Create yourself🪴
رفتن به کانال در Telegram
— совершенствуйся вместе с нами 🧘♀️ по всем вопросам: @rrrs01
نمایش بیشتر1 775
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-227 روز
-13630 روز
آرشیو پست ها
1 775
✨: Идеальное время никогда не наступит. Вы всегда либо слишком молоды, либо слишком стары, либо слишком заняты, либо слишком устали, либо ещё что-нибудь.
Если вы постоянно беспокоитесь о выборе идеального момента, то он никогда не наступит. Поэтому действуйте сейчас и не откладывайте всё на потом
1 775
Подкаст
Этот подкаст для тех, кому важно узнавать про отношения с собой, окружающим миром и делать эти отношения более приятными и счастливыми.
⚪️ Слушать бесплатно здесь ⚪️
Приятного прослушивания!
1 775
+4
Лучшие книги для девушек, чтобы развить свой кругозор🌱
🌱Нормальные люди
🌱Рыбы
🌱Горький апельсин
🌱Безумно богатая китайская девушка
🌱Оденься для успеха
Приятного чтения!
1 775
Идеальная тренировка на руки и прес🧘♀️🏋️♂️
⚪️Все упражнения, кроме второго, делай по 20 повторений и результат не заставит себя ждать.
Приятной тренировки!
1 775
+1
Маска для жирной кожи 🌿
🟢Возьми 1-2 листочка алоэ.
🟢Отрежь половинку огурца.
➡️ Измельчи все ингредиенты в блендере. Нанеси маску на лицо и смойте через 5-10 минут. Используйте эту маску как минимум неделю, и положительный эффект не заставит себя долго ждать.
1 775
Этих компонентов в косметике лучше избегать🔜
📌SLES - думаю, про это уже все знают. Сильно раздражает, сушит кожу и вызывает аллергию.
📌EDTA - накапливается в почках, раздражает дыхательный тракт и слизистые глаз.
📌MINERAL OIL - не рекомендуется проблемной и жирной коже из-за пленки, которая образуется на коже и забивает поры.
📌DIMETICON - забивает поры и не дает коже дышать, потом появляются прыщи.
⭐️Обязательно изучи состав перед покупкой любого средства.
1 775
+1
🪼 Важное напоминание:
🪼Отношения — это не только статус мужа или жены, но и дружба, общие интересы и темы для разговоров. Важно проводить время вместе, поддерживать друг друга и делиться переживаниями.🪼
1 775
+1
🤍 Как создать впечатление уверенности в разговоре:
🌟 Не опускайте взгляд в пол во время напряжённого разговора и не наклоняйте голову вниз. Это может создать впечатление дискомфорта и негативно повлиять на вашу харизму.
🌟 Вместо этого рекомендуется переводить взгляд вправо или влево, создавая впечатление, что вы просто прерываете зрительный контакт, чтобы посмотреть в сторону.
1 775
+1
Какие травы помогают от проблем с волосами:
🌿Корень лопуха - укрепляет корни волос, усиливает их рост.
🌿Семена льна - блеск, предотвращение сечения.
🌿Хвощ полевой - уменьшает выпадение и ломкость волос, стимулирует рост.
🌿Шалфей - блеск, устранение выпадения.
🌿Кора дуба - предотвращает ломкость, слабость, выпадение, повышенную сальность, наличие перхоти.
Купить их можно в аптеке, заварить и 1-2 раза в неделю после мытья волос ополаскивать волосы этими травами. Результат будет заметен уже через месяц.
1 775
Саморазвитие - важна часть жизни каждой девушки
Слушай эти подкасты и становись лучшей версией себя 💫
1 775
Подкаст «Не планерка»🎧
Задумайся, на каком месте в жизни для тебя работа. Чтобы тебе было легче разобраться, мы подготовили для тебя подкаст.
Проведи время с пользой для себя.
Слушать бесплатно ⤵️
Ссылка на подкаст тут
1 775
+1
Самооценка влияет на уровень наших запросов 😊
И чем выше твоя самооценка, тем выше уровень жизни:
⏺ты лучше выглядишь
⏺лучше одеваешься
⏺пользуешься лучшей косметикой
⏺работаешь только с лучшими клиентами
⏺выбираешь для себя все самое лучшее
⏺у тебя нет внутреннего «блока» на это, ты спокойно это себе можете позволить.
Позволяй себе больше 🤎
1 775
Девчата, надеюсь у вас НЕ ТАК 🤣
▫️Не забываем про все этапы ухода, это правда очень важно▫️
▫️Пенка/гель для умывания
▫️Тоник для вашего типа кожи
▫️Крем дневной или ночная сыворотка
🌷Скрабы, энзимные пудры и пилинги противопоказаны тем, у кого есть высыпания и акне
1 775
5 советов по похудению:
1. Питайтесь здоровой пищей, включая овощи, фрукты, белки и здоровые жиры
2. Пейте достаточное количество воды
3. Занимайтесь спортом регулярно
4. Следите за порциями и учитесь слушать сигналы своего организма
5. Ведите дневник питания и физической активности
