Столовая «За едой и книгой»
رفتن به کانال در Telegram
280
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+27 روز
+1830 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '25ژوئیه '25
ژوئیه '25
+21
در 0 کانالها
ژوئن '25
+17
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+11
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+12
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+24
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+88
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '250
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+1
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+3
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+7
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+143
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 25 ژوئیه | 0 | |||
| 24 ژوئیه | +1 | |||
| 23 ژوئیه | 0 | |||
| 22 ژوئیه | 0 | |||
| 21 ژوئیه | +1 | |||
| 20 ژوئیه | 0 | |||
| 19 ژوئیه | 0 | |||
| 18 ژوئیه | 0 | |||
| 17 ژوئیه | 0 | |||
| 16 ژوئیه | 0 | |||
| 15 ژوئیه | 0 | |||
| 14 ژوئیه | 0 | |||
| 13 ژوئیه | 0 | |||
| 12 ژوئیه | 0 | |||
| 11 ژوئیه | +5 | |||
| 10 ژوئیه | +4 | |||
| 09 ژوئیه | +1 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | +1 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | +1 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | +2 | |||
| 01 ژوئیه | +5 |
پستهای کانال
🥗💚 Здоровое питание — ключ к хорошему самочувствию!
В нашей столовой мы уверены, что правильно подобранный рацион помогает поддерживать энергию и здоровье. Вот несколько простых принципов здорового питания:
1. Разнообразие — сочетание овощей, фруктов, белков и злаков делает ваш рацион более сбалансированным.
2. Сезонные продукты — выбирайте свежие продукты, которые в данный момент доступны на рынке. Они полезнее и вкуснее!
3. Минимум обработанных продуктов — старайтесь ограничить потребление фастфуда и полуфабрикатов.
4. Порции важны — следите за размерами порций, чтобы не переедать, но при этом получать все необходимые нутриенты.
Мы предлагаем вкусные и полезные блюда, которые помогут вам придерживаться здорового питания. Присоединяйтесь к нам и заботьтесь о своем здоровье вместе! 🍽️✨
| 2 |  +3Говорят, пятница — лучший день недели😻
Желаем отличного самочувствия и бодрого настроения💪🏼 | 257 |
| 3 |  +3Доброго утра😇
Конец недели близок. Желаем продуктивности и легкости в этот день🙌🏼 | 260 |
| 4 |  🇷🇺🍲 Погрузитесь в богатство традиций русской кухни!
Русская кухня — это не просто еда, это целая культура, которая передаётся из поколения в поколение. Каждое блюдо имеет свою историю и характер.
🌾 Каши — основа рациона, символизируют благополучие и здоровье.
🥟 Пироги и пирожки — чаще всего готовятся с разнообразными начинками и являются символом гостеприимства.
🍵 Супы — борщ, щи, солянка — уникальные блюда, которые согревают душу и тело.
🍯 Сладости — мед, варенье и бабушкины пироги — идеальное завершение трапезы.
Мы в нашей столовой с уважением относимся к традициям и стараемся сохранить лучшие рецепты, чтобы каждый обед был не только вкусным, но и душевным! Приходите на вкусные блюда русской кухни! 💚✨✨ | 212 |
| 5 |  +3Доброе утро!☀️
Желаем вам легкого дня😇 | 182 |
| 6 |  +3Со вторником! ❤️
Пусть он будет просто хорошим днём😄 | 214 |
| 7 |  +3Как говорится, понедельник — день тяжелый🤌🏻
Но вам мы желаем, чтобы неделя началась с позитива😄 | 198 |
| 8 |  +3С добрым пятничным утром!💭
Пусть настроение будет бодрым и жизнерадостным и великолепным😄 | 251 |
| 9 | +2 С добрым пятничным утром!💭
Пусть настроение будет бодрым и жизнерадостным и великолепным😄 | 76 |
| 10 |  +3Добрый четверг🤩
Пусть сегодняшние задачи будут решены легко и стресс покинет вас😇 | 244 |
| 11 |  🔪✨ Секреты приготовления идеального блюда!
Каждое блюдо — это целое искусство, и мы с радостью делимся с вами несколькими секретами:
1. Качество ингредиентов — выбирайте свежие и натуральные продукты, они станут основой вашего шедевра.
2. Правильные пропорции — соблюдение баланса между вкусами делает блюдо гармоничным.
3. Тщательная обработка — уделите время подготовке: нарезка, маринование и специи могут значительно изменить итоговый вкус.
4. Время и температура — следите за временем приготовления и температурой, чтобы раскрыть все ароматы.
5. Любовь к процессу — готовьте с удовольствием, и это обязательно отразится на вкусе!
В нашей столовой мы знаем, как сделать блюда идеальными. Приходите и убедитесь сами! 🍽️💚 | 191 |
| 12 |  +3Открывает новый день чудесное утро среды😇
Пусть сегодня будет больше приятных моментов🫶🏼 | 196 |
| 13 |  +3Доброго утра😇
Пусть этот день будет заряжен светом и позитивом, а все дела идут легко🤗 | 205 |
| 14 |  +3С понедельником! ☺️
С обновлением системы и со 100% зарядкой энергии и сил после выходных🤩 | 206 |
| 15 |  +3С добрым утром пятницы🩵
Новый день, новые возможности, новые идеи!👍🏻 | 269 |
| 16 |  +3Конец трудовой недели совсем близок🤩
Соберитесь, взбодритесь и идите совершать свои супергеройские дела, чтобы в выходные отдохнуть на славу🩵 | 239 |
| 17 |  🍽️🥤 Сочетание еды и напитков — это настоящее искусство!
Правильный выбор напитка может подчеркнуть вкус блюда и сделать обед еще более приятным. Например, свежевыжатый сок отлично дополнит легкий салат, а чашка ароматного чая — горячие блюда!
В нашей столовой мы заботимся о гармоничном сочетании и предлагаем вам разнообразные напитки, которые превратят прием пищи в настоящий праздник вкуса. Приходите и попробуйте! 💚✨ | 179 |
| 18 |  +3Наступила середина недели🥳
Желаем вам насыщенного дня и хорошего настроения ☺️ | 196 |
| 19 |  +3День тяжёлый пережили и со вторником справимся😄
Желаем сил и бодрости духа🤗 | 195 |
| 20 |  +3С началом новой недели!💜
Пусть каждый день будет позитивным, радостным и продуктивным💪🏼😊 | 184 |
