Худеем с Доктором Кисловым

ЗАПИСЬ ЭФИР ПО ТЕМЕ: «Привычки. Полезные и не очень» Мы собрали 50🔥 Молодцы! Смотрите эфир и напишите как вам в комментариях?

Осталось совсем немного, всего 3 огонечка 🤩 🔜Поднажмите и высылаем запись!

Остался 21 огонечек! Поднажмите чуть-чуть и запись эфира про привычки ваша 🙂 Мы знаем, вы можете! Ставьте на предидущий пост, наберем 50 и выложим, а если нет, то все по-честному, запись исчезнет 🙁 Поэтому докидываем огонечков вооон туда 👆👆 Upd: еще 11 поднажмите вы почти у цели

Это был огненный подкаст! Мы обсудили, как убрать вредные привычки и незаметно для себя добавить полезные, которые помогут сбросить вес легко и без насилия над собой. Особенно удивительным было то, что Оксана, наш новый участник команды, на седьмом месяце беременности, и этого вообще не видно! 😲 Она рассказала, как ей удалось не набрать лишних килограммов, что очень важно для многих, кто переживает о восстановлении после родов. Мы обсудили, какие 3 привычки стоит убрать в первую очередь и какие 3 полезные привычки добавить в свою жизнь. Оксана поделилась своими секретами, как держать себя в форме без изнурительных фитнес-тренировок. Хотите послушать запись эфира? Давайте соберем 50 огонечков, и мы выложим запись! 🔥

Для комментариев

Маленькие шаги - приводят к результатам 💪🏽 Изменение привычек для похудения Мы приглашаем вас на наш эфир, — изменению привычек для похудения. Каждый из нас стремится к улучшению своего состояния, однако зачастую мы забываем, что настоящие изменения начинаются не с внешних факторов, а с внутренней работы над собой. Привычки формируют наш повседневный образ жизни и определяют, как мы воспринимаем еду и физическую активность. Как привычки влияют на наше восприятие мира и на наше отношение к собственному телу. Мы дадим практические советы, которые помогут вам осознанно изменить свои привычки. Мы расскажем, как справляться с соблазнами и стрессами, которые могут возникнуть, и как развивать внутреннюю мотивацию. Присоединяйтесь к нам сегодня, 12.09 в 19:00 по мск. Давайте вместе исследовать этот путь к более осмысленной и гармоничной жизни. Не забудьте включить уведомления на наш канал 🔔

Как ей удалось перейти от ненависти к любви к себе и получить идеальное тело? У нас в команде появилась потрясающая девушка, Оксана. До того как она прокачала своё тело до уровня выступлений и побед на фитнес-конкурсах, у неё всё было не так радужно. Что она сама говорит всем женщинам, которые хотят похудеть, но у них не получается: Я совершенно не ценила себя, и именно из-за этого я не могла начать правильно питаться, срывалась, бесконечно возвращалась обратно и с новой силой ненавидела себя за «слабохарактерность». Моя фигура была далека от идеала, мне постоянно что-то не нравилось в себе, хотя я никогда не весила 100 килограммов. Но я корила себя за лишние 5 кило, глядя на себя в зеркало. Я ненавидела себя в эти моменты. Я не умела выбирать себя. Я выбирала быстрое удовольствие от еды. Я знала что чипсики и мороженное потом будут у меня на боках, но ничего не могла с собой поделать. На тот момент я позволяла другим выбирать меня, а не сама выбирала свою жизнь. Потому что моя самооценка как будто не дотягивала до других. Я отчаянно нуждалась в чужой любви, чтобы закрыть свои внутренние дыры. Сама себе я давать любовь не научилась, всегда считала себя «недо» — недостаточно красивой, недостаточно стройной, недостаточно умной и т.д. Отношения с мужчинами тоже складывались не так, как я хотела. Во всех отношениях сначала всё было гладко, а потом в какой-то момент меня переставали ценить, переставали уделять внимание, а я продолжала цепляться за эти отношения. Потому что ценность отношений для меня была выше собственной ценности. Моя жизнь начала меняться именно с работы с мышлением, с работы над самооценкой. Когда я каждый день начала выбирать себя. Постепенно у меня появились свои фирменные техники и практики. Чтобы разобраться в себе, я паралельно училась на психолога и именно психология помогла мне привести сначала голову в порядок, а потом и питание и активность. Я достигла своей идеальной формы и могла выступать и побеждать на различных фитнес-конкурсах. Именно после этого твердого внутреннего решения в моей жизни неожиданно быстро появился тот самый проводник к моему новому телу — мой тренер, а в будущем мой муж ❤️ Впрочем, это уже другая история 🙂 Мы всей командой рады, что у нас появляются такие эксперты! Оксана будет с нами в прямом эфире в этот четверг на нашем канале с Доктором Кисловым и Алексом Айвенго. Это будет огненный эфир о полезных и вредных привычках. Ставьте +, если будете завтра в 19:00 мск.

Еда и Скука: Как Изменить Подход к Питанию Мы все знаем, что для успешного похудения нужно: 1. Перестать переедать. 2. Найти способ заниматься спортом без принуждения. 💡 Ошибка многих — это фокусировка на переедании, что лишь усугубляет проблему. Переедание — это следствие других, более глубоких проблем, а не сама проблема. Одной из главных причин переедания является скука. Часто мы едим не от голода, а просто потому, что нечем заняться. Еда может приносить удовольствие, но когда она становится основным источником радости, это уже тревожный сигнал. 💡 Важно помнить: еда должна быть способом утоления голода и источником полезных веществ, а удовольствие от нее — приятным бонусом. Когда мы выбираем еду как способ справиться со скукой, мы теряем контроль. Вместо того чтобы наслаждаться жизнью, мы заедаем проблемы. Согласитесь, бывают дни, когда вы настолько увлечены своими делами, что забываете о еде. Это те самые дни, когда жизнь полна ярких моментов и удовольствия! Но почему такие дни случаются так редко? Мы сами выбираем насыщенность своей жизни. Планируйте свои дни заранее! Создавайте насыщенные события и занятия, чтобы каждый день приносил радость. Это могут быть простые вещи — прогулка на рынок под любимую музыку или новые знакомства. 💬 Удовольствие от жизни можно получать разными способами, и еда должна занимать в этом лишь второстепенное место. Если у вас возникла мысль, что это сложно, задумайтесь: может быть, именно ваша текущая жизнь и есть то самое «сложное»? Каждый выбирает свое «тяжело». Жизнь — это движение! Энергия рождается в действии. Не позволяйте скуке управлять вашим выбором. Начните уже сейчас! В этот четверг в 19:00 по мск времени мы проведем эфир на тему «Привычки. Полезные и не очень». Не забудьте поставить уведомления на канал🔔

Еда и дефициты Одна из привычек, которая способствует перееданию, — это заедание негативных эмоций, которые я называю «дефицитами». На самом деле «дефициты» — это не сами по себе эмоции, а: • То, что мы недополучаем в жизни и не уделяем себе должного внимания. • Места, где мы подавляем свои чувства, запрещая себе испытывать злость, грусть, обиду и агрессию. • Ситуации, в которых мы закрываем глаза на свои проблемы. • И так далее. Таким образом, «дефициты» — это негативные эмоции, которые мы пытаемся заедать в надежде получить что-то положительное. Но на деле мы получаем лишь:

1. Лишний вес. 2. Отсутствие реального прогресса в решении своих проблем (избегание реальности через еду). 3. Увеличение негативных эмоций, поскольку к изначальным добавляется еще чувство вины за переедание и злость на себя, когда мы видим свое отражение в зеркале.

💡 Вывод: еда — бесполезный и даже разрушительный способ борьбы с дефицитами. Чтобы перестать использовать еду как метод решения своих дефицитов, не требуется сила воли или дисциплина — нужен просто другой подход, который покажет свою эффективность и устранит необходимость «решать» проблемы с помощью еды. В этот четверг в 19:00 по мск времени мы проведем эфир на тему «Привычки. Полезные и не очень». Не забудьте поставить уведомления на канал🔔

Какой один продукт стоит убрать и вес начнет уходить сам? Вы наверняка знаете, что это за продукт, но продолжаете его употреблять, а он сводит на нет все ваши попытки избавиться от лишних килограммов. Отказ от него вызывает настоящую зависимость, и сделать это самостоятельно бывает очень сложно. Конечно же, речь идет о сахаре и быстрых углеводах — булочках, газировке, и пока вы их употребляете, результата не будет. Так как же быть? Можно во время медитаций заменить тягу к сладкому на более "сладкие" состояния: любовь, радость, счастье. Вы откроете для себя целый мир, где вы стройная, вам нравится ваше отражение в зеркале, и вы получаете комплименты от окружающих. Сегодня проходит специальная акция по случаю дня рождения Алекса, одного из авторов нашего проекта, Сегодня вы можете получить комплект из 6 медитаций в подарок к курсу избавления от сахарной зависимости. Нажмите на ссылку внизу, чтобы успеть 👇👇 https://clck.ru/3D349k

Какой подарок вам в честь дня рождения? 🎁 С вами снова Алекс, да и по этому радостному поводу я решил сделать подарок всем покупателям курса по сахару — сразу 6 практик, которые помогут вам быстро сбросить лишний вес: • Медитация «Осознанное питание» для перехода на ПП   • Медитация «Источник» для повышения уровня энергии  • Медитация «Сладость» для выхода в более сладкие состояния, чем шоколадка • Медитация «Пробуждение силы» поможет вам легче говорить НЕТ любым соблазнам.  • Медитация «Новая Я» для формирования позитивного образа себя • Медитация «Свобода и Легкость» для избавления от зависимостей.  Вы только посмотрите сколько здесь вкусного для вас! 👇 https://clck.ru/3D349k Успевайте сейчас пока есть такая возможность!

Практика «ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ СТРАХА НЕУДАЧ» Страхи рождают барьеры и ограничения на протяжении всей вашей жизни. Поэтому мы начинаем путь с этой важной практики! 😱 Страх, что снова не получится похудеть 😱 Страх, что снова сорвусь и буду себя корить 😱 Страх, что никогда не похудею И ещё много других, которые вы не всегда можете распознать у себя, но они оказывают на вас негативное влияние. Отложите дела, настройтесь и начинаем!

Какие вы молодцы! Очень активные 🤩 Ловите медитацию ⬇️

Я знаю, что вы не особо верите, что у вас получится похудеть 👋🏼Привет! Это Алекс, я помогаю Доктору Кислову с записью медитаций и лет 10 работаю с темой подсознания. За это время пообщался с сотнями людей, которые пытаются изменить свою жизнь, похудеть, разбогатеть, выйти замуж, каждый приходит со своими целями Вот что я заметил… Вот вы читаете разные блоги, слушаете семинары может быть даже покупаете курсы Вы пробуете и через какое-то время бросаете. Почему? Ответ простой: в глубине души вы не верите, что у вас получится. А зачем пытаться, если я знаю, что не получится? Говорит внутренний голос. Вот для таких случаев у меня есть специальная медитация, которая помогает снять страх неудачи хотя бы на время, чтобы вы снова поверили в себя, у вас появилось желание что-то поменять в своей жизни. Хотите я ее выложу в канал без всяких там подписок, вебинаров и смс? 🔥Наберем 40 огонечков и она ваша :)

😱 1 техника, которая приведет вас к сбросу веса Новый месяц — новая возможность задуматься о своей жизни и поставить цели, которые действительно важны для тебя. Ты когда-нибудь ловила себя на мысли: "С этого месяца точно начну!" — но потом находила тысячу причин отложить это на потом? Снова отложишь на следующий? На этот раз всё будет по-другому! Ты можешь ещё успеть на программу по похудению "Как начать быстро худеть?" 🎉 Это твой шанс начать путь к мечте без жестких диет, подсчета калорий и вынужденных тренировок. Мы знаем, как легко и без стресса войти в форму, и готовы поделиться этими секретами с тобой! Что тебя ждет: - Пошаговый план без изнуряющих диет. - Легкие и доступные методы, которые легко интегрируются в твою повседневную жизнь. - Поддержка от участников марафона и экспертов, которые будут с тобой на каждом шагу. - Работа над твоими привычками - Работа с твоим подсознанием через медитации Почему бы не сделать этот месяц переломным в своей жизни? Начни сейчас, и уже скоро ты увидишь первые результаты! 👉 Присоединяйся к нам и начни худеть быстро, легко и с удовольствием! — https://clck.ru/3CyrDF

Ловите конспект семинара по сахару! Я попросил копирайтера послушать семинар по сахару и сделать для вас конспект, у него своеобразное чувство юмора, надеюсь вам понравится 🙂 Итак, если вы все еще верите, что худеть надо через страдания, то у меня для вас новость: ваши весы врут! Что тут вкусненького? Мы тут раскопали секреты быстрого похудения, и теперь ваша мечта стать стройнее без капли пота и мучений — на расстоянии одного клика. Не верите? Тогда вам точно сюда! Читайте конспект семинара по быстрому похудению – это не просто текст, это ваш личный путеводитель в мир вкусной жизни без лишних килограммов. Мы разложили все по полочкам: Без диет! Точно-точно, никаких гречек и капустных диет! Без зала! Хотите верьте, хотите нет, но ваша фигура стройнеет даже на диване. Без фокусов! Все по-честному, просто и с юмором, как мы любим. Ну что, готовы похудеть, не заморачиваясь? Жмите и читайте, пока все остальные мнут свои калории! Ловите Конспект семинара по быстрому похудению с комментариями Пора перейти из команды «завтра начну» в команду «уже худею»! Осторожно, этот конспект может взорвать ваш мозг 🤯 Точно хотите узнать правду? Тогда жмите https://telegra.ph/Konspekt-seminara-po-bystromu-pohudeniyu-s-kommentariyami-09-02

Повтор семинара СтопСахар: Как быстро похудеть? Сегодня, 31.08 в 15:00 по мск 🔥 Не забывайте, что на семинаре каждому участнику мы дарим подарки 🎁 Чек-лист на холодильник «Радостная жизнь без сахара» и дневник осознанного питания, благодаря которому легче сбросить лишний вес. Забрать можно только на эфире ⬇️ Регистрация Программа: 1️⃣ Чем опасен сахар на самом деле? В предыдущем посте я вам дал уже 4 причины вреда сахара, но это лишь верхушка айсберга. 2️⃣ Почему мы, зная о вреде сахара, всё равно его употребляем? Поделюсь с вами причинами почему мы не отказываемся от сахара, несмотря на страшные последствия. 3️⃣ Мифы о сахаре. Развею вам мифы, которые вводят вас в заблуждения. 4️⃣ Как отказ от сахара помогает похудеть. Что вы получите от отказа сахара и как ваша жизнь изменится 5️⃣ 3 секрета как сделать отказ от сахара и сброс веса легким 6️⃣ Настоящая история - как избавиться от 30 кг, зависимостью от сахара и алкоголя с помощью медитаций и работы с подсознанием 7️⃣ Пошаговый план, что делать, чтобы достичь результатов в похудении и отказа от чрезмерного потребления сахара 8️⃣ Как превратить привычку в новый образ жизни Ждем вас сегодня на семинаре!