Моё тело | Фитнес, ПП рецепты

Красивые икры 🦵Чтобы сделать икры подкаченными и красивыми не обязательно делать какие то специальные тренировки, достаточно включить одно это упражнение, которое можно выполнять в домашних условиях. Моё тело | Фитнес 🏃‍♀️

Молодеть после 40 — легко! Это доказывает Алла с канала «В адеквате». Она легко совмещает руководящую должность в корпорации, воспитание сына и ЗОЖ, благодаря чему выглядит сильно моложе своего возраста. Ее канал — находка для тех, кто уважает докмед и хочет выглядеть сногсшибательно всегда, почитайте: — Как омолодить лицо парой нехитрых движений (читать) — Как полюбить спортзал и добиться идеальной фигуры (читать) — Как спать меньше, но качественнее (читать) Сохраните, следить за собой никогда не поздно: @v_adecvat

10 основных причин застоя веса Моё тело | Фитнес 🏃‍♀️

🔮Получите Бесплатный Рунический расклад и раскройте тайны своей судьбы уже сегодня! ❤️Не можете найти ответы на свои вопросы? ❤️Сегодня у вас есть возможность обратиться к опытному Рунологу Алисе АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО Отправьте Алисе свою дату рождения и кодовое слово «судьба» 🔜 t.me/alisa_mentorship 🔙 🔜 t.me/alisa_mentorship 🔙 Раскройте потенциал своего будущего!

Цукини при похудении Моё тело | Фитнес 🏃‍♀️

Ей 47 и от мужчин нет отбоя Она не пьет Бады и не пропадает в спортзале Она смотрит Тарелку здоровья и готовит по рецептам Кожа стала подтянутой и голова перестала болеть Подпишись, чтобы всегда быть в форме: https://t.me/+lfP4w47KizY3NWVi

Комплексная тренировка с гантелями Выполнить: 1. Боковой выпад с жимом к низу - 4х16 повторений. 2. Присед с разводкой - 4х16 повторений . 3. Присед с гантелей вперед - 4х16 повторений. 4. Выпад на месте с жимом к низу - 4х16 повторений. 💪 Гантели 3-5 кг. Моё тело | Фитнес 🏃‍♀️

Наиболее приятные способы зажигания калорий Моё тело | Фитнес 🏃‍♀️

⚡️ Самая дорогая няня России родом из Китая Оказывается, азиаты с детства учат упражнения, которые из ЛЮБОГО малыша сделают гения Ли Мэй 5 лет назад переехала в Россию и создала свой блог Детки в порядке. В нем она публикует СОТНИ игр для развития интеллекта и памяти, упражнения для мелкой моторики, поделки и много секретных авторских фишек по воспитанию детей. Советую подписаться, ссылка активна всего 24 часа. 👇

В каждом рационе необходимо включать три источника энергии Моё тело | Фитнес 🏃‍♀️