Мысли вслух 🌱
О психологии и повседневном через призму моей реальности Запись на консультацию здесь ⬇️⬇️⬇️ https://olkhovskayaanna.taplink.ws/ Реклама: @ASOl_psychology
نمایش بیشتر243
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
-830 روز
- مشترکین
- پوشش پست
- ER - نسبت تعامل
در حال بارگیری داده...
معدل نمو المشتركين
در حال بارگیری داده...
Photo unavailableShow in Telegram
🅰🅰🅰🅰🅰🅰
🅰🅰🅰🅰☕
Pixar снова сотворил чудо!
На днях посмотрела вторую часть мультфильма "Головоломка" и пришла в полный восторг. Откровенно говоря, его и мультфильмом-то с трудом можно назвать. Это скорее учебное пособие по формированию структур личности и внутреннего мира человека.
Филигранно и изобретательно в "Головоломке" показаны: создание убеждений и установок, процесс вытеснения воспоминаний, вред от подавленных эмоций, необходимость любых, даже самых сложных эмоций, и даже механизм панической атаки.
Абсолютно потрясающе раскрыта тревожность, объяснено какая от неё польза, и что без неё, конечно же, тоже никак
Позитивный позитив - это нерабочая схема. Где-то выше была картинка про батарейку, которой нужны минусы, чтобы работать. Человеку тоже жизненно необходима вся палитра чувств и эмоций, чтобы быть полноценной личностью.
Все эмоции важны, все эмоции нужны
Ну вы поняли, Головоломка 2 - must see 🥰
👍 11🔥 8💯 1
Photo unavailableShow in Telegram
🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤
Я успешно закончила летнюю сессию в магистратуре! Ура! 🥳Не могу сказать, что это было легко, расписание довольно сильно перегрузили, но радость от общения с сокурсниками и получения новых полезных знаний, сгладила все трудности!
Дальше предстоит продолжить работу над моим новым исследованием и диссертацией! Финальная формулировка темы пока не утверждена, в процессе научных изысканий, она может измениться, а вот предварительная уже есть.
И звучит она так: "Кинотерапия, как средство работы с кризисными состояниями". 🔥
На мой взгляд, это идеальное сочетание моего опыта работы в кино и психологическом консультировании.
Оставлю себе немного времени выдохнуть после сессии и насладиться летом. А после напишу вам, каким именно образом будет проходить исследование. Уверена, среди вас найдется много желающих в нём поучаствовать. Это абсолютно точно будет увлекательно. К тому же полезно, бесплатно и конфиденциально.
🔥 13👍 5🤩 1
Photo unavailableShow in Telegram
🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤 🧉
Пока я писала посты про предполагаемые соглашения, мне пришла в голову интересная мысль.
Как вы думаете, сколько браков бы не случилось, если бы заключение брачного договора было бы обязательно для всех? А если бы в нем были не только обязательные пункты про доходы и кому что достанется после развода, а расширенный спектр вопросов хотя бы по базовым (нормативным) семейным кризисам:
1. Сколько детей планируется и какие действия, если их будет больше/меньше.
2. Какое участие в семейной жизни будут принимать родители с обеих сторон?
3. Сколько лет будет длиться декрет? Как будут распределяться финансы в этот период?
4. Как будут распределяться домашние обязанности?
5. Как пара будет проводить выходные?
6. Как будет проходить учеба детей и где?
7. Как каждый из пары видит жизнь на пенсии?
И так далее…
Само собой, жизнь значительно больше, чем сумма её отдельных частей, и невозможно предусмотреть всё заранее. И, конечно же, я не призываю всех заключать брачные договоры. Но обсуждение пунктов договора расскажет всё о вашей СПОСОБНОСТИ ДОГОВАРИВАТЬСЯ с партнером, способности вести открытый диалог на любые темы.
Например, в брачном договоре Кэтрин Зета Джонс и Майкла Дугласа есть такие пункты, как сумма выплат за каждого ребенка, сумма компенсации за измену, минимальная частота интимной близости в паре и даже внешний вид супругов…. Это значит, что пара оказалась способной сесть и обсудить очень сложные вопросы. Да, через адвокатов, но тем не менее.
Их браку уже более 20 лет 😉
👍 5🔥 4👏 2❤ 1
Photo unavailableShow in Telegram
🅰🅰🅰🅰🅰🅰
🅰🅰🅰🅰 ☀️
Главное, чему меня научила психология – когда дело касается картины мира другого человека, то нет ничего очевидного. Картины мира разных людей могут кардинально отличаться даже в отношении самых элементарных вещей.
Поэтому, если договариваясь с человеком, вы не стали прояснять детали, потому что «и так всё понятно», значит вы ни о чём не договорились.
Как же правильно переводить подразумеваемые договоренности в явные?
1⃣ Задавать уточняющие вопросы:
- "Я правильно понимаю, что…"
- "Ты не мог бы развернуть свою мысль?"
- "Когда ты говоришь …., что конкретно ты имеешь ввиду?"
- "Как именно?", "Что именно?", "Когда именно?"
- "Как ты это видишь?"
- "Давай еще раз пройдемся по главным пунктам…"
Человек, у которого нет намерения вас обмануть или продавить свои условия, спокойно будет обсуждать с вами все детали.
2⃣ Не поддаваться на манипуляции:
- "Давай не будем тратить время на разговоры, решим всё по ходу"
- "Ну ты же…. умный(ая), мужчина, женщина, психолог, сам(а) всё понимаешь"
- "У меня нет времени, сил, настроения всё это обсуждать, давай в другой раз"
- "Ты зануда, это скучно", "ты выносишь мне мозг", "хватит ко мне цепляться"
- Проявление злости, обиды, других негативных эмоций при попытке выяснить детали
- Обесценивание, насмешки, игнорирование, молчание
- Искусственное создание ограничений по времени.
Недавно смотрела сериал "Наследники", где главная героиня на уточняющие вопросы по поводу верности в браке, постоянно отвечала будущему мужу – «ну мы же взрослые люди, всё понимаем», пытаясь, таким образом, скрыть от него свои измены, и не включать этот пункт в брачный договор.
Поэтому, когда вы слышите подобные фразы, скажите себе - так, стоп, а что сейчас происходит? Действительно ли я понимаю все условия, на которые соглашаюсь? Или стоит немного замедлиться и уточнить детали?
"Да, мы взрослые люди, и чтобы не было недоразумений, предлагаю обсудить, одинаково ли мы понимаем суть вопроса. Можешь развернуть свою мысль?"
🔥 11👍 3
Что мешает переводить подразумеваемые соглашения в явные?
1️⃣ Страх отвержения. Человек боится, получить не тот ответ, которого ждет. Пока договоренность подразумеваемая, иллюзия сохраняется и можно продолжать верить в сказку.
2️⃣Страх взять на себя ответственность за принятие решения. Когда все условия проговорены ясно и четко, сказать – «а я думал(а)…» уже не получится.
3️⃣Незнание, как можно по-другому.
Думаю, что назначая встречу с кем-то, например, в субботу в 17.00 в ресторане "Белый кролик", мало кто удовлетворился бы ответом – "посмотрим", "постараюсь", "возможно", "время покажет"… Однако, когда дело касается куда более важных вещей, люди часто принимают ответы, которые ничего не подтверждают и не опровергают, а только держат в подвешенном состоянии.
🔥 10👍 4
یک طرح متفاوت انتخاب کنید
طرح فعلی شما تنها برای 5 کانال تجزیه و تحلیل را مجاز می کند. برای بیشتر، لطفا یک طرح دیگر انتخاب کنید.