Skinny Beauty | Саморазвитие

тренировка для тонкой талии~ https://youtu.be/zAErVQhDKsk #фитнесс

не вини себя за срыв, наоборот, старайся думать о том, какая ты молодец, что продержалась хотя бы какое-то время. настрой себя на то, что ты сильная, и даже после срыва, сможешь его отработать и начать всё с начала. #советы

Больше не нужно считать калории 🥳🥳🥳

🌟 Твой личный гайд по питанию уже на этом канале ↘️ калорийность продуктов ; на упаковку ↘️ меню на весь день ; от 300 ккал ↘️ вопросы от подписчиков ;

ⲧⲣⲉⲏυⲣⲟⲃⲕυ ⲏⲁ ⲏⲟⲅυ ┈ · ──┈   𝆹𝅥  ♡ 𝆹𝅥 ┈──  · ┈ https://youtu.be/cgLwA4_VTMc https://youtu.be/bd6hSv-RDoY https://youtu.be/9OFtdmMHuaE https://youtu.be/vlUxAeEiAjE ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ＿＿ 　　. 　 ／＞ ୨୧フ 　　　 ˖ | 　_　 _l ♡ ⊹ 　 ／` ミ＿ﻌノ ˚ ₊ °　 . /　　　 | ⁺ . ⊹ ♡ ˚ ₊ | . ♡ #фитнес

🍆🦪📀🦄🦄🤰  💥🤪©️™️🛼🌰 🎀 Диеты, мотивация, -5кг уже через неделю! 🐾рецепты, калорийки и эксклюзивная информация 🥹 ПЕРЕХОДИ СКОРЕЕ, СКОЛЬКО МОЖНО ЖДАТЬ? Стань той самой худой подругой.🐇☁️✨

Главное верить в самое лучшее. Представь какая ты будешь красивая, я думаю после больших отвесов точно не захочешь сорваться?! Тебе просто нужно привыкнуть. Ты уже большая молодец! 🪬🫒🧃 #мотивация

Почему жиры в рационе тоже важны?🌹 От жиров нельзя отказываться, даже стараясь похудеть. Авокадо, орехи, семена льна, оливковое или амарантовое масло — хорошие источники полезных жиров в рационе. Отсутствие их в рационе может влиять на красоту кожи, волос и ногтей, стать причиной плохого самочувствия, снижения активности иммунитета и, даже, плохого прироста мышечной массы во время занятий спортом.

Мотивирующее видео с тренировки 🪷