.

- نشخوار فکری چیه + 8 راه حل کاربردی یعنی فکر کردن بیش از حد به افکار( گذشته - آینده ) : 1. نفس‌ها را بشمارید تا خوابتان ببرد: این روش، شمارش ۴/ ۷/ ۸ است. تا چهار شماره نفس بکشید. تا ۷ بشمارید و نفس را حبس کنید و تا هشت شماره نفس را عمیق بیرون دهید. 2. سخت و آسان، از پی هم: به همان شکلی که در رختخواب دراز کشیده‌اید ــ بهتر است به پشت بخوابید ــ از سر شروع کرده و به‌تدریج ماهیچه‌ها را منقبض و منبسط کنید. 3. خواب را رها کنید: کاری انجام دهید که باعث کاهش اضطراب و استرس شما شود. اگر پازل دارید شروع به ساختن پازل کنید، نقاشی کنید (منظور هر نوع خط‌خطی روی کاغذ) و... 4. با آینه حرف بزنید: بله! همین حالا روبه‌روی آینه بنشینید. فکرها را آهسته‌آهسته بگویید و به خودتان در آینه نگاه کنید. ممکن است گریه کنید، بخندید و.. 5. بنویسید: نگرانی‌هایی را که ناگهان به فکر شما هجوم می‌آورند، روی کاغذ بنویسید. آنها را جایی بگذارید تا فردا صبح، اول از همه به آنها رسیدگی کنید. همراه | همراه | همراه | همراه همراه | همراه | همراه | همراه | همراه پروکسی | پروکسی پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی پروکسی | پروکسی | پروکسی 🌱𝗟𝗶𝗱𝗼𝗰𝗮𝗶𝗻 𝗣𝗿𝗼𝘅𝘆🌿‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

منطقیه همراه | همراه | همراه | همراه همراه | همراه | همراه | همراه | همراه پروکسی جدید | پروکسی جدید پروکسی جدید | پروکسی جدید پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی پروکسی 🌱𝗟𝗶𝗱𝗼𝗰𝗮𝗶𝗻 𝗣𝗿𝗼𝘅𝘆🌿‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

"با این جملات دلشو ببر" 1- مطمئنی خسته نیستی؟ تموم روزو تو ذهن من بودی لعنتی! 2- عاشقانه‌ترین آهنگای که دارم ویساته!! 3- از بین تمام منحنی های زیبای شما، لبخند شما مورد علاقه من است. 4- میتونم تا خونه دنبالت کنم؟ آخه پدر و مادرم همیشه میگن رویاهامو دنبال کنم 5- اسمت تابستونه؟ آخه خیلی هات (داغ) هستی 6- تو نقطه ضعف مورد علاقع من هستی 7- چقدر چشمای گیرایی داری،نفسمو بند میاره 8- تو دیکشنری هستی؟ چون تو معنی زیادی به زندگی من اضافه کردی 9- اسمت گوگل نیست؟ آخه هر چیزی که دنبالشم رو تو توی خودت داری 10- تو حواس پرتی مورد علاقه منی 11- با تو میتونم خود واقعیم باشم بدون هیچ ترسی 12- اخ چقدر روزمو ساختی با این حرف زدنت و وایب خوبت 13- اگه بیای تو زندگیم قبض برقم نصف میشه.اخه میشی روشنایی زندگیم 14- من شمارو میشناسم؟اخه خیلی شبیه دوست دختر بعدیم هستین 15- میدونستی تکرار نشدنی هستی؟ از تو فقط یدونه توی این دنیا هست. همراه | همراه | همراه | همراه همراه | همراه | همراه | همراه | همراه پروکسی جدید | پروکسی جدید پروکسی جدید | پروکسی جدید پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی پروکسی 🌱𝗟𝗶𝗱𝗼𝗰𝗮𝗶𝗻 𝗣𝗿𝗼𝘅𝘆🌿‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

به به چـه طوطی نازی 😂 😂 😂 𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮 😍 𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮 𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮 𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮 🌱𝗟𝗶𝗱𝗼𝗰𝗮𝗶𝗻 𝗣𝗿𝗼𝘅𝘆🌿‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

#انیمه #شهر_اشباح 😂 𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮 😍 𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮 𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮 𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮 🌱𝗟𝗶𝗱𝗼𝗰𝗮𝗶𝗻 𝗣𝗿𝗼𝘅𝘆🌿‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

‏عشق دو طرفه؛دوست داشتن دوطرفه.. چقدر خوبه... ۵۰ درصد من.۵۰ درصد تو. اینجوری کامل میشیم.(اینو همه میدونن) فقط این وسط یک چیز رو فراموش نکنیم! ما آدما حالمون یه روز خوبه، یه روز نیست... یه روز حوصله داریم، یه روز بی‌حوصله میشیم... وقتی می‌بینی من ۲۰ درصد هستم تو ۸۰ درصد باش! اگه هم تو ۱۰ درصد شدی من سعی میکنم ۹۰ درصد باشم! اینجوری بازم ۱۰۰ میشیم. عشق همینه! یعنی اگه حالت خوبه واسه خودت ولی وقتی ناراحتی غممونم نصف نصف...! همراه | همراه | همراه | همراه همراه | همراه | همراه | همراه همراه | همراه پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی پروکسی | پروکسی | پروکسی 🌱𝗟𝗶𝗱𝗼𝗰𝗮𝗶𝗻 𝗣𝗿𝗼𝘅𝘆🌿‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

تو بهترین ورژن خودتی فقط باید زمانش برسه همراه | همراه | همراه | همراه همراه | همراه | همراه | همراه همراه | همراه | همراه پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی پروکسی | پروکسی 🌱𝗟𝗶𝗱𝗼𝗰𝗮𝗶𝗻 𝗣𝗿𝗼𝘅𝘆🌿‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

😍 𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮 𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮 𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮 𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮 🌱𝗟𝗶𝗱𝗼𝗰𝗮𝗶𝗻 𝗣𝗿𝗼𝘅𝘆🌿‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

😂 𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮 𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮 😍 𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮 𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮 🌱𝗟𝗶𝗱𝗼𝗰𝗮𝗶𝗻 𝗣𝗿𝗼𝘅𝘆🌿‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

😂 𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮 𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮 😍 𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮 𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮 🌱𝗟𝗶𝗱𝗼𝗰𝗮𝗶𝗻 𝗣𝗿𝗼𝘅𝘆🌿‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

😂 𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮 𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮 😍 𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮 𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮 🌱𝗟𝗶𝗱𝗼𝗰𝗮𝗶𝗻 𝗣𝗿𝗼𝘅𝘆🌿‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

😂 𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮 𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮 😍 𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮 𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮 🌱𝗟𝗶𝗱𝗼𝗰𝗮𝗶𝗻 𝗣𝗿𝗼𝘅𝘆🌿‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

چند کلمه ی جالب که ممکنه شمارو توصیف کنن: nyctophilia: افرادی که عاشق شب و تاریکی هستن و حینش احساس آرامش می کنن. Pluviophile: افرادی که عاشق بارونن و در بارون احساس شادی و ارامش خاطر پیدا میکنن. Selenophile: افرادی که عمیقاً عاشق ماه هستن و به طور ناخوداگاه جذبش می شن. Stigmatophile: افرادی که عاشق تتو کردن و پیرسینگ زدن هستن. Texteovert: افرادی  که با چت کردن نسبت به دیدار حضوری یا تماس تلفنی یا تصویری راحت ترن. opacarophile: به کسایی می گن که دوست دارن به تماشای غروب افتاب بشینن و از اون لذت می برن. Tsundoku: افرادی که عاشق کتاب خریدن هستن ولی اونو نصف نیمه رها می کنن و نمیخونن. tidsoptimist: افرادی که همیشه دیر سر قرار خود می رسن چون فکر می کنن به اندازه ی کافی وقت دارن. ilunga: افرادی که برای بار اول همه چیزو می بخشن، بار دوم تحمل می کنن وای بار سوم براشون وجود خارجی نداره، درواقع تو براشون وجود خارجی نداری. همراه | همراه | همراه | همراه همراه | همراه | همراه | همراه پروکسی | پروکسی پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی پروکسی 🌱𝗟𝗶𝗱𝗼𝗰𝗮𝗶𝗻 𝗣𝗿𝗼𝘅𝘆🌿‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🖤😶🐱🐱 😂 𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮 𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮 😍 𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮 𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮 🌱𝗟𝗶𝗱𝗼𝗰𝗮𝗶𝗻 𝗣𝗿𝗼𝘅𝘆🌿‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

😂 𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮 𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮 😍 𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮 𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮📍𝙋𝙧𝙤𝙭𝙮 🌱𝗟𝗶𝗱𝗼𝗰𝗮𝗶𝗻 𝗣𝗿𝗼𝘅𝘆🌿‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌