Ekaterina Muhanova | НАСТАВНИК | ТРЕНЕР ЛИЧНОСТНОГО РОСТА

Объяснял старшему сыну, что в русском языке нельзя сказать «победю». Ну нет первого лица единственного числа будущего времени у слова «победил». Может быть «побеждаю», но никак не «победю». — А как тогда? — спросил старший. — При помощи вспомогательного глагола. Например «я одержу победу». Немедленно встрял младший: — Да-да! При помощи вспомогательного глагола одержимости! И не поймёшь — всерьёз ляпнул или пошутил. В свои шесть младший уже артист. — А вот у множественного числа есть будущее время… — размышляет сын. — Да. Победим, — соглашаюсь я. И вдруг думаю, насколько же это красиво и правильно. В русском языке может быть личная победа — но только как свершившийся факт. А вот загадывать на неё, обещаться победить — нельзя. Можно — только если ВМЕСТЕ. МЫ — победим. Это язык. Он определяет сознание. Он определяет народ. Если в языке нет чего-то, что есть у других народов — это неспроста. И если есть что-то уникальное — тоже. Сергей Лукьяненко

С Днем ВЕЛИКОЙ ПОБЕДЫ🙏🕊️

Вы когда-нибудь задумывались, как понять, когда уже достаточно? Где та грань, когда ты понимаешь, что сделал максимум, чтобы сохранить или помочь? Где грань между помощью и спасательством? Я познакомилась с новым для себя методом - «Биодинамика» (и очень хочу ему обучиться), где я сама была в роли участника, обсуждали тему долга. Когда уже достаточно вкладываться в отношения, помогать, идти навстречу, предлагать решения? У меня этот внутренний конфликт последние несколько или много месяцев в отношении моих близких людей. Да, я знаю, что даже близкие люди могут выбирать быть обреченными. Знаю, что есть те, кто выбирают не жить и не меняться. Выбирают не выбирать. И от этого очень больно. В какой-то момент тут можно обнаружить себя в бессилии. Начать себя винить. Наверно, еще некоторое время назад я бы так и сделала. Сегодня я понимаю, что достаточно ровно тогда, когда я решу, что достаточно. Почувствую. Грань всегда ровно там, где ты ее чувствуешь. И так во всем. И это, в первую очередь, про границы. Границы жизни, которая должна быть про тебя.

Еще год назад точка, в которой я сейчас, казалась мне вершиной моей реализации. Более того, я видела эту картинку только в перспективе 10-15 лет, а может и не видела вообще.. Замечаете, как часто можете усложнять то, что, на самом деле, реально сделать в разы быстрее? Сегодня смотрела на текущий и предыдущий года через колесо баланса. Я не фанат этого упражнения, если честно, и не люблю само слово «баланс». Для меня это что-то статичное и совсем не про развитие. Но сейчас дело не в соотношении сфер моей жизни, а в том, что в них произошло за это время. Во-первых, я первый раз осознанно разделила понятия «работа», «реализация» и «деньги» на 3 разные категории. Раньше они сливалось в одну. Сейчас я четко понимаю, что можно работать, но при этом не реализовывать себя по-настоящему. Или идти к своей реализации, но не учитывать важность материальной составляющей и свою ценность. Во-вторых, вот я, например, хорошо прокачала несколько сфер своей жизни в сравнении с тем, как это было год назад. Но из этой точки, где я сейчас, с этого нового уровня, я понимаю, что могу гораздо больше. И тогда вместо того, чтобы поставить себя на 10, я оставляю себя на том же уровне или даже могу поставить на уровень ниже. И это не про обесценивание, а про понимание, какой путь еще возможен впереди, ведь я вижу теперь гораздо дальше. Вообще, видение своей максимальной реализации сейчас - это граница моего текущего уровня. И все самое интересное начинается за ее пределами. Да, я могу сейчас написать, как это, когда я реализована на 100%. А вот как это, когда на 120%? А на 150? А на 200? И это совсем про другое мышление и другие стратегии. Что я совершенно точно вынесла для себя сегодня - финансовые цели фактически определяются нашим окружением и нашими потребностями. Поменяла цель на следующий год. Еще буду менять стратегию. Страшно и очень захватывающе. Расскажите, какой сейчас видите свою максимальную реализацию? Кто вы там? Чем занимаетесь? Что и кто вокруг вас?

Сегодня весь день думаю о том, как часто я не замечаю в полной мере того, что является привычной частью моей реальности. Чат терапевтической группы все пополняется и пополняется отзывами🤍 Вчера мои ученики сказали, что они в шоке от того, сколько я даю и как сильно вовлекаюсь в процессе в каждого. Похожие слова я слышу и от тех, кто у меня в личной работе. Я искренне не понимаю, как можно иначе. Если я вижу, что человек готов и хочет брать, я буду давать столько, сколько необходимо, а не исходя из выделенного часа или двух. Да, есть терапия, где есть сеттинг. Но ко мне приходят не только в терапию. Приходят за опытом, за ресурсами, за моими ошибками и за моей смелостью. Мой масштаб, помимо всего прочего, определяется результатами моих клиентов. Их чувствами, ощущениями, состояниями, желаниями, реальностью. Результаты за 2 недели группы были такими: кто-то взял клиентов в работу, кто-то впервые пробил свой финансовый потолок и уже окупил участие, кто-то продал личную работу на чек в 150 000, а кто-то понял, что прорабатывать себя можно бесконечно, но проявляться можно и важно уже сейчас. Я сегодня подумала о том , что хочу набить себе татуировку «смелость жить». Мне кажется, это красная нить всех моих продуктов. Я не учу быть каким-то, проявляться каким-то особенным образом. Наоборот. Нет лучшего, идеального или особенного. Есть ты и твоя жизнь и есть точка твоей гениальности, которую мы распаковываем. И именно это продает и восхищает. Представляю, какого качества и уровня работа ждет тех, кто уже со мной или только заходит в личное или групповое сопровождение. Завидую вам. Я бы к себе пошла, да не могу 😂 Зато вы точно можете. Не упустить возможности своей жизни и дать себе, людям рядом то, что на самом деле хотите. За деталями по менторской группе и терапевтической группе и личной работе - в директ @Ekaterina_Muhanova

Завершила работу с одной терапевтической группой. 7 встреч, 6 недель интенсивной работы, которые для каждого участника стали новым опытом, повлиявшим на их жизни 🤍 Для меня до сих пор иногда так удивительно осознавать, сколько людей (а главное - каких!) доверяют мне самое ценное 🫂 У каждой группы будет своя динамика, и эта была для меня про смелость и выбор быть собой. «Это как первый опыт у женщины, тот самый мужчина, которого никогда не забудешь» «Классно, когда другие принимают меня настолько, насколько я сама себя не могу» «Это было для меня про смелость. И опыт, когда я единственный мужчина среди 10 женщин, и я могу быть таким, какой я есть» 🫂Тепло, счастье, гордость и грусть одновременно. Ну точно кажется, что в мире больше нет людей, которые любили бы вести группы так же сильно, как я. Уже жду, когда открою и начнется следующая группа 🥰

32 ОТРЕЗВЛЯЮЩИЕ МЫСЛИ 1 Всегда выбирай жизнь. Всегда. Без но. 2 Мама с папой не придут. Они за твоей спиной, а будущее впереди. Повернись к ним спиной и лицом в своё будущее. 3 Всегда выбирай себя. Как бы больно ни было это делать. 4 Будь честной. С собой и другими. 5 Твоё тело тебе служит. Даже когда ты его предаёшь - сердце продолжает биться. Но настанет момент, когда оно остановится. Тело служит безусловно. 6 Мир тебя любит. И когда-то он тебя сильно ударит. Чтобы встряхнуть. Ведь только так ты придёшь в себя. 7 Ни один другой человек не может стать смыслом твоей жизни. Это неподъёмная ноша. Смысл жизни в самой жизни. Твоей. 8 Ум ограничен опытом. Чувства безграничны. Чувствуй. 9 По-настоящему сильной ты станешь тогда когда проявишь свою слабость. И будешь уязвимой. 10 Твои родители - обычные люди. У них нет инструкции к жизни. Разреши им ошибаться. Как и себе. 11 Счастливой ты станешь - приняв себя такой какая есть. Ещё ни одна утка не стала счастливой желая стать колибри. 12 Деньги, отношения и реализация есть у взрослых людей. Детям деньги не нужны, и дети не занимаются сексом. Пора взрослеть. 13 Дед Мороз не придёт. Ответственность за твою жизнь у тебя. 14 Тебе никто ничего не должен. Ни родители, ни друзья, ни мужчины, а тем более твои дети. Прими это. 15 Не путай мужчину с отцом. Претензии к мужчине на самом деле это претензии к твоему отцу. Но твой мужчина тебе не отец. И не сможет им стать. 16 Чувство вины и стыда всегда подарены. Верни адресату. Тебе они зачем? 17 Ты не можешь влиять на жизни других людей. Снимай корону. 18 Чаще занимайся сексом. Это приятно. 19 Будь глупой, нелепой, будь собой. 20 Хочешь уйти с работы - уходи. Пока ты там и не получаешь удовольствия от процесса - это или проституция или изнасилование. 21 Отстань от своих детей. Води себя на кружки и развивашки, себя воспитывай. Ребёнок сам вырастет и все повторит. Ему главное не мешать. 22 Люди встречаются на время. И когда уроки заканчиваются - они уходят. Умей отпускать. Люди не твоя собственность. 23 Сказать нет - это нормально. От тебя никто не отвернётся. 24 Проси поддержки. От гордыни стёсываются коленки. 25 Если нет денег - иди в отношения с людьми. И смотри где ты себе врешь. 26 Партнёр это твоё зеркало. Все что ты говоришь о нем - это ты. 27 Не пробуй манипулировать. Сильно вляпаешься и пойдёшь на следующий круг. Потеряешь несколько лет. 28 Всегда плати. Лучше деньгами. У мира свои балансы. И они всегда справедливы. 29 Если сбоит твоё тело - то ты уже несколько лет не слышишь намеков. Тормози и слушай. 30 Не знаешь с чего начать - выброси хлам. 31 Начни говорить правду. Голосом. О своих желаниях. 32 Непринятые решения затягивают в болото. Принимай решения. Регулярно.

День сегодня такой интересный и волшебный 🤍✨ С утра еле оторвала себя от кровати, потом прочитала информацию про какие-то безумные вспышки на солнце. Если вы чувствуете себя очень не очень, знайте, что с вами все в порядке, трансформации очень глубокие происходят со всеми. Знаете, удивительное чувство сегодня словила. Зашла в общий чат своей группы, девочки очень щедрые на обратную связь (делюсь частичкой ее). Кажется, это что-то про устойчивость и уверенность в том, что я делаю и что получают люди рядом со мной. Знаю точно, что каждая группа для меня будет особенная. Со своей историей. Пробная версия первой моей группы подходит к концу… Буду грустить, но с теплотой. И при этом предвкушать старт новой, которая будет уже совершенно другой. А еще радуюсь, что со многими не прощаюсь, потому что кто-то уже у меня в личной работе, а кто-то планирует зайти после отдыха и отпусков. Классно, когда тебя выбирают как специалиста вот так - один раз и надолго 🤍🫂 И на второй поток группы, я приняла решение цену не повышать, она останется в рамках «пробной версии». И даже на эту цену действует внутренняя рассрочка, которую мы с вами детально обговорим в личных сообщениях @Ekaterina_Muhanova И от отзывов тепло - «Это был мой первый опыт групповой терапии, и лучшего начала не придумать».

Отвечаю на вопрос про групповые форматы работы, которые у меня есть ⬇️ ❗️Терапевтическая группа - программа проработки глубоких психологических запросов, мы работаем в формате групповых упражнений и сессий со мной. Классическая групповая терапия, в которую может зайти любой желающий вне зависимости от сферы деятельности. Основные темы - рост, реализация, деньги, ответственность, устойчивость, стыд, страхи. Длительность - 6 недель. Следующая терапевтическая группа будет с июля. ❗️Менторская группа - это формат бизнесово-терапевтических разборов для экспертов, которые хотят выстроить устойчивую практику, сформировать поток клиентов, развить личный бренд, научиться экологичным продажам и проявлению без стыда и страха в социальных сетях. Здесь есть конкретные цели, психология продаж, инструменты и мой личный опыт. Классный формат для роста в среде сильных с моим ежедневным сопровождением. Длительность - 3-4 месяца. Менторскую группу планирую с 15 июля. Места в предзапись уже разлетаются 🔥 Особенно в менторскую. Поэтому уже сейчас можно занять свое место и прожить свою вторую половину года так, как другие боятся и не позволяют себе. За деталями пишите в личные @Ekaterina_Muhanova

На группе обсуждали, как внутренние ожидания от себя мешают проявляться и расти. Кажется, что если уж ты начал транслировать себя в мир, то, будь добр, поддерживай должный и высокий уровень своей энергии и успеха. А иначе ты будешь не интересен. А я вижу другую сторону. Чем больше сторон я открываю миру, тем большее количество людей меня замечают. Кому-то близка я сильная, а кому-то я уязвимая. Кто-то приходит за смелостью идти вперед, а кто-то за смелостью проявляться в сложных чувствах. Когда-то именно группа, в которой я тогда была в роли участника, показала мне, что я прекрасна в своей разности. А теперь я вижу, как участники моей группы начинают смотреть на себя. По-другому. Честно и искренне. Сквозь смех и слезы 💔 И это очень круто 🫂