Zanis ISE

یادتون باشه که برای جلوگیری از پیری  هیچوقت دیر نیست... برای مبارزه با اثرات نامناسب قند، روش های زیر توصیه می شود:   1- کاهش مصرف قند، شکر و شیرینی جات ◽️❌حذف کامل قند از رژیم غذایی قطعا کار سختی است، اما توصیه می شود که نوشابه و نوشیدنی های شیرین حتی میوه ای، آبنبات و بسیاری از خوراکی های شیرین بسته بندی شده را مصرف نکنید، زیرا این تنقلات و نوشیدنی ها، بیشترین میزان AGE را تولید می کنند. 2- افزایش نوشیدن آب 💧آب برای تولید کلاژن و الاستین ضروری است و هیدراته نگه داشتن بدن می تواند توانایی آن را برای مقابله با اثرات پیری گلیکوزیله بهبود بخشد. 3- رژیم غذایی مناسب و مصرف سبزیجات و میوه ها 🍏برخی از منابع، ویتامین های B1 و B6 را به عنوان مهارکننده های AGE ذکر کرده اند. 🫛 ویتامین B1 (تیامین) را می توان در نخود سبز، دانه های کنجد و اسفناج یافت و دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی است که به مبارزه با رادیکال های آزاد کمک میکند. 🌻ویتامین B6 (پیریدوکسین) که برای رشد و نگهداری پوست ضروری است، در نخود، لوبیا چیتی و تخمه آفتابگردان یافت می شود. 4- افزایش آنتی اکسیدان ها 💠آنتی اکسیدان ها بدن را از اثرات مخرب رادیکال های آزاد، محافظت می کنند. درواقع این ویتامین‌ها و مواد معدنی طبیعی با جلوگیری از چسبیدن قند به پروتئین‌ها، از گلیکاسیون ممانعت می‌کنند. 5- خواب کافی 😴یکی از بهترین رازهای زیبایی ما خواب کافی است. هنگامی که شما خواب هستید، پوست شما بیش از حد فعال می شود و هر گونه آسیب وارد شده در طول روز را بازسازی و ترمیم می کند. 6-سم زدایی پوست 📌مزیت سم زدایی پوست این است که به پوست اجازه شروعی تازه می دهد. سم زدایی محیط سالم تری را برای پوست ایجاد می کند و می تواند باعث افزایش تولید کلاژن و الاستین شود. این تغییرات می تواند به افزایش گردش سلولی و بهبود سد پوستی به طور کلی کمک کند. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✨زانیس دریچه ای به دانایی✨ @Zanis_ISE وبسایت 🔹 اينستاگرام 🔹 آپارات 🔹 یوتیوب

🍭می دونستید مصرف قند، شما را پیر می کند؟! 🍬قند از طریق یک فرآیند طبیعی به نام گلیکاسیون به پوست آسیب می رساند. 🍫قند موجود در جریان خون به پروتئین ها متصل شده و رادیکال های آزاد مضری به نام محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته(AGEs) تولید می کند. هرچه قند بیشتری بخورید، مقدار این ها بیشتر می شود و پروتئین هایی مانند کلاژن و الاستین را سفت، خشک و شکننده میکنند و اثرات آن به صورت خطوط ریز و چین و چروک روی پوست دیده میشود. همچنین گلیکاسیون، کلاژن نوعIII قوی را به نوعI ضعیف تجزیه میکند و درنتیجه استحکام ساختاری پوست را کاهش می دهد. آنزیمهای آنتی اکسیدانی طبیعی بدن را نیز غیرفعال میکنند که سبب پیری زودرس پوست می‌شود. 🍩در کل، هربار که قند مصرف میکنید، مقدار گلوکز  بالاتر رفته و باعث می شود سرعت گلیکاسیون افزایش یافته و سریعتر پیر شوید، زیرا باعث چروک شدن پوست و سفت شدن ساختارهای سلولی و درنهایت پیری می شوند. 👵🏻 یادمون باشه که چروک شدن پوست و پیر شدن اندام های داخل بدن فقط یکی از پیامدهای نامناسب مصرف بالای گلوکز است... منبع ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✨زانیس دریچه ای به دانایی✨ @Zanis_ISE وبسایت 🔹 اينستاگرام 🔹 آپارات 🔹 یوتیوب

#تبادل 🌱 وقتی بدونی هدفت چیه دیگه استرس و نگرانی نداری ! 🔰 اگر سردرگم هستی و نمیدونی آینده ات رو چطوری  بسازی ؟ چه مسیری رو ببری ؟! ✔️ پیشنهاد میکنم وبینار آینده ی پرستاری خانم متقی حتما شرکت کنی . ✔️ سرکار خانم مهرآسا متقی مشاور ارشد و استخدامی پرستاری با بیش از ۳ سال تجربه در زمینه مشاوره و تدریس که خودشون این مسیر طی کردن 🔰 گروه هدف : تمامی دانشجویان پرستاری علوم پزشکی 🔰 زمان برگزاری : دوشنبه ۴ تیر ماه ساعت ۱۶ 🔰 پلتفرم برگزاری : اسکای روم 🔰 هزینه :  کاملا رایگان 🔰 فقط کافیه جهت ثبت نام مشخصاتت رو برای آیدی زیر ارسال کنی 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼 @javaneh_adminnn

#تبادل 70 درصد تخفیف به مناسبت عید غدیر خم😍💥☄ دوره مقدماتی اکسل💥 فقط ۱۵ هزار تومان✅ آیدی جهت ثبت‌نام: 🆔:@novelway2

#تبادل ⚜انجمن زیست شناسی سلولی مولکولی دانشگاه خوارزمی برگزار میکند⚜ 🔆وبینار سلول های بنیادی و نقش آنها در صرع🔆 📌مخاطبین: علاقه مندان به علم سلول های بنیادی و علوم اعصاب 🎙سخنران: دکتر اویس حسین زاده 💠 محقق فوق دکتری نوروفیزیولوژی پزشکی دانشگاه توکیو 📚سرفصل ها: 🔸️معرفی سلول های بنیادی در مغز 🔹️نورون زایی طبیعی در مغز در حال تکوین 🔸️نورون زایی در افراد بالغ 🔹تغییر سرنوشت سلول ها 🔸️تطبیق و تبدیل نورون ها در موجودات زنده 🔰شرکت برای عموم رایگان🔰 👤 مجریان برگزاری: ملیکا محدودی، شقایق قربانی 🗓تاریخ برگزاری: ۱۸ مرداد، ساعت ۱۶-۱۸ 📍همراه با گواهی معتبر انگلیسی📍 💳 هزینه گواهی: ۲۹ هزار تومن 📝 ثبت نام: آیدی تلگرامی @cmbadmin 🌹منتظر حضور گرمتان هستیم🌹 --------------------------------------------- 🆔️ @cellandmolecularbiology

#تبادل 💠الان زمان تبادل با سایر گروه ها و انجمن هاست. 📣دوستان عزیز، پیام های کارگاه هایی که از گروه ها و انجمن های دیگر با عنوان #تبادل در کانال زانیس قرار داده می شوند، صرفا جهت همکاری با سایر انجمن ها و گروهها بوده و تیم زانیس مسئولیتی درقبال کیفیت، هزینه و نحوه برگزاری آن ها ندارد. 🌸ما تنها درقبال کیفیت، اساتید و نحوه برگزاری عالی کارگاه ها و وبینارهای ✨گروه آموزش علمی زانیس✨ مسئول هستیم و عزیزانی که حداقل یکبار برنامه های ما را شرکت کرده اند، می‌دانند که ما تمام تلاشمان را می کنیم که شما عزیزان رضایت داشته باشید و پیام های رضایت شما عزیزان، گواه همین تلاش هاست و ما به داشتن همراهان عزیزی مثل شما، افتخار می کنیم🌸 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✨زانیس دریچه ای به دانایی✨ @Zanis_ISE

📢 پژوهشگران عزیز زانیس، لینک ورود و رمز برای عزیزانی که در کارگاه دو روزه (آمادگی پیش آزمون) امروز پنجشنبه ۳۱خرداد و جمعه ۱تیر ساعت ۲۰، ثبت نام کرده اند ارسال شده است. 🔸دوستان عزیزی که در این کارگاه ثبت نام کرده اند، اما تاکنون پیامی در این زمینه دریافت نکرده اند، لطفا به آی دی زیر پیام دهند: @Zanis_admin2 🔔بزرگترین سرمایه ما، رضایت شما همراهان عزیز است و همراهی شما عزیزان، انرژی بخش ادامه مسیر علمی زانیس خواهد بود. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✨گروه آموزش علمی زانیس✨ @ZANIS_ISE

📣 همراهان عزیز زانیس، لینک ورود و رمز برای عزیزانی که در کارگاه (تصویربرداری کلسیمی) امروز پنجشنبه ۳۱خرداد، ساعت ۱۶، ثبت نام کرده اند ارسال شده است. 🔸عزیزانی که در این کارگاه ثبت نام کرده اند، اما تاکنون پیامی در این زمینه دریافت نکرده اند، لطفا به آی دی زیر پیام دهند: @Zanis_admin2 🔸همراهی شما عزیزان همواره بزرگترین افتخار گروه زانیس خواهد بود🌼 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✨گروه آموزش علمی زانیس✨ @ZANIS_ISE

💡تکنیک calcium imaging رو می‌شناسی؟🤓 اصلا چرا تصویربرداری کلسیمی اینقدر مهمه؟!🧐 حالا زانیس داره برات برگزار می‌کنه: 🌌کارگاه مجازی تصویربرداری کلسیمی Calcium imaging 💡اگه به فکر اپلای، قبولی دکترا یا شغل ایده آل، توی حوزه علوم اعصاب یا در کل زیست شناسی هستی، باید بدونی که بلد بودن تکنیک های آزمایشگاهی جدید و به روز دنیا کمکت میکنه 🔸تصویربرداری کلسیمی یک روش به روز برای بررسی فعالیت نورون هاست که امروزه اکثر دانشگاه ها و مراکز تحقیقاتی در دنیا از این تکنیک استفاده می کنند، اگه با این روش آشنا باشی شانس پذیرش خودت رو خیلی افزایش میدی 🔸به دلیل کم بودن متخصصین این تکنیک، فراگرفتن آن، قطعا در مسیر تحقیقاتی متمایزت کرده و به پیشرفتت کمک می کنه. 🔸پس تا دیر نشده، این فرصت بینظیر رو از دست نده و ثبت نام کن 📆پنجشنبه ۳۱خرداد ⏰ساعت ۱۶الی۱۹ 👤مدرس: دکتر اویس حسین زاده محقق پسادکترای علوم اعصاب دانشگاه توکیو، ژاپن 📃همراه با صدور گواهی 📹همراه با دریافت ویدیو ضبط شده 💳 هزینه ثبت نام: ۴۲۰هزار تومان 📑گواهی: ۵۰ هزار تومان اطلاعات بیشتر و ثبت نام: @zanis_admin2 ➖➖➖➖➖➖ ✨دپارتمان علوم اعصاب زانیس✨ @NeuroZanis @zanis_ise