LooksMaxLife | Самосовершенствование

ЗАЕБАЛИ ТОНКИЕ КИСТИ?

Ща будем фиксить

💪 Мальчики походят на качков Твой смысл жизни после прочтения поста — тренировки... ➖ Гиря и гантели: Упражнения с гирями и гантелями, такие как сгибания и разгибания запястий, укрепляют мышцы кистей. Прикол в том, что в принципе любые манипуляции с весом рано или поздно приведут к росту обхвата кисти, так что особо на этом не заостряй внимание. ➖ Тренажеры для кистей: Используй специальные тренажеры для тренировки кистей и пальцев. Это могут быть резиновые кольца, эспандеры и другие приспособления.

Кста, лично я начинал с кольца на 50кг, так что можешь последовать моему примеру

➖ Вис на турнике: Пытайся висеть как можно дольше, увеличивая время с каждой тренировкой. 🌟 Питание — мастхэв Правильное питание важно для набора мышечной массы. Обрати внимание на следующие аспекты: ➖ Белок: Включай в рацион много белка (мясо, рыба, яйца, молочные продукты, бобовые). Белок необходим для роста мышц. ➖ Углеводы: Ешь сложные углеводы (овсянка, коричневый рис, киноа) для энергии на тренировки. ➖ Жиры: Не забывай о полезных жирах (авокадо, орехи, оливковое масло). Они важны для общего здоровья и восстановления мышц. 🌟 Не забывай зачилиться чут-чут Мышцы растут во время отдыха, поэтому важно давать себе отдохнуть.

Хотя бы 2 раза в неделю

➖ Сон: Спи не менее 7-8 часов в сутки. Недостаток сна мешает росту мышц. ➖ Массаж: Регулярный массаж кистей поможет улучшить кровообращение и ускорить восстановление. **Секрет прогресса в постоянстве Разработай план тренировок и отдыха, после чего сделай так, чтобы это вошло в рутину. Как только настанет момент, что ты делаешь это на постоянке не задумываясь — значит это оно. И речь идёт не только о тренировке кистей, а в общем. До связи, брат 🌟. 🔥 — кайф, до связи 🤩 — но не половой

Учись выглядеть стильно, офники давно не в тренде 🎩 Если кроме Adidas и Nike ты ничего не можешь совместить, то канал "Пиковый Стиль" для тебя. Автор собрал в канале целый сборник правил стильной жизни: - Как выглядеть красиво, если нет нужных средств [Полный разбор] - Почему Supreme это кал, а Lacoste стиль [Узнать] - Почему красиво одетым людям выделяют больше внимания Стиль – ключ к сердцу любого человека, не упусти шанс: https://t.me/+hYsYZpkfdAY0YmIy

🤩 Гайд на подбор рубашки для лета — чтобы и с инвестором встретиться и с девочкой по центру пройтись 🤐 Какие бывают? - Oxford: если совсем просто, то это синоним слова универсальность - Рубашка-платье: заправлять и только под костюм, иначе никак - Рубашка с коротким рукавом: с девочкой пройтись по набережной самое то - Фланелевая рубашка: Для прохладного вечера самое то, снизу можно надеть футболку и расстегнуть 👾 Материал - Шёлк: дорого, пиздато, мягко - Хлопок: телу будет легко дышать, ткань тоже приятная - Лён: аналогично хлопку, но чуток пизже - Шерсть и фланель: на холодные вечера самое то 😮‍💨 Немного базы - Плечевой шов находится в соединении руки с плечевым суставом, не иначе - По ширине рукава должны немного прилегать к руке, оставляя свободными не больше 5 см ткани - Общая длина рубашки должна быть на несколько сантиметров ниже пояса. - Идеальные по длине рукава должна закрывать часики на 50 - 70% 🤛 Расцветки Вообще поебвть, хоть розовую бери. Главное по остальным пунктам пройтись и чтобы крой подходил.

Но база для гардероба: белая, темная и пару цветов из остальной палитры. По своему опыту скажу, что даже розовая смотрится пиздато

Как тебе такой формат поста "емко и по делу"? 🤩 — пиздатейше 🔥 — раньше было лучше

🤩 Если на твоей одежде есть логотипы, значит ты клоун — и нет, это не кликбейт и не байт

Если хочешь выглядеть как бомж за дорого - купи баленсиагу

Логотипы в одежде это круто, но в них тоже есть нюансы 🤐 Кроссовки найк, носки адидас Это.Просто.Пиздец. Я искренне верю, что ты таким не грешил, но за пару дней на сессии я встретил человек 5 таких модников.

Это сразу тотальный провал всего твоего образа.

С кроссовками лучше вообще приобрести однотонные носки и будет тебе счастье. Белые, черные или вообще розовые. Просто без логотипа. 👾 Монограммы Есть вещи, которые монограмма красиво дополняет. А есть случай, когда парень надевает худи с одной монограммойи, и другую вещь с другой монограммой

Тут даже колхоз отдыхает. Или как моя мама сказала бы - "цирк уехал клоуны остались")))))

Если грешишь таким присмотрись к минимализму, тебе понравится 😮‍💨 Минимум логотипов Накинул худи от найка, значит остальные вещи в идеале должны быть без логотипов. На крайняк того же бренда.

Но ни в коем случае не носи кучу брендов на себе.

Глянь на известных людей типа Цукерберга, видел хоть один лого на его одежде? Админ выдал базу? 🤩 — выдал 🔥 — а когда не выдавал?

НЕ ПР*ЕБИ ЭТО ЛЕТО, БРО У тебя два варианта: 1. Ничего не делать и проебать это лето также, как и все до этого 2. Подписаться на Maches и сделать это лето лучшим в своей жизни: – как улучшить внешность на 96% за неделю – как обрести харизму Джейсона Стетхама – как накачаться за 21 день и избавится от прыщей Все ахуеют от тебя в сентябре, нужно лишь подписаться: @Maches

🤩 Гайд на красивую речь Уверен, что ты ни раз ты сталкивался с проблемами в разговоре с девушкой, знакомым, преподавателем или другим важным человеком. Не стоит забивать на это и думать, что красивая улыбка или богатый образ поможет откинуть эту проблему на задний фон. Поэтому в этом посте расскажу, как поднять твою речь на уровень выше и избавиться от быдляческого стиля общения.

Вот несколько советов, как красиво и элегантно выражать свои мысли:

1️⃣ Используй точные и подходящие слова Выбирай слова, которые лучше отражают твое мышление и чувства. Это поможет тебе выразить свои мысли более ясно и элегантно. 2️⃣ Изучи и расширь свой словарный запас Чем богаче твой словарный запас, тем легче тебе будет находить подходящие слова для выражения своих мыслей. Читай книги, изучай новые слова и фразы. 3️⃣ Будь внимательны к контексту и аудитории Учитывай, кому адресована твоя речь, и подстраивайте свой стиль общения под аудиторию. Например, формальный стиль подходит для деловых ситуаций, в то время как неформальный - для общения с кентами. 4️⃣ Поддерживай уверенность в себе Не будь воздуханом! Уверенность в себе делает твою речь более убедительной и привлекательной. Развивайте свои коммуникативные навыки и верь в свои силы.

Мужики, и не забывайте, никакая одежда не сделает вас умным, в первую очередь качайте мозги, а всё остальное придёт со временем.

🤩 — админ спасибо за советы 🔥 — как обычно, чётко и по факту

До тебя докопалось быдло, твои действия? Промямлить, извиниться или убежать — так поступят 87% парней, и останутся терпилами. Майк Тайсон уже рассказал: Как вывозить, когда противник сильнее? [без воды] Как научиться драться с полного нуля? [навыки] Как повысить тестостерон на 15-25% за 3 дня? [способ] Забирай рабочие советы и мотивацию— @TYSON

🤩 Стиль и стиль, пора за здоровье вам раскидать немного — единственный и самый лучший совет для тех, кто хочет улучшить внешку И да, тема — отказ от курения 1️⃣Коже пиздец Ранее старение, морщины, пятна, псориаз, прыщи и чёрные точки, высыпания и раздражения, рак и все остально, о чем пишут на пачках сигарет.

Все это ахуительный и обязательный набор курильщика

Каждая затяжка — шаг на уничтожение красоты кожи, зубов и здоровья в целом. Неважно сигарета, трубка, кальян или одноразка. 2️⃣Гигиена рта. Курение обеспечит тебе неповторимый и оттенок мочи на зубах. Речь конечно больше про сигареты, но все равно

Решение: отказ от никотина + пп

3️⃣Ломка И нет, это не песня Ани Асти. На день ты откажешься от курилки - сразу почувствуешь сонливость и раздражительность и прочие ахуенные допки. Брат, пока ты молодой, подумай пожалуйста, надо ли оно тебе сейчас и какие последствия курение принесет через лет 5?

Ведь я расписал побочки от небольшого срока курения. А вот батя мой всю жизнь курил, пытается бросить, но ты и сам все понимаешь

Куришь? 🤩 — нет 🔥 — ни см в рот

🤩 Уход за волосами — чтобы к 30-ти годам не стать кабриолетом)) 1️⃣Гыгыена Поебать, сидишь ты сегодня дома или идешь на официальную встречу. Волосы должны быть всегда чистыми и ухоженными.

Тут все просто, если волосы сухие, то и шампунь для сухих. Если жирные - для жирных.

Первые мыть один два раза в неделю, вторые желательно укладывать в три. 2️⃣Шампуни, кондеи и маски Очень советую найти у себя в городе магазин для парикмахеров и покупать уходовые штучки оттуда. Почему?

Потому что профлинейки куда пизже рядовых шампуней из магнита с пятерочкой

Да и консультанты подскажут все и подберут. 3️⃣Сушить феном — фатальная ошибка. Да нихуя подобного. Волосы не любят горячий и сильный поток воздуха, это реально их сушит.

Но если поставить фен на минимум и держать его подальше с твоими волосами ничего вообще не случится

4️⃣Укрепление Тут тебе поможет железо, медь, йод, белок, цинк. То есть рыба, птица и все остальное, что ты наверняка и так потребляешь без моих советов.

Стрижка, расчесывание и прочие вещи не делают волосы прочнее.

5️⃣Перхоть Ну и про её лечение не забывай, на канале есть не один пост по борьбе с ней. Гайд окончен, берегите себя и свои волосы. Всем добра 🤩 — админ пиздат

Твое мышление — это главный фактор успеха. Если считаешь, что ты терпила — это так и есть. У тебя нет ни мужского стержня, ни уверенности. Хочешь это изменить, но не знаешь как? Держи ссылку — https://t.me/+F38Q8ucmd4Q2N2Zi. Там из бройлера вроде тебя, сделают настоящего Мужика. Подпишись на канал, чтобы получить: + 60% к силе + 45% к внешности + 80% к уверенности Начни свой путь сегодня, подписывайся: @subscribe