اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Ульяна.ком
رفتن به کانال در Telegram
Ульяна Андреева Чемпионка России по легкой атлетике. та самая в кислотной юбке Demix на всех стартах, которая шиповками открывает банки. 10 км пробегаю за 32:47 Связь: @andreeva0425
نمایش بیشترروسيا303 994دسته بندی مشخص نشده است
1 128
مشترکین
+1324 ساعت
+197 روز
+2430 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+44
در 2 کانالها
مه '26
+53
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+93
در 5 کانالها
Get PRO
مارس '26
+55
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+23
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+50
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+61
در 3 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+37
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+963
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+789
در 12 کانالها
Get PRO
اوت '25
+708
در 7 کانالها
Get PRO
ژوئیه '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+89
در 0 کانالها
Get PRO
مه '250
در 3 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+79
در 4 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 30 ژوئن | +13 | |||
| 29 ژوئن | +1 | |||
| 28 ژوئن | +3 | |||
| 27 ژوئن | +5 | |||
| 26 ژوئن | 0 | |||
| 25 ژوئن | +2 | |||
| 24 ژوئن | 0 | |||
| 23 ژوئن | +2 | |||
| 22 ژوئن | 0 | |||
| 21 ژوئن | +2 | |||
| 20 ژوئن | 0 | |||
| 19 ژوئن | 0 | |||
| 18 ژوئن | +1 | |||
| 17 ژوئن | +1 | |||
| 16 ژوئن | +3 | |||
| 15 ژوئن | +2 | |||
| 14 ژوئن | +2 | |||
| 13 ژوئن | 0 | |||
| 12 ژوئن | 0 | |||
| 11 ژوئن | +1 | |||
| 10 ژوئن | 0 | |||
| 09 ژوئن | 0 | |||
| 08 ژوئن | +2 | |||
| 07 ژوئن | +1 | |||
| 06 ژوئن | +1 | |||
| 05 ژوئن | 0 | |||
| 04 ژوئن | 0 | |||
| 03 ژوئن | 0 | |||
| 02 ژوئن | +1 | |||
| 01 ژوئن | +1 |
پستهای کانال
тихо, не спеша, не дыша, не шиша… открываем сезон уже в эти выходные!
побегу в загрузе, конечно же😋
| 2 | тихо, не спеша, не дыша, не шиша… открываем сезон уже в эти выходные!
побегу в загрузе, конечно же😋 | 21 |
| 3 |  Каково же было мое удивление сегодня, когда, открыв глаза, я увидела на часах 7:57.
*Сбор в аудитории был назначен на 8:00.*
Как сказал мой куратор после защиты ВКР: «Теперь можешь рассказать в соцсетях, что ты дипломированный специалист».
P.S. Защитила на отлично. И да, теперь я дипломированный специалист в области физической культуры и спорта. Добби свободен!!! | 507 |
| 4 | А еще, сегодня разбавила привычный мужицкий вайб на канале у Максима своим появлением 😄
Поговорили о тренировках, восстановлении, работе с новым тренером, проблемах с дисциплиной у бегунов и ещё о паре тем, которые наверняка вызовут обсуждение.
Сама ещё не смотрела, но вам советую💋 | 1 550 |
| 5 | Беговой Кэмп aka Максим выложил видео, где я во время кросса рассказываю что-то на камеру. Разбавила мужицкий вайб на его канале. Сама не смотрела, но вам советую😁 | 1 |
| 6 |  +1Субботнее рабочее утро.
9 км (18×400/100)(~1:18/45)
2×400(~1:12)
Во второй раз делала тренировку на гребном канале и оба раза уезжала оттуда с ощущением, что больше не хочу возвращаться)))
10 минут езды от дома, ровный асфальт с разметкой — это, конечно, круто. Но этот встречный ветер, летающие велосипедисты и лыжероллеры, да и в целом обстановка… Не ездила туда и не нужно было начинать🥲 | 582 |
| 7 |  +6Идеальный выходной от бега! | 706 |
| 8 |  +1Pov: к тебе приезжает подружка, вы вместе бегаете по красивейшему парку, а потом ужинаете под просмотр Гарри Потера и болтаете обо всем на свете, потому что не виделись уже 1.5 месяца💔 | 1 918 |
| 9 |  +4Рандом за неделю отсутствия😁
Существовать в Москве во время объемной подготовки с каждым днем становится все невыносимее. Как же много времени здесь уходит на дорогу… Предвкушаю летние каникулы на юге.
А еще, надеюсь, что в ближайшее время выйдет большое видео с Аней Мокиной, потому что YT по какой-то причине не дает мне его загрузить 🥹 | 731 |
| 10 | 🔊 Я бегаю, следовательно, слушаю?
Кроссовки зашнурованы, часы настроены, тренировка включена, но пробежка не начнётся, пока в наушниках не заиграет нужная песня. Музыка для бегунов – это и помощник, и пейсмейкер. Она помогает поймать ритм, держать темп и каденс, отвлечься от усталости и правильно настроиться перед финишным ускорением 🪇
Своим плейлистом для бега мы попросили поделиться чемпионку России по лёгкой атлетике, нашу читательницу и подругу Ульяну Андрееву ⬇️
🎧 Музыка: что слушает Ульяна и какие песни создают её настроение на тренировках.
А мы ждём вас в комментариях с любимыми треками и плейлистами, под которые вы бегаете 🎼
Делитесь с нами музыкой! Мы уже готовы пополнять свою коллекцию 😎
Мы в МAX | 889 |
| 11 |  Госы сданы. Тренировка во время ожидания результатов отбегана.
Спросите меня, счастлива ли я? Ответ найдете на футболке, о существовании которой я уже забыла. | 890 |
| 12 |  +7В Питере хорошо!
Этот мини-сбор получился очень насыщенным: много тренировалась, знакомилась с замечательными людьми, снимала и монтировала, а еще, научилась спать днем!
В последний день даже удалось провести вечер с семьёй и в полной мере насладиться белыми ночами.
Утром, сидя в Сапсане, поймала себя на мысли, что провела здесь именно столько времени, сколько было нужно. Настолько вовремя вернулась домой, что даже успела немного соскучиться по Москве-красавице (а такое бывает оооочень редко)))
Сдаю госы, защищаю ВКР и уже через пару недель обратно — на беговую экскурсию по ночному Питеру. | 993 |
| 13 |  Беговой сезон в самом разгаре — пусть каждый забег будет неповторимым!
Лёгкие кроссовки, технологичная одежда и всё, что нужно для тренировок, уже ждёт тебя в магазинах и приложении Demix. #demix | 715 |
| 14 |  +7Рандом за последние деньки в Северной столице.
Вкусно кушаем, тренируемся, посещаем культурные мероприятия, получаем подарочки и, как всегда, снимаем всё это на камеру! | 1 014 |
| 15 |  Вернулась в Питер, у меня тут очень важные дела. | 797 |
| 16 |  +5Очередной телепорт осуществлён.
Последние пару дней были максимально суетными. Все никак не могла добраться до соц. сетей.
В среду сделала хорошую связку из двух функциональных тренировок, вчера — переезд и различные мероприятия на протяжении всего дня, а сегодня уже пробежала 5 км по Псковским полям и собираюсь на вечернюю тренировку под просмотр «Мемориал Знаменских».
Живём! | 1 057 |
| 17 | Сегодня не просто первый день лета — сегодня день рождения моей подружки!
Лилу, оставайся такой же настоящей, яркой и искренней. Забирай максимум из своей прайм-эры и наслаждайся каждым моментом.
Не устану повторять, как сильно горжусь тобой. Спасибо за настоящую дружбу, которая не требует лишних слов. Всем сердцем 🫂❤️ | 964 |
| 18 |  Закрыла весеннюю подготовку спэшлблоком от шефа:
15х200/200 в гору + легендарная Гатчинская шаверма
Вечерком чуть-чуть погуляла, для утилизации этого всего. | 721 |
| 19 |  +5Спорт — это не только старты, медали и личные рекорды. Это ещё и особый образ жизни, который подчиняет себе расписание. Из-за тренировок, сборов и соревнований не всегда получается быть рядом с близкими в важные моменты.
Поэтому я была особенно счастлива в этом году попасть на свадьбу брата. Такие события напоминают, что иногда стоит ненадолго отвлечься от привычного тренировочного ритма и чуточку замедлиться.
Особенно приятно было встретиться с родственниками, большая часть которых приехала из Бурятии.
Количество фотографий в галерее только подтверждает, что вечер прошёл отлично. К телефону я практически не притрагивалась. | 716 |
| 20 |  Главное — баланс. | 604 |
