Критическое обновление

Почему «запросы во Вселенную» иногда работают? Когда есть цель, внимание человека начинает направляться на способы ее достижения. Никакой магии, так работает наш мозг. Поэтому ставьте цели на следующий год и загадывайте желания. Лучше это сделать, чем не сделать. Так вы увеличите шансы на жизнь, которую вы хотите. Пусть у вас все сбудется 🎅😉 #мысли_на_завтрак

Эффект чужой привлекательности Этот эффект проявляется в том, что мы склонны считать других людей более привлекательными или обладающими более желательными качествами, чем мы сами. Это может касаться как внешности, так и личностных характеристик. В результате мы переоцениваем достоинства окружающих, что может негативно сказаться на нашей самооценке. Например, работая с уверенным коллегой, вы можете начать думать, что ваши навыки менее значимы. Или, просматривая фотографии друзей в социальных сетях, вы можете чувствовать, что ваша жизнь менее интересна. Это восприятие может подавлять вашу самооценку. Важно помнить, что каждый человек уникален. Вместо того чтобы сравнивать себя с другими, сосредоточьтесь на своих достижениях. Сравнение с другими — естественная реакция, но оно не всегда объективно и может искажать самооценку. Осознание этого эффекта поможет развивать более здоровое отношение к себе и окружающим. #когнитивные_искажения

Эффект ограниченной восприимчивости к изменениям — когнитивное искажение, при котором мы склонны недооценивать свою способность адаптироваться к новым обстоятельствам. Часто мы переоцениваем негативные последствия перемен и преувеличиваем сложности, связанные с процессом адаптации. Это может препятствовать нашей готовности открыться новым возможностям или способствовать личностному росту. Преодолевая этот эффект, мы можем научиться воспринимать изменения как возможность для развития, а не как угрозу, что в свою очередь делает нас более устойчивыми и открытыми к новым вызовам в жизни. #когнитивные_искажения

📒 Составляя план на следующий год и подводя свои итоги года, в том числе и по этой группе (просмотры, реакции, подписки/отписки), приняла решение, что в 2025 г. посты не будут выходить регулярно. Пишу об этом, чтобы не обманывать ожиданий постоянных читателей. В связи с увеличением занятости и новых приоритетных задач, буду появляться здесь только при наличии свободного времени и энергии. Всем активным участникам спасибо, вы мотивировали меня к саморазвитию, даже, когда не было ресурса сесть и изучить вопрос для поста. А также буду рада всем, кто останется здесь, несмотря на изменения. ♥️  

Скоро Новый Год и мы повсюду увидим «мои итоги года». Кто-то любит читать про чужие итоги, кого-то это раздражает, но все же подводить итоги полезно. Если у вас нет потребности в похвале 😁, просто сделайте это для себя. Даже, если вам кажется, что вы ничего особого не достигли. Найдите, что написать о себе хорошего. Вспомните, какие новые знания вы получили, в каких новых местах побывали, хорошие поступки, правильные для вас решения, возможно, вы начали уделять спорту 5 минут в день или уменьшили потребление вредностей в пищу))). Записывайте любые мелочи. Все это положительные моменты и ваши маленькие победы. Попробуйте, и увидите, как это повлияет на ваше самовосприятие и мотивацию 😉 #мысли_на_завтрак

🟥 Геометрические иллюзии: Эти иллюзии основаны на восприятии формы и размера объектов. Примеры: • Иллюзия Мюллера-Лайера: две линии одинаковой длины выглядят разными из-за добавленных стрелок на концах. • Иллюзия Понцо: две горизонтальные линии одинаковой длины выглядят по-разному из-за перспективных линий, создающих ощущение глубины. 🟪 Цветовые иллюзии: Эти иллюзии связаны с восприятием цвета и оттенков. • Иллюзия Чекерборда: два квадрата, которые выглядят разными по цвету, на самом деле имеют одинаковый цвет, но воспринимаются иначе из-за теней и окружающего фона. 🟩 Движущиеся иллюзии: Эти иллюзии создают впечатление движения, хотя на самом деле изображение статично. • Иллюзия вращающейся змейки: статическое изображение, которое кажется движущимся благодаря контрастным цветам и формам. 🟧 Невозможные объекты: Эти иллюзии представляют собой объекты, которые не могут существовать в реальности. • Лестница Пенроуза: лестница, которая кажется бесконечно поднимающейся или спускающейся. 🟦 Иллюзии глубины: Эти иллюзии играют с восприятием пространства и глубины. • Иллюзия Тасси: изображение, где объекты кажутся расположенными на разных уровнях, хотя они находятся на одной плоскости. ‼️Эти иллюзии показывают, как наше восприятие может быть обмануто и как мозг интерпретирует визуальную информацию, основываясь на контексте и предыдущем опыте. Зрительные иллюзии не только интересны с точки зрения психологии и нейробиологии, но также служат полезными инструментами для изучения механизмов восприятия.

Зрительные иллюзии — это оптические феномены, которые возникают, когда восприятие визуальной информации не соответствует реальному объекту или сцене. Существует множество типов зрительных иллюзий, и вот некоторые из них: 👇🏻

Есть ли среди ваших знакомых люди, которые с гордостью заявляют о том, что не смотрят телевизор? Они уверены, что пропаганда их не затрагивает, ведь вместо этого они предпочитают YouTube с его разнообразием контента. Сравнение телевизионной пропаганды и интернет-пространства напоминает дискуссию о газетах и радио — это кажется устаревшим и даже комичным. Телезритель хотя бы иногда может осознать манипуляции, тогда как интернет-пользователь часто убежден, что получает только «абсолютную правду». Только вот для такого разнообразия контента в сети, нужно действительно «прокаченное» критическое мышление. #мысли_на_завтрак

Эффект ложной привлекательности Эффект ложной привлекательности — это когнитивное искажение, при котором мы склонны переоценивать привлекательность или ценность определенных объектов, людей или идей, основываясь на их редкости или ограниченности. 🛍️ Примером эффекта ложной привлекательности можно считать ограниченные коллекционные предметы или распродажи с ограниченным количеством товара. Люди могут стремиться приобрести такие товары, даже если их реальная ценность не оправдывает высокую цену. Это также объясняет, почему многие компании используют стратегии ограниченного выпуска продуктов — они создают искусственный дефицит, чтобы повысить интерес и спрос. 👸 Кроме того, эффект ложной привлекательности может проявляться в социальных отношениях. Например, человек может начать воспринимать кого-то как более привлекательного, если он недоступен или имеет множество поклонников. #когнитивные_искажения

Детей учат: «скажи волшебное слово», подразумевая «спасибо, пожалуйста». Но по-настоящему волшебное слово - это «нет». Одно это слово экономит время для действительно важных вещей, защищает от манипуляций, ошибок, просьб и действий, которые противоречат вашим ценностям и интересам. И как следствие является важным аспектом психологического благополучия и личного развития. Если вам сложно сказать «нет», говорите «спасибо, но нет» 😁 #мысли_на_завтрак

Фейк о смертельно опасных пробниках духов И снова жители разных городов России начали получать сообщения о ядовитых духах в общедомовых чатах. Весной этого года, мне уже попадалась эта информация. Этот фейк появился еще в 2001 году на израильских сайтах. Это было связано с обострением арабо-израильского конфликта. В 2014 году ситуация повторилась, но уже с фото. Это фото сейчас и тиражируется 👆🏻 Проверяйте информацию и не сейте панику. Однако, если пробник окажется в вашем почтовом ящике, все же рекомендую его не использовать 😁

Современная наука стала настолько сложной, что мы иногда не в состоянии ее понять или проверить — остается лишь вера. В школе мы видели, как формулы превращаются в реальные явления, что было наглядно и понятно. Но с течением времени научные концепции усложняются, и понимание уходит. Мы перестаем разбираться в том, о чем говорят ученые, и можем лишь «верить» в их слова. Поэтому, если вы иногда, с гордо поднятой головой, говорите «я неверующий, я за науку!», не обольщайтесь. Во большинстве случаев , вы все же верующий, «верующий в науку». 😁 #мысли_на_завтрак

Примеры эффекта новизны: 🟧 Маркетинг и реклама. Бренды часто используют эффект новизны, чтобы привлечь внимание потребителей. Новые продукты или уникальные рекламные кампании могут значительно повысить интерес и продажи. 🟦 Образование. В образовательной среде преподаватели могут использовать новые методы обучения или технологии, чтобы удерживать внимание студентов и улучшать их вовлеченность. 🟩 Социальные сети. Алгоритмы социальных сетей часто подчеркивают новый контент, что заставляет пользователей чаще взаимодействовать с новыми постами и обновлениями. 🟪 Личная жизнь. Если в повседневной жизни пары мало интересных событий, все скучно и предсказуемо, можно легко увлечься человеком со стороны под воздействием эффекта новизны. ⚠️ Понимание эффекта новизны может помочь нам лучше осознавать, как мы принимаем решения и как на нас влияют окружающие факторы. Это знание может быть полезным не только в бизнесе и образовании, но и в повседневной жизни, позволяя нам более осознанно подходить к выбору информации и эмоциональных реакций. #когнитивные_искажения

#когнитивные_искажения Эффект новизны: как новое влияет на наше восприятие и поведение Эффект новизны — это когнитивное явление, при котором новые или необычные стимулы вызывают более сильную реакцию, чем привычные или знакомые. Это может проявляться в различных аспектах нашей жизни: от выбора продуктов и услуг до формирования мнений и предпочтений. ❓Как это работает❓ Когда мы сталкиваемся с чем-то новым, наш мозг активируется, и мы уделяем этому больше внимания. Это связано с тем, что новизна вызывает интерес и любопытство, что может привести к более глубокому запоминанию информации. Исследования показывают, что новизна может активировать области мозга, связанные с вознаграждением, что делает новые впечатления более привлекательными.

Мы часто склонны сопоставлять свои достижения, внешность и успехи с теми, что видим у других, будь то в социальных сетях или в реальной жизни. Это постоянное сравнение заставляет нас чувствовать себя недостаточно успешными, интересными, красивыми и т. д. Более того, часто забываем отдавать себе отчет в том, что «картинка» может быть ненастоящей или не задумываемся, что стоит за этой «картинкой». Еще я как-то заметила, что часто в этом сравнении мы не объективны. Если быть точнее - себя обесцениваем, а других идеализируем, сравниваем свои «недостатки, минусы» с «достоинствами и плюсами» другого человека. Процесс сравнения не избежен, мы живем в социуме, и, иногда это полезно. Здесь важно мыслить критически (лучший совет в любых ситуациях 😁). #мысли_на_завтрак

#манипуляции Абсолютизация Абсолютизация — это психологическая манипуляция, при которой одно событие, мнение или действие представляется как абсолютное. Примеры абсолютизации включают фразы вроде «Ты всегда так делаешь», «Никто не согласен с тобой», «Ты никогда меня не поддерживаешь» и т. п. Прием используется, чтобы внушить человеку, что он всегда не прав либо недостаточно хорош и не оправдывает ожидания, для создания давления на собеседника. Такие утверждения упрощают сложные ситуации и могут привести к конфликтам, поскольку они не оставляют места для обсуждения и понимания. ⚠️ Чтобы избежать эту манипуляцию, важно ее обнаружить и перевести диалог в конструктивное русло. Привести примеры, которые опровергают «абсолютные» утверждения.

⁉️ Последствия Стереотипы могут быть опасными. Они могут привести к предвзятости и дискриминации. Например, если кто-то считает, что определенная группа людей менее способна, это может повлиять на их карьеру или жизнь в целом. Кроме того, когда люди сталкиваются с негативными стереотипами, они могут начать сомневаться в себе и своих способностях. ⚠️ Как с этим бороться? Чтобы преодолеть стереотипы, нужно больше общаться и учиться. Чем больше мы знаем о других людях и их опыте, тем меньше у нас предвзятых мнений. Важно развивать эмпатию — стараться понять, как живут другие и что они чувствуют.

Стереотипизация Стереотипизация — это когда мы приписываем людям определенные качества или характеристики только на основе того, к какой группе они принадлежат. Это может быть связано с их расой, полом, возрастом, профессией или национальностью. Например, многие считают, что мужчины не могут быть хорошими воспитателями, а женщины хуже разбираются в технике. ❓Почему это происходит❓ Стереотипы возникают, потому что наш мозг любит упрощать информацию. Мы видим что-то один раз и начинаем думать, что это правда для всех. Это может происходить из-за того, как нас воспитывают, что мы видим в фильмах или слышим от других людей.

Возможно некоторым все равно 😁, но у меня фраза «мне все равно» вызывает легкое раздражение. Наверно потому, что она часто звучит как способ избежать эмоциональную нагрузку и переложить ответственность за решение на другого. Также это выражение может свидетельствовать о безразличии или о страхе перед конфликтами. Важно осознавать, что даже если ситуация кажется незначительной, отношение к ней формирует нашу личность, влияет на окружающих и на отношение окружающих к вам, как следствие. #мысли_на_завтрак

Опасности создания кумиров 🟢 Идеализация Это мешает критическому восприятию и может привести к оправданию неприемлемого поведения. 🔵 Зависимость Ученики могут стать зависимыми от своих учителей, что тормозит их личностный рост и делает склонными к инфантильному поведению. 🟣 Уязвимость Кумиры могут использовать свою власть для манипуляций, что ведет к различным злоупотреблениям. ‼️ Чтобы избежать таких ситуаций, включаем критическое мышление. Нужно задавать вопросы и сомневаться в авторитете. Также важно не забывать о многообразии источников информации, изучать разные точки зрения, чтобы не зависеть от мнения одного человека. Случай с Имрамом Крийя напоминает, что даже уважаемые мастера, не важно, в широких или узких кругах (это лишь пример), могут ошибаться. Идеализация учителей может привести к серьезным последствиям как для физического , так и для психического здоровья.