مجموعه روانشناسی ریسمان

🧶دعوت به همکاری با تیم تولید محتوا و نشریه ریسمان🧶 اگر به تولید محتوا، طراحی یا ادیت علاقه‌مندی و دوست داری در یک تیم پویا و خلاق رشد کنی، جای تو توی ریسمان خالیه! ما در تیم تولید محتوای روانشناسی ریسمان به دنبال جذب افراد برای همکاری در این حوزه‌ها هستیم: ۱. ادیت پادکست🎙 ۲. ادیت کلیپ‌های تصویری 🎥 ۳. طراحی گرافیک 🎨 ۴. سناریونویسی محتوای روان‌شناسی 📝 همچنین نشریه روان‌شناسی ریسمان به افراد علاقه‌مند در زمینه‌ طراحی گرافیک و صفحه آرایی نیاز داره. 🎨 یادت باشه برای عضویت لازم نیست حرفه‌ای باشی! کافیه اشتیاق داشته باشی، بخوای یاد بگیری و توی یک تیم صمیمی و در حال رشد فعالیت کنی. ما در کنارت هستیم تا با هم پیشرفت کنیم.☺️

پس اگر فکر می کنی می تونی توی این زمینه ها همکاری کنی، فرصت رو از دست نده و برای آیدی زیر پیام بذار:

@Rismanravabtomomi منتظرت هستیم!😉🧶

رویکرد شناختی‌ـ‌رفتاری (CBT) درمان شناختی-رفتاری یا Cognitive Behavioral Therapy، یکی از معتبرترین و مؤثرترین رویکردهای روان‌درمانی است که بر پایه‌ی رابطه‌ی متقابل بین افکار، هیجانات و رفتار شکل گرفته است. در این رویکرد، فرض بر آن است که بسیاری از مشکلات روان‌شناختی ناشی از الگوهای تفکر ناکارآمد و رفتارهای ناسازگارانه‌اند. CBT به مراجع کمک می‌کند تا این افکار و رفتارها را شناسایی کرده، به چالش بکشد و با راهکارهای سالم‌تری جایگزین کند. ویژگی‌های برجسته CBT: ـ مبتنی بر شواهد علمی ـ ساختارمند، هدف‌محور و زمان‌مند ـ تمرکز بر "اینجا و اکنون" ـ مهارت‌محور و قابل اجرا در زندگی روزمره رویکرد CBT در درمان طیف وسیعی از اختلالات از جمله افسردگی، اضطراب، وسواس، اختلالات خوردن، فوبیا و اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) اثربخشی بالایی دارد. درمان شناختی-رفتاری، فرآیندی فعال، مشارکتی و آموزشی است که فرد را توانمند می‌سازد تا نقش مؤثرتری در بهبود سلامت روان خود ایفا کند. 🧶@rismanmagazine

اختلال افسردگی اساسی 🧠 🧶@rismanmagazine

«همه بازماندگان ترومایی ای که دیده ام هر کدام به نوعی سازش پذیر بوده اند و قصه شان و تاب آوری شان مایه حیرت بوده است. آگاهی از اینکه تلاش برای بقا به تنهایی چقدر انرژی میبرد مانع میشود تا از هزینه ای که آنها اغلب درازای بقایشان متحمل میشوند، یعنی نداشتن رابطه ای پرمهر با بدن و ذهن و روحشان در شگفت بمانم.» 📚بدن فراموش نمی‌کند. ✍🏻بسل ون در کولک کتابی ضروری برای هرکسی که می‌خواهد تروما را به‌خوبی درک کند و راهی برای درمان آن بیابد. این کتاب به این موضوع می‌پردازد که تروما فقط در ذهن نمی‌ماند، بلکه در بدن ثبت می‌شود. خاطرات دردناک می‌توانند واکنش‌های ماندگار ایجاد کنند. درمان مؤثر، باید هم ذهن و هم بدن را درگیر کند. #کتاب_با_ریسمان 🧶@rismanmagazine

در جلد چهارم نشریه روانشناسی ریسمان میخوانید🧶 بازی درمانی بازی‌درمانی رفتاری - شناختی، فرایندی درمانی مناسب از لحاظ ملاحظات سنی و رشدی است که مخصوص کودکان سه تا هشت سال طراحی شده که از شیوه‌های تأثیرگذار در تعدیل‌کردن نشانه‌های ADHD به شمار می‌رود. با کمک این روش به کودکان آموخته می‌شود خود در اعمال تغییرات درمان، مشارکتی اساسی داشته باشند و بر مشکلاتشان چیره شوند. نظر به نوع مشکل کودک برای ارتقا تناسب بین چشم و دست، بهبود توجه دیداری، لمسی، شنیداری، ترسیمی و عملی کودک اسباب‌بازی‌ها و وسایل خاصی را می‌توان انتخاب کرد. برخی از این موارد عبارتند از: تمرینات کاغذ و قلمی (باهدف تقویت تمرکز، حافظه فعال و تعامل اجتماعی) سینی شن (برای تخلیه هیجانی و بازی آزاد) بازی برج هیجان (برای تقویت کنترل هیجانی، تمرکز، و خودآگاهی) جلد چهارم 🧶@rismanmagazine

" مجموعه فرهنگی - هنری مهستان" با هم و در کنار هم، با فراهم آوردن فضایی صمیمی، دوستانه و امن به بحث و گفتگو درمورد مهم ترین دغدغه مندی ها می پردازیم : عشق، مرگ، عدالت، خانواده، خدا و سایر مسائلی که همگی با آن درگیر هستیم. با تبادل صادقانه ی  تجربیات و احساسات شخصی ، به رشد فردانیت و گسترش ارتباطات اجتماعی کمک می کنیم. جلسات حضوری و جلسات کتابخوانی برای گپ و گفت دوستانه حول محور موضوعات مهم مثل عشق، مرگ، فضای مجازی، انسانیت و... گروه های موسیقی و سینمایی برای تبادل اطلاعات در قالب فیلم و موسیقی و شعر. در مجموعه مهستان، به کمک همه ی این ابزار ها و در کنار هم ، سعی در رقم زدن یک تجربه ی جمعی پربار و هیجان انگیز داریم. مشتاقانه در انتظار همراهی و ملاقات شما دانشجو های روانشناسی هستیم 💙✌️ لینک گروه مهستان : https://t.me/+PwUv5UiAMtlkNWQ0

فراخوان جذب همکاری در مجموعه روان‌شناسی ریسمان مجموعه روان‌شناسی ریسمان با هدف تولید محتوای علمی، کاربردی و الهام‌بخش در حوزه روان‌شناسی، در نظر دارد تیم محتوای خود را گسترش دهد. اگر علاقه‌مند به فعالیت در فضایی پویا و خلاق هستید، از شما دعوت می‌کنیم تا به جمع ما بپیوندید. زمینه‌های همکاری: • نویسندگی پادکست • ادیت و ویرایش پادکست (تسلط بر نرم‌افزارهای تدوین صوتی مزیت محسوب می‌شود) • تولید محتوای کانال تلگرام 🧶@rismanmgazine

به زودی در مجموعه روانشناسی ریسمان، گفت‌وگو با استاد آشنا🎙️🧶 🧶@rismanmagazine

👺 دیگی که برای من نجوشه، سر سگ توش بجوشه

▪️ضرب‌المثل «دیگی که برای من نجوشه، سر سگ توش بجوشه» به افرادی اشاره دارد که تنها به منافع شخصی خود اهمیت می‌دهند و اگر چیزی به نفع آن‌ها نباشد، حتی حاضرند به دیگران آسیب برسانند یا از آسیب دیدن دیگران خشنود شوند.

بررسی روانشناسی این دیدگاه:

▪️در روان‌شناسی، این رفتار با مفهومی به نام Schadenfreude مرتبط است؛ واژه‌ای آلمانی که به معنای لذت بردن از بدبختی یا رنج دیگران است.

نشانه‌های شادن‌فرویده:

۱. احساس رضایت یا خوشحالی از شکست یا مشکلات دیگران. ۲. تمایل به شنیدن اخبار منفی درباره افرادی که به آن‌ها حسادت می‌شود. ۳. کاهش همدلی نسبت به افرادی که دچار مشکل شده‌اند.

علل به وجود آمدن شادن‌فرویده:

۱. حسادت: وقتی فرد نسبت به موفقیت یا داشته‌های دیگران حسادت می‌کند، ممکن است از شکست آن‌ها لذت ببرد. ۲. مقایسه اجتماعی: افرادی که خود را با دیگران مقایسه می‌کنند و احساس کمبود دارند، ممکن است از مشکلات دیگران احساس رضایت کنند. ۳. عزت نفس پایین: افرادی که اعتماد به نفس کمتری دارند، با دیدن ناکامی دیگران احساس بهتری نسبت به خود پیدا می‌کنند.

درمان و مدیریت شادن‌فرویده:

۱. افزایش خودآگاهی: شناسایی و پذیرش احساسات منفی نسبت به دیگران اولین گام در مدیریت آن‌هاست. ۲. تقویت همدلی: تلاش برای درک احساسات و تجربیات دیگران می‌تواند به کاهش شادن‌فرویده کمک کند. ۳. کار بر روی عزت نفس: افزایش اعتماد به نفس و پذیرش خود می‌تواند نیاز به مقایسه با دیگران را کاهش دهد. ۴. مشاوره روان‌شناسی: در موارد شدید، مراجعه به متخصص روان‌شناسی می‌تواند مفید باشد.

نحوه برخورد با افرادی که شادن‌فرویده دارند:

۱. حفظ فاصله: در مواجهه با افرادی که از مشکلات دیگران لذت می‌برند، حفظ فاصله عاطفی می‌تواند مفید باشد. ۲. گفت‌وگوی صادقانه: در صورت امکان، با آن‌ها درباره احساسات و رفتارهایشان صحبت کنید. ۳. الگوسازی رفتار مثبت: نشان دادن همدلی و رفتار مثبت می‌تواند به تغییر نگرش آن‌ها کمک کند. ✍🏼 در نهایت، درک و مدیریت احساساتی مانند شادن‌فرویده نیازمند خودآگاهی و تلاش برای بهبود روابط بین‌فردی است.

🤔 آیا تا به حال با همچین شخصی روبرو شده‌اید؟ • • • #⃣ #روانشناسی 🔗 @daneshvar402

دورهمی های ریسمان🧶 🧶@rismanmagazine

اختلال شخصیت مرزی (Borderline Personality Disorder) با بی‌ثباتی در روابط بین فردی، خلق و خو، تصویر از خود (self-image) و تکانشگری مشخص می‌شود. افراد مبتلا به BPD اغلب در مورد هویت و خودپنداره خود دچار سردرگمی و تحریف هستند. این سردرگمی می‌تواند در زمینه‌های مختلفی از جمله ارزش‌ها، اهداف، روابط و حتی گرایش جنسی بروز کند. در حالی که سایر اختلالات نامبرده نیز ممکن است مشکلاتی در روابط بین فردی یا تفکر داشته باشند، سردرگمی و تحریف در خودپنداره، یک ویژگی اصلی و برجسته در اختلال شخصیت مرزی است. 🧶@rismanmagazine

اختلال شخصیت اسکیزوتایپی با ویژگی‌های زیر شناخته می‌شود: ناراحتی حاد در روابط نزدیک: افراد مبتلا به این اختلال در ایجاد و حفظ روابط نزدیک مشکل دارند. تحریف‌های شناختی یا ادراکی: این شامل باورهای عجیب و غریب، تفکر جادویی، تجارب ادراکی غیرمعمول (مانند توهمات) و پارانویا می‌شود. عجیب و غریب بودن رفتار: رفتار و ظاهر این افراد ممکن است عجیب و غریب به نظر برسد. بنابراین، با توجه به توصیف ارائه شده، اختلال شخصیت اسکیزوتایپی محتمل‌ترین گزینه است. 🧶@rismanmagazine

اختلال شخصیت اسکیزوئید: عمدتاً با کناره‌گیری اجتماعی، بی‌علاقگی به روابط نزدیک و محدودیت در ابراز احساسات شناخته می‌شود. افراد اسکیزوئید معمولاً تفکرات و ادراکات غیرمعمول ندارند. اختلال اسکیزوتایپی: علاوه بر کناره‌گیری اجتماعی، شامل غرابت‌های رفتاری، تفکر و ادراک نیز می‌شود. این غرابت‌ها می‌توانند شامل باورهای عجیب و غریب، تفکر جادویی، تجارب ادراکی غیرمعمول و نحوه گفتار عجیب باشند. بنابراین، وجود غرابت‌های رفتاری، تفکر و ادراک، وجه تمایز اصلی بین اختلال اسکیزوتایپی و اختلال شخصیت اسکیزوئید است. 🧶@rismanmagazine