Noram | نورام
رفتن به کانال در Telegram
توی دنیای پر مشغله امروز، هیچ چیز زیبا تر و بهتر از آرامش مستمر و داشتن یک روتین ذهنی و بدنی مناسب نیست نورام اینجاست تا بهترین ورژن از خودت رو بسازی ✌️
نمایش بیشتر3 758
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-127 روز
-3430 روز
در حال بارگیری داده...
جذب مشترکین
آوریل '26
آوریل '260
در 0 کانالها
مارس '260
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '260
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+318
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+2 698
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '250
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '250
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+1
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+5 356
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+1
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '250
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+7 907
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+1
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+2 665
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+2 167
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+4 870
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+2 151
در 14 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+1 206
در 2 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 25 آوریل | 0 | |||
| 24 آوریل | 0 | |||
| 23 آوریل | 0 | |||
| 22 آوریل | 0 | |||
| 21 آوریل | 0 | |||
| 20 آوریل | 0 | |||
| 19 آوریل | 0 | |||
| 18 آوریل | 0 | |||
| 17 آوریل | 0 | |||
| 16 آوریل | 0 | |||
| 15 آوریل | 0 | |||
| 14 آوریل | 0 | |||
| 13 آوریل | 0 | |||
| 12 آوریل | 0 | |||
| 11 آوریل | 0 | |||
| 10 آوریل | 0 | |||
| 09 آوریل | 0 | |||
| 08 آوریل | 0 | |||
| 07 آوریل | 0 | |||
| 06 آوریل | 0 | |||
| 05 آوریل | 0 | |||
| 04 آوریل | 0 | |||
| 03 آوریل | 0 | |||
| 02 آوریل | 0 | |||
| 01 آوریل | 0 |
پستهای کانال
Repost from کانفیگ و پروکسی رایگان | v2bux
🚀آزادی کامل با فیلترشکن های ما سرعت و امنیت بالا بدون قطعی در هر شرایطی زیر مجموعه چنل
● 20 گیگ یک ماهه 60 هزارتومان
● 40 گیگ یک ماهه 120 هزار تومان
● 60 گیگ یک ماهه 180 هزار تومان
● نا محدود یک ماهه دو کاربر 250 هزار تومان
✔️ مناسب برای اندروید ، iOS ، ویندوز و...
✔️ مناسب همهی اوپراتور ها
✅️ پشتیبانی و خرید 24 ساعته
✅️ تمامی سرور ها آیپی ثابت و تانل شده هستن
خرید سرور اختصاصی : @vpnmelat
| 2 | اگه به اندازه "کافی" میخوابید اما هنوز هم احساس خستگی میکنید، شاید وقتشه که انواع دیگه استراحت رو هم در نظر بگیرید:
1- استراحت فیزیکی:خوابیدن، مدیتیشن، تمرین های تنفسی
2- استراحت ذهنی:گوش دادن به موسیقی، ژورنال نویسی(یک نمونه اش میتونه نوشتن احساسات باشه)،استراحتهای کوتاه اما مداوم در هنگام کار، سکوت کردن
3- استراحت اجتماعی:تنهایی وقت گذروندن، وقت گذروندن با حیوانات، تقویت کردن و ایجاد روابط واقعی
4- استراحت حسی:خاموش کردن وسایل، چراغ ها
5- استراحت روحی:شکرگزاری، مدیتیشن
6- استراحت عاطفی:بیان کردن عواطف و احساسات، تراپی، ژورنال نویسی، تلاش نکردن برای راضی نگه داشتن "همه"
7- استراحت خلاقانه:طبیعت گردی، نقاشی، هنر
📌مارو در اینستاگرام دنبال کنید
برای مدیتیشن های بیشتر و حس خوب زندگی!✨
🌊@noram_me | نورام | 87 |
| 3 | لازم نیست سر در بیاورید که خدا چطور میخواهد مشکلاتِ شما را حل کند.این مسئولیتِ اوست.کارِ شما نیست!
کارِ شما این است که به او اعتماد داشته باشید.
آن موقعیت را به خدا بسپارید و به او اعتماد کنید.
📌مارو در اینستاگرام دنبال کنید
برای مدیتیشن های بیشتر و حس خوب زندگی!✨
🌊@noram_me | نورام | 76 |
| 4 |  +2ماه سرخ🩸🌙
🪬@noram_me | نورام | 69 |
| 5 | • ۷ قانون منطقی :
1- با گذشته خود کنار بیاید تا حال شمارو خراب نکنه.
2- آنچه دیگران در مورد شما فکر میکنن به شما ارتباطی نداره.
3- گذشت زمان تقریبا داروی هر دردی هست،به زمان کمی فرصت بدید.
4- کسی دلیل و مسئول خوشبختی شما نیست،خودتون مسئولید.
5- زندگی خود رو با دیگران مقایسه نکنید؛ما هیچ خبر نداریم که زندگی اونا برای چه و چگونه ست.
6- زیاد فکر نکنید؛اشکالی نداره که جواب بعضی چیزهارو ندونیم.
7- لبخند بزنید؛شما مسئول حل تمام مشکلات دنیا نیستید.
📌مارو در اینستاگرام دنبال کنید
برای مدیتیشن های بیشتر و حس خوب زندگی!✨
🌊@noram_me | نورام | 64 |
| 6 | با پروکسیهایی که در اختیارتان قرار میدهیم، حتی در زمان ملیشدن اینترنت نیز میتوانید ما را در کنار خود داشته باشید.
نورام همواره در مسیر آزادیِ جسم و روح گام برداشته است و این، گامی کوچک از سوی ماست برای رهایی شما از محدودیتها❤️
همراه | آیفون | اندروید | ایرانسل
🌊@noram_me | نورام | 109 |
| 7 |  🌼رها کردن | 93 |
| 8 | وقتی خودت رو رها میکنی
زندگی سادهتر نمیشه
ولی سبکتر میشه.
و سبک شدن، گاهی تنها چیزیه که ادامه دادن رو ممکن میکنه.
شاید آرامش
از همون جایی شروع میشه
که به خودت اجازه میدی
کمتر سخت بگیری
و بیشتر نفس بکشی.🫠 | 67 |
| 9 | ما خیلی وقتها از زندگی خسته نیستیم
از نگهداشتن خودمون خستهایم.
از کنترلِ همهچیز
از درست بودنِ همیشگی
از اینکه مدام حواسمون باشه چی باید باشیم و چی نباید.
رها کردنِ خود
یعنی اجازه بدی همیشه کامل نباشی.
یعنی بعضی روزها کمتر بدویی
کمتر توضیح بدی
کمتر ثابت کنی
رها کردن به معنی بیمسئولیتی نیست.
به معنی اینه که بار اضافه رو زمین بذاری.
اون فشارهایی که خودت به خودت تحمیل کردی
نه اونایی که واقعا لازمن | 67 |
| 10 |  بدون متن... | 56 |
| 11 | بنده بودن یعنی وابسته بودن نه بیارزش بودن
یعنی بدانی کامل نیستی و قرار هم نیست باشی
یعنی تلاش کنی زمین بخوری دوباره بلند شوی
و مطمئن باشی هنوز رها نشدهای
خدا نزدیکتر از آن است که ما فکر میکنیم
ما فقط گاهی خیلی شلوغیم
خیلی درگیر خودمون
که این نزدیکی رو حس نمیکنیم
شاید ایمان از همون جایی شروع میشه
که به جای پنهان کردن خودمون از خدا
با همون حال واقعیمون بریم سمتش
نه با ترس
با صداقت | 107 |
| 12 | ما عادت داریم خدا رو فقط وقتی صدا بزنیم که کم آوردیم
وقتی شکست خوردیم
وقتی ترسیدیم
وقتی راه رو گم کردیم
در حالی که خدا فقط خدای روزهای سخت نیست
خدای نفسهای عادی هم هست
ارتباط با خدا یعنی بدانی لازم نیست نقش بازی کنی
لازم نیست قویتر از چیزی که هستی باشی
میتونی خسته باشی، گم باشی، حتی معترض باشی
و باز هم شنیده بشی | 127 |
| 13 |  بدون متن... | 138 |
| 14 | 🍃پذیرفتن خود
یعنی همونجا که هستی بایستی
و به خودت بگی:
الان، با همین حال
با همین زخمها و تردیدها
باز هم حق داری دوستداشتنی باشی
نه بعداً
نه وقتی همهچیز درست شد
همین حالا | 1 570 |
| 15 | 🪴پذیرفتن خود
یعنی جنگ رو تموم کنی
جنگ با صدایی که مدام سرزنشت میکنه
با مقایسههایی که آرومت رو میگیرن
با این فکر که «یه روزی که بهتر شدم، آنوقت…» | 1 540 |
| 16 | پذیرفتن خود
یعنی جنگ رو تموم کنی.
یعنی به خودت بگی:
«الان هم حق داری دوستداشتنی باشی.» | 1 545 |
| 17 |  بدون متن... | 1 376 |
| 18 | از مایکت و کافه بازار میتونی دانلودش کنی 😌 | 1 160 |
| 19 | آدم ممکنه همهچیز داشته باشه و باز هم حالش خوب نباشه.
و این تناقض، بیشترین عذاب رو میسازه.
بدترین بخش افسردگی اینه که آدم شروع میکنه به سرزنش خودش:
«باید قویتر باشم»
«دیگران بدتر از منن»
«این حس نباید اینقدر طول بکشه»
در حالی که افسردگی با فشار خوب نمیشه.
با دیدهشدن، شنیدهشدن و مهربونی آروم میشه.
اگر کسی توی این حاله، نصیحت لازم نداره.
نیاز داره یکی کنارش باشه و بگه:
«میفهممت، لازم نیست الان بهتر بشی.»
و اگر خودت درگیری، بدون این:
کمک خواستن نشونه ضعف نیست.
نشونه اینه که هنوز یه جایی درونت، زندگی رو میخواد
🟢همین الان اپلیکیشن نورام رو
دانلود کن تا زندگی برات آسون تر بشه 🙂↔️ | 1 964 |
| 20 |  نورام یک نفس پر از آرامش 💚 | 1 357 |
