Фитнес десерты

Шоколадный чизкейк Рецепт : Творожный сыр 220 гр Греческий йогурт 220 гр Яйцо 2 шт Кукурузная мука 1 ст. л Какао порошок 1 ст. л Сахарозаменитель и ванилин по вкусу Все ингредиент взбить миксером до однородной консистенции, разлить в формы для выпекания. В духовку на 30 минут при 200 C.

РЕЦЕПТ ИДЕАЛЬНОГО КЕКСА 🍯😋 Вы такой точно не пробовали. Готовится очень просто! 👇РЕЦЕПТ ТУТ👇 https://t.me/+RMwXwwbETJUzYTk6

десерт для жаркого лета без сахара и муки Для мороженого: 1 авокадо 2 банана 3 ст.л молока (растительного или обычного) 1ст.л кэроба (или какао) Банан порезать кружочками и заморозить. Смешать все остальные ингредиенты с замороженным бананом. Хранить в морозильнике. Достать перед употреблением за 5-10мин. Для вафлей: Овсянка 100гр Яйца 2шт. Молоко 80мл Растительное масло 1ст.л какао 1ст.л Если используете какао, то добавьте мед или сироп 1ст.л Все смешать в блендере и выпекать в вафельнице или как оладушки на сковороде с 2х сторон. Подавать с мороженным.

Через 5 дней улучшится самочувствие, уйдут отеки и лишние килограммы! Вы потеряете до 7 кг жира! Вот простой рецепт: 1.      Берем стакан чистой теплой воды; 2.      Добавляем несколько листьев... читать далее

Шоколадное суфле ✅200 г мягкого творога 0% ✅Белок 1-го яйца ✅7 г желатина ✅100 мл воды ✅1.5 ст.л какао-порошка (~10г) ✅1 ст.л мёда, ~ 30 г (или по вашему вкусу) ✅щепотка соли Желатин заливаю водой и оставляю набухнуть. Затем нагреваю в СВЧ, перемешиваю и отставляю остывать. Смешиваю мягкий творог, какао порошок и мёд. Взбиваю белки с щепоткой соли до пиков. В творожную массу добавляю остывший желатин и перемешиваю. Затем добавляю взбитые белки и аккуратно перемешиваю сверху вниз до однородности. Переливаю по формочкам и ставлю в холодильник до застывания. Ещё можно украсить какао порошком.

Ее ненавидят все диетологи России! Пока врачи на приеме говорят: 3-4 кг в месяц, подписчицы канала Анны теряют до 20 кг 😱 И да, это полезно для здоровья Во-первых, забудьте все, что вы знали из разряда «на ужин углеводы нельзя», а чтобы похудеть, надо есть гречку и курогрудь… Это все для тех, кто не знает, как иначе. Во-вторых, срочно исключите из своего питания Посмотреть полностью..

Десерт «на ночь» Готовим на 2 порции: греческий йогурт - 200 гр вишня - 150 гр желатин - 5 гр Сахзам Желатин развести в 30 мл воды комнатной температуры сахзам - 1 мерная ложка корица - щепотка (по желанию) когда будете добавлять желатин, разведенный с водой, предварительно подогрейте его немного, чтобы он стал жидким (я делала это в микроволновке), и чтобы он не свернулся, добавьте к нему немного массы из йогурта и вишни (как на видео!) Готовую массу убрать в холодильник на часик, а лучше 2 часа, так что заботимся о десерте заранее .

От этого шашлыка не устоит никто! Секреты приготовления настоящего сочного шашлыка и других блюд на мангале в главном мясном канале «Шашлычник» Лето настало! А значит пора готовить мясо на природе 🔥👇 https://t.me/+ghlXE4I9PWtjYmMy

французский пп-клафути, с грушей ингредиенты: 1 груша 3 яйца 200г овсяной муки 250мл молока (комнатной температуры) сах.зам 1/2 ч.л приготовление: грушу режем на слайсы и отправляем на дно формы, яйца с молоком перемешиваем, добавляем сахар.зам, вливаем молоко. полученным тестом заливаем груши в духовку на 35 мин, 190гр, я посыпала сахарной пудрой выкладываем шарик мороженного, подаем к столу

❗️Чтобы навсегда избавиться от жира на животе и в боках, нужно всего 2 вещи: 1. Забудьте о диетах и упражнениях. Они не помогут. 2. Возьмите на заметку канал Простое ПП. Там публикуют готовые рационы питания на каждый день. Без труда избавитесь от 4-5 кг лишнего жира, еще и тело бонусом подтянете. Подпишитесь, чтобы похудеть без фитнес-тренеров и прочих шарлатанов: https://t.me/+15kntDWm4w8yMDIy