Первая линия

Здравствуйте! Кажется, я уже не вывожу и мне нужна помощь психолога. Хотя, я думаю, что моя проблема не очень важная и кому-то другому помощь нужна больше...

Такие сообщения мы порой получаем на нашей линии психологической поддержки. И очень хотим поддержать тех, кто сделал этот важный шаг — решился обратиться за помощью. Не стоит сравнивать свои переживания с катастрофами, которые происходят в мире. Ваши переживания достойны внимания, а вы — помощи и поддержки. Чем дольше вы игнорируете и обесцениваете свои трудности, тем тяжелее будет из них выбираться. Если вы не можете найти общий язык с родственниками, потеряли связь с друзьями, которые уехали, испытываете тревогу и страх за будущее и не можете определиться с важными решением, если вас держит в постоянном стрессе необходимость решать вопросы с военкоматом или столкнулись еще с какими-то трудностями — мы готовы вас поддержать. ➡️ Напишите нам на линию психологической помощи. ◽️Вы можете пообщаться с психологом прямо в чате — это абсолютно анонимно. Консультация длится час. ◽️Помощь также возможна в формате серии видеосессий — если чувствуете, что нужна более долгосрочная поддержка. 🤍 Вы не обязаны справляться со всем в одиночку — иногда достаточно просто начать разговор. Подписаться ▫️ Поддержать ▫️ Задать вопрос

❗️ Стартовал весенний период отправок в армию С 1 апреля по 15 июля призывников могут не только вызывать повестками на призывные мероприятия, но и направлять к месту службы. Согласно указу президента всего в 2026 году планируется призвать в армию 261 тысячу человек. По опыту прошлых лет большая часть срочников призывается именно в весенний период. Напомним, что с 1 января в России призывные мероприятия проводятся в течение всего года. А это значит, что многие юноши уже прошли процедуры и получили повестки на отправки. Период отправок грозит началом облав. Если вы никак не готовились, не решали проблему с военкоматом, а просто планируете "переждать" — вы в группе самого высокого риска призыва одним днем. Военкоматы активно рассылают повестки через реестр воинского учета и вводят ограничения в отношении тех, кто по ним не явился: в основном это запреты на выезд за границу, но уже есть случаи ограничения прав на госрегистрацию недвижимости и выдачу водительского удостоверения. Как правило, с началом периодов отправки в армию число обращений в наш бот значительно увеличивается и ответы могут занять больше времени. Основную информацию вы можете изучить самостоятельно — вот самые важные для призывников материалы нашего гайда: ▫️Какая повестка считается врученной ▫️Как уберечься от облавы ▫️Отсрочка по учебе ▫️Освобождение или отсрочка по здоровью ▫️АГС вместо службы в армии ▫️Правила взаимодействия с военкоматом 💬 Мы на связи и отвечаем на ваши вопросы на линии помощи — пишите, если нужна консультация. Подписаться ▫️ Поддержать ▫️ Задать вопрос

❤️ Поддержите Первую линию — помогите нам продолжать консультации! На карточке — примеры вопросов, которые приходят к нам каждый день. Мы отвечаем на десятки обращений: о том, как защитить право на освобождение или отказ от военной службы, как снизить риски государственного преследования, как поддержать политзаключённых и их близких. И не менее важно — мы рядом с теми, кто не справляется с этой реальностью и нуждается в психологической поддержке. 🤍 Вы тоже можете помочь. Поддержите наш сбор на платформе «Заодно» (безопасно, прямым переводом на российскую карту) или выберите другой удобный способ по ссылке. Каждое пожертвование — это ответ на сложный вопрос и поддержка для человека, которому сейчас особенно важно не остаться одному. Подписаться ▫️ Поддержать ▫️ Задать вопрос

❗️ За неявку по повесткам начали на практике вводить ограничения на госрегистрацию прав на недвижимость О своей ситуации рассказал житель Башкортостана, обратившийся к нам за помощью. Он пытался отказаться от участия в долевом строительстве, но получил из Росреестра отказ в совершении регистрационных действий. В уведомлении в качестве основания было указано, что запрет наложен на основании решения военного комиссариата. Призывник не контактировал с военкоматом с 2019 года, несмотря на то, что ему неоднократно направлялись повестки — как по почте, так и через электронный реестр. С начала года нам регулярно сообщали, что сведения о наложении ограничительных мер появляются в выписках из реестра — у тех, кому была направлена электронная повестка. Однако о реальных случаях применения этих мер до сих пор известно не было. Исключение — ограничение права на выезд: эта мера уже применяется на практике регулярно. ➡️ О том, какие именно ограничения могут вводиться за неявку по повестке, мы подробно рассказываем в этом материале нашего Гайда. Важно, что в описанном случае призывник не пытался урегулировать отношения с военкоматом и на протяжении нескольких лет просто игнорировал повестки. Можно предположить, что на практике ограничения пока применяются точечно и избирательно. Массовой рассылки таких решений в государственные органы, по всей видимости, пока не происходит. ❓ Что делать? ◽️Принимать меры заранее. Это не означает, что нужно являться по каждой повестке, но на них нужно реагировать. У вас должны быть уважительные причины неявки, и важно уведомлять о них военкомат. В таком случае, даже при введении ограничений, у вас будут основания для их обжалования. ◽️Готовьтесь отстаивать своё право на освобождение от срочной службы: у вас должна быть стратегия, понимание процедуры и план действий. Они различаются в зависимости от основания: по состоянию здоровья, для замены службы на АГС или при получении других видов отсрочек. Игнорирование и надежды, что военкомат сдастся и перестанет принимать попытки вас призвать — это опасная позиция, которая может привести не только к ограничениям, но и административной и уголовной ответственности. ➡️ Начните с изучения нашего материала Призыв на срочную службу: что предпринять Если понадобится индивидуальная помощь, пишите нам на линию. Подписаться ▫️ Поддержать ▫️ Задать вопрос

❗️ Доверенность — важный инструмент не только для решения личных вопросов, но и для защиты ваших прав. В экстренной ситуации её отсутствие может создать серьёзные сложности. Без доверенности близкие или представители оказываются бессильны, даже если очень хотят помочь. Оформить ее достаточно просто, но у тех, кто сталкивается с этим впервые, неизбежно возникает много вопросов. Отвечаем на те, что нам задают чаще всего. ❓ Доверенность обязательно оформлять у нотариуса? Если вы живете в России, то да. Россияне за границей могут оформить доверенность в консульстве РФ. Еще можно просто пойти к местному нотариусу в стране проживания, но тогда потребуется заверенный перевод доверенности на русский язык. Еще нужен будет апостиль или консульская легализация, но это не касается стран, заключивших Кишиневскую и Минскую конвенции. Если человек находится в воинской части или военном госпитале, то доверенность от него по закону может заверить командир воинской части или начальник военного госпиталя. Но лучше оформить её заранее. ❓ Может ли доверенное лицо передоверить часть полномочий? Если доверитель добавит пометку «с правом передоверия» в доверенность, то представители смогут передоверить часть полномочий или все полномочия, указанные в первоначальной доверенности, — но не больше. ❓ Можно ли оформить доверенность на несколько лиц? Да, вы можете вписать несколько лиц в одну доверенность в качестве ваших представителей. Каждый представитель будет иметь право использовать доверенность самостоятельно, отдельно от других представителей, указанных в доверенности. Если вы хотите, чтобы ваши доверенные лица использовали доверенность только вместе, в ней нужно сделать отметку: «Представители осуществляют полномочия совместно». ❓ Заявления нужно подавать от имени доверителя или доверенного лица? Оба варианта подходят. Доверенное лицо может подать заявление, написанное и подписанное доверителем. Или доверенное лицо может написать заявление самостоятельно — но в заявлении надо будет указать, что доверенное лицо действует от имени доверителя, и приложить к нему копию доверенности. Выглядеть это будет так: ◽️ Маруся с доверенностью подает документы Васи, в которых написано «Я Вася, вот мое заявление» и стоит подпись Васи. ◽️ Маруся с доверенностью сама пишет заявление, где написано «Я Маруся, представляю Васю, вот мое заявление» и стоит подпись Маруси. Такое заявление нужно подкрепить копией доверенности. ❓ Нужно ли делать нотариальные копии доверенности? Да, если вы в качестве доверенного лица собираетесь подавать заявления от имени другого человека по почте. Нотариально заверенную копию доверенности нужно будет приложить к заявлению. Строго говоря, подлинность доверенности можно легко проверить на сайте Федеральной нотариальной палаты, но те же сотрудники военкоматов вряд ли будут этим заниматься. ❓ Как доверенному лицу подавать заявление по почте? В графе «От кого» можно указать и имя доверителя, и имя доверенного лица. Главное — содержание самого заявления. Важно помнить при этом, что Почта России не принимает заказные и ценные письма без подтверждения личности отправителя. Если вы будете отправлять заказное или ценное письмо от имени вашего доверителя, вам обязательно нужно будет предъявить свой паспорт и доверенность на ваше имя. ❓ Забирают ли доверенность после того, как ее показываешь в учреждении? Когда вы лично приходите в учреждение, вы только показываете оригинал доверенности, но не отдаете ее. ❓ Может ли представитель по доверенности заплатить штраф? Да. Оплатить штраф можно будет в банке, онлайн или в банкомате — платежом по реквизитам, которые будут указаны в протоколе об административном правонарушении. ❓ Может ли представитель получить повестку за меня или подписать контракт? Нет, даже если вас пытаются убедить в обратном. ✅ Если доверенность нужна вам для взаимодействия с военкоматом, то также рекомендуем прочитать статью нашего Гайда (там же вы найдете ссылку на образец): Доверенность Подписаться ▫️ Поддержать ▫️ Задать вопрос

До периода, когда начнут отправлять в армию, осталось 10 дней, а меня отчислили из вуза/колледжа — что делать? Отчисление из учебного заведения означает автоматическую утрату права на отсрочку от военной службы. Если это произошло накануне начала периода отправки в армию, времени на подготовку почти не остается. Даже если у вас есть несколько дней или пара недель, это время лучше использовать на подготовку документов, оформление доверенности, подачу заявления о замене военной службы на альтернативную гражданскую службу или сбор медицинских документов, если у вас есть основания для освобождения от призыва. «Первая линия» совместно с «Идите лесом» разобрали, какие шаги важно предпринять в первую очередь, если отсрочка по учебе прекратилась незадолго до начала периода отправки в армию. «Первая линия» работает как единая правозащитная справочная и помогает всем, кто пострадал или боится пострадать от российского режима. «Идите лесом» помогает россиянам не попасть на войну, а тем, кто уже на нее попал, помогает уйти.

❗️ Телеграм блокируют: как оставаться на связи с Первой линией Скорость работы мессенджера Telegram постепенно падает во всех регионах России. Медиа сообщают, что уровень блокировки достиг 80%. Мессенджер не только способ общаться с близкими, но и источник информации, а также канал коммуникации с правозащитниками для всех, кто нуждается в поддержке. Чтобы оставаться на связи, быть в курсе важных новостей и сохранить возможность обращаться к нам за помощью: ✅ Сохраните себе наш адрес почты: aks@firstline.help Если понадобится индивидуальная консультация, напишите нам и подробно опишите ситуацию — мы ответим письмом. ✅ Установите VPN Несмотря на разговоры о возможных блокировках, VPN по-прежнему остаётся рабочим инструментом для доступа к информации и связи. Из проверенных сервисов можем рекомендовать Paper VPN. ✅ Подпишитесь на нашу рассылку Если Telegram станет недоступен, вы всё равно сможете получать наши материалы и обновления по почте. Мы работаем в обычном режиме: ▫️ отвечаем на вопросы на линии помощи, ▫️оказываем психологическую поддержку. Пишите! Подписаться ▫️ Поддержать ▫️ Задать вопрос

Вебинар «“ЛГБТ-экстремизм”: что изменится для квир-людей в России? Разговор с юристом» Этой весной правозащитный проект «Первый отдел» проведет серию вебинаров о правах меньшинств и уязвимых групп. Первый, посвященный рискам для квир-людей в современной России, пройдет уже в этот четверг. ❓ Что за вебинар? В феврале 2026 года началась кампания по объявлению российских ЛГБТ-проектов экстремистскими. Сегодня в судах рассматривается уже не менее семи дел о запрете деятельности квир-инициатив. Это вызывает у квир-людей страх, тревожность, неопределенность и вопросы. Юрист по правам ЛГБТ-людей Максим Оленичев, сотрудничающий с «Первым отделом», проведет вебинар, посвященный рискам квир-людей, расскажет о мерах предосторожности и безопасных пространствах, в которые еще можно (и нужно!) обращаться за поддержкой. ❓ Как присоединиться? К участию приглашаются квир-люди, ЛГБТК+ активист:ки, участни:цы инициатив, исследовательни:цы, правозащитни:цы и юрист:ки, а также журналист:ки, освещающие их проблемы. Регистрация обязательна. Участни:цы вебинара анонимизируются по умолчанию — никто кроме организаторов не увидит, что вы принимаете участие в вебинаре. Дата: четверг, 19 марта Когда начинаем: 19:00 по Москве Длительность: 2 часа ❗️ Регистрируйтесь и задавайте ваши вопросы по ссылке: https://forms.gle/kWNFX9rcfbRMhiUP9

Моего сына срочника хотят отправить на военную базу в город Гюмри, Армения. Скажите, служат ли там вообще срочники? Может ли он отказаться от перевода в эту часть? Переживаю, что под этим видом, его склоняют к контракту. 

Да, перевод возможен и без подписания контракта. Информация о том, что с 2016 года 102-я военная база, расположенная в Гюмри (Армения) якобы комплектуется исключительно контрактниками, появилась в публикации «Интерфакс» со ссылкой на неназванный источник в Генштабе. При этом в открытых источниках отсутствуют нормативные акты, которые прямо закрепляли бы такой порядок комплектования. Договор между Россией и Арменией о российской военной базе на территории Республики Армения также не содержит положений о том, что база формируется только из военнослужащих по контракту. Более того, в 2018 году командир 102-й базы полковник Владимир Елканов в интервью рассказывал, что соединение комплектуется по смешанному принципу — как контрактниками, так и военнослужащими по призыву. С точки зрения действующего Положения о порядке прохождения военной службы, направление срочника для службы за пределы Российской Федерации тоже возможно. Пункт 1 статьи 15 предусматривает, что военнослужащий может быть переведён к новому месту службы из одной воинской части в другую — в том числе расположенную в иной местности. Закон не исключает и воинские части, находящиеся за пределами страны. При этом пункт 4 той же статьи прямо устанавливает: военнослужащий, проходящий службу по призыву, переводится к новому месту службы без его согласия. Отдельно стоит учитывать и практику последних лет. В июне 2024 года появлялась информация о переводе срочников из Владикавказа на 102-ю базу, при этом сообщалось, что уже по прибытии молодых людей склоняли к подписанию контрактов. В этой ситуации особенно важно сохранять внимательность к любым документам, которые предлагают подписать. Подписание контракта принципиально меняет правовой статус и объём обязанностей военнослужащего. При этом для перевода срочника к новому месту службы никакие рапорты с его стороны не требуются. 💬 Отвечаем на ваши вопросы индивидуально, анонимно и бесплатно на нашей линии помощи — пишите. Подписаться ▫️ Поддержать ▫️ Задать вопрос

💔 Мир вокруг непредсказуемо меняется. События наслаиваются друг на друга: всё больше необъяснимых запретов, ограничений, репрессивных законов, потерянных связей. То, что вчера казалось устойчивым, сегодня выглядит временным. Но контроль — это не всегда про управление событиями. Иногда это про способность сохранять устойчивость, когда события управляют всем вокруг. Вместе с психологами из Гражданской инициативы психологов мы подготовили статью о том, как можно вернуть ощущение опоры. В ней — о том, где у вас всё-таки остаётся пространство для решений, какие простые действия помогают снижать тревогу и как ощущение контроля можно постепенно восстановить. ➡️Читайте статью в Гайде психологической помощи: Как почувствовать контроль, когда всё неподконтрольно. 🤍 Если чувствуете, что не справляетесь в одиночку и нужна поддержка, напишите на нашу линию психологической помощи. Вам ответят профессиональные психологи-волонтёры. Помощь бесплатна и анонимна. Подписаться ▫️ Поддержать ▫️ Задать вопрос

❗️ Власти хотят отменить автоматическую защиту призывников при обжаловании решения о призыве в суде Группа депутатов во главе с председателем комитета по обороне Андреем Картаполовым предлагают внести поправки в закон «О воинской обязанности и военной службе». В частности предлагается изменить формулировки ст. 29, которая сейчас предусматривает автоматическую приостановку действия решения о призыве и отправки в войска, если решение призывной комиссии обжалуется в суде. В новой редакции будет так:

«Решение призывной комиссии может быть приостановлено судом в порядке, предусмотренном Кодексом административного судопроизводства РФ».

Если законопроект будет принят, он лишит призывников гарантированной защиты от отправки в армию до окончания судебного разбирательства. Решение о том, приостанавливать ли призыв на время судебного процесса, будет принимать судья. При этом призывнику придётся отдельно подавать ходатайство о применении мер предварительной защиты. В одном из предыдущих постов мы рассказывали, как в России принимаются законы. Учитывая, что инициатором законопроекта является Андрей Картаполов, инициатор многих предыдущих «успешных» новелл, можно предположить, что у него есть высокие шансы быть принятым в этом году. Это не первое, и наверняка не последнее изменение в законодательстве о призыве, которое можно ожидать в этом году. Мы следим за всеми нововведениями в статье нашего гайда: ➡️ Изменения законодательства 2026 года Держите материал под рукой. С индивидуальными вопросами пишите нам на линию. Подписаться ▫️ Поддержать ▫️ Задать вопрос

ℹ️ Диагноз «ожирение» и призыв: пошаговая подготовка Продолжаем серию материалов о том, как подготовиться к медицинскому освидетельствованию в военкомате на примере конкретных заболеваний. Эти инструкции для тех, кто рассчитывает получить освобождение от срочной службы по состоянию здоровья. ⭐️ Их нам помогли подготовить наши партнеры из сервиса медицинских советов Symptomato. ➡️ Читайте: Ожирение: план подготовки В новой статье разбираем, какие критерии действуют сейчас по статье 13 Расписания болезней, какие изменения произошли в правилах освидетельствования, почему важно заранее зафиксировать диагноз и ИМТ в медицинских документах и какие обследования и анализы могут усилить вашу позицию. Предыдущий материал: ▫️Плоскостопие и деформация стопы Подписаться ▫️ Поддержать ▫️ Задать вопрос

Как минимум 783 женщины преследуются в России по политическим мотивам Из них 188 женщин находятся в заключении, а остальные — или ждут приговора под домашним арестом, или уехали из страны. Проект «Бюро передач» помогает 50 женщинам-политзаключенным. Тем, у кого есть родные и группы поддержки, мы помогаем с оплатой передач. А тем, у кого нет помощников на свободе, отправляем передачи самостоятельно. В карточках делимся их историями и запросами. Помощь политзаключенным — это большой труд, который чаще всего ложится на плечи родных и друзей. Поэтому жертвами репрессий становятся не только те, кто находится в заключении, но и те, кто им помогает. Чаще всего это матери, жены и подруги, которые изо дня в день борются с репрессивным механизмом, чтобы помочь своим близким в неволе. К 8 марта мы открываем большой сбор на передачи для женщин в заключении, а также на поддержку других женщин, которых коснулись репрессии — матерей, жен, сестер, дочерей политзаключенных и волонтерок. Мы собираем 900 000 рублей — эти деньги пойдут на оплату передач (еды, средств гигиены, одежды, медикаментов), пополнение ФСИН-счетов и оплату расходов на свидания с родными. 🛟 Подписывайтесь на ОВД-Инфо, чтобы знать больше о жизни в современной России.

❤️Поддержите женщин-политзаключённых! В Международный женский день мы говорим о правах, достоинстве и солидарности. Сегодня особенно важно направить эту поддержку женщинам, которые находятся в заключении за свою гражданскую позицию. Спасибо за вашу помощь ❤️

ℹ️ Правозащитный дайджест Знать свои права, разбираться в законах и практике, понимать, как действовать в сложной ситуации, обеспечить свою цифровую безопасность — следим за актуальными изменениями и собираем для вас самые полезные материалы опытных правозащитников в традиционном дайджесте. #правозащитныйдайджест Срочный призыв и мобилизация ◽️ДСО: Как открепиться от московского военкомата ◽️Школа призывника: Нужно или можно писать заявление на АГС при ППВУ? ◽️ДСО: Не выдали приписное: как быть с работой? ◽️Школа призывника: Военкомат отказывается прикреплять медицинские документы к личному делу. Что делать? ◽️ДСО: Как подать жалобу на временные ограничительные меры? ◽️Школа призывника: В военкомате поставили категорию Г. Что делать? ◽️Школа призывника: Повестка из старого военкомата – что это значит и как действовать Давление и преследование государства ◽️ОВД-Инфо: В метро будут досматривать телефоны? Без паники. Юрист объясняет, что делать ◽️Первый отдел: Когда-то я вступил в переписку с кем-то из ВСУ. Что делать теперь? ◽️Первый отдел: Российские суды считают госизменой не только донаты в Украину, но и переводы тем, кто донатит. Как это работает? ◽️ОВД-Инфо: На каком основании полицейские могут проверить у вас документы? ◽️ Сетевые свободы: «Закон о пропаганде наркотиков в интернете»: кого и как накажут? Цифровая безопасность ◽️Медуза: Телеграм не работает - что делать? ◽️Медуза: Как пользоваться MAX (относительно) безопасно ◽️Сетевые свободы: У вас IPhone? Включите Lockdown Mode, чтобы защитить свой девайс от посторонних ◽️Первый отдел: Сервис, на котором я зарегистрирован, взломали, данные утекли. Что делать? ◽️На связи: Инструкция по настройке Госуслуг без Макса ◽️Теплица: Где хранить пароли Права на работе и учебе ◽️Консорциум женских НПО: Как помочь ребёнку в ситуации школьного буллинга ◽️Молния: Как студентам защититься от угроз, чтобы не заставили подписать контракт Права ЛГБТ-персон ◽️Первый отдел: ЛГБТ-инициативы запрещают и объявляют «экстремистскими». Что это значит для тех, кто к ним обращается? В эмиграции ◽️Первый отдел: Как и зачем искать адвоката за границей ◽️Ковчег: Что делать, если родственники объявили вас пропавшим без вести из-за отъезда из России Личная безопасность ◽️ОВД-Инфо: Как защитить себя и близких от банковских мошенников? Поддержка политзаключенных ◽️Первый отдел: Как подготовиться к поездке в СИЗО или колонию ❤️Изучайте материалы и берегите себя! Если потребуется индивидуальная консультация, пишите нам в чат. Подписаться ▫️ Поддержать ▫️ Задать вопрос

❗️ Освобождение от военной службы по состоянию здоровья: пошаговый план Если вы хотите получить освобождение от военной службы по здоровью, то очень важно понять: одного факта наличия заболевания — недостаточно. На этом пути вам понадобится основательная, последовательная подготовка, понимание процедур и готовность отстаивать свои права на всех этапах. Вот порядок предстоящих шагов, а подробная информация — по ссылкам. Шаг 0. Получите на руки дубликат личного дела, чтобы понять, что вообще о вас знает и думает военкомат. ◽️Личное дело призывника Шаг 1. Пройти обследования, получить медицинские заключения. ◽️Пособие от Солдатских матерей Санкт-Петербурга о том, как подтвердить непризывной диагноз ◽️К врачу за медицинскими документами: советы для призывников Шаг 2. Соотнести свой диагноз с Расписанием болезней, понять на какую категорию вы можете претендовать. ◽️Расписание болезней ◽️Как читать Расписание болезней — видео от «Школы призывника» ◽️Как использовать ГЦ ВВЭ в коммуникации с военкоматом Шаг 3. Подготовить копии медицинских документов и подать их в военкомат вместе с заявлением о годности. ◽️Подготовка медицинских документов ◽️Что такое заявление о годности ◽️Стрим от Солдатских матерей СПб на тему заявления годности ◽️Не лично, а через доверенное лицо ◽️Правила взаимодействия с военкоматом Шаг 4. Получить от военкомата направление на диагностические исследования и пройти их. ◽️Обязательные диагностические исследования — инструкция от «Школы призывника» Шаг 5. Получить от военкомата повестку на медицинское освидетельствование и пройти его — никаких направлений ни на какие дополнительные обследования здесь быть не должно! ◽️Какая повестка считается врученной ◽️Медицинское освидетельствование Шаг 6. Получить повестку на призывную комиссию и прийти на её заседание ◽️Призывная комиссия ◽️Решение призывной комиссии Шаг 7. Быть готовым получить от призывной комиссии направление на дополнительное обследование ◽️Дополнительные обследования Шаг 8. Быть готовым обжаловать решение призывной комиссии в том числе в судебном порядке. ◽️Обжаловать решение военкомата Шаг 9. Быть готовым к прохождению Контрольного медицинского освидетельствования ◽️Материал о КМО от Солдатских матерей СПб Подстраховаться. Иметь на всякий случай заранее написанное заявление на АГС ◽️Альтернативная гражданская служба ⚡️Важно: изменение последовательности, пропуск каких-либо этапов — нарушает процедуру и снижает шансы на получение освобождения от службы. Изучайте все материалы по ссылкам внимательно. Если возникнут вопросы — пишите нам на линию. Подписаться ▫️ Поддержать ▫️ Задать вопрос

Свободный интернет — это не только возможность открыто говорить о своих мыслях и взглядах, иметь доступ к важной информации, работать и учиться. Это возможность всегда быть на связи с теми, кто дорог, где бы они ни находились. Ограничения и блокировки лишают нас таких простых вещей, как услышать голоса родителей, увидеть близких по видеосвязи, получить вовремя сообщение о том, что с ними всё в порядке. Они разрывают повседневные человеческие контакты. ❤️ Праздничные даты — это классные поводы написать, позвонить, сказать добрые слова, в эти дни важно оставаться с близкими на связи. VPN остается самым простым и надежным способом не только всегда иметь доступ к нужным ресурсам и мессенджерам, но и повысить свою безопасность. Мы рекомендуем сервис, которому сами доверяем: ➡️Paper VPN от наших коллег из петербуржского издания «Бумага». По ссылке можно ознакомиться с условиями и подключить сервис. ❤️Для тех, кто нас читает, до 12 марта — подписка со скидкой от 15 до 68%. Берегите связь с близкими и свою безопасность. Подписаться ▫️ Поддержать ▫️ Задать вопрос

ℹ️ Плоскостопие и деформация стопы: план подготовки Подготовка к медицинскому освидетельствованию — важнейший этап, если вы добиваетесь освобождения от военной службы по состоянию здоровья. Одним визитом к врачу тут не обойтись — важно собрать целостную и документально подтверждённую картину заболевания, по которому вы претендуете на категорию В или Д. На практике возникает множество вопросов: как ориентироваться в Расписании болезней, какие именно обследования пройти, в каком объёме, какие формулировки должны быть отражены в заключении, какие снимки и результаты анализов имеют значение для комиссии. ⭐️ Чтобы сделать этот процесс понятнее, мы совместно с нашими партнёрами — врачами проекта Symptomato — запускаем серию подробных материалов. В них мы разберём пошаговый план подготовки к освидетельствованию на примере конкретных заболеваний. ➡️ Сегодня публикуем подробную инструкцию по плоскостопию и деформации стопы: какие степени имеют значение, какие исследования обязательны, как корректно зафиксировать изменения и какие формулировки должны быть отражены в заключении, чтобы медицинская комиссия учла ваше состояние. Подписаться ▫️ Поддержать ▫️ Задать вопрос

Горячая линия для учителей: юридическая поддержка 28 февраля Учителя все чаще обращаются к нам в чат-бот с юридическими вопросами, и мы видим, как сильно сейчас нужна поддержка. Поэтому мы решили организовать для педагогов специальную горячую линию. 📞 28 февраля, в субботу, с 10:00 до 21:00 наши юристы будут на связи онлайн, чтобы оперативно отвечать на ваши вопросы и помогать разбираться в сложных ситуациях. Как и в чат-боте, обращение на горячую линию анонимно и безопасно, а каждый педагог будет услышан. По итогам мы соберем и опубликуем ответы на самые частые вопросы в нашем канале и при необходимости подготовим универсальные инструкции. 🥰 Весь следующий учебный год мы объявляем годом педагога в нашем канале и делаем особый акцент на правовой и юридической поддержке учителей. Вы всегда можете прийти к нам с любым запросом: если мы не сможем помочь сами, постараемся перенаправить вас к профильным организациям. ✍️ Обратиться к нам за помощью: @shpargalka_help_bot

❓ Как удалить всё, что когда-либо писал в интернете, если не помню, где именно? Могут ли Facebook и Instagram передать такие данные правоохранительным органам? В такой ситуации придётся шаг за шагом вспоминать соцсети, форумы и сайты, где вы были зарегистрированы. Начать стоит с очевидного — своих страниц в популярных соцсетях. Там можно вручную удалить комментарии, посты и даже всю активность. Например, в Facebook есть специальный раздел управления действиями, а в Telegram — боты, позволяющие находить свои старые сообщения, например, @FindMessagesBot. Дальше — поиск в интернете. Забейте своё имя, фамилию или часто используемый ник в поисковые системы. Всё, что находится — фиксируйте и по возможности удаляйте. Иногда помогает чистка по кэшам и старым аккаунтам, если вспомните доступ. Полезно посмотреть в свой менеджер паролей, там хранятся пароли от ваших соцсетей. Если вы им не пользуетесь, самое время начать. Бывают и компании, которые предлагают платные услуги по «цифровой зачистке», но мы не можем рекомендовать конкретных — пользуйтесь осторожно. ➡️Подробнее в статье нашего Гайда Как удалить лайки и комментарии из соцсетей Что касается Facebook и Instagram — технически они защищены хорошо. Meta не сливает информацию российским властям по первому требованию, Но: ◽️ если вы писали что-то в публичных аккаунтах, эти комментарии видны всем и с некоторой вероятностью были проиндексированы и хранятся в базах данных специализированных продуктов и оттуда доступны российским силовикам; ◽️ даже если пост был виден только друзьям, теоретически один из них может его переслать. Что действительно закрыто — личная переписка и скрытые записи. Чтобы получить к ним доступ, нужны официальные запросы через суд, и в этом случае Meta обычно отказывает. Или чтобы человека сдал его собеседник, или устройство собеседника попало к российским правоохранителям. Такое, к сожалению, тоже бывает. Подписаться ▫️ Поддержать ▫️ Задать вопрос