ديـــــــرتي اليـــــــــــمن 🔻𓆩$𓆪.

( *اضرب بعصاك البحر* ).... (*وهزي إليك بجذع النخلة*) .. (*فالقيه في اليم* ) *العصا لا تشق بحرا* *وهز النخلة لايسقط تمرا* *والقاء طفل في النهر هلاك لانجاة فيه*.. *ولكن الثقة كانت بمن ( امرهم )* *وليس بمنطق الامر ذاته* *فكانت لهم المعجزات من وثق بالله بلغ المقصود..*

ادة تبداً من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الان. .تمرين بسيط دون كل يوم ثلاثة اشياء بسيطه جعلتك تبتسم (كوب قهوهة، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه:تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ًافضل اللقطات ً فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على ًالانً. تقبل المشاعر؛الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لاالكمية:صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل، ...

الحكيم هو المحتاج حد ينصحه 🤣

الله يلعن بعض قات اللي يخليك تطعفر اسرارك لمن هب ودب🤦🏻‍♂ #غرقنا_عمو_سامي

صباح الخير

أعلمُ جيدًا أنكِ لن تنسيني، لا أحدَ يستطيع أن ينسى شخصًا أعطاه هذا الكم من الحبّ ، في ليلةٍ ما سيجتاحكِ شعورٌ بالهروبِ إليَّ، ستحتاجين إلى هذا القلب، لكنكِ لن تجديه....راقت لي 🌸🌸🌸🌸

مين موجود نسوي فعاليه

‎ ♡ تم بدء التشغيل

- العنوان : طول_علينا_الليل_واحنا_ن - مدة التشغيل : 06:01 - بواسطة الحلو : None

- تم إضافته الى قائمة الانتظار #1 - العنوان : طول_علينا_الليل_واحنا_نتعلل - مدة التشغيل : 06:01 - طلب بواسطة : None -

تشغيل

نورت عايش

‎ ♡ تم بدء التشغيل

- العنوان : محلا ركبت الهمر ياموت خ - مدة التشغيل : 04:24 - بواسطة الحلو : None

- جاري دعوة الحساب المساعد - لحظات ويتم التشغيل ♡

تشغيل