easynutrition
رفتن به کانال در Telegram
Easynutrition - российский бренд спортивного питания и БАД 🌿 Купить https://capital-invest.taplink.ws/
نمایش بیشتر2 348
مشترکین
-324 ساعت
-47 روز
-14230 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+23
در 0 کانالها
ژوئن '26
+81
در 1 کانالها
Get PRO
مه '26
+3
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+5
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+2 964
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+2 192
در 8 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+154
در 4 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+9
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+107
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+1 385
در 7 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+15
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+216
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+566
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+24
در 1 کانالها
Get PRO
مه '25
+7
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+71
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+48
در 5 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+210
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+85
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+14
در 3 کانالها
Get PRO
نوامبر '240
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+91
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+1
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '24
+543
در 1 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 09 ژوئیه | +1 | |||
| 08 ژوئیه | +11 | |||
| 07 ژوئیه | +11 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
+3
Пьёте витамины, но не видите результата? Возможно, дело не в добавках, а во времени приёма 😘
Большинство ошибок с БАДами — не в качестве, а в том, КОГДА и С ЧЕМ их пить. Разбираем 3 популярные добавки. 🫧
Сохраните пост, чтобы не забыть
А как вы принимаете свои витамины — по науке или как получится? Пишите в комментариях!
Железо
Wb
OZON
L-карнитин
Wb
OZON
Омега-3
Wb
OZON
| 2 |  2 часть про дефициты в разных странах☀️
1 уже в профиле👇🏻
В видео рассказываем про:
— Восточная Европа
— страны с жарким климатом
— от чего зависит дефицит витаминов
#easynutrition_полезно | 76 |
| 3 |  Сколько L-карнитина в продуктах? 🤩
Купить на сайте
Купить на Wildberries
Купить на Ozon
#easynutrition_полезно | 136 |
| 4 |  Вы знали что витамины и дефициты зависят от страны?😘
В этой части рассказываем про северную Европу, Индию и Японию
Ждите 2 часть совсем скоро🥤
#easynutrition_полезно | 186 |
| 5 | 🎙️Почему даже после 8 часов сна вы можете просыпаться уставшими?
00:38 - что такое сон
1:38 - почему современные люди стали хуже спать
2:02 - быстрое засыпание не показатель здоровья
2:20 - питание
3:40 - полезный бокал вина
4:00 - температура тела
5:40 - важное время суток для сна
В новом подкасте разбираем сон с точки зрения науки и нутрициологии.
Вы узнаете:
• почему дело не только в количестве часов сна;
• как кишечник связан с качеством сна;
• что происходит с мозгом ночью и зачем ему нужна «генеральная уборка»;
• почему алкоголь помогает уснуть, но ухудшает восстановление;
• как утренний солнечный свет влияет на вечернее засыпание;
• какие привычки действительно работают, а какие — просто популярные мифы. | 157 |
| 6 |  +2Начните знакомство с EAZYWAY х easynutrition с выгодой! 💚
Дарим скидку 15% новым покупателям при оплате картой Т-Банка. 🛍
Это отличная возможность выбрать комфортную экипировку для тренировок, прогулок и активного образа жизни по еще более приятной цене. И полезные БАДы для вашего организма.💅🫐
Переходите на EAZYWAY или easynutrition, выбирайте свои любимые продукты и получайте –15% при оплате картой Т-Банка.
Не упустите возможность сделать первую покупку еще выгоднее! 🥹 | 108 |
| 7 | Начните знакомство с EAZYWAY х easynutrition с выгодой! 💚
Дарим скидку 15% новым покупателям при оплате картой Т-Банка. 🛍
Это отличная возможность выбрать комфортную экипировку для тренировок, прогулок и активного образа жизни по еще более приятной цене. И полезные БАДы для вашего организма.💅🫐
Переходите на сайт, выбирайте свои любимые модели и получайте –15% при оплате картой Т-Банка.
Не упустите возможность сделать первую покупку еще выгоднее! 🥹 | 1 |
| 8 | У нутришн ссылка на изивей | 1 |
| 9 | +2 Начните знакомство с EAZYWAY х easynutrition с выгодой! 💚
Дарим скидку 15% новым покупателям при оплате картой Т-Банка. 🛍
Это отличная возможность выбрать комфортную экипировку для тренировок, прогулок и активного образа жизни по еще более приятной цене. И полезные БАДы для вашего организма.💅🫐
Переходите на сайт, выбирайте свои любимые модели и получайте –15% при оплате картой Т-Банка.
Не упустите возможность сделать первую покупку еще выгоднее! 🥹 | 34 |
| 10 |  +4Лето — это единственный период в году, когда фрукты, ягоды и овощи действительно имеют максимальную биологическую ценность 🤩
💗Именно в сезон они содержат больше витаминов, антиоксидантов и ферментативной активности, лучше усваиваются и дают организму то, ради чего они вообще существуют — питание, а не просто вкус.🌟
Поэтому сезонность — это не маркетинг, а базовый принцип физиологичного питания.
И если есть возможность выбирать — лучше всегда выбирать то, что сейчас “в своём времени” 🍉
#easynutrition_полезно | 176 |
| 11 |  +4Лето — это единственный период в году, когда фрукты, ягоды и овощи действительно имеют максимальную биологическую ценность 🤩
💗Именно в сезон они содержат больше витаминов, антиоксидантов и ферментативной активности, лучше усваиваются и дают организму то, ради чего они вообще существуют — питание, а не просто вкус.🌟
Поэтому сезонность — это не маркетинг, а базовый принцип физиологичного питания.
И если есть возможность выбирать — лучше всегда выбирать то, что сейчас “в своём времени” 🍉
#easynutrition_полезно | 14 |
| 12 |  Почему летом мы сильнее отекаем?☺️
Дело оказалось не только в еде и большом количестве воды…💧
Исследования показали что при дефиците железа снижается доставка кислорода к тканям и могут быть жалобы на отечность.
Остальные причины смотри в этом видео👇🏻
#easynutrition_полезно | 205 |
| 13 |  Углеводы — враг или главный источник энергии?🤩
Многие до сих пор боятся углеводов, считая, что именно они мешают похудению. 🌟
Но правда в том, что не углеводы приводят к набору веса, а избыток калорий в рационе.
Углеводы — это основное «топливо» для нашего организма. Именно они помогают:
💛поддерживать энергию в течение дня;
💛лучше тренироваться;
💛сохранять концентрацию и хорошее настроение;
💛восстанавливаться после физических нагрузок.
Важно не исключать углеводы, а выбирать их правильно.
Чаще отдавайте предпочтение сложным углеводам:
💛крупам;
💛цельнозерновому хлебу;
💛картофелю;
💛макаронам из твердых сортов пшеницы;
💛овощам и фруктам.
А вот сладости, выпечку и сладкие напитки лучше оставить как приятное дополнение, а не основу рациона.🤩
Сколько правильных ответов набрали?
#easynutrition_полезно | 211 |
| 14 | 🎉 Результаты розыгрыша:
🏆 Победители:
1. Dia
2. Maksim (@maxim_korobkin)
3. Юлия (@auzerj)
✔️Проверить результаты | 971 |
| 15 | Углеводы — враг или главный источник энергии?🤩
Многие до сих пор боятся углеводов, считая, что именно они мешают похудению. 🌟
Но правда в том, что не углеводы приводят к набору веса, а избыток калорий в рационе.
Углеводы — это основное «топливо» для нашего организма. Именно они помогают:
💛поддерживать энергию в течение дня;
💛лучше тренироваться;
💛сохранять концентрацию и хорошее настроение;
💛восстанавливаться после физических нагрузок.
Важно не исключать углеводы, а выбирать их правильно.
Чаще отдавайте предпочтение сложным углеводам:
💛крупам;
💛цельнозерновому хлебу;
💛картофелю;
💛макаронам из твердых сортов пшеницы;
💛овощам и фруктам.
А вот сладости, выпечку и сладкие напитки лучше оставить как приятное дополнение, а не основу рациона.🤩
Сколько правильных ответов набрали?
#easynutrition_полезно | 163 |
| 16 | 🎙️ Подкаст:
«5 привычек, которые реально влияют на продолжительность и качество жизни (наука + практика)»
Если упростить всё, что мы знаем о здоровье и долголетии — оно определяется не редкими усилиями, а ежедневными базовыми системами.
0:40 — метаболическая стабильность через питание
1:40 — важность движения
2:06 — на что влияет движение
2:47 — сон
3:30 — управление стрессом
4:21 — вода и нутриенты
• 🥗 Питание — стабильный
обмен веществ, минимум “сахарных качелей” и перегрузки инсулиновой системы
• 🚶 Движение — постоянная активность в течение дня важнее разовых тренировок
• 😴 Сон — регулярный режим как фундамент восстановления мозга и гормонов
• 🧠 Стресс — снижение хронической нагрузки на нервную систему и восстановление баланса
• 💧 Вода и нутриенты — базовая физиологическая поддержка энергии и функций организма
🔚 Это выпуск не про теорию и не про “лайфхаки”. Это про то, как реально устроено здоровье — и почему именно эти 5 привычек определяют качество жизни в долгую. | 288 |
| 17 |  Что эффективнее: тренироваться по 20 минут каждый день или 3 полноценные тренировки в неделю?
Что дают 20 минут ежедневно:
🌟Здоровье сердца
🌟Жиросжигание
🌟Повышают максимальное потребление кислорода
🌟Снижают системное воспаление
Что дают 3 тренировки в неделю:
🌟Набор мышечной массы
🌟Сила
🌟Перестройка тела
Выбор за вами!💪 | 504 |
| 18 |  Омега-3 бесполезная добавка! 😳
И никак не влияет на работу организма…
Так говорят ученные, мы разобрались так ли это и рассказали в новом рилс👆🏻
Омега-3
Wb / OZON / Сайт | 332 |
| 19 |  Что выгоднее: Омега-3 из продуктов или из капсул easynutrition
Купить: Wb | OZON | Сайт | 358 |
| 20 |  Чувствуете постоянную усталость и упадок энергии?
Но все анализы в норме?☁️
Наш нутрициолог в новом видео рассказывает, в чем же может быть проблема и как ее решить!🌟
OZON
Wb
Сайт
#easynutrition_полезно | 411 |
