Александр Рындин
رفتن به کانال در Telegram
Исследователь отношений. 1000+ уличных интервью: сначала люди отвечают в маске — потом маска падает. Здесь — разборы, которых нет в ленте. Тест «почему ты один»: @rynpro1_bot Книга: rynpro.ru/book Сотрудничество: @ryndin1
نمایش بیشتر1 675
مشترکین
-324 ساعت
-37 روز
+530 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+16
در 2 کانالها
اوت '26
+76
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+4
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+7
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+2
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+5
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+1
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+8
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+44
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+1 135
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+105
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+115
در 3 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+61
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+44
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+121
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+59
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+50
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+25
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+3
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+38
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+12
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+9
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+8 155
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+2 053
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+131
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '240
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '240
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '240
در 0 کانالها
Get PRO
مه '240
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '240
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '240
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+1
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+273
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 17 سپتامبر | 0 | |||
| 16 سپتامبر | 0 | |||
| 15 سپتامبر | 0 | |||
| 14 سپتامبر | +1 | |||
| 13 سپتامبر | 0 | |||
| 12 سپتامبر | +2 | |||
| 11 سپتامبر | 0 | |||
| 10 سپتامبر | +2 | |||
| 09 سپتامبر | +2 | |||
| 08 سپتامبر | +2 | |||
| 07 سپتامبر | +3 | |||
| 06 سپتامبر | 0 | |||
| 05 سپتامبر | 0 | |||
| 04 سپتامبر | +1 | |||
| 03 سپتامبر | 0 | |||
| 02 سپتامبر | +1 | |||
| 01 سپتامبر | +2 |
پستهای کانال
Что общего между кибербезопасностью и шахматами? #москва #патрики #интервью #рындин #шахматы
| 2 |  А что, если тело начинает говорить с нами именно тогда, когда мы перестаём слышать себя?
В этот четверг приглашаем Вас в 50/50 Body & Mind на открытую лекцию Александра Рындина — психолога и специалиста по психосоматике.
Тема встречи — «Психосоматика и якорение».
Поговорим о том, как эмоциональное состояние, мысли и телесные реакции могут быть связаны между собой. Разберём, почему некоторые реакции повторяются, что такое психологические «якоря» и как с ними работают.
Но в этот раз не ограничимся только теорией
В завершение встречи Александр проведёт сеанс якорения, направленный на закрепление позитивной эмоции — чтобы участники смогли познакомиться с техникой не только на словах, но и на практике
Эта встреча для тех, кому интересно глубже понимать себя, замечать собственные реакции и узнавать новые инструменты работы со своим эмоциональным состоянием
17 сентября | четверг | 20:15
📍 50/50 Body & Mind
Малая Бронная, 24, стр. 4 | Патрики
Участие в открытой лекции свободное
Приходите слушать, задавать вопросы и исследовать себя чуть глубже 🤍
Иногда изменения действительно начинаются с вопроса:
«А что сейчас пытается сказать мне моё тело?» | 66 |
| 3 |  Сколько она стоит? | 94 |
| 4 |  Не габази | 102 |
| 5 |  А вы как думаете ? #москва #интервью #патрики #загадки #рындин | 140 |
| 6 |  Знакомство | 133 |
| 7 |  что думаете ? | 116 |
| 8 | «Вы вечно всё заваливаете» — почему на эту фразу нельзя оправдываться
Начальник бросает: «Вы вечно всё заваливаете, на вас ни в чём нельзя положиться». И вот вы уже внутри лихорадочно ищете, что бы ответить. Начинаете вспоминать: «Ну как же, вот в марте я сдал вовремя, и проект тот я вытянул…» Вы оправдываетесь. И проигрываете ровно в ту секунду, когда начали.
Почему? Смотрите внимательно. В его фразе спрятан крючок — слово «вечно». «Всегда». «Никогда». «Ни в чём». Это не про факт. Это ловушка. Потому что как только вы начали доказывать, что не «вечно», вы уже согласились играть по его правилам. Вы признали, что вопрос стоит так: заваливаете вы всё или не всё. А это ложная развилка.
Вот живой пример из совсем другой оперы, но суть та же. Жена в ссоре говорит мужу: «Ты никогда мне не помогаешь по дому!» И мужик тут же: «Как это никогда?! Я в воскресенье полки прибил, я мусор каждый день выношу!» И всё, он попал. Он теперь оправдывающийся школьник, который перечисляет свои заслуги, чтобы его простили. А достаточно было услышать не слова, а игру. Она не про полки. Она про «обрати на меня внимание». И начальник в своём «вечно» — тоже не про факты. Он давит, чтобы вы прогнулись.
Что делать? Не хватайтесь за обобщение. Не доказывайте, что вы хороший. Спокойно сузьте до конкретики: «Давайте по конкретному отчёту. Что именно здесь не так?» Всё. Вы вынули из его руки дубину со словом «вечно» и вернули разговор в дело. Если по конкретному отчёту он прав — признайте по-взрослому, без дрожи: «Да, тут промах, исправлю к утру». Если не прав — это уже видно всем, включая его.
Понаблюдайте за собой в следующий раз. Как только слышите «всегда», «никогда», «вечно» — внутри дёргается желание оправдаться? Вот это дёрганье и есть та кнопка. Обычно её ставили в детстве, когда взрослый обобщал: «ты всегда всё портишь», и ребёнку надо было срочно доказать, что он хороший, иначе не будут любить.
Это не ваша вина и не слабый характер. Это реакция, которая записалась и включается автоматически. Её можно найти и отцепить через работу с подсознанием — тогда чужое «вечно» просто пролетает мимо, не цепляя.
Хочешь узнать, на какие фразы ты клюёшь и где тебя легче всего продавить? Пройди короткий тест в боте — он разложит твои реакции: https://t.me/rynpro1_bot?start=dzen | 23 |
| 9 |  Честный, лишь бы зарабатывал. Через реплику назвала цифру: миллион
Полный разбор сегодня вечером 👇
Пройди короткий тест: https://t.me/rynpro1_bot?start=dzen | 133 |
| 10 | Секундная пауза в ссоре решает больше, чем все ваши аргументы
Знаете, где проигрывается почти любая семейная ссора? В первые две секунды. Прилетело обидное слово — и вы, не думая, тут же отвечаете. Ответка вылетает раньше, чем вы вообще успели сообразить, что происходит. Как будто внутри стоит пружина: тебя задели — пружина распрямилась и ударила в ответ.
Вот вам живая сцена. Ужин, разговор, и вдруг она бросает: «Твоя мать вечно лезет в нашу жизнь». Для вас это как красная тряпка. И вы на автомате: «Не трогай мою мать!» Голос вверх, кулак на стол. Всё, вечер испорчен, спите спиной друг к другу.
А теперь представьте, что между её словами и вашим ответом вы вставили одну паузу. Просто выдохнули. Молча. Одну секунду. За эту секунду происходит удивительное — пружина, которая уже распрямлялась, чтобы ударить, вдруг останавливается. И вы отвечаете уже не из злости, а спокойно: «Слышу, тебе тяжело с ней. Давай подумаем, что тут можно сделать». Это уже не война. Это разговор.
Пауза — это не слабость. Это то, что отличает мужчину, который управляет собой, от того, кем управляет его же раздражение. Тот, кто в ссоре молчит одну секунду, всегда сильнее того, кто орёт первым.
Понаблюдайте за собой в ближайшие дни. В момент, когда прилетает обидное, попробуйте ничего не говорить, пока не сделаете один спокойный вдох и выдох. Просто проверьте, что изменится. Скорее всего, половину злых слов, которые рвались наружу, вы так и не скажете. И слава богу.
И вот в чём суть. Эта мгновенная ответка — не вы. Это реакция, которая когда-то записалась в теле, скорее всего ещё в детстве: задели — бей сразу, иначе затопчут. Тогда, может, это и спасало. А сейчас бьёт по самому близкому человеку. И вот эту пружину можно ослабить — найти, где она завелась, и отцепить причину. Тогда пауза перестаёт быть подвигом, она становится вашим нормальным состоянием.
Хочешь узнать, что срабатывает в тебе первым, когда женщина задевает за живое? Пройди тест — он покажет твою реакцию честно: https://t.me/rynpro1_bot?start=dzen | 116 |
| 11 | Смелость или оферта: девушка пришла в гости и сразу назвала цену
Полный разбор сегодня вечером 👇
Пройди короткий тест: https://t.me/rynpro1_bot?start=dzen | 108 |
| 12 | На улице к вам прицепились — и вот почему спорить нельзя
Стоите вы, допустим, в очереди или на парковке. И тут какой-то тип: «Ты чего встал, не видишь, люди ждут? Совсем оборзел?» И внутри сразу вскипает: «Сам оборзел, разговаривай нормально!» Пара фраз — и вы уже носом к носу, и непонятно, чем это кончится.
Я на улицах тысячи разговоров провёл и насмотрелся, как это работает. Тот, кто на вас наезжает, ищет одного — сопротивления. Ему нужно, чтобы вы упёрлись. Тогда он получает право давить дальше, и вот он уже в своей стихии. Спор для него — это приглашение на танец, который он умеет танцевать лучше вас.
А теперь как это разбирается. Он: «Ты чего встал?» Вы спокойно, без дрожи: «Да, братан, затупил, каюсь.» И всё. Он занёс кулак, а стенки нет. Агрессия — это как удар: ей нужна поверхность, об которую разбиться. Вы согласились — и его удар ушёл в пустоту, в воздух. Через секунду он сам не понимает, чего завёлся, и отходит.
Важно понять: это не трусость и не слабость. Слабый как раз лезет доказывать, потому что внутри трясётся за свою значимость. А тот, кто спокойно говорит «да, мой косяк» и не меняется в лице, — он на голову выше. Ему нечего защищать. Его самооценка не висит на мнении случайного мужика с парковки.
Понаблюдайте за собой в такие моменты — не обязательно на улице, хоть в переписке, хоть в комментариях. Кто-то кинул грубость — и внутри мгновенно щёлкает «ответить, поставить на место». Вот этот щелчок вы не выбирали. Он срабатывает сам, за долю секунды, будто рефлекс.
И это правда рефлекс. Старая реакция, которая когда-то записалась: «если тебя задели и ты смолчал — ты проиграл, тебя сожрут». Может, в детстве во дворе так и было. Но сейчас эта реакция чаще тащит вас в глупые конфликты, чем спасает. Её можно найти — тот самый момент, где она вшилась, — и отцепить через работу с подсознанием. И тогда вы сами решаете, ввязываться или пройти мимо, а не «оно за вас решает».
Хочешь узнать, как ты держишься под наездом — гасишь или вспыхиваешь? Пройди мой короткий тест, он покажет твой рисунок поведения с людьми и с женщиной: https://t.me/rynpro1_bot?start=dzen | 116 |
| 13 |  Королева осталась должностью при ресурсе, а не любимой женщиной
Полный разбор сегодня вечером 👇
Пройди короткий тест: https://t.me/rynpro1_bot?start=dzen | 101 |
| 14 | Загнанная лошадь в собственном доме: как женщина сама себя запрягает
Есть такой типаж, вы его наверняка знаете. Женщина, которая тащит на себе всё. Дом, дети, работа, больная свекровь, ремонт, огород, отчёты, кружки, врачи. С утра до ночи в мыле. И постоянно уставшая, вечно на грани, вечно с этим тяжёлым вздохом: «Никто мне не помогает, всё на мне».
И вот тут я скажу вещь, за которую на меня иногда обижаются. А вы попробуйте предложить такой женщине реальную помощь. Просто снимите с неё половину дел. И вы увидите удивительное: она не отдаст. Найдёт десять причин, почему муж всё сделает не так, дети сломают, помощница украдёт, а проще самой. Она будет держаться за свою загнанность зубами.
Почему? Потому что за этой загнанностью прячется очень большая выгода. Смотрите, какая.
Пока я загнанная — я святая. Я мученица. Меня нельзя трогать, со мной нельзя спорить, мне все должны. Я же вон как впахиваю. Загнанность — это броня и оружие одновременно. Ею можно давить на жалость, ею можно управлять мужем и детьми, ею можно оправдать любое своё раздражение. «Я срываюсь, потому что я устала, а вы все паразиты». Удобно.
Приведу живой пример. Муж говорит: «Давай наймём человека убираться, тебе легче будет». А она в ответ: «Не надо, я сама, вам всем плевать, я как-нибудь». То есть помощь предложена — а она от неё отбилась. Потому что если станет легче, если появится свободное время — придётся встретиться с собой. С вопросом: а кто я вообще, кроме уставшей рабочей лошади? А что я хочу? А чего мне не хватает от мужа как женщине? А это страшно. Проще снова в упряжку.
Откуда это растёт? Обычно из семьи, где любовь надо было заслужить пользой. Где маленькую девочку хвалили не за то, что она есть, а за то, что она помогла, вымыла, присмотрела, не мешала. И она усвоила: отдыхать — стыдно, просить для себя — стыдно, а вот пахать и терпеть — это правильно, за это меня примут. И теперь взрослая женщина не умеет по-другому. Отдых для неё — это вина. Забота о себе — эгоизм.
Понаблюдайте за собой. Когда вам предлагают помощь — вы правда её берёте? Или отбиваетесь: «да не надо, я сама»? И как вы себя чувствуете, если вдруг выпал свободный час и делать нечего — отдыхаете или мечетесь, ищете, чем бы себя занять, лишь бы не сидеть просто так? Вот здесь и живёт ваша игра.
Это не судьба и не «я просто ответственная». Это реакция, которая когда-то записалась: меня любят за пользу, а не за меня. И пока она внутри — вы будете сами себя запрягать снова и снова, даже когда никто не просит. Но этот момент можно найти и отцепить. И тогда впервые за годы можно выдохнуть без вины.
Хочешь узнать, не заигралась ли ты в вечную мученицу и как это видят твои близкие — пройди мой тест, он честный: https://t.me/rynpro1_bot?start=dzen | 115 |
| 15 |  Алжирка | 117 |
| 16 | Мама дважды увела парней у дочери, и оба раза она вообще ни при чём
Полный разбор сегодня вечером 👇
Пройди короткий тест: https://t.me/rynpro1_bot?start=dzen | 113 |
| 17 | Двое живут вместе, но на самом деле судятся друг с другом каждый день
Знаете, что я вижу чаще всего? Не измены, не деньги. Чаще всего пара приходит к тому, что превращает дом в зал суда. Он — обвинитель. Она — тоже обвинитель. И оба хотят одного — приговора. Чтобы кто-то наконец объявил: виновата она. Или виноват он.
Вот типичная сцена. Спор начался с того, куда поехать в отпуск. Через десять минут они уже не про отпуск. Она: «Ты всегда решаешь один». Он: «А когда я решаю, тебе тоже плохо». Она: «Вспомни, как ты в прошлый раз…». И понеслось. Достаются доказательства. Свидетели — «даже твоя мама сказала». Прошлые дела, которым по пять лет. И оба уже забыли, что вопрос был про море или горы.
Смотрите, в чём тут ловушка. В нормальном разговоре цель — договориться. В этой игре цель другая — выиграть дело. Оказаться правым. И вот пока вы оба хотите быть правыми, вы проигрываете оба. Потому что правота и близость не помещаются в одну комнату. Или ты прав, или ты в отношениях. Одновременно — никак.
Почему люди в это втягиваются? Потому что быть правым — это способ почувствовать себя устойчивым. Когда внутри неуверенность, когда самооценка шатается, человек цепляется за правоту, как за поручень. Если я прав — значит, я хороший. Если я неправ — значит, я плохой, а это невыносимо. И поэтому проиграть спор про отпуск ощущается как проиграть себя целиком.
А теперь фокус. В этом суде нет победителя в принципе. Даже если вы сегодня «выиграли» и партнёр сдался — завтра он подаст встречный иск. И так по кругу, годами. Пока оба не устанут и не разойдутся, так и не поняв, что судились не друг с другом, а каждый — со своей старой болью.
Понаблюдайте за своими ссорами. В следующий раз поймайте момент: вы сейчас хотите решить вопрос — или хотите доказать, что вы правы? Это очень разные вещи. И если тянет доказывать — притормозите.
Эта тяга быть правым — не ваш характер. Это реакция, которая когда-то в вас записалась, чтобы вы чувствовали себя в безопасности. Её можно найти и отцепить — и тогда споры перестанут быть войной. Останется просто разговор двух людей.
Хочешь узнать, спорщик ты по натуре или умеешь слышать? Пройди короткий тест — он покажет, как ты ведёшь себя в конфликте с женщиной: https://t.me/rynpro1_bot?start=dzen | 129 |
| 18 |  Называет себя содержанкой, но требует от мужчины чистоту и веру
Полный разбор сегодня вечером 👇
Пройди короткий тест: https://t.me/rynpro1_bot?start=dzen | 116 |
| 19 | Честный, лишь бы зарабатывал. Через реплику назвала цифру: миллион
Коричневое мини, три года одна. Объясняет: московские мужчины избалованы вниманием и на серьёзное не готовы. Спрашиваю, кто ей нужен. Честный, говорит, пусть хоть 50 тысяч, лишь бы не стеснялся показать свою жизнь. Через одну реплику озвучивает планку: минимум миллион. Между ценностями и прайсом не прошло и минуты.
Миллионщик у неё уже был. Оказалось, она у него не единственная. Чистый эксперимент: касса полная, верности ноль. Готтман сорок лет измерял пары и вывел, что женщине нужна надёжность, а не сумма. Она из своего же опыта сделала обратный вывод: цену оставила, доверие убрала.
Показываю нестыковку. В ответ слышу, что я хочу её заглушить. Удобно: факт превращается в моё плохое намерение, и по существу отвечать уже не надо.
Берн назвал бы это жизненной позицией: сначала вердикт, что нормальных нет, потом сбор доказательств. Планку почти никто не перепрыгнет, и три года одиночества становятся не её выбором, а виной избалованной Москвы. Похоже, миллион тут не жадность, а забор. После того мужчины проще поднять цену входа, чем снова рискнуть довериться.
Пройди короткий тест: https://t.me/rynpro1_bot?start=dzen
А в комменты честно. Вы бы показали ей реальные 50 тысяч или приврали бы до миллиона, лишь бы пустила? | 120 |
| 20 |  Девственница | 125 |
