Цифровые маршруты Куда A dónde Куда Where Куда Wohin Куда Para onde Куда

Очень вдохновляет, если с утра получаешь такие отзывы! Если вы ещё не скачали мобильное приложение Куда, то сейчас - самое время. Лето - время путешествий и открытий! #мобильноеприложениекуда

Работа = любовь В этом мире есть счастливые люди, которые любят свою работу и утром с удовольствием открывают глаза после сна: ура! работать, творить, жить на полную катушку!

Продолжение ⬆️⬆️⬆️ 6. В каком темпе гулять? Для каждого темп свой, чем дальше, тем будешь гулять быстрее. Чтобы чувствовалась нагрузка. Важно - через 15-20 минут негатив должен уйти из головы. Если не уходит, значит идёшь медленно. Важный признак: тебе тепло а лучше - жарко.

Как правильно гулять... Из каждого утюга вокруг: 10000 шагов ежедневно, гулйте на свежем воздухе, физическая активность полезна... А ты не можешь заставить себя выйти из дома, на прогулке тебе скучно и хочется домой в привычный комфорт и работу? Попробуй правил, не только будет полезно для здоровья, но и будешь получать удовольствие... 1. Выбор времени прогулки. Если хочется настроиться на работу, гуляй рано утром. За час-два до начала работы. Если хочешь сбросить дневной негатив, гуляй вечером, за час до сна. 2. Одежда для прогулки. Гулять можно в любую погоду (кроме проливного дождя и мороза крепче - 25 С°. Собери комплект одежды: удобная обувь с нескользящей подошвой, куртка, штаны и несколько видов термобелья, если необходимо. 3.