Софи Бай ♑︎

В инстаграме сегодня были сторис, которые многим откликнулись 🫶🏼 Заходите обязательно, как будет время!

Рассказать вам как прошла встреча то вчера?) Ставьте реакции тогда 😋

Книга, про которую говорю в кружочках ☝🏻✨

Сделала сегодня это видео, потому что ооочень давно этого хотела!✨ Это действительно правда, я не помню, чтобы кто-то в моей жизни поддерживал мои стремления к блогерству и сцене также сильно и долго, как это делали и делают родители 🥺 Многим нравится то, что я делаю Многие говорят «круто, продолжай» Многие вдохновляются И я безмерно это ценю! Но лишь одна фраза «Дочь, ты молодец, продолжай» от папы, заставляет меня гнать и развиваться с еще большей скоростью и мотивацией. Вряд ли у меня получится отплатить родителям той же монетой, но я сделаю все возможное, чтобы мои мечты, связанные со сценой и соцсетями - воплотили в жизнь все их мечты о путешествиях, покупках и качестве жизни. Все, что я делаю - я делаю для всего мира. И это мой главный стимул. В плюсе останется каждый, так почему я должна останавливаться?)

В инстаграме у меня в сторис движ с сегодняшнего дня, заходите 🙏🏻🔥

pov: она хотела вернуться в инстаграм с качественным контентом 😂😂😂 или просто вайб тренировок в 9 утра))

Ну точно стоит подписаться всем, кто еще не там🌚

восстанавливаю инсту ради твоего контента

Очень рада сообщить, что завтра выхожу в инстаграм! Долго я откладывала это, потому что думала, что не знаю как выйти в сторис, как уместить тот объем произошедших событий в моей жизни в один или несколько сторителлингов… Я перестала вести инсту с конца апреля примерно. Тогда я жила в Черногории и в жизни у меня был, мягко говоря, треш 😔 Сейчас все отлично, сейчас я знаю что, зачем и как делаю, поэтому самое время начать полностью показывать свою жизнь в сторис. Мне жаль, что я не делилась тяжелым периодом (это было бы важно увидеть многим), сделала вывод, иду дальше 🫶🏼 Планы на инстаграм снова большие: регулярные сторис, интересные рилс и живые посты ✨ Здесь буду некоторые сторителлы дублировать и конечно же отсюда никуда не ухожу! Инста здесь 🫂

​​10 правил для легкого внедрения любой привычки Хотите развить новую привычку, но не знаете, с чего начать? В этом посте я подготовила для вас 10 правил, которые помогут вам внедрить любую привычку и добиться успеха в этом деле. 1. Найдите привычку, которую вы хотите внедрить Первый шаг – определиться с тем, какую привычку вы хотите развить. Например, если вы хотите начать заниматься спортом, то определитесь с тем, какой вид спорта вам подходит, и какой график занятий вам удобен. 2. Поставьте цель Поставьте конкретную цель, которую вы хотите достичь в результате внедрения новой привычки. Например, если вы хотите начать заниматься спортом, то поставьте цель – снизить свой вес на 5 кг за 3 месяца. 3. Разработайте план Создайте детальный план действий, который поможет вам внедрить новую привычку. Например, если вы хотите начать заниматься спортом, то разработайте план занятий на неделю или месяц. 4. Начните с малого Начните с небольших шагов, которые легко внедрить в вашу повседневную жизнь. Например, если вы хотите отказаться от сахара, то начните с простой замены обычных сладостей на те, что в составе с заменителем. 5. Будьте последовательными Внедрение новой привычки требует времени и усилий. Будьте последовательными и не останавливайтесь на полпути. Например, если вы хотите начать медитировать, то не пропускайте дни и не допускайте длительных перерывов. 6. Запишите свой прогресс Ведите журнал, трекер, календарь, в котором будет отображаться ваш прогресс в развитии новой привычки. Например, если вы хотите начать регулярно снимать видео на Ютьюб, то ведите записи и отчеты о ваших съемках, достижениях и прогрессе в просмотрах и профессионализме. 7. Награждайте себя Награждайте себя за достижение малых и больших целей. Например, если вы хотите начать изучать английский язык, то награждайте себя после каждого занятия или достижения новой отметки в своих целях. 8. Не давайте себе отдыха Привычки требуют постоянного внимания и усилий. Не давайте себе отдыха, пока не достигнете своей цели. Например, если ваша цель это наладить ранний подъем, то не останавливайтесь на достигнутом и продолжайте двигаться вперед. Про то, как встать с первого будильника у меня есть пост (кликай и переходи) 9. Не бойтесь неудачи Неудача – это часть процесса внедрения новой привычки. Не бойтесь неудачи и продолжайте двигаться вперед. Например, если вы решили попробовать себя в танцах или дайвинге, то не расстраивайтесь из-за неудачных занятий и продолжайте усердно работать над своей целью. 10. Найдите поддержку Найдите людей, которые будут поддерживать вас в вашем стремлении внедрить новую привычку. Найдите друзей или коллег, которые тоже занимаются похожим занятием, у кого есть такие же цели и с ними общайтесь о своих успехах и проблемах. Какие-то из этих правил уже применяются в вашей жизни? Какие из них кажутся наиболее эффективными для вас? Или, может быть, у вас есть какие-то собственные правила, которые помогают вам внедрять новые привычки? Поделитесь своим опытом в комментариях!💗

​​Как отказаться от сахара? Что будет, если отказаться от сахара на 2 недели? На месяц? Похудела ли я, отказавшись от сладкого? Как отказаться легко и как минимизировать ломку? Чем заменить сахар? На сколько я похудела и что случилось с фигурой?🤯 — ответы на эти и на многие другие вопросы, касающиеся отказа от сахара, правильного питания и похудения при отказе, вы найдете в этом видео. ✨🤌🏻Приятного просмотра!

За последние 4 дня произошло СЛИШКОМ МНОГО! И я хочу завтра все это рассказать и всем поделиться 🌚 Вы будете в шоке))) А пока вот красивые спойлеры 🥹