اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
нотахеллс
رفتن به کانال در Telegram
не открывается ссылка? три точки -> открыть в браузере Связь: @notahellsx
نمایش بیشتر1 582
مشترکین
-224 ساعت
+17 روز
-1730 روز
آرشیو پست ها
1 582
ЕМУ ПОКА ТОЛЬКО 19
Его зовут — Влад, он поствятил себя товарке и..
— Вышел на 700.000₽+ в месяц
— Открыл шоурум и магазин эпл-техники в центре Москвы
— У себя в блоге показал как новичку заработать от 100.000₽
В товарке. С нуля. До 2026 года.
Внутри Влад уже выложил бесплатный мануал с помощью которого ты сделаешь 100.000₽ уже через 14 дней
100.000₽ на товарке до 2026Г?👇🏻
https://t.me/+qooZJiH-gbJmOTNi
1 582
проснулись улыбнулись!
кстати иногда захожу смотреть пампищеков, я вахуи от того насколько вы красивые и крутые…
1 582
НАУЧУ ТЕБЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ
Я знаю что ты давно хочешь обучиться данному движению и использовать его для того чтобы выебываться прокачать спину
Мой максимум составляет:
30+ чистых подтягиваний
при весе 75кг недавно я сделал доп 75кг, и иду постепенно к сотне.
Как человек проживший жизнь на турнике, уверен что после меня ты начнешь летать
Все просто, берешь авторский гайд + моя консультация по нему на протяжении недели бесплатно 🆓
всем сваги 🫦
➡️ Связь: @notahellsx
1 582
😤 ХВАТИТ ЖИТЬ НА СТОП-КАДРЕ
Знаешь, что можешь больше, но каждый день снова уходит в никуда?
Хватит терпеть это состояние.
Здесь ты получишь:
— шаги, чтобы начать и не слиться проверить
— тренировки, которые включат тебя читать
— пример движения, от которого щёлкает внутри узнать
Если чувствуешь, что застрял — самое время вырваться❗️
👉 https://t.me/+xmUaMJV8PN1jYmYy
1 582
доброе утро качата 🫶🏻
выкладываю вчерашнюю лайтовую силовую тренировку:
*перед каждым упражнением разминочный подход*
подтягивания
- 50кг (2х5)
- 32кг (1х4)
брусья:
- 32кг (1х7)
- 64кг (2х5)
пресс:
10кг (4х отказ)
прекрасного дня❤️🔥
1 582
Я обычный парень, который поставил цель: выйти на сцену.
И теперь каждый мой день — это:
1. Тренировки по чёткому плану, где каждая техника выверена💪
2. Еда как топливо: массонабор или сушка, без компромиссов🥑
3. Позирование — десятки повторов, чтобы добиться идеала🌟
И над всем этим — жёсткий контроль моего тренера, Романа Халиулина🦏
Если вам интересна изнанка спорта, а не картинка — вам сюда.
Подписывайтесь на мой путь: https://t.me/+il_T4Qg2tV44ZWIy
1 582
Наконец я разобрался во времени, и теперь с гордостью собираю ребят на онлайн-ведение ❤️
Пол/опыт в тренировках/возраст - не имеет значения, работаю со всеми, и найду подход к каждому кто решился поменять жизнь в лучшую сторону 🫶🏻
Исполню твои желания здесь и сейчас
(Набор веса/Сушка/Похудение)
10к/месяц 💵
Связь 24/7 — @notahellsx
