سلامت روان | دکتر ارشد

کدکس دبی چاکلت باقیمت به صرفه 250 هزار تومان مناسب برای پذیرایی نوروز و شب عید👌#مدیتیشن #افسردگی #اعتماد_به_نفس #موفقیت #بهداشت #کودکان #سالمندان @UNICmentation

طلا رو آنلاین بخریم یا نه؟ پلتفرم‌های خرید آنلاین طلا در چند ماه گذشته یکی از چالش‌های اقتصادی کشور بودند. ادعای «خالی‌فروشی» و «عدم وجود پشتوانه طلا»، از شایعات مطرح شده بوده است که در تازه‌ترین بررسی‌ها توسط پلیس امنیت اقتصادی کاملاً رد شده است/وفاق‌ملی#مدیتیشن #افسردگی #اعتماد_به_نفس #موفقیت #بهداشت #کودکان #سالمندان @UNICmentation

⁉️🪻عید نوروز سفر کجا میری؟ 🔥آفر های ویژه اینجاست 💰با امکان اقساط 4تا12 ماهه 🌸تور نوروزی کیش👈11.990.000 🌺تور نوروزی قشم👈8.990.000 🌸تور نوروزی استانبول👈19.990.000 🌺تور نوروزی ارمنستان👈20.590.000 🌸تور نوروزی تفلیس👈20.490.000 🌺تور نوروزی باتومی👈27.200.000 🌸تور نوروزی آنتالیا👈33.790.000 🌺تور نوروزی دبی👈36.900.000 🌸تور نوروزی تایلند👈78.000.000 🌺تور نوروزی مالزی👈97.500.000 🌸تورنوروزی بالی 👈149.000.000 🌺تور نوروزی چین👈149.000.000 🌸تور نوروزی روسیه👈75.900.000 🌺تور نوروزی هند👈69.400.000 🤩آفرهای لحظه آخری تورها👇 ☎️ 02191001066 🆔 🔴 Instagram 👉 کلیک کنید#مدیتیشن #افسردگی #اعتماد_به_نفس #موفقیت #بهداشت #کودکان #سالمندان @UNICmentation

ویلاهای پرطرفدار شمال دونه‌دونه پُر می‌شن! شمال و جاده و لحظه‌های ناب 🤌🏻 🏡 اقامتگاه دلخواهت رو تو «شب» پیدا کن و تا پر نشده رزرو کن 👇🏻 #مدیتیشن #افسردگی #اعتماد_به_نفس #موفقیت #بهداشت #کودکان #سالمندان @UNICmentation

چگونه در ماه رمضان گرسنه نشویم؟ ◽️به هنگام خوردن سحری از مواد غذايی مانند نان سبوس‌دار، ميوه، سبزی، سالاد و حبوبات در وعده سحر استفاده شود. ◽️مصرف سبزيجات و ميوه تا حد زيادی می‌تواند مانع احساس تشنگی در فرد می‌شود؛ وعده سحری را به هیچ عنوان حذف نکنید. ◽️مصرف نان سبوس‌دار و حبوبات در وعده سحری تا حد زيادی گرسنگی افراد در طول مدت روزه‌داری را کاهش می‌دهد. #مدیتیشن #افسردگی #اعتماد_به_نفس #موفقیت #بهداشت #کودکان #سالمندان @UNICmentation

📢 هر ۳ ثانیه یک کرم کامان در ایران فروخته می‌شود!!! اما چرا؟ 📌طبق بررسی‌های انجام‌شده در بازار محصولات آرایشی و بهداشتی، کرم‌های کامان با سرعتی عجیب در حال فروش هستند! بررسی‌ها نشان می‌دهد که این برند توانسته در مدت کوتاهی، یکی از پرفروش‌ترین محصولات حوزه مراقبت از پوست شود. 📎مقایسه با برندهای دیگر: کامان اکنون در کنار برندهای معتبر جهانی قرار گرفته و حتی در بسیاری از موارد، فروش بیشتری را تجربه کرده است.#مدیتیشن #افسردگی #اعتماد_به_نفس #موفقیت #بهداشت #کودکان #سالمندان @UNICmentation

💰 بازار شب عید، همیشه داغه! 🔥 ولی امسال، یه فرصت بهترم داری... تو بازار پیندو، می‌تونی بدون واسطه هر چی میخوای نقد و اقساط بفروشی 😎 بدون کمیسیون، بدون دردسر، با چندتا کلیک فروش شب عیدتو ببند! 🧨 🔥 الان بهترین موقع ساله! یه سر به سایت پیندو بزن و خیلی راحت فروشت رو شروع کن! 👇🏻💥🚀 🔗 🔗 🔗 #مدیتیشن #افسردگی #اعتماد_به_نفس #موفقیت #بهداشت #کودکان #سالمندان @UNICmentation

علت بوی بد دهان روزه داران چیست؟ 🤔 ◽️راه رفع بوی بد دهان در ماه رمضان #مدیتیشن #افسردگی #اعتماد_به_نفس #موفقیت #بهداشت #کودکان #سالمندان @UNICmentation

چگونه با پتاسیم از سردرد روزه‌داری جلوگیری کنیم؟ ◽️پتاسیم برای عملکرد بسیاری از سیستم های بدن ماده ای ضروری محسوب می شود. برخی از تأثیرات کلیدی این ماده در بدن عبارتند از کاهش کرامپ ها (انقباضات غیر ارادی و دردناک) و حفظ تعادل میزان آب و الکترولیت بدن. ◽️مواد غذایی ای که پتاسیم زیادی در خود دارند شامل لوبیا، سبزیجات برگ دار سبز رنگ، سیب زمینی، کدو، ماست، قارچ، موز و آووکادو است. خرما هم یکی از منابع غنی پتاسیم و گزینه ای عالی برای باز کردن روزه است چون قند طبیعی آن انرژی زیادی به بدن می دهد. اگر در ساعاتی که روزه هستید دچار سردرد می شوید، به احتمال زیاد علت آن پایین بودن قند خون تان است. باز کردن روزه با ۲ عدد خرما قند خون تان را دوباره بالا خواهد برد. #مدیتیشن #افسردگی #اعتماد_به_نفس #موفقیت #بهداشت #کودکان #سالمندان @UNICmentation

🪪✈️🐍🎉افر ویژه نوروز1404 🔻برگزاری تور از تمام شهرهای ایران ✈️فروش نقد و اقساط کلیه نرخ ها #تورهوایی #تور هوایی 🌸كيش (4روزه)👈15.990.000 🌸مشهد(4روزه)👈12.800.000 🌸قشم(4روزه)👈10.990.000 🌸استانبول(4روزه)👈24.790.000 🌸تفلیس (4روزه)👈 16.990.000 🌸انتالیا3*(7روزه)👈34.620.000 🌸دبی (4روزه)👈33.400.000 🌸تاجیکستان(5روزه)👈77.990.000 🌸آکتائو(5روزه)👈62.500.000 🌸کشتی کروز(8روزه)👈1490یورو+قیمت پرواز 🌸چين(7روزه)👈179.000.000 🌸عمان(4روزه)👈33.490.000 🌸ارمنستان(4روزه)👈21.990.000 🌸بالی (8روزه)👈159.000.000 🌸مالزی(8روزه)👈79.000.000 🌸هند(8روزه)👈57.900.000 🌸تایلند(8روزه)👈109.000.000 🌸مسکوسنت پترزبورگ👈71.900.000 🌸ارمنستان زمینی (4روزه)👈19.900.000 🌸وان زمینی(4روزه)👈10.160.000 🌸ترابزون (5روزه)👈17.900.000 🌸باتومی(5روزه)زمینی👈28.200.000 📱اینستاگرام نگارستان 🔻 🔴کانال تورهای لحظه آخری🔻 🆔 ☎️02144259100#مدیتیشن #افسردگی #اعتماد_به_نفس #موفقیت #بهداشت #کودکان #سالمندان @UNICmentation

بهترین انتخاب‌ها برای سحری🥣 ◽️در مورد بهترین غذاها برای سحری گفته می‌شود که پلوخورش‌های کم‌چرب و کم ادویه انتخاب‌های خوبی هستند؛ البته در مقدار مناسب برای هر فرد. ◽️ در کنار غذا هم کمی سالاد تهیه‌شده از کاهو و هویج رنده شده یا چند عدد زیتون یا سبزی‌خوردن توصیه می‌شود. #مدیتیشن #افسردگی #اعتماد_به_نفس #موفقیت #بهداشت #کودکان #سالمندان @UNICmentation

تمرینات چربی سوزی!👌 ◽️استفاده از تمریناتی که باعث لرزش اندام میشن خیلی گزینه بهتری هستن نسبت به پیاده روی. استفاده از این تمرینات باعث افزایش کالری مصرفی میشه و در کنار برنامه غذایی میتونه منجر به کاهش وزن بشه #مدیتیشن #افسردگی #اعتماد_به_نفس #موفقیت #بهداشت #کودکان #سالمندان @UNICmentation

🔹 از چه پزشکی نوبت می‌خوای؟ 🔹 دکتر خاصی رو نمی‌شناسی؟ 🔹 پرمخاطب‌ترین پزشک شهر کیه؟ 🔹 نظرات مراجعین قبلی پزشک چی بوده؟ وارد سامانه دکتردکتر شو، تخصص و شهر رو انتخاب کن و بدون دردسر و معطلی این اطلاعات رو بدست بیار و از پزشک موردنظرت آنلاین نوبت بگیر. #مدیتیشن #افسردگی #اعتماد_به_نفس #موفقیت #بهداشت #کودکان #سالمندان @UNICmentation

🔺اقدام ارزشمند دانشمندان صنعت هسته‌ای کشور در تولید ماده اولیه رادیوداروی درمان سرطان تیروئید 🔹پودر تلوریم دی‌ اکسید، به عنوان ماده اولیه رادیوداروی درمان پرکاری تیروئید و سرطان تیروئید، با حضور رییس سازمان انرژی اتمی ایران و جمعی از مدیران صنعت هسته‌ای رونمایی شد. 🔹 با دستیابی به این محصول، امکان تولید رادیوداروی ید‌-131 به‌صورت کاملا بومی در داخل کشور به وجود آمده است. 🔹 پودر تلوریم دی‌ اکسید (Dioxide Tellurium) غنی شده از ایزوتوپ پایدار تلوریم130 (130 TE)، ماده اولیه مورد نیاز برای تولید رادیوداروی ید131 است که اغلب در تصویربرداری، درمان پرکاری تیروئید و سرطان تیروئید مورد استفاده قرار می‌گیرد.#مدیتیشن #افسردگی #اعتماد_به_نفس #موفقیت #بهداشت #کودکان #سالمندان @UNICmentation

متفاوت‌ترین رویداد مد و لباس بانوان برگزار خواهد شد😍 این رویداد که “جمیرا” نام دارد، برای عموم آزاد‌ است. ⌛️زمان: ۱۲ و ۱۳ اسفندماه ۱۴۰۳ ⏰ساعت برگزاری: ۱۴ الی ۲۳.۳۰ 📍مکان: هتل 📌اطلاعات بیشتر: 🔗 www.jumeiraevent.com 📱 instagram.com/jumeira.event#مدیتیشن #افسردگی #اعتماد_به_نفس #موفقیت #بهداشت #کودکان #سالمندان @UNICmentation

🔥 مادربزرگ رو تصعید می‌کردیم! 😂😳 مشهدیا شُله رو دوست دارن، ولی ماجرای مادربزرگ اشکان یه چیز دیگه‌ست! 😆🫕 🍛 تو شُله مشهدی خوردی؟ خوشمزه‌س یا نه؟ 😋 🔗 📱 آخرین فرصت برای شرکت در قرعه‌کشی آیفون ۱۶! 🎁⏳ 🔸 #مدیتیشن #افسردگی #اعتماد_به_نفس #موفقیت #بهداشت #کودکان #سالمندان @UNICmentation