в 12 школе любят

🤎κᥲκ у᧘учɯᥙᴛь ᧘ᥱκᥴᥙκ᧐н?🤎 ꭷ . ︵ 💡 ꒱ ꒱ ⲙᥱ᧐ᥕ ੭੭. 🎞️ ♡ . 🦇:⭑ ๋࣭ ⭑: .ᥙᤋδᥲʙьᴛᥱᥴь ᧐ᴛ ᥴ᧘᧐ʙ-ᥰᥲρᥲᤋᥙᴛ᧐ʙ. 🦇:⭑ ๋࣭ ⭑: . ༉‧₊˚ 🍪 ༉‧₊˚.д᧐δᥲʙьᴛᥱ ρᥲᤋн᧐᧐δρᥲᤋᥙя ʙ чᴛᥱнᥙᥱ༉‧₊˚ 🍪 ༉‧₊˚. ✮ ∘ . 𖦹 •🦥 .°.•уᤋнᥲʙᥲᥔᴛᥱ ᤋнᥲчᥱнᥙᥱ нᥱᥰ᧐няᴛны᥊ ᥴ᧘᧐ʙ✮ ∘ . 𖦹 •🦥 .°.• 𖦹🪵 ࿐ ࿔*:･᧐δщᥲᥔᴛᥱᥴь ᥴ ᧘юдьⲙᥙ, нᥱᥰ᧐᥊᧐жᥙⲙᥙ нᥲ ʙᥲᥴ𖦹🪵 ࿐ ࿔*:･ ₊˚ʚ 🧸₊˚✧ ﾟ.н᧐ᥴᥙᴛᥱ ᥴ ᥴ᧐δ᧐ᥔ ᤋᥲᥰᥙᥴную κнᥙжκу₊˚ʚ 🧸₊˚✧ ﾟ. 🎞. °୭‌ ‧⁺◟ 🕰ᥙᤋучᥲᥔᴛᥱ ᥙн᧐ᥴᴛρᥲнныᥔ яᤋыκ🎞. °୭‌ ‧⁺◟ 🕰 ⁎⁺˳✧༚📦ˎˊ˗ᤋᥲучᥙʙᥲᥔᴛᥱ ᥲɸ᧐ρᥙᤋⲙы, ᥴᴛᥙ᥊ᥙ, цᥙᴛᥲᴛы⁎⁺˳✧༚📦ˎˊ˗ ₊ ഒ 🏷️ ૮ Ꮚ ᴗ . ᴗ ꒱ა . 𓂃° 🥠 ( !!   ) ✧˚ ༘ 🧺⋆жду ⲙн᧐ᴦ᧐ ρᥱᥲκцᥙᥔ｡🧸°｡⋆⸜

Ребята, не теряйте, просто решила поменять оформление канала!!!!

Спокойной ночи 🎀

🖤как побороть тревогу🖤

☆Если вы чувствуете, что тревожное состояние усиливается, попробуйте выполнить несколько простых действий☆ 🖤Сосредоточьтесь на своем дыхании. Сделайте глубокий вдох и выдох. Затем вдохните через нос, считая до 4, и задержите дыхание, продолжая считать до 7. На счет 8 медленно выдохните. Повторите упражнение несколько раз. 🖤Включите успокаивающую музыку. Музыка может быть любая: классическая, для медитации, звуки природы — главное, чтобы вам становилось спокойнее. 🖤Начните делать что-то руками. Уберите рабочий стол, порисуйте, начните вязать шарф, мыть посуду... Сосредоточьтесь на любом активном действии, не сидите. 🖤Отвлекитесь от того, что вас тревожит. Если вы начали испытывать тревогу от просмотра новостей, выключите телевизор, включите приятный фильм или видео, почитайте. Необходимо занять голову чем-то другим. #полезно #советы ☆🖤ставим реакции ! 🖤☆

🤍обои на телефон🤍 #обои

обои для вас 🫶🏼🎧❣ пост от Евушки 🎀👑 #обои

🎀🫶🏻Как правильно расчёсывать волосы🫶🏻🎀

🎀Расчесывайте волосы дважды в день. Во-первых, так они будут меньше путаться, а во-вторых, это один из способов улучшить кровообращение и стимулировать рост новых волос. 🎀Не стоит резко дергать волосы, стараясь справиться с запутанными участками и колтунами. Велик риск их травмировать. 🎀Если волосы длинные, одной рукой расчесывайте их, а другой — придерживайте, чтобы не тянуть и не растягивать их. 🎀Длинные волосы можно расчесывать, опустив голову: такая хитрость способствует усилению кровообращения. 🎀Всегда начинайте расчесывать волосы с кончиков, постепенно продвигаясь вверх. Так у корней меньше шансов пострадать. 🎀После душа дайте прядям хорошенько высохнуть, прежде чем их расчесывать. 🎀Чтобы волосы меньше путались, можно расчесать их в душе, непосредственно перед мытьем головы. 🎀Выбирайте правильные инструменты для укладки (об этом более подробно мы поговорим ниже). 🎀Чтобы облегчить процесс расчесывания волос, используйте после шампуня средства специального ухода — бальзамы и кондиционеры. 🎀Хорошая идея — причесаться перед сном, особенно если у вас длинные волосы. 🎀жду реакциииии🎀 #уход #статья #советы #полезно #мотивация

рецептик чая который советуют модели для красивой кожи и похудения ! ! ๋ . ୨୧ ⊹ ° . ㅤ ๋ ୨୧ ⋆ ° . ୨୧ ◌ ° все очень просто: берем апельсин , лимон , лайм , либо же грейпфрут - что нибудь одно из этого ( без разницы ) , кладем в кружечку , заливаем кипятком и готово ! ! ✔️ я сегодня может быть сделаю такой , и покажу вам результат❕😽 конечно же , только одним чаем вы не похудеете , имейте это в виду ! ! ๋ . ୨୧ ⊹ ° . ㅤ ๋ ୨୧ ⋆ ° . ୨୧ ◌ ° жмяк на реакцию ! !🎀🫶🏻

у меня сегодня не эстетик настроение ребята😉

🎀•🎀как предотвратить отёки на лице?🎀•🎀

🎀Питайтесь правильно. В рационе должно быть достаточно белка, ограниченное количество простых углеводов, много богатых калием продуктов. Источники белка — это мясо, рыба, яйца, орехи, бобовые. Эти же продукты дают нам калий. А еще мы получаем этот элемент из сухофруктов, овощей, зелени. Чтобы получить максимум пользы, все эти продукты желательно есть в сыром виде, готовить на пару или запекать. 🎀Снижайте количество потребляемого натрия в виде пищевой соли и глутамата натрия. Откажитесь от солений, маринадов, колбас, копченостей, полуфабрикатов, чипсов, фастфуда, магазинных соусов, бульонных кубиков. Готовьте дома с меньшим количеством соли и не подсаливайте еду дополнительно. 🎀Исключите алкогольные напитки. 🎀Не пейте слишком много воды перед сном. 🎀Делайте перерывы в работе на гимнастику для глаз. Это поможет снять перенапряжение глазных мышц. 🎀Внимательно относитесь к своему здоровью: лечите хронические болезни, держите под контролем аллергические заболевания. 🎀Проконсультируйтесь с лечащим врачом, если назначенные им препараты вызывают отеки лица. 🎀Занимайтесь физкультурой и регулярно проходите курсы массажа тела. Так вы предотвратите спазм мышц, а также застой в кровеносных и лимфатических сосудах шейно-грудной зоны. 🎀Правильно подбирайте и используйте косметику. Перед сном тщательно очищайте ресницы и веки от макияжа. Следуйте рекомендациям косметолога и правилам использования на упаковке. Вокруг глаз наносите только специальные средства для век. Узнайте у своего специалиста по красоте о процедурах, которые помогают убирать отеки: о микротоковой терапии, различных массажных техниках, LPG и т. п. Если мешки под глазами — ваша семейная особенность, обратитесь к пластическому хирургу. В некоторых случаях проблема решается с помощью блефаропластики. 🎀Спите 8–9 часов в прохладной проветриваемой комнате. Приучайте себя к позам на спине или на боку. 🎀Избегайте дополнительных источников стресса. Сократите время в соцсетях и перед телевизором в пользу активного отдыха или любимого хобби. Используйте различные техники релаксации (йога, дыхательные упражнения, расслабляющие ванны, спа-процедуры и т. д.). При необходимости обращайтесь за помощью к специалистам. #советы #полезно #уход 🎀я очень старалась, жду много реакций ! ! 🎀

🩰познавательный постик про пуанты ! !🩰

🩰Что такое пуанты? Пуанты — женские балетные туфли, которые позволяют танцовщице встать на кончики пальцев. 🩰Интересные факты про пуанты: •Прототипом первых пуантов многие исследователи считают мягкие атласные туфли с прямоугольным носом, которые носили знатные дамы в Европе на рубеже XVIII–XIX веков. •Первые упоминания о танцах на пуантах связаны с именем балетмейстера Шарля Дидло. Считается, что впервые балерина встала на пальцы в его балете «Зефир и Флора». •Первой обувь с жестким каркасом надела Мария Тальони. •Первой русской балериной, вставшей «на пальцы», была Авдотья Истомина. •В XX веке у пуантов появился «стакан»: часть туфли, закрывающую пальцы, стали пропитывать крахмальным клеем для придания нужной жёсткости. 🩰Откуда произошли пуанты? Само слово произошло от французского pointe, что означает «острие». Прототипом первых пуантов многие исследователи считают мягкие атласные туфли с прямоугольным носом, которые носили знатные дамы в Европе на рубеже XVIII—XIX веков. 🩰 #полезно 🩰 #статья 🩰 #интересное 🩰пожалуйста, поставь реакцию, я очень старалась ! 🩰

Угри? Не проблема! Секретный лайфхак с вазелином! •Тебе понадобится: 🩷Вазелин 🩷Пищевая пленка Полотенце 🩷Горячая вода •Инструкция: 🩷Нанеси тонкий слой вазелина на проблемные участки кожи. 🩷Накрой вазелин пищевой пленкой. 🩷Намочи полотенце в очень горячей воде, отожми и приложи к пленке. 🩷Подержи 3 минуты, затем сними пленку и смой вазелин. 🩷Слегка надави на проблемный участок с двух сторон, чтобы удалить угри.

Вопрос : из за чего появляются прыщи? 1. Телефон на нем тоже скапливаются бактерии 2 некачественный уход за кожей 3.не правильное питание 4. Не следите за гигиены ( не мойта руки и т. д) 5. Потому что сначала вы мойте лицо, а потом только зубы 6. Из за подушки ну я забыла как называется 7.не убранные волосы часто попадают в лицо ( если грязные то могут возникнуть проблемы с кожей ) 8.моетесь мылом ( могут быть ухудшение с кожей) 9. Используйте влажные салфетки ( в них есть спирт это повредить кожу ну у не которых) 10 . Много едите сладкого (сахар очень вреден так и для кожи и здоровья) Вопрос: как от них избавиться? 1. Телефон протирайте специальной салфеткой 2. Пейте много воды 3. Сбалансированное питание должно быть у каждой девушки 4.качественная косметика/уход 5. Не трогайте лицо грязными руками 6.следите за гигиены ( мойт руки) 7.сначала чистите зубы а потом делайте свои рутины

✨редкие вкусы мороженого✨

💛Устричный вкус. Японские производители предлагают мороженое со вкусом элитного морепродукта — оно имитирует вкус устриц, приготовленных с помощью фритюра. 💛Кукурузный вкус. Американский производитель в штате Квинс предлагает покупателям необычное овощное мороженое — его вкус напоминает о молодой отварной кукурузе. 💛Чесночный вкус. Этот необычный вкус тоже был разработан американскими производителями, однако это была ограниченная серия. В стране происходил особый фестиваль, посвящённый чесноку, по этой причине и было представлено соответствующее мороженое. 🎗️#полезно 🎗️#статья

✨💛жду реакции!💛✨