Фитнес десерты

Морковный пирог Для пирога: - 1 крупная морковь - 60 гр муки ( овсяная/цельнозерновая) - 2 яйца + 1 яичный белок - столовая ложка меда - разрыхлитель и корица по 1/2 чайной ложки - чайная ложка оливкового масла Яйца смешать с медом и взбивать 3-5 минут до пены (как на видео). Добавить все остальные ингредиенты (сырую морковь натереть на самой мелкой терке) и в конце добавить масло. Запекать при 180 градусах 30 минут - готовность проверять зубочисткой Пирог остудить и покрыть кремом, для крема смешать 150 гр мягкого творога и чайную ложку меда. Оставить для пропитки на 1 час. КБЖУ на весь пирог: Ккал 630 / Б36 / Ж20 / У70

ЛЕТО - отличный повод, что бы обновить свой образ! Маникюр| Ногти 2024 собрали тысячи новых летних идей для ваших ноготков😻 https://t.me/+EMhqQ4mvD71mNjJi

ПП - кокосовый десерт Ингредиенты: Хлебцы рисовые 20 гр Мягкий творог 120 гр Кокосовая стружка 5 гр Подсластитель Кокосовая карамель без сахара 20 гр (рецепт есть в ленте) Шоколад без сахара 25 гр Готовим : Хлебцы измельчить , смешать с мягким творогом , подсластителем и кокосовой стружкой , выложить в форму. Полить кокосовой карамелью, шоколад растопить и полить сверху на карамель. Убрать в холодильник на час, пропитаться .

🍗Факты про еду, о которых вы не догадывались А вы знали, что картошку фри впервые начали готовить еще во Франции в середине XIX века? Задолго до появления фастфудов, она считалась одним из самых быстрых и вкусных блюд. В канале EasyEats сотни историй о домашней еде. Вместе с подробными рецептами, собранными со всех кухонь мира. Из доступных ингредиентов, которые есть в каждом доме. 🍰Подпишитесь, если хотите не только вкусно готовить, но и знать историю кулинарии: https://t.me/EasyEatsbistro

ПП варенье ▫️Семена чиа - 1,5 столовой ложки замоченных в 3-4 ложках воды ▫️Ягоды свежие или замороженные - 300 грамм ▫️Финики крупные 4-5 штук Можно использовать мёд Готовим как показано на видео, лучше дать постоять минут 15, если постоит ночь становиться еще гуще Хранить до 1 недели в холодильнике

-6 кг за 7 дней! Избавляемся от лишних кг БЕЗ ДИЕТ И ГОЛОДОВОК Такой напиток для похудения— выручалочка, советую записать рецепт: - 1 ст. нежирного кефира - 2 ст. л. … … читать полностью 👇👇👇

ПП батончики с карамелью и шоколадом без сахара, лактозы и глютена Ингредиенты: · арахисовая паста – 70 гр. · миндальная мука – 50 гр. · сироп топинамбура – 2 столовые ложки · щепотка соли · карамель без сливок и сахара (рецепт есть у меня в профиле) · тёмный шоколад без сахара – 50 гр · любое растительное масло – пол чайной ложки Рецепт: · смешиваем арахисовую пасту, щепотку соли, сироп топинамбура и минадальную муку · формируем тесто, выкладываем на дно формы · сверху заливаем карамель, ставим ненадолго в морозилку · заливаем шоколадом, снова ставим в морозилку

По моей методике уже за 1 месяц вы: - Похудеете до -8 кг - Избавитесь от боков и выпирающего живота - Взломаете свой обмен веществ и начнете худеть даже при обычном рационе без спортзала, диет и голода 🎉Всем привет! Меня зовут Анастасия Адоньева, мне 37 лет, и я хочу рассказать вам о своем потрясающем результате -25 кг за 6 месяцев! 🌟 Приглашаю вас в закрытый канал, где бесплатно поделюсь своей уникальной методикой! 🔥 Проверено на себе! 🔥 Это не секретные упражнения и не чудо-диеты. Это мой собственный способ похудения, который помог тысячам женщин вернуться в желанные формы и чувствовать себя богиней. 👉Забрать методику бесплатно То, что вы узнаете на нашем интенсиве, никогда не расскажет ни один тренер или диетолог! Реклама. ИП Адоньева А.А., ИНН:245305891104, erid:LjN8KBRCQ

ПП БЛИННЫЙ ТОРТ Для теста: 🍃Рисовая мука- 250-300 гр 🍃Яйца - 2 шт 🍃Молоко - 400 мл 🍃Заменитель сахара 🍃Розовая матча - от 1-2 ч.л. Для теста состав примерный, так все зависит от того, какую муку используете, тесто должно быть гуще, чем на обычные блины и блинчики должны получится толстыми. Для крема: 🍃Творожный сыр - 250 гр 🍃Греческий йогурт 2%- 250 гр 🍃 Заменитель сахара 🍃Розовая матча - от 1-2 ч.л. 🍃Ягоды для украшения Крем, тоже, можете менять под себя, я добавила йогурт 2%, так как сейчас на диете, вы можете сделать любой любимый творожный крем. Для цвета в тесто и крем добавляем розовую матчу, начинайте от 1-2 чайных ложек, добавляя постепенно, пока не добьетесь цвета, который вас устроит Жарим без масла и не передерживаем, чтобы сохранить голубой цвет, и не было нагара на блинах, далее каждый блин промазываем кремом и собираем торт. Украшаем ягодами, и отправляем в холодильник на 30 минут.

Утром - худая, вечером - толстая. Думаю все сталкивались с проблемой, когда вечером нужно прикрывать живот кофточкой пошире 😡 И дело совсем не в блинчиках, а в том, что вы не знаете когда и сколько можно и нужно кушать 😉 В этом новом канале вы найдете бесплатный рацион на каждый день: РАЦИОН: - 3кг за 7 дней РАЦИОН: - 5кг за 14 дней РАЦИОН: - 7кг за 21 день РАЦИОН: поддержка формы Очень рекомендуем, подпишись скорее👇🏻