♡痩せたい♡
Канал о похудении !Ни к чему не призываю, просто показываю своë питание! Выкладываю диетические рецепты два раза в неделю - в среду и в субботу, либо воскресенье. Цель на 1 июня - похудеть до 44 кг
نمایش بیشتر221
مشترکین
-224 ساعت
-227 روز
-2530 روز
- مشترکین
- پوشش پست
- ER - نسبت تعامل
در حال بارگیری داده...
معدل نمو المشتركين
در حال بارگیری داده...
💞🥀🍵Завтрак🍵🥀💞
•кофе
•Савушкин Творожок 0,1%
•Алëнка конфетка (х1)
—> 271 ккал
Что у вас на завтрак? Делитесь в комментариях
(🔥-пропуск приëма пищи)
Сегодня будет очень сладкий день, так как безумно хочется шоколада🍓 1
Photo unavailableShow in Telegram
Какие у вас планы на день?
У меня:
🖤сходить за полисом
🖤сделать как можно больше билетов к экзамену
🖤возможно, сегодня пойду с мамой ей за купальником
🖤сделать силовую тренировочку
🖤пройти 15.000 шагов
По калорийности сегодня 1200 ккал
1
Photo unavailableShow in Telegram
▪️▪️▪️▪️▪️▪️
▪️Кбжу за день —> ??? (не было возможности посчитать)
▪️Активность —>
11055 шагов
#итоги
4 1 1
00:22
Video unavailableShow in Telegram
Девочки, как прошëл ваш день? Всë хорошо? Какие успехи по питанию и активности (если худеете)? Делитесь в комментариях и в нашем чатике худеющих (тут ссылочка)
У меня всë прошло не очень. Сильно переела и явно перебрала суточный калораж. Да и 15.000 шагов не удалось сделать (только 11.000). Надеюсь, завтра день будет лучше и результаты порадуют. А пока есть, что есть☹️
2.34 MB
3 1 1