LACTATE.STORE

Одинаковая интенсивность - разные показатели лактата. Разбираем несколько основных причин:   Изменение объема крови. - Когда человек занимается спортом, под воздействием разных адаптаций объем крови может меняться, как увеличиваться, так и уменьшаться. Особенно, сильно влияют такие показатели, как тепловые тренировки или тренировки на высоте. В видах спорта на выносливость мы должны стремиться к увеличению объема крови, но это не всегда происходит. Лактат и другие показатели крови мы измеряем в крови, и измерения у нас происходят на мл или литр жидкости, мы оцениваем концентрацию, а не общее количество, именно поэтому делая любые анализы крови мы должны понимать, что на фоне изменения объема крови могут поменяться и данные измеряемые на мл/л крови. Это кстати относится не только к лактату, но и к другим показателям, часто например находясь на высоте мы можем сделать анализ крови на гемоглобин и увидеть значительное увеличение показателей, но это не значит, что вы добились положительной динамики, гемоглобина у вас по-прежнему осталось такое же общее количество, просто поменялся объем крови, так как на высоте из-за особенностей воздуха мы теряем больше жидкости с дыханием, и тем самым обезвоживаемся. Для корректности данных, мы должны знать объем крови, это возможно измерить, но это не доступно в обычных лабораториях.  Тоже самое, кстати касается и пульса, который тоже является не объёмным показателем, а показателем концентрации, именно поэтому мы и видим значительное повышение пульса, когда например мы обезвожены. Единицами лактата крови являются ммоль/л (ммоль на литр крови), а сам объем крови может меняться, с адаптацией к тепловому стрессу и другим обстоятельствам. Например, в межсезонье он может довольно быстро уменьшиться, что может привести к более высокой концентрации измеряемого лактата. Давайте посмотрим, что происходит, когда меняется объем плазмы. Пример, когда объем меняется не значительно, например спортсмен фиксирует с помощью анализатора 1 ммоль/л с объемом крови 5 л, в крови спортсмена всего 5 ммоль лактата. Если объем увеличивается до 5,5 л, концентрация падает до 5 ммоль / 5,5 л = 0,91 ммоль/л, что кажется незначительным. Если тест приводит к лактату крови 15 ммоль/л с объемом крови 5 л, то общий лактат составляет 75 ммоль. Если этот же тест проводится с 5,5 л крови, полученное значение составляет 75 ммоль/5,5 л = 13,6 ммоль/л. Но если объем поменяется например с 5 л до 7 л, то разница будет еще существеннее.   Доступность энергии. - На клеточном уровне каждую секунду происходят триллионы химических реакций, которые заставляют нас двигаться. Мы не можем контролировать эти реакции, и большинство из них даже нельзя измерить. Но для поддержания процессов в этих реакциях требуется большое количество топлива. С каждой тяжелой тренировкой мы повышаем уровень стресса, и, если организм не справляется с этим уровнем, прогресса от тренировок не будет. Для того, чтобы контролировать этот стресс мы измеряем уровень лактата, но как мы разбирали в одной из предыдущих публикациях - лактат является следствием окисления углеводов и если у нас будет дефицит углеводов, тренировка может быть не реализована, а лактат может быть ниже обычного на начальной стадии, а на следующих тренировках становится выше из-за дисфункции митохондрий. Продолжение - https://lactate.store/page/pokazateli-laktata https://lactate.store/ #Eaglenos #lactatestore