душевное общение, комфортная обстановка.
Положительные отзывы участников.
Если вы еще не пробовали т-игры, обязательно попробуйте :)
Как это происходит?
✅ Собираемся в видеочат, знакомимся, определяемся с запросами на игру
✅ Играем 2 часа онлайн на специальной платформе. Бросаем кубик, ходим фишками.
✅ Каждый ход - это вопрос, который заставляет вас думать, рассуждать, размышлять. Вопросы очень глубокие и часто открывают то, о чем вы и не думали вообще, или не знали
✅ Обсуждаем результаты, записываем новые идеи, мысли, которые приходят во время игры.
✅ Расходимся в отличном настроении, с новыми знакомствами
Когда следующая игра?
Даты пока планирую
Если есть пожелания, или у вас готовая группа 2-4 человека, пишите. 🫶
#трансформационныеигры
IMG_5839.MOV2.88 MB
👍 2❤ 1🔥 1
🎲 Как прошли онлайн трансформационные игры
6 и 12 июня?
👍 Отлично!
Множество новых идей, душевное общение, комфортная обстановка.
Положительные отзывы участников.
Если вы еще не пробовали
т-игры, обязательно попробуйте :)
Как это происходит?
✅ Собираемся в видеочат, знакомимся, определяемся с запросами на игру
✅ Играем 2 часа онлайн на специальной платформе. Бросаем кубик, ходим фишками.
✅ Каждый ход - это вопрос, который заставляет вас думать, рассуждать, размышлять. Вопросы очень глубокие и часто открывают то, о чем вы и не думали вообще, или не знали
✅ Обсуждаем результаты, записываем новые идеи, мысли, которые приходят во время игры.
✅ Расходимся в отличном настроении, с новыми знакомствами
Когда следующая игра?
Даты пока планирую
Если есть пожелания, или у вас готовая группа 2-4 человека, пишите. 🫶
#трансформационныеигры
IMG_5839.MOV2.88 MB
В современном мире проигрывают те, кто пытается противостоять изменениям и информационному потоку - отказ от гаджетов и ретриты уже не спасают от перенапряжения, панических атак и эмоционального выгорания.
Новый тренд сейчас - это выработать здоровую устойчивость к постоянным изменениям и шквалу информации, который обрушивается на нас каждый день.
✅ В воскресенье 16 июня в 17.00 в галерее Milliart моя авторская лекция как творчество влияет на нашу жизнь, какие личные и семейные трансформации оно может стимулировать.
Вход свободный по предварительной регистрации на сайте
https://moscowmosaic.school/residents-exhibition
👏 5❤🔥 3❤ 3👍 1
Photo unavailableShow in Telegram
Мы всегда знаем, о чем мы думаем.
А что мы чувствуем?
Что ощущаем в данный момент?
Не головой, а на уровне тела, на уровне ощущений
Заземляемся и дышим…
❤🔥 3❤ 2🕊 2
00:15
Video unavailableShow in Telegram
🎦 Обещала рассказывать про мотивирующие фильмы.
«Король говорит» один из моих любимых.
О том, что любой недостаток можно исправить.
О том, что не надо отчаиваться и как важно найти своего психолога, коуча, друга.
Смотрели? Расскажите, как вам фильм?
Интересно про мотивирующие фильмы - ставьте реакции, у меня еще много в запасе :)
#смотримфильм
IMG_6238.MP41.26 MB
👍 5❤ 2🙏 2
Выходные закончились! 😅
Настраиваемся на неделю с МАК
Выбирайте :)
#МАК
❤ 5🙏 3👍 2