Рецепты|Вкусно|Полезно

Коллекция TG-каналов для разностороннего изучения и развития: Семья: 🤰 Рассказываю куда потратить денежки мужа 🤰 Непонятные дети: мама на передовой! 🤰 Книги, дочка, разговоры 🤰 Детская психология 🤰 "Первая училка комом". Мамский сериал Кулинария: 🔥 Про питание и привычки по науке 🔥 Ретро кухня. Рецепты из СССР 🔥 Вкусные и полезные рецепты 🔥 Сладости-гадости Рукоделие: 🥳 Переделка вещей - идеи, мастер классы 🥳 Вязуньи 🥳 О вязании торопыжкам, вере и творчестве 🥳 Бисер | Бисероплетение | МК 🥳 Ярмарка изделий от талантливых мастеров Развлекательно-познавательное: 🦋 От классики до современности 🦋 Польский дневник 🦋 Лучшее из мира кино 🦋 КиноГурман - всегда интересное о разном кино. 🦋 Наши питомцы Таро, нумерология: ☀️ Таро&Астрология в психологическом аспекте ☀️ Голос Вселенной Мода, покупки, красота: 😍 Будет выгодно 😍 Модный Wildberries 😍Леди в Тренде | Стиль и мода Книги: 📖 Нешкольный библиотекарь Лайф-блоги: ❤️ ДИВные посиделки - цветы, рецепты и кино 🏆 УЧАСТВОВАТЬ В ПОДБОРКЕ

О ПОЛЬЗЕ ПРОДУКТОВ 📣 🍍 Ананас не только сладкий, но и полезный продукт : - Витамин С. Из чашки мякоти можно получить около трети суточной нормы «аскорбинки». Витамин С способствует росту здоровых тканей в организме и ускоряет процессы регенерации, предупреждает развитие онкологических заболеваний и укрепляет иммунитет. - Марганец. В одной порции — больше 76% суточной нормы марганца. Марганец необходим организму для поддержания здоровья костей и хорошего обмена веществ. - Клетчатка. Почти 10% суточной потребности организма в клетчатке можно взять из чашки ананаса. Клетчатка отвечает за здоровье пищеварительного тракта, может помочь оставаться сытым дольше. - Витамины группы В. В плодах ананаса содержится сразу несколько представителей этой ценной группы, включая тиамин, фолиевую кислоту, ниацин и витамина В6. Эти вещества способствуют преобразованию калорий, получаемых из пищи, в энергию. Кроме того, они участвуют в формировании новых кровяных телец, которые доставляют кислород к клеткам тела. - Минералы. Ананас содержит несколько минералов, важных для здоровья человека. Среди них — медь, калий, магний. Чтобы найти рецепты блюд с ананасом на канале, вы можете воспользоваться #⃣ #ананас или моей подборкой : САЛАТ «ДАМСКИЙ» ДЕСЕРТ «СТАРАЯ РИГА» ТАРТАЛЕТКИ С КУРИЦЕЙ И АНАНАСОМ КУРИЦА, ЗАПЕЧЕННАЯ С АНАНАСОМ И СЫРОМ САЛАТ «ЗДОРОВЬЕ» #пользапродуктов Рецепты|Вкусно|Полезно

Тонкие банановые блины ✔️ Ингредиенты : Бананы – 2-3 шт. Молоко – 300 мл. Мука – 200 гр. Яйца – 2 шт. 👩‍🍳 Приготовление : 1. Размять бананы и взбить блендером до уменьшения количества комочков. 2. Добавить просеянную муку, яйца, и хорошо взбить, затем влить молоко, и снова перемешать. 3. Полученное тесто вылить на разогретую блинную сковороду, и обжаривать с двух сторон по несколько минут до золотистого цвета. Приятного аппетита !⠀⠀⠀ #завтраки #блинчики #бананы ⠀⠀ Рецепты|Вкусно|Полезно

​ Банановые блонди с грецкими орехами ✔️ Ингредиенты : Бананы - 2 шт. Яйца - 1 шт. Коричневый сахар - 220 гр. Сливочное масло - 170 гр. Соль - 1/2 ч. л. Мука - 250 гр. Разрыхлитель - 1/2 ч. л. Грецкие орехи - 100 гр. 👩‍🍳 Приготовление : 1. Бананы размять в пюре любым удобным способом – блендером, толкушкой или вилкой. 2. Добавить растопленное масло, сахар, яйцо и соль. Перемешать . 3. Добавить просеянную с разрыхлителем муку и замесить тесто. 4. Добавить в него нарубленные орехи. 5. Перемешать. Переложить в застеленную пергаментом форму. 6. Выпекать в предварительно разогретой до 160 градусов духовке около 35 минут. Полностью остудить и порезать для подачи . Приятного аппетита ! #десерты #банан #грецкиеорехи Рецепты|Вкусно|Полезно

Арабские блинчики ✔️ Иегредиенты : Молоко - 250 мл. Кипяток - 50 мл. Яйца - 1 шт. Дрожжи - 2 ч. л. Соль - 1 ч. л. Сахар - по вкусу Мука - 150 гр. Для начинки : Грибы - 100 гр. Творожный сыр - 50 гр. Твердый сыр - 50 гр. 👩‍🍳 Приготовление : 1. В молоко добавить кипяток, дрожжи, соль, сахар, яйцо. Хорошо перемешать. 2. В два этапа добавить муку, постоянно перемешивая. 3. Дать настояться 10 минут. 4. Выпекать на антипригарной сковороде с одной стороны 2 минуты. 5. Вторую сторону не обжаривать. Пока теплые, склеить их конусом и наполнить начинкой. 6. Для начинки обжарить грибы и добавить творожный сыр. Украсить натертым твердым сыром. Приятного аппетита ! #закуски #блинчики #сыр #грибы Рецепты|Вкусно|Полезно

Суп с фрикадельками ✔️ Ингредиенты : Картофель — 500 гр. Фарш говяжий или на ваше усмотрение — 300 гр. Лук репчатый — 150 гр. Морковь — 150 гр. Мелкая вермишель — 100 гр. Манная крупа — 2 ст. л. Лавровый лист — 2 шт. Петрушка - 1/2 пучка Соль - по вкусу Перец - по вкусу 👩‍🍳 Приготовление : 1. Фарш посолить, поперчить, добавить манку, хорошо вымешать. 2. Сформировать в руках небольшие плотные шарики, размером чуть меньше, чем грецкий орех . 3. Лук почистить, мелко порезать. Морковь почистить, натереть на крупной терке. 4. Картофель почистить, порезать кубиками. В кастрюлю налить 2 л. воды, довести до кипения. Опустить картофель в воду. Добавить лук. 5. Добавить морковь. Довести до кипения, посолить, поперчить, добавить лавровый лист. Опустить фрикадельки по одной в кипящий суп. Варить 15-25 минут в зависимости от размера фрикаделек. Добавить вермишель. Приятного аппетита ! #первыеблюда #суп #фарш #вермишель #картофель #морковь Рецепты|Вкусно|Полезно

ЮМОР 🤣 #юмор Рецепты|Вкусно|Полезно

Яичный блинчик с авокадо ✔️ Ингредиенты : Морковь - 1 шт. Сливочное масло - 30 гр. Растительное масло - 1 ст. л. Соль, перец - по вкусу Яйца - 2 шт. Сыр - 50 гр. Авокадо - 1/2 шт. 👩‍🍳 Приготовление : 1. Морковь натереть на терке и обжарить на сковороде, добавив сливочное и растительное масло. 2. Яйца взбить со щепоткой соли и вылить на морковь, распределив по сковороде. 3. Сверху получившийся блинчик посыпать тертым сыром. Прикрыть крышкой, чтобы сыр расплавился. 4. Яичный блинчик выложить на тарелку. На одну сторону блинчика выложить кусочки авокадо. Приятного аппетита ! #завтраки #яйца #морковь #авокадо #сыр Рецепты|Вкусно|Полезно

Фруктовый салат ✔️ Ингредиенты : Грейпфрут - 1 шт. Манго - 1 шт. Яблоки - 1 шт. Клубника - 100 гр. Гранат - 0,5 шт. Лайм - 0,5 шт. Мед - по вкусу 👩‍🍳 Приготовление : 1. Грейпфрут, манго очистить от кожуры. Нарезать кубиками. 2. Яблоко и клубнику помыть. Яблоко нарезать кубиками. Клубнику пополам или на кусочки (зависит от размера). 3. Гранат разделить пополам и отделить зерна. 5. Все подготовленные фрукты и ягоды выложить в салатницу. 6. Выдавить сок лайма и добавить жидкий мед по вкусу. Перемешать. Приятного аппетита ! #десерты #салаты #грейпфрут #манго #яблоки #клубника #гранат ##лайм #мед Рецепты|Вкусно|Полезно

Салат с руколой, моцареллой и помидорами черри ✔️ Ингредиенты : Рукола - 150 гр. Черри - 200 гр. Сыр Моцарелла мини - 100 гр. Лимон - 1 шт. Бальзамический уксус - 30 мл. Оливковое масло - 3 ст. л. 👩‍🍳 Приготовление : 1. С лимона снять цедру, достаточно одной столовой ложки. Смешать с бальзамическим уксусом и оливковым маслом. 2. Черри нарезать на половинки или четвертинки. 3. Смешать руколу с черри и моцареллой. Перемешать и сразу же подавать к столу с соусом. Приятного аппетита ! #салаты #рукола #сыр #помидоры Рецепты|Вкусно|Полезно