Психолог Ильич🧩

Хочу чего-то не знаю чего. Кризис мотивации часто накрывает после определенных достижений. Вдруг оказываешься в состоянии, что вроде все есть и уже понятно как и зачем жить, но ничего уже не хочется. Чувствуешь себя несколько обескураженным и можно даже подепрессовать. Кто-то обязательно подбодрит напоминанием: другим точно хуже и вообще нужно радоваться, а не с жиру беситься. Знакомое чувство вины некоторое время пощекотит нервы, но позже отступит, так и не дав внятного ответа на вопрос - а делать-то что? Как вообще так вышло? Тут прям нужно разобраться. Подобная симптоматика говорит, что вы пользовались либо внешней системой мотивации (занимались делами в основном ради окружающих), либо бежали от тревоги. Хотя, скорее всего - и то, и то. Как только эти потребности были удовлетворены, вдруг оказалось, что своей собственной мотивации и нет. Давно затихло любопытство и заглохли желания. Вы не виноваты в этом. В детстве не было другого выхода, кроме как адаптироваться к требованиям окружения. И все бы отлично работало дальше, если или окружение так и продолжает постоянно нуждаться, или, что бывает крайне редко, заботится полноценно о вас в ответ. Редко это бывает не из-за особого эгоизма людей рядом, а вследствие того, что вы сами не знаете, чего хотите. И соответственно - ничего не просите и не устанавливаете границы. Какой выход? Придется вспомнить свой подростковый возраст и всякими путями будить любопытство. Хобби, идеи и планы, которые вы давно забросили. Начните с простых вещей - бытовой комфорт и еда. Пейте любимый, а не любой кофе, завтракайте так, как хочется. Купите уже те самые кроссовки и поменяйте подушку. Вы у себя один и ничего криминального от жизни и окружающих не хотите. И точно ничего не отберете у своих домашних. И вот уже из такого состояния вы точно сможете думать про новые горизонты в профессии. А это всегда интересно. Ваш психолог Ильич. Вы знаете, кому это отправить! #ильичпрожизнь #мыслиильича #ильичпроденьги

Продолжаем наш цикл с моим другом Федором Симаковым про карьерный путь. В этот раз разберем в чем разница между предпринимательством и наймом. Первая часть про преимущества и недостатки бизнеса. 0:01 Вступление. 3:20 Личная история. Начало предпринимательской деятельности. 8:01 Почему люди задумываются о предпринимательстве? 15:05 Стереотипы про открытие своего дела 38:11 Зачем заниматься предпринимательством, если это не быстро, не легко и часто не богато? 45:11 Предпринимательство - это легальный способ заработать крупную сумму 46:40 Конкурентная среда 50:31 Синдром отложенной жизни 54:12 Заключение #ильичпроденьги #ильичпрожизнь #подкастыильича #кабинетильича

В этом выпуске говорим про депрессию. Почему это не просто "плохое настроение"? Как себя вести? Как не попасть? И как помочь близкому? 0:02 Вступление 1:40 Депрессивный эпизод 2:20 Как понять, что ты погружён в депрессию. Кризис среднего возраста. 5:30 Виды и стадии депрессии 7:36 С какого возраста люди могут впадать в депрессию. Детская депрессия 9:34 Входная дверь в депрессию 13:24 Депрессия из-за детей 16:00 Можно ли самому пережить депрессию 17:40 Отличие депрессии от плохого настроения 19:38 Депрессия из-за экзаменов. Советы психолога 22:24 Окружение всегда видит депрессию человека 23:27 Лечение депрессии. От лекарств до госпитализации. 25:40 Как уговорить человека на помощь специалиста 30:34 Как спорт влияет на депрессию 32:30 Тип темперамента и депрессия. Связаны ли они? Про смеющуюся депрессию. 33:50 Депрессия у мужчин и женщин 34:55 Суицидальные намерения при депрессии 36:43 Как не погрузиться в депрессию. Про отдых, работу и распорядок дня. 42:38 Депрессия и одиночество 44:28 Рассуждение на тему депрессии 49:45 Советы и рекомендации психолога 54:05 Заключение #подкастыильича #невротики

С добрым утром. Новые НеВротики будут по расписанию. Вторник в 9. Тема - депрессия. Вопросы можно задавать тут в комментариях.

Любви недостаточно. Когда работаю с темой отношений, то очень часто натыкаюсь на парадокс детской или подростковой любви. Ее источник свято убежден, что только этого и хватит для семейного счастья.  'Но я же тебя люблю!' защитный крик, который в теории должен оправдать любое поведение. Обман, измену, невыполнение обязательств, даже насилие.  Подросток в шкуре взрослого искренне считает свои чувства чем-то самостоятельно ценным. А раз именно вы стали объектом, то уж не обессудьте. Для ребенка это норма. Этап развития.   И это хорошо видно, когда дети учатся любить, например, домашних животных. Ваш отпрыск может испытывать очень искренние чувства к питомцу, но спокойно забывать про еду, воду и туалет. Переживут эту любовь не все, но хомяк должен познакомить чадо со смертью.  Жаль, что завершают этот путь не только лишь все. Некоторые так и остаются в детской позиции. Тем более это же так романтично и воспето в искусстве!  Взрослая любовь - ресурсная и деятельная. Хочется заботиться и упрощать жизнь друг другу. А еще слушать и слышать своего партнера, чтобы договариваться и корректировать планы.   Так-то это самый главный ориентир ценности отношений, что вместе вам лучше, чем врозь. Приятное сочетание чувств и прагматичного разделения труда.  Всем любви и хорошего субботнего вечера.  Ваш психолог Ильич. Вы знаете, кому это отправить!  #мыслиильича #ильичпросемью #ильичпрожизнь 

Оптимизм и пессимизм это в общем-то когнитивные искажения. Призма, через которую вы воспринимаете события. Оптимисты часто недооценивают риски, а пессимисты их преувеличивают. Но в долгую оптимизм полезнее. Пессимизм не помогает легче переживать горе и разочарование, но зато сокращает количество попыток по жизни. Нулевой риск же. Пробуйте) #мыслиильича

Один из неприятных бонусов, которые дарят нам холодные или непонимающие родители это запрет на открытые эмоции. Особенно негативные.  Речь не идёт про какой-то злой умысел опекунов. Чаще всего им самим плохо, они не имеют ни сил, ни желания, ни навыков разбираться с какими-то там детскими переживаниями. Есть даже термин такой - малолетний дебил эмоционально незрелый родитель.  Еще бывает добросовестное заблуждение про 'воспитание правильного человека'. А он должен быть из броневой стали и не подавать виду, что может быть плохо. Иначе же с простым советским испытанием в виде голода на фоне тотальной ядерной войны с фашисто-рептилоидами не справиться.  Невозможность поделиться горем, страхом, болью, грустью и печалью поддерживает вечное ощущение одиночества.  И мешает установлению настоящей близости.  От страха мы не в состоянии проверить другого на доверие. Ведь, если человек не принимает вас целиком, в том числе с болью и проблемами, то дружбы и близости тут просто нет. Нельзя опереться на такие отношения. Вы в них просто обслуживаете другого человека ради иллюзии.  Только решившись на проверку и столкнувшись с реальностью можно найти настоящих близких. И очень горько осознавать, что родня близка только комбинацией нуклеотидов.  Всем добра и близости. Ваш психолог Ильич. Вы знаете, кому это отправить.  #мыслиильича #ильичпросемью #ильичпрожизнь 

Поговорили о бобоках на которые нельзя подуть. Про психологические травмы. Острые и хронические. Как так получается? Можно ли их избежать? Как жить с ними дальше? 0:01-0:23 Вступление 0:23-3:08 Как заработать себе травму 3:08-4:10 Взрослые и детские травмы. Есть ли разница? 4:10-5:47 Популярные психологические травмы 5:47-10:38 Отвержение 10:38-16:35 Разрыв отношений 16:35-17:38 Кто хуже переживает травму: дети или взрослые 17:38-21:00 Развод родителей. Как сказать ребёнку? 21:00-24:04 Есть ли травма в изобилии? 24:04-26:50 Белая ворона 26:50-37:45 Есть ли возможность воспитать ребёнка без травм? 37:45-41:40 Можно ли самому проработать травму? 41:40-44:50 Фобии 44:50-49:13 Сексуальная травма 49:13-50:26 Заключение. Людей без травм НЕ бывает 50:26-51:08 Рекомендации #подкастыильича #невротики

В новых НеВротиках поговорим о теме психологических травм. Как их получают? Как с ними жить? И все ли так страшно? В общие, про бобобоку, на которую нельзя подуть. Вторник в 9.00 прямой эфир.