Workout

پست های کانال

بیا با هم ورزش کنیم ماهی اوزون‌برون. https://t.me/+hz5C83RRmxNmMWVk

نمایش بیشتر

إيران84 763فارسی79 848سبک زندگی سالم6 041

پست‌های تبلیغاتی

1 965

مشترکین

-324 ساعت

-27 روز

-2730 روز

1 172

نمایش های پست

~ 30524 ساعت

~ 40748 ساعت

59.64%

نرخ مشارکت

15.5%24 ساعت

20.7%48 ساعت

یادکردها

اطلاعاتی وجود ندارد7 روز

اطلاعاتی وجود ندارد30 روز

اطلاعاتی وجود ندارد

پست های در روز

~ 26

واکنش ها

~ 29

نظرات

~ 15

بازنشرها

مشترکین
پوشش پست
ER - نسبت تعامل

در حال بارگیری داده...

00:15

Video unavailable

پنج شنبه:۲۴ خرداد ۴ حرکت کششی برای افزایش قد https://t.me/+hz5C83RRmxNmMWVk

نمایش همه...

These_Stretches_Promote_Growth__AElGQevke7s_137.mp43.98 MB

❤ 5🔥 1

21:51

Video unavailable

چهارشنبه: ۲۳خرداد تمرینات چربی سوزی شکم و پهلو https://t.me/+hz5C83RRmxNmMWVk

نمایش همه...

پانزده_دقیقه_ورزش_عالی_تقویت_عضلات_شکم_برای_داشتن_شکم_ت_X1kqOdtM.mp484.61 MB

❤ 8🔥 1

20:49

Video unavailable

سه شنبه:۲۲ خرداد حرکات ورزشی مناسب برای درمان پاهای پرانتزی https://t.me/+hz5C83RRmxNmMWVk

نمایش همه...

۴۸_آموزش_حرکات_اصلاحی_برای_پای_پرانتزی_حرکات_ورزشی_مناس_vmXMpnvxlPE.mp444.46 MB

🔥 5

32:01

Video unavailable

دوشنبه:۲۱ خرداد تمرینات پایین تنه (پا و باسن) https://t.me/+hz5C83RRmxNmMWVk

نمایش همه...

30_MIN_INTENSE_LOWER_BODY_WORKOUT_NO_JUMPING_NO_REPEATS_CwlYEPnBe6k.mp433.97 MB

🔥 9❤ 2

09:21

Video unavailable

یکشنبه:۱۹ خرداد تمرینات اصلاحی برای رفع گودی کمر https://t.me/+hz5C83RRmxNmMWVk

نمایش همه...

حرکات_اصلاحی_گودی_کمر_UZr-KRSxg90_136.mp439.88 MB

❤ 8🔥 3

43:36

Video unavailable

شنبه:۱۹ خرداد تمرینات بالاتنه https://t.me/+hz5C83RRmxNmMWVk by:nasi

نمایش همه...

تمرین_تخصصی_بالاتنه_تمرکز_بر_بازوها_لاغری_بازوها_تمرین_e7_KeXmN6Yc.mp478.49 MB

❤ 17

00:15

Video unavailable

پنج شنبه:۱۷ خرداد ۴ حرکت کششی برای افزایش قد https://t.me/+hz5C83RRmxNmMWVk

نمایش همه...

These_Stretches_Promote_Growth__AElGQevke7s_137.mp43.98 MB

❤ 8🔥 4

09:45

Video unavailable

چهارشنبه:۱۶ خرداد تمرینات چربی سوزی شکم و پهلو https://t.me/+hz5C83RRmxNmMWVk

نمایش همه...

چربی_سوزی_شکم_و_پهلو_با_حرکات_مورب_شکمی_ZzkMgw8Ym6E_135.mp433.11 MB

❤ 14

20:49

Video unavailable

سه شنبه:۱۵ خرداد حرکات ورزشی مناسب برای درمان پاهای پرانتزی https://t.me/+hz5C83RRmxNmMWVk

نمایش همه...

۴۸_آموزش_حرکات_اصلاحی_برای_پای_پرانتزی_حرکات_ورزشی_مناس_vmXMpnvxlPE.mp444.46 MB

❤ 14🔥 1

30:43

Video unavailable

دوشنبه:۱۴خرداد تمرینات پایین تنه (پا و باسن) https://t.me/+hz5C83RRmxNmMWVk

نمایش همه...

تمرین_پایین_تنه_پا_و_باسن_Lowerbody_workout_M0QjjzKCbF8_134.mp478.14 MB

🔥 14❤ 4